Chaqaloqni uyga olib kelish quvonchini so'z bilan ifodalab bo'lmaydi, shunday emasmi? Bu yangi hid, bu kichkina qo'llar va oyoqlar... Hayot butunlay yangilanishdan iborat. Lekin ba'zida, bu quvonch bilan birga, siz juda ko'p qayg'u, yuk, yolg'izlik va g'azabni his qilishingiz mumkin. "Nega bu men bilan sodir bo'lyapti? Men yaxshi ona emasmanmi?" Hech o'ylab ko'rganmisiz? Agar siz ham shunday his qilsangiz, avvalo yolg'iz emasligingizni unutmang. Bugun biz butun dunyo bo'ylab, xuddi siz kabi, yangi onalar bo'lgan, ammo jamiyatimizda kam muhokama qilinadigan ko'plab onalarga ta'sir qiladigan bu holat haqida gaplashmoqdamiz.
Tug'ruqdan keyingi depressiya nima?
Sodda qilib aytganda, tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) tug'ruqdan keyin yuzaga keladigan yengil, uzoq davom etadigan va biroz og'ir depressiya shaklidir. Endi siz: "Har bir inson bola tug'gandan keyin qiynaladi. Ular yig'laydilar, charchaydilar, bu normal holat, to'g'rimi?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Ha, bu rost.
Ko'p onalar bola tug'ilgandan keyingi dastlabki ikki hafta davomida o'zlarini xafa, asabiy va ko'z yoshli his qilishadi. Biz buni "bebik kayfiyat" deb ataymiz. Bu gormonal o'zgarishlar, charchoq va uyqusizlik tufayli kelib chiqadigan keng tarqalgan holat. Odatda u ikki hafta ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi.
Ammo tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) boshqacha holat. Bu his-tuyg'ular ikki haftadan ko'proq davom etadi, kundan-kunga yomonlashadi va kundalik hayotingizga shu darajaga qadar xalaqit beradiki, siz hatto ishlay olmaysiz. Har yetti yosh onadan bittasi bu holatni boshdan kechirishi mumkin. Ba'zan bu alomatlar homiladorlik paytida boshlanishi mumkin.
Tug'ruqdan keyingi depressiyaning asosiy belgilari qanday?
Sizda yoki yangi tanish bo'lgan onangizda ushbu alomatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring. Agar sizda ketma-ket ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi kuzatilsa, bunga e'tibor berish muhimdir.
| Alomat | U nimani anglatadi? |
|---|---|
| Yo'qolmaydigan qayg'u | Agar siz dastlabki ikki haftadan keyin ham o'zingizni xafa, umidsiz his qilsangiz va tushkunlikka tushsangiz, bu shunchaki oddiy "bebi-blyuz"dan ko'proq narsa. |
| Doimiy ravishda xafa va aybdorlik hissi | Agar siz hatto eng kichik narsalar uchun ham soatlab yig'lasangiz va ongingiz "Men yaxshi ona emasman" va "Men chaqaloqqa muammo tug'diryapman" kabi fikrlar bilan to'lgan bo'lsa, bu PPD alomati bo'lishi mumkin. |
| Ilgari yoqtirgan ishim endi zerikarli. | Farzand ko'rishdan oldin yoqtirgan narsalaringizni (televizor ko'rish, do'stingiz bilan suhbatlashish, kitob o'qish) qilishga bo'lgan barcha qiziqishingiz yoki xohishingizni yo'qotdingizmi? |
| Qaror qabul qilishda qiyinchilik va diqqatni jamlash | Siz shunchalik chalg'ib qolganmisizki, hatto yotoqdan turish yoki turmaslik, o'zingizni yuvish yoki yuvinmaslik yoki chaqalog'ingizning tagligini almashtirish kabi oddiy qarorlarni ham qabul qila olmaysizmi? |
| Ovqatlanish va uxlashda katta o'zgarishlar | Chaqaloq uxlayotganida ham uxlay olmayapsizmi? Yoki kun bo'yi uyquchanmisiz? Umuman ovqat yemoqchi emassizmi? Yoki juda ko'p ovqatlanasizmi? Bular oddiy charchoqdan farq qiladi. |
| Chaqaloqqa qiziqishni yo'qotish | Farzandingiz bilan bog'lanish qiyinmi? Farzandingizga g'amxo'rlik qilish yoki u bilan o'ynashga qiziqishingizni yo'qotdingizmi? Sizga "bu mening chaqalog'im emas" degan tuyg'u paydo bo'lishi mumkin. |
| O'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazish haqidagi fikrlar | Bu juda jiddiy va shoshilinch holat. Agar sizda o'z joniga qasd qilish, o'zingizga zarar yetkazish yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazish haqida o'ylar bo'lsa, bu PPDning og'ir holati yoki tug'ruqdan keyingi psixoz deb ataladigan undan ham jiddiyroq holat bo'lishi mumkin. |
Agar o'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazmoqchi bo'lsangiz-chi?
Bu kechiktirib bo'lmaydigan tibbiy favqulodda holat . Agar sizda yoki siz bilgan kimdirda shunday fikrlar bo'lsa, iltimos, murojaat qilingEng yaqin shifoxona tez yordam bo'limiga (ETU) boring yoki darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Bu uyatli emas, bu tibbiy holat. Tez yordam olish sizning va chaqalog'ingizning hayotini saqlab qolishi mumkin.
Bu vaziyatda qanday yordam olishim mumkin?
Eng yaxshi tomoni shundaki, bu butunlay davolanadigan holat. Siz u bilan yolg'iz kurashishingiz shart emas.
Odatda, chaqalog'ingiz tug'ilgandan keyin 2 haftadan 6 haftagacha bo'lgan vaqt oralig'ida shifokoringiz bilan tekshiruvdan o'tasiz. O'sha paytda shifokor sizdan jismoniy va ruhiy holatingiz haqida savollar beradi. Hech narsani yashirmasdan, his-tuyg'ularingiz haqida shifokoringizga halol bo'lish juda muhimdir.
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingizga ishonch hosil qiling:
- Agar sizning qayg'uli his-tuyg'ularingiz ikki haftadan ortiq davom etsa.
- Agar bu his-tuyg'ular kundan-kunga yomonlashib borayotganga o'xshasa.
- Agar chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish siz uchun katta yukga aylangan bo'lsa .
- Agar siz hatto kundalik uy ishlarini ham bajarishga qiynalsangiz .
- Agar o'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazish haqida hatto eng kichik bir fikringiz bo'lsa ham (bu favqulodda holat!).
Shifokoringiz sizning ahvolingizni baholaydi va eng yaxshi davolash kursini belgilaydi. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:
- Talk Therapy: Maslahatchi yoki psixolog bilan his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish katta yengillik bo'lishi mumkin.
- Dori-darmonlar: Ba'zan miya kimyoviy moddalarini muvozanatlash uchun dorilar kerak bo'lishi mumkin. Bularga antidepressantlar yoki xavotirga qarshi dorilar kirishi mumkin. Hatto emizikli onalar uchun ham xavfsiz bo'lgan dorilar mavjud.
- Qo'llab-quvvatlash guruhlari: Shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqa onalar bilan suhbatlashish sizga yolg'iz emasligingizni his qilishingizga yordam beradi.
Tug'ruqdan keyingi depressiya uchun xavf omillari qanday?
Bu holat har kimda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida.
- Agar siz yoki oilangizdan kimdir ilgari depressiyani boshdan kechirgan bo'lsa.
- Agar nikohingizda yoki munosabatlaringizda muammolar bo'lsa.
- Agar siz yolg'iz bo'lsangiz va sizga yordam beradigan yoki gaplashadigan hech kim bo'lmasa.
- Agar homiladorligingiz haqida aralash tuyg'ular (ham quvonchli, ham qayg'uli) bo'lgan bo'lsa.
- Agar homiladorlik qiyin bo'lgan bo'lsa (masalan, sizda turli kasalliklar rivojlangan bo'lsa yoki muddatidan oldin tug'ilgan bo'lsangiz).
- Agar chaqaloqning sog'lig'ida biron bir muammo bo'lsa.
- Yoshligida, 20 yoshgacha bo'lgan yolg'iz ona bo'lish yoki ona bo'lish.
- Agar sizda bir vaqtning o'zida bir nechta farzand bo'lsa, masalan, egizaklar yoki uch egizaklar.
Agar sizda ushbu xavf omillari mavjud bo'lsa, ulardan oldindan xabardor bo'lish va kerak bo'lganda yordam so'rashga tayyor bo'lish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Tug'ruqdan keyingi depressiya sizning zaifligingiz yoki qobiliyatsizligingiz emas. Bu davolanishni talab qiladigan tibbiy holat.
- Dastlabki ikki hafta ichida bola tug'ilishi bilan bog'liq odatiy qayg'u ("bebibi blues") va PPD ikki xil narsadir. Agar qayg'u yoki g'azab ikki haftadan ortiq davom etsa, xavotirlaning.
- O'zingizning his-tuyg'ularingiz, ayniqsa qayg'u va yolg'izlik haqida sherigingiz, oilangiz yoki ishonchli do'stingiz bilan gaplashing. Bu juda katta kuch.
- Bu haqda gapirishdan hech qachon uyalmang. Kechiktirmang va shifokoringizdan yordam so'rang. Davolanishni qanchalik tez boshlasangiz, shuncha tez tuzalib ketasiz.
- Agar o'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu shoshilinch tibbiy yordamdir. Darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Siz yolg'iz emassiz. Sizga yordam bera oladigan ko'plab odamlar bor va to'g'ri davolanish bilan siz odatiy hayotingizga qaytishingiz va chaqalog'ingiz bilan baxtli bo'lishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing