Oynaga qaraganingizda, "Voy, yuzim ajinlanib qoldi, avvalgidek yosh ko'rinmayapman " deb o'ylaysizmi? Bu yosh o'tgan sari barchamiz duch keladigan muammo. Terimiz hikoya qiluvchi kitobga o'xshaydi. Yashaydigan hayotimiz, odatlarimiz, yeb-ichadigan narsalarimiz - bularning barchasi terimizga yozib qo'yilgan. Lekin xavotir olmang, garchi qarishni to'xtata olmasak ham, terimizni sog'lom va tetik saqlash uchun qila oladigan ko'p narsalar mavjud. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nima uchun terimiz haqiqatan ham qariydi?
Buning bir nechta sabablari bor. Sodda qilib aytganda, qarishimizning sabablarini ikkita asosiy guruhga bo'lish mumkin.
Ulardan biri tabiiy qarishdir . Bu biz nazorat qila olmaydigan narsa. Bu bizning genlarimiz (irsiyat) tomonidan belgilanadi.
Ikkinchisi esa bizning turmush tarzimiz va atrof-muhit omillari . Bu biz asosan nazorat qila oladigan narsadir. Bularga quyidagilar kiradi:
- Quyosh ta'sirida bo'lish: Bu terining qarishining asosiy va eng katta sababidir .
- Chekish: Chekish paytida tanamizda "erkin radikallar" deb ataladigan narsa hosil bo'ladi. Ular teri hujayralariga zarar yetkazadi va erta ajinlar paydo bo'lishining asosiy sababidir.
- Stress: Haddan tashqari stress teriga umuman foyda keltirmaydi.
- Bizning ovqatlanishimiz: To'yimli ovqat iste'mol qilmaslik.
- Semirish.
- Kundalik yuz ifodalari .
- Uxlash holati.
Bularning barchasi birgalikda terimizning ko'rinishini belgilaydi.
Yoshi bilan terida qanday o'zgarishlar kuzatiladi?
Yoshimiz o'tishi bilan terimizning yuzaki qatlamlarida bir nechta o'zgarishlar yuz beradi. Siz allaqachon bularning ba'zilarini boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Keling, bu o'zgarishlar nima ekanligini va nima uchun sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik.
| Sodir bo'layotgan o'zgarish | Sodda qilib aytganda, bu nima? |
|---|---|
| Dag'al teri | Teri quruq va qo'pol bo'lib, avvalgi silliqligini yo'qotadi. |
| Osilib turgan teri | Teridagi elastin deb ataladigan elastik tolalar tarmog'i zaiflashadi. Bu terining elastikligini yo'qotishiga va osilib qolishiga olib keladi. |
| Terini shaffof qilish | Bu terining eng tashqi qatlami, epidermis, yupqalashishi tufayli sodir bo'ladi. Ba'zan hatto ostidagi qon tomirlari ham zo'rg'a ko'rinib qoladi. |
| Oson ko'karadigan teri | Teri juda nozik, chunki epidermis va dermis orasidagi birikma tekis. Hatto eng kichik teginish bilan ham osongina tirnalishi mumkin. |
| Osongina ko'karish | Qon tomirlarining devorlari yupqalashgani sababli, ular hatto eng kichik bosim bilan ham osongina yorilib, ko'karishlar va ko'karishlarga olib kelishi mumkin. |
| Kichik burmalar yoki dog'lar | Yoshingiz o'tishi bilan teringizda yaxshi xulqli o'smalar yoki dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Bular saraton kasalligi emas, lekin agar siz biron bir yangilikni sezsangiz, shifokorga murojaat qilish yaxshi fikr. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Qanday qilib quyosh nuri terimizning eng katta dushmani bo'lishi mumkin?
Avval aytib o'tganimizdek, terining qarishining eng katta omili quyosh nuri, ayniqsa quyoshning ultrabinafsha (UB) nuridir.
Bir o'ylab ko'ring, terimizdagi elastin rezina tasma kabidir. Bu teriga elastiklik va yosh ko'rinish beradi. Uzoq vaqt quyosh nuri ta'sirida bo'lganda, bu ultrabinafsha nurlari asta-sekin parchalanib, elastin tolalarini yo'q qiladi.
Natija? Teri osilib qoladi, ajinlar paydo bo'ladi, cho'zilganda orqaga qaytish qobiliyatini yo'qotadi va jarohatlanganda bitishi ko'proq vaqt talab etadi.
Yoshligingizda quyoshda bo'lish unchalik katta farq qilmasligi mumkin, ammo yoshingiz ulg'aygan sari uning ta'siri namoyon bo'la boshlaydi. Shuning uchun bugundan o'zingizni quyoshdan himoya qilishni boshlash hech qachon kech emas.
- Har safar tashqariga chiqqaningizda SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan yaxshi quyoshdan himoya kremidan foydalaning.
- Iloji boricha uzun yengli kiyimlar, shimlar, keng qirrali shlyapalar va quyoshdan himoya ko'zoynaklarini taqing.
Keling, terining qarishiga ta'sir qiluvchi boshqa omillarni ko'rib chiqaylik.
Quyosh nuridan tashqari, terimizning ko'rinishiga boshqa bir qancha omillar ham ta'sir qiladi.
Gravitatsiya va yuz ifodalari
Terimiz elastikligini yo'qotganda, tortishish kuchi qoshlarimiz va qovoqlarimizning osilishiga olib keladi. Yonoqlar va iyak ostidagi osilib qolgan teri "ikki iyak"ga olib kelishi mumkin. Kulish va qovog'ini solish kabi yuz ifodalari natijasida paydo bo'ladigan ajinlar 30 yoki 40 yoshdan keyin terimizda doimiy bo'lib qoladi.
Uxlash holati
Uyqu tarzingiz ham ajinlarga olib kelishi mumkin. Yonboshlab uxlash, ayniqsa yuzingizni yostiqqa bosgan holda, peshonangiz va yonoqlaringizning yon tomonlarida ajinlar (uyqu burmalar) paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yonboshlab uxlash bu ajinlar ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi.
Quruq va qichiydigan teri
Yosh o'tishi bilan terining qurishi va qichishishi juda keng tarqalgan holat. Buning asosiy sabablari terimizdagi yog 'bezlari faolligining pasayishi va uy ichidagi quruq havodir. Sovunni tez-tez ishlatish va issiq suvda tez-tez cho'milish bu holatni yanada og'irlashtirishi mumkin.
Eng muhimi, agar teringiz juda quruq va qichishadigan bo'lsa va bu sizning uyquingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, chunki ba'zida bu boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Terini tez qariydigan asosiy dushman quyoshdir . Har kuni quyoshdan himoya kremidan foydalanishni odat qiling.
- Chekishdan saqlaning. Bu terida ajinlar paydo bo'lishini tezlashtiradi.
- Teringizni nam holda saqlang, ayniqsa yosh o'tishi bilan terining qurishi odatiy hol bo'lganligi sababli.
- To'yimli ovqatlaning, ko'p suv iching va yetarlicha uxlang.
- Agar teringizda yangi, g'ayrioddiy biror narsani, masalan, xol, shish yoki kuchli qichishishni sezsangiz, buni e'tiborsiz qoldirmang va darhol shifokoringizga murojaat qiling .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.