Yelkangiz to'satdan chiqib ketdimi? Keling, yelkangizning chiqib ketishi haqida gaplashaylik!

Oh, yelkangiz chiqib ketganda og'riqni bilsangiz kerak, to'g'rimi? Bu yiqilish, sport jarohati yoki avtohalokatdan bo'lishi mumkin. Yelkangiz chiqib ketgani jiddiy kasallik, ammo agar to'g'ri davolansa, uni tezda davolash mumkin. Bugun biz bu haqda xuddi do'stimiz bilan gaplashayotgandek batafsil gaplashamiz.

Yelkaning chiqishi aniq nima?

Sodda qilib aytganda, yelkaning chiqib ketishi - bu yelka bo'g'imidagi suyaklar o'z joylaridan siljigan payt. Buni quyidagicha tasavvur qiling: bo'g'im - bu tanamizdagi ikkita suyak birlashadigan joy. Bular butun skelet tizimimizning bir qismidir.

Yelka bo'g'imingiz yuqori qo'l suyagingizning sharsimon qismidan ( humerus deb ataladi) iborat bo'lib, u yelka suyagingizning chashkaga o'xshash qismiga ( glenoid deb ataladi) to'g'ri keladi . Bu chashkaga to'p sig'adiganga o'xshaydi.

Shunday qilib, yelka chiqishi deb ataladigan bu kasallikda shar va rozetka aloqasi bo'shashib qoladi. Bu shuningdek, yelka bo'g'imi atrofidagi to'qimalarga zarar yetkazishi mumkin. Bu quyidagilarni anglatadi:

• Mushaklar uchun
• Asablarga
• Paylarga
• Bog'lamlarga
• Qon tomirlariga

Juda muhim: Agar yelkangiz chiqib ketgan deb o'ylasangiz yoki yelkangizni qimirlatolmasangiz, darhol kasalxonaning tez yordam bo'limiga borishingiz kerak. Hech qachon yelkangizning holatini o'zingiz o'zgartirishga urinmang. Bu faqat jarohatni yanada kuchaytiradi.

Yelkadan sakrash turlari qanday?

Shifokorlar yelkaning chiqishini suyakning qanchalik uzoqqa siljiganiga qarab tasniflashadi:

• To'liq chiqish yoki lyuksatsiya: Bu bo'g'im suyaklari butunlay ajralib, joyidan chiqib ketgan payt.
• Qisman subluksatsiya: Shifokorlar buni "lateral subluksatsiya" deb atashadi. Bu yerda nimadir sizning bo'g'imingizni ajratib yuborgan va ikkala suyak hali ham birga, lekin avvalgidek to'liq emas.

Yelkaning qisilishi qanchalik keng tarqalgan?

Darhaqiqat, yelka bo'g'imi tanamizda eng ko'p cho'zilgan bo'g'imdir . Biroq, bu unchalik keng tarqalgan emas. Hatto Amerika kabi mamlakatda ham har yili har yuz ming kishidan o'ntasi yelka chiqishidan aziyat chekadi.

Yelkaning chiqib ketishining belgilari qanday?

Yelkaning chiqib ketishi quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:

• Juda kuchli og'riq.
• Zaiflik.
• Qo'l berib ko'risha olmaslik.
• Yelka aniq chiqib ketganga o'xshaydi.
• Shishish.
• Ko'karishlar yoki terining rangsizlanishi.
• Mushak spazmlari.
• Qo'l, bilak yoki barmoqlarda karaxtlik, karıncalanma yoki zaiflik.

Yelka qisilishiga nima sabab bo'ladi?

Sodda qilib aytganda, yelka bo'g'imini chiqarib tashlash uchun yetarlicha katta kuch qo'llanadigan har qanday narsa bunga olib kelishi mumkin. Eng keng tarqalgan sabablar:

• Yiqilishlar: Hammomda sirpanish, daraxtdan yiqilish yoki narvondan yiqilish kabi narsalar haqida o'ylang.
• Avtohalokatlar: velosipedda sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar, avtohalokatlar kabi.
• Sport baxtsiz hodisalari: kriket o'ynab, sho'ng'ib yiqilish, regbi va voleybol kabi kontakt sport turlari.

Yelka impinge xavfi kimda ko'proq?

Yelka chiqishi har kimda bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida. Bularga quyidagilar kiradi:

• Kontakt sport turlari bilan shug'ullanadigan o'yinchilar (masalan, regbi, futbol).
• Erkaklar (erkaklarda ayollarga qaraganda yelka impingeni rivojlanish ehtimoli ikki baravar ko'proq).
• 15 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan yoshlar.
• O'tgan safar yelkalarini qisganlar.

Yelkaning cho'zilishi qanday asoratlarga olib kelishi mumkin?

Yelkaning chiqib ketishi yelkangiz atrofidagi suyaklar va to'qimalarga zarar yetkazishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan asoratlar:

• Suyak sinishlari.
• Bog'lamlar va paylarning cho'zilishi.
• Nerv shikastlanishi.
• Qon tomirlarining shikastlanishi.
• Mushaklarning cho'zilishi.

Bu Hill-Sachs lezyoni nima?

Ba'zi odamlar yelkasini chiqarib yuborganda Hill-Sachs lezyoni deb ataladigan narsa rivojlanishi mumkin. Bu qo'lning yuqori suyagining (humerus) sharsimon qismidagi tishga o'xshaydi. Agar yelkangiz chiqib ketsa va humerus yelka pichog'ining bo'shlig'iga bosilsa, bu sharsimon qism shikastlanishi mumkin.

Shifokor yelkaning chiqib ketganligini qanday aniq biladi?

Shifokor jismoniy tekshiruv orqali yelkangizning chiqib ketishini aniqlaydi. U sizning yelkangizni va butun qo'lingizni tekshiradi. Siz shifokorga alomatlaringiz va yelkangizdagi jarohatdan oldin nima qilganingiz haqida aytib berishingiz kerak.

Buning uchun qanday testlar o'tkazilmoqda?

Yelkaning chiqib ketishidan keyin ichki shikastlanishni aniq baholash uchun shifokor quyidagi kabi tasvirlash testlarini o'tkazishi mumkin:

• Rentgen nurlari.
• Magnit-rezonans tomografiya (MRT).
• Kompyuter tomografiyasi (KT).
• Ultratovush tekshiruvi.

Yelkaning chiqib ketishini qanday davolash mumkin? (Bu juda muhim!)

Agar yelkangizni cho'zib olgandek his qilsangiz,Darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga boring. Yelkangiz chiqib ketganda eng muhim davolash usuli qo'lingizni avvalgi joyiga, chashkasimon sohaga qaytarishdir. Bu yopiq qisqartirish yoki manipulyatsiya deb ataladi. Bu jarrohlik amaliyotisiz amalga oshiriladi. Shifokor yelkangizni qayta tekislash uchun tanangizni itaradi va tortadi. Sizga yelkangiz atrofidagi sohani karaxt qilish uchun mahalliy og'riqsizlantiruvchi vosita berilishi yoki tanangizni bo'shashtirishga yordam beradigan tinchlantiruvchi vositalar berilishi mumkin.

Iltimos, buni yodda tuting: Hech qachon yelkangizni o'zingiz orqaga qaytarishga urinmang. Hech qachon malakali mutaxassisdan boshqa hech kimning jarohatlangan yelkangizga tegishiga yoki qimirlatishiga yo'l qo'ymang. Yelkangizni iloji boricha harakatsiz tuting va uni majburlashga urinmang.

Agar yelkangizni o'zingizga qaytarishga harakat qilsangiz, jarohatni yanada kuchaytirishingiz va atrofdagi to'qimalarga zarar yetkazishingiz mumkin.

Shifokor bo'g'imingizni joyiga qo'ygandan so'ng, sizga qo'shimcha davolanish kerak bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Immobilizatsiya: Yelka mahkamlangandan so'ng, jarohatlangan yelkani harakatsizlantirish uchun shina yoki tasma taqishingiz kerak bo'ladi. Bu yelkadagi bosimni kamaytiradi va uning davolanishiga yordam beradi. Shifokoringiz sizga jarohatlangan yelkangizga kuniga bir necha marta muz qo'yishingizni ham aytishi mumkin. Shuningdek, yelkangizning qotib qolishi va qotib qolmasligi uchun yengil mashqlar bajarishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringizdan shina yoki tasmani qancha vaqt taqishingiz va yelkangizni qanchalik tez-tez mashq qilishingiz kerakligini so'rang. Ko'pchilik odamlar bir necha hafta davomida yelkalarini harakatsiz saqlashlari kerak bo'ladi.
• Dori-darmonlar: Shifokor sizga og'riq va shishishni kamaytirish uchun qanday dorilarni qabul qilishingiz mumkinligini aytib beradi. Shifokor bilan maslahatlashmasdan, bir vaqtning o'zida 10 kundan ortiq retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilmang.
• Dam olish: Yelkangizga ta'sir qiladigan yoki unga bosim o'tkazadigan har qanday jismoniy faoliyatdan qochishingiz kerak. Sog'ayguningizcha qaysi faoliyatdan qochishingiz kerakligini shifokoringizdan so'rang.
• Fizioterapiya: Yelkangiz tuzalib ketgandan so'ng, kuch va harakatchanlikni tiklashga yordam berish uchun fizioterapiyani boshlashingiz kerak bo'ladi. Dastlab, bu qattiqlikni kamaytirish uchun yumshoq harakatlanish mashqlarini o'z ichiga oladi. Yelka bog'lamlaringiz (yelka kapsulasi deb ham ataladi) tuzala boshlaganda, yelkangizni bo'shashtirish va uning qattiqlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun cho'zish mashqlarini bajarishingiz kerak bo'ladi. Va nihoyat, shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz yelka mushaklaringizni mustahkamlash uchun mashqlar qo'shadi. Bu kelajakda yelkaning chiqib ketish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Ko'p odamlar yelkaning chiqib ketishidan keyin bir necha oy davomida fizioterapiyaga muhtoj bo'ladilar.

Yelkaning chiqib ketishi uchun qachon jarrohlik amaliyoti zarur?

Ko'pchilik odamlar yelkasi chiqib ketganidan keyin jarrohlik amaliyotiga muhtoj emas. Biroq, quyidagi hollarda jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin:

• Agar yelkangizning yorilishi natijasida boshqa ichki jarohatlar yuzaga kelgan bo'lsa.
• Agar yuqorida aytib o'tilgan yopiq qisqartirish natija bermasa yoki uni amalga oshirishning iloji bo'lmasa, yelka bo'g'imini qayta tekislash uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladi.
• Agar siz ilgari yelkangizni chiqarib yuborgan bo'lsangiz, qo'lingizni yelka pichog'ingizga bog'laydigan ligamentlarni tiklash yoki mahkamlash uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.

Yelkaning chiqib ketishidan davolanish qancha vaqt oladi?

Yelkangiz chiqib ketgan bo'lsa, odatda bir necha oy davomida davolanishingiz kerak bo'ladi. Yelkangizni bir necha hafta davomida harakatsizlantirishingiz va bo'g'im tuzalgandan keyin bir necha oy davomida fizioterapiyadan o'tishingiz kerak bo'ladi.

Jismoniy faollikni davom ettirishdan oldin qancha vaqt kutish kerakligini shifokoringizdan so'rang. Agar yelkangiz to'liq tuzalib ketmasdan oldin sport bilan shug'ullansangiz yoki jismoniy mashqlar qilsangiz, uni qayta jarohatlash xavfi yuqori bo'ladi - ya'ni uni yana cho'zishingiz mumkin.

Yelkaning qisilishining oldini olish mumkinmi?

Yelkaning chiqib ketishining oldini olish har doim ham mumkin emas, chunki bu odatda kutilmagan baxtsiz hodisalar va to'satdan jarohatlar (travma) tufayli yuzaga keladi.

O'yin o'ynayotganda quyidagilarni yodda tuting:

• To'g'ri xavfsizlik uskunalarini taqing.
• Agar yelkangiz og'riyapti, xoh jismoniy mashqlar paytida bo'lsin, xoh undan keyin bo'lsin, shunchaki "og'riqni yengib o'tish" mumkin deb o'ylamang.
• Og'ir mashg'ulotlardan keyin tanangizga dam olish va tiklanish uchun vaqt bering.
• Sport bilan shug'ullanish yoki mashq qilishdan oldin yaxshilab isinib, cho'zing.
• Jismoniy faollikdan keyin sovuting va cho'zing.

Umumiy xavfsizlik uchun quyidagilarni qilaylik:

• Uyingiz va ish joyingizni ozoda va keraksiz narsalardan xoli tuting. Bu sizning va boshqalarning chalkashib ketishining oldini oladi.
• Uyda narsalarni yig'ishtirayotganda har doim to'g'ri asboblar yoki jihozlardan foydalaning. Hech qachon stullar, stollar yoki peshtaxtalarga chiqmang.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, tayoq yoki yurgichdan foydalaning.

Yelka chiqib ketsa nima bo'ladi? (Planshet)

Ko'pchilik odamlar yelkasi chiqib ketganidan keyin to'liq sog'ayib ketishadi. Agar siz jarrohlik amaliyotini o'tkazsangiz ham, yelkangiz tuzalib ketgandan so'ng, ko'pgina mashg'ulotlaringiz va sport turlariga qaytishingiz mumkin.

Biroq, ilgari chiqib ketgan yelkaning yana jarohat olish ehtimoli ancha yuqori. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kontakt sporti bilan shug'ullanayotganda yelkasini chiqarib yuborgan 25 yoshgacha bo'lgan sportchilarning 90% dan ortig'i kelajakda o'sha yelkasini qayta jarohatlaydi.

Jismoniy faoliyatni, ayniqsa kontakt sport turlarini qayta boshlashdan oldin shifokoringiz yoki jarrohingiz bilan gaplashing. Ular sizga nima kutish kerakligini va kelajakda yelkangiz chiqib ketishining oldini olishni tushunishga yordam beradi.

Yelkam cho'zilsa, ishga/o'qishga bora olmaymanmi?

Agar yelkangizning jarohati ishlash yoki o'qish uchun juda og'riqli bo'lsa, yelkangiz harakatsiz holatda bo'lganingizda ishga yoki o'qishga bora olmasligingiz mumkin. Shifokoringiz sizga tuzalib ketguningizcha qanday harakatlar va pozitsiyalardan qochishingiz kerakligini aytadi. Qachon sport bilan shug'ullanishni, uy ishlarini bajarishni yoki og'irlik ko'tarishni boshlashingiz mumkinligini shifokoringizdan so'rang.

Tez tibbiy yordamga borishning eng yaxshi vaqti qachon?

Agar siz to'satdan jarohat (travma) olgan bo'lsangiz, darhol tez yordam bo'limiga boring.

Agar sizda yelkangiz chiqib ketgan deb o'ylasangiz:

• Darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring yoki 1990 kabi shoshilinch tibbiy yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling.
• Qo'lingizni qimirlatmang. Uni tanangizga yaqin tuting.
• Hech qachon yelkangizni o'zingiz orqaga qaytarishga urinmang. Shifokordan boshqa hech kimga buni qilishga urinmang. Agar shifokordan boshqa kimdir yelkangizni orqaga qaytarishga harakat qilsa, qon tomirlari, mushaklar, bog'lamlar va nervlarga zarar yetkazishingiz mumkin.
• Shish va og'riqni kamaytirish uchun jarohatlangan joyga muz paketini qo'ying.
• Retseptsiz sotiladigan NSAID og'riq qoldiruvchi vositalar og'riq va boshqa alomatlarni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, tavsiya etilgan dozadan ortiq qabul qilmang.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

• Jarrohlik amaliyoti qilishim kerak bo'ladimi?
• Qo'limni qancha vaqt qimirlatmasligim kerak?
• Fizioterapiyani qachon boshlayman?
• Qachon yana sport bilan shug'ullanishim yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishim mumkin?

Chiqib ketgan yelka o'z-o'zidan tuzalib ketadimi?

Yo'q, yelkaning chiqib ketishi o'z-o'zidan tuzalmaydi. Bundan tashqari, shifokor uni tekshirib, to'g'ri davolamaguncha, u to'g'ri tuzalmaydi.

Agar yiqilish, sport baxtsiz hodisasi yoki boshqa baxtsiz hodisadan keyin yelkangiz chiqib ketganligining biron bir alomati bo'lsa, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga boring.

Xo'sh, keling, nimalar haqida gaplashganimizni umumlashtiraylik. (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, demak, yelkaning chiqib ketishi - bu qo'lning yuqori suyagining sharsimon boshi yelka suyagining chuqurchasidan chiqib ketishidir. Yiqilishlar, sport jarohatlari va boshqa to'satdan jarohatlar (travma) yelkaning chiqib ketishining keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Shuningdek, biz yelka bo'g'imi tanamizdagi eng chiqib ketgan bo'g'im ekanligi haqida gaplashdik.

Eng muhimi, hech qachon yelkangizni o'zingiz orqaga qaytarishga urinmang. Shifokordan boshqa hech kim unga tegishiga yoki qimirlatishiga yo'l qo'ymang. Agar yelkangiz chiqib ketgan deb o'ylasangiz yoki qo'lingizni qimirlatolmasangiz yoki ishlata olmasangiz, darhol kasalxonaning tez yordam bo'limiga boring.

Tezroq sog'ayib ketishingizni tilayman!

Yelka chiqishi, Yelka jarohatlari, Bo'g'im chiqishi, Suyaklar, Fizioterapiya, Birinchi yordam, Sport jarohatlari, Shoshilinch tibbiy yordam