Yaqiningiz kasalmi? Mana ularga qanday yordam berish mumkin! (Yaqiningizni qo'llab-quvvatlash)

Oila a'zosi yoki yaqin do'stimiz to'satdan kasal bo'lib qolganini, ayniqsa saraton kabi jiddiy kasallikka chalinganini eshitganimizda nimani his qilishimizni so'z bilan ifodalash qiyin. Bir tomondan, biz xafa va qo'rqamiz. Boshqa tomondan, biz o'sha odamga yordam berishni xohlaymiz, lekin ba'zida o'zimizni ojiz his qilamiz va "Endi nima qilaman?", "Qanday yordam bera olaman?" deb o'ylay olmaymiz. Bu juda normal holat. Agar siz ham shunday his qilsangiz, bundan xafa bo'lmang. Eng muhimi, o'sha odamga bu qiyin damda biz u bilan birga ekanligimizni his qilishdir.

Yordam berishdan oldin nimani tushunishingiz kerak

Biz kimgadir yordam beryapmiz desak, bu ikki asosiy usulda amalga oshirilishi mumkin. Biri amaliy qo'llab-quvvatlash . Bu kundalik ishlarda yordam berishni anglatadi. Ikkinchisi esa hissiy qo'llab-quvvatlash . Bu o'sha odamga yordam berish, ular bilan birga bo'lish demakdir. Ikkalasi ham juda muhim. Tasavvur qiling-a, do'stingizga ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilgan. Bir tomondan, u shifokorlarga ko'rinish va davolanish uchun yugurishi kerak. Shu bilan birga, u uy ishlari va bolalar bilan ham shug'ullanishi kerak. Boshqa tomondan, u ichidagi ko'plab his-tuyg'ular, masalan, qo'rquv, shok, g'azab va qayg'u bilan kurashmoqda. Shuning uchun biz yordam berganimizda, bu ikkala jihat haqida ham o'ylashimiz kerak.

Qanday qilib aniq yordam bera olamiz? (Bajarilishi kerak bo'lgan ishlar)

Kimdir kasal bo'lganida, ular hatto kerakli narsani so'rash haqida o'ylashga ham vaqt topa olmasligi mumkin. Shuning uchun yordam taklif qilish haqida o'ylash muhimdir.

Amaliy yordam taklif qiling

Umumiy ma'noda "Sizga biror narsa kerakmi?" deb so'rash o'rniga, shunga o'xshash aniq narsalarni so'rang.

• "Bugun do'konga boraman. Uyga olib kelish uchun biror narsa kerakmi? "
• "Bugun shifokorga borishingiz kerak, to'g'rimi? Kelib sizni olib ketishim kerakmi? "
• "Bugun charchagan ko'rinyapsiz. Bolalarni maktabdan olib ketishim kerakmi? "
• "Dori sotib olishingiz kerakmi? Dorixonaga borib, bir oz olsam bo'ladimi? "
• "Bugun ovqat pishirma. Men senga kechki ovqat olib kelaman. "

Siz shunga o'xshash aniq savol berganingizda, odam uchun "ha" yoki "yo'q" deyish oson. Bu ulardan katta yuk olib tashlangandek tuyuladi.

Ularning his-tuyg'ularini his qilishlariga imkon bering.

Kimdir kasallikka chalinganida g'azab, qo'rquv, shok va qayg'u hissiyotlarini boshdan kechirish odatiy holdir. O'sha paytda biz ularga bu his-tuyg'ularni ifoda etishga imkon berishimiz kerak.

• Diqqat bilan tinglang:Ularning gaplarini diqqat bilan tinglang. Ular qayg'u yoki g'azabini ifoda etganda, gaplarini to'xtatmang yoki darhol yechim taklif qilishga urinmang. "Ha, bunday his qilish adolatli" kabi so'zlar bilan ularning his-tuyg'ularini tushunishingizni ko'rsating.
• Qo'llab-quvvatlashingizni ko'rsating: Ba'zan so'zlar kerak emas. Qo'l ushlash, boshingizni kimningdir yelkasiga qo'yish va ularning yig'lashiga yo'l qo'yish katta tasalli bo'lishi mumkin. "Men siz bilanman" degan xabarni yuboring.

Hech qachon bunday xatolarga yo'l qo'ymang (qilmasligingiz kerak bo'lgan ishlar)

Yaxshi niyat bilan qiladigan ba'zi ishlarimiz kasal odamga yanada ko'proq zarar yetkazishi mumkin. Shuning uchun, ayniqsa, bu narsalarga ehtiyot bo'ling.

Qo'rqinchli hikoyalar aytmang.

Bu ko'p odamlar buni anglamasdan qiladigan katta xatodir.

• Hech qachon "Qo'shnimizning xolasi ham xuddi shunday kasallikka chalingan va oxir-oqibat u bilan ham shunday bo'lgan..." kabi hikoyalarni aytmang. Bunday hikoyalar ularning qo'rquvini yanada oshiradi. Har bir bemor har xil. Davolash usullari yaxshilandi. Shuning uchun, yomon tajribalari uchun boshqalarni ayblab, ularni yanada tushkunlikka solmang.
• Shuningdek, biror joyda eshitgan davolash usullarini, masalan, "U shifokor yaxshi, bu yog'li dori yaxshi, bu bo'tqa yaxshi va hokazo" kabi usullarni taklif qilmang. Ko'p qarindoshlar kelib, shunday gaplarni aytishganda, bemor qaror qabul qila olmaydi. Bemor hatto kasalxonada olib borilayotgan davolanishni to'xtatib, noto'g'ri qaror qabul qilishi mumkin.

O'zingizni "ijobiy bo'lishga" majburlamang.

"Kayfiyatingizni ko'taring", "ijobiy bo'ling" va "sizdan ham qiyinroq odamlar juda ko'p" kabi gaplar ularning asl his-tuyg'ularini bostiradi.

• Kimdir xafa yoki qo'rqqan paytda buni aytish, ularning his-tuyg'ulari uchun o'zlarini aybdor his qilishlariga sabab bo'lishi mumkin. Ular o'zlarini ayblay boshlaydilar va: "Nega men bunchalik xafa bo'lyapman?" deb so'rashadi. Buning o'rniga, ularga o'z his-tuyg'ularini his qilishlariga imkon bering : "Hozir qo'rquv va xafa bo'lish odatiy hol. Bunda hech qanday yomon narsa yo'q".

Qo'ng'iroqlar bo'lmasa ham, tashrif buyurishni to'xtatmang.

Ba'zan kasal odam qo'ng'iroqqa javob berishga yoki hatto gapirishga kuch topa olmasligi mumkin.

• Ularga qo'ng'iroq qilganingiz yoki SMS yozganingiz va ular javob bermagani uchun ulardan qochmang. Ular gaplashishni xohlamasligi mumkin, ammo bu ularga siz ular bilan bog'lanayotganingizni his qilishning ajoyib usuli. Hatto "Gaplashishga qiynalayotgan bo'lsangiz kerak. Agar biror narsa kerak bo'lsa, menga xabar bering" degan SMS xabar yuborish ham mumkin. (Shunchaki borib ularni bezovta qilmang.)

Nihoyat, esda tutingki, yaqiningizga bu vaqtda superqahramon kerak emas. Ularga qo'llarini ushlab turadigan, bu yo'lni ular bilan birga bosib o'tadigan, ularni tushunadigan odam kerak. Sizning borligingiz, bitta so'zingiz, kichik yordamingiz ular uchun katta kuch bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bu yordamni qo'rqmasdan, lekin juda ehtiyotkorlik bilan va yuragingiz bilan qiling.