Ona bo'lishingizni bilganingizda his qiladigan quvonchingizni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi, to'g'rimi? Lekin shu bilan birga, siz biroz qiziquvchanlik va biroz qo'rquvni ham his qilasiz. "Endi nima bo'ladi?", "Tanamda qanday o'zgarishlar bo'ladi?", "Bola yaxshimi?" Bu sizning ongingizda ko'plab savollar bo'lishi mumkin. Shuning uchun bugun biz homiladorlikning eng muhim va hal qiluvchi qismi, dastlabki uch oy yoki birinchi trimestr haqida gaplashamiz. Bu davr oxirgi hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanadi va 13 hafta oxirigacha davom etadi. Bu vaqt ichida nima bo'lishini yaxshi tushunish sizga kelgusi oylarga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.
Bu vaqt ichida tanangizda sezadigan o'zgarishlar
Homiladorlik har bir ayol uchun bir xil emas. Ba'zi odamlar dastlabki uch oyni juda sog'lom va yoqimli deb bilishadi. Boshqalar uchun bu vaqt biroz qiyin bo'lishi mumkin. Keling, bu vaqt ichida sizda yuz berishi mumkin bo'lgan ba'zi keng tarqalgan o'zgarishlarni, ularning ma'nosini va qanday alomatlar sizni shifokorga murojaat qilishga undashi kerakligini ko'rib chiqaylik.
| Tana o'zgarishi/alomati | Oddiy tushuntirish va ko'rsatmalar |
|---|---|
| Yengil vaginal qonash | Bu homilador ayollarning taxminan 25 foizida uchraydi. Bu embrion bachadonga implantatsiya qilinganda sodir bo'lishi mumkin. Biroq, agar kuchli qon ketish, kuchli qorin og'rig'i yoki sanchish og'rig'i bo'lsa, bu homiladorlikning yo'qolishi yoki ektopik homiladorlik belgisi bo'lishi mumkin. Darhol shifokoringizga murojaat qiling. |
| Ko'krak og'rig'i va nozikligi | Bu homiladorlikning dastlabki belgilaridan biridir. Bu gormonal o'zgarishlar tufayli ko'kraklar chaqaloq uchun sut ishlab chiqarishga tayyorlanayotganda sodir bo'ladi. Bir oz kattaroq, ko'proq qo'llab-quvvatlovchi byustgalter kiyish yordam berishi mumkin. |
| Qabziyat | Progesteron gormonining yuqori darajasi ovqat harakatini sekinlashtiradi. Temir qo'shimchalari ham bunga sabab bo'lishi mumkin. Ko'proq tolaga boy ovqatlar (dukkaklilar, sabzavotlar, mevalar) iste'mol qiling, kun davomida ko'p suv iching va o'rtacha jismoniy mashqlar qiling. Agar bu katta muammo bo'lsa, homiladorlik paytida foydalanish uchun xavfsiz bo'lgan yengil laksatif haqida shifokoringiz bilan gaplashing. |
| Vaginal oqindi | Sutli, suyuq ajralmalar (leykoreya) bo'lishi odatiy holdir. Ammo agar u yoqimsiz hidga ega bo'lsa, yashil yoki sariq rangda bo'lsa yoki ko'p miqdorda tiniq suyuqlik bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. |
| Charchoq va uyquchanlik | Tanangiz hozir yangi hayot qurish uchun tinimsiz ishlamoqda. Shuning uchun tezda charchash odatiy holdir. Kunduzi uxlab oling va dam oling. Agar sizda temir tanqisligi tufayli kamqonlik bo'lsa, charchoq kuchayishi mumkin. Shuning uchun shifokor buyurgan temir tabletkalarini qabul qiling. |
| Ishtaha va ovqatlanish istagi | Bu vaqt ichida sizda ma'lum ovqatlarga ishtiyoq paydo bo'lishi mumkin, ba'zi ovqatlar esa yoqimsiz bo'lishi mumkin. To'yimli ovqatlanishni afzal ko'rsangiz, vaqti-vaqti bilan sevimli ovqatingizni iste'mol qilishingiz mumkin. Biroq, agar siz loy, bo'r yoki kir sovuni kabi yeyilmaydigan narsalarga (pika) ishtiyoq paydo bo'lsa , bu xavfli bo'lishi mumkin. Darhol shifokoringizga murojaat qiling. |
| Tez-tez siyish | Chaqaloq hali kichkina bo'lsa ham, bachadoningiz kattalashib bormoqda, bu esa siydik pufagingizga bosim o'tkazadi. Shuning uchun siz tez-tez hojatxonaga borishingiz kerak. Suv ichishni kamaytirmang, balki kechasi yotishdan oldin kofe va choy kabi ichimliklarni kamroq iching. |
| Jigar yonishi | Bu vaqt ichida progesteron gormoni kislota reflyuksi xavfini oshirishi mumkin. Bir vaqtning o'zida katta miqdorda ovqat iste'mol qilish o'rniga, kuniga bir necha marta kichik-kichik ovqatlaning. Ovqatlangandan keyin yotmang. Yog'li, achchiq va nordon ovqatlarni kamaytiring. Uxlayotganingizda boshingizni ikki yoki uchta yostiq bilan biroz balandroq tuting. |
| Kayfiyat o'zgarishi | Gormonal o'zgarishlar va stress sizni bir lahza xursand, ikkinchi lahza esa xafa yoki qo'rqinchli his qilishingizga sabab bo'lishi mumkin. Bu normal holat. Bu haqda sherigingiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing. Agar siz juda stressli bo'lsangiz, professional maslahat olish ham yaxshi fikr. |
| Ertalabki kasallik | Bu juda keng tarqalgan alomat. Sababi gