Qo'llaringiz va oyoqlaringizda karaxtlik, karıncalanma yoki yonish og'rig'ini ham his qilasizmi? Ba'zan siz umuman hech narsa sezmaysiz. Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Tibbiy atamalarda biz bu holatni "neyropatiya" deb ataymiz. Sodda qilib aytganda, bu tanamizdagi asab hujayralarining shikastlanishi yoki yo'q qilinishi natijasida yuzaga keladigan holat.
Bu sizning his-tuyg'ularingizni o'zgartirishi mumkin. Siz nafaqat karaxtlik va og'riqni his qilishingiz mumkin, balki ba'zida mushaklaringiz zaiflashishi va yurish kabi harakatlaringiz o'zgarishi mumkin. Bu holat ko'pincha qo'l va oyoqlarga ta'sir qiladi. Bu, ayniqsa, diabet bilan og'rigan odamlarda keng tarqalgan. Darhaqiqat, diabet bilan og'rigan odamlarning 60% dan 70% gacha bo'lgan qismida hayotlarining biron bir davrida bu neyropatiya rivojlanadi. Qandli diabetdan tashqari, bu qon tomirlariga ta'sir qiluvchi kasalliklar, saraton kasalligini davolash (ayniqsa, kimyoterapiya) va ma'lum vitaminlar yetishmasligi tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
Shunday qilib, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, eng muhimi, shifokoringiz sizga bergan davolash rejasiga amal qilishdir . Shu bilan birga, ba'zi odamlar ushbu neyropatiya holatini qo'shimcha davolash sifatida efir moylaridan foydalanishlarini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, bular "qo'shimcha davolash" deb ataladi. Bu shuni anglatadiki, ular shifokor tomonidan berilgan asosiy davolashga qo'shimcha ravishda qo'llaniladi, uning o'rnini bosuvchi sifatida emas. Ushbu efir moylari bo'yicha yirik ilmiy tadqiqotlar mavjud bo'lmasa-da, ba'zi kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular ba'zi neyropatiya alomatlaridan biroz yengillik berishi mumkin. Keling, ularni batafsilroq ko'rib chiqaylik.
Tadqiqot nima deydi?
Avvalo, buni yodda tutish muhimdir. Hech bir tibbiy ko'rsatma efir moylarini neyropatiyani davolash uchun ishlatishni tavsiya etmaydi. Bundan tashqari, ushbu mavzu bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar juda cheklangan, shuning uchun natijalar 100% aniq deb ayta olmaymiz.
Masalan, 2017-yilda Turkiyadagi bir guruh tadqiqotchilar diabetik neyropatiyaga chalingan 46 kishi ustida tadqiqot o'tkazdilar. Ushbu guruhning yarmi, ya'ni 23 kishi, to'rt hafta davomida haftasiga uch marta efir moylari yordamida qo'l va oyoqlariga 30 daqiqalik massaj qilishdi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, ular neyropatik og'riqlarining 66% ga kamayganini xabar qilishdi. Boshqa guruh, massaj olmagan va faqat standart tibbiy yordam olganlar, og'riqning 9% ga kamayganini ko'rishdi.
Lekin bu yerda muhim bir jihat bor. Ushbu tadqiqotda moy surtilib, yaxshilab massaj qilindi. Massaj qilinganda, bu sohaga qon oqimi kuchayadi va tanamizning og'riq qoldiruvchi kimyoviy moddalar ishlab chiqarishi rag'batlantiriladi. Shuning uchun biz olgan yengillik efir moyining o'zi tufaylimi yoki massaj ta'siri tufaylimi, aniq aytish qiyin.
Boshqa bir tadqiqotda, oyoqlarida neyropatiya bilan og'rigan 60 kishiga bir nechta efir moylari aralashmasi purkalgan. Ularning 93 foizi og'riqni 30 daqiqa ichida yengillashtirganini xabar qilishgan. (Biroq, bu og'riqni yengillashtirish qancha davom etgani noma'lum.) Shuningdek, 2019-yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, aromaterapiya massaji kimyoterapiya tufayli kelib chiqadigan neyropatik og'riq va charchoqni kamaytirishga yordam beradi.
Qanday efir moylari og'riqni kamaytirishga yordam beradi?
"Bu turdagi moy neyropatiya uchun eng yaxshisi" degan yagona retsept yo'q. Chunki bu borada yetarli tadqiqotlar yo'q. Biroq, yuqorida aytib o'tilgan tadqiqotlarda va boshqa tadqiqotlarda og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega deb aytilgan bir nechta turdagi moylar mavjud.
| Efir moyi | Eslatma |
|---|---|
| Lavanda | Og'riq va stressni kamaytirishga yordam berishi bilan mashhur. |
| Geranium | Bu asab og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi degan fikr bor. |
| Bibariya | Bu yallig'lanishni kamaytirishga va og'riqni engillashtirishga yordam beradi. |
| Bergamot | Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u analjezik xususiyatlarga ega. |
| Evkalipt | Og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. |
| Zanjabil, dolchin, limon o'ti | Bular, shuningdek, og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega deb ishoniladi. |
Muhim: Bu moylarning hammasi ham neyropatiya uchun sinovdan o'tkazilmagan, ammo bu moylarning ko'pchiligi umumiy og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega deb ishoniladi.
Neyropatiya uchun efir moylaridan foydalanish xavfsizmi?
Ha, odatda xavfsiz. Lekin faqat ushbu ehtiyot choralariga aniq rioya qilsangizgina. Bu maqolaning eng muhim qismi, shuning uchun uni diqqat bilan o'qing.
1. Avval shifokoringiz bilan gaplashing.
Bu birinchi va eng muhim qadam . Har qanday yangi davolash usulini, hatto tabiiy davolash usullarini ham boshlashdan oldin, shifokoringizga xabar berishingiz kerak. Shu tarzda, u sizning ahvolingizni boshqarish uchun foydalanadigan barcha narsalar haqida to'liq tasavvurga ega bo'ladi. Bu sizning xavfsizligingiz uchun juda muhimdir.
2. Bu moyni hech qachon to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang.
Efir moylari yuqori konsentratsiyalangan va juda kuchli moddalardir. Ularni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtish teri allergiyasi va kuyish kabi jiddiy reaktsiyalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun siz bu moylarni har doim "tashuvchi moy" bilan suyultirishingiz kerak. Tashuvchi moy sifatida siz kokos moyi yoki jojoba moyidan foydalanishingiz mumkin.
- To'g'ri nisbat: Odatda efir moylari umumiy aralashmaning atigi 3% dan 5% gacha bo'lishi tavsiya etiladi. Sodda qilib aytganda, bir choy qoshiq tashuvchi yog'ga taxminan 3 tomchi efir moyi qo'shish kifoya.
3. Sifatli mahsulotni tanlang
Bozorda "Efir moylari" deb nomlangan ko'plab mahsulotlar mavjud. Lekin ularning hammasi ham sof yoki sifatli emas. Shuning uchun, moylarni ishonchli, obro'li kompaniyadan sotib oling. Agar shubhangiz bo'lsa, yangi mahsulotdan foydalanishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shuningdek, allergik reaktsiyangiz bor-yo'qligini bilish uchun uni butun tanangizga surtishdan oldin terining kichik bir qismida sinov o'tkazing .
4. Faqat teri uchun!
Buni yodda tuting. Hech qachon efir moylarini tibbiy maslahatisiz iste'mol qilmang yoki ovqat yoki ichimliklarga qo'shmang, hech qanday sababga ko'ra. Ular juda zaharli bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Neyropatiya - bu nervlarning shikastlanishi natijasida kelib chiqadigan holat. Agar sizda alomatlar bo'lsa, dastlabki davolanish uchun shifokorga murojaat qiling.
- Efir moylari neyropatiyani davolay olmaydi. Ular shunchaki og'riqni biroz yengillashtirishi mumkin bo'lgan "qo'shimcha" davolash usulidir. Buning uchun ilmiy dalillar cheklangan.
- Har qanday efir moyini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashish va ruxsat olish juda muhimdir.
- Hech qachon efir moylarini to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang. Ularni har doim kokos moyi kabi tashuvchi moy bilan aralashtiring (suyultiring).
- Har qanday sababga ko'ra efir moylarini ichishdan yoki iste'mol qilishdan saqlaning.
- Agar sizda teri allergiyasi, qizarish yoki qichishish kabi biron bir nojo'ya reaktsiyalar paydo bo'lsa, darhol moydan foydalanishni to'xtating va shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing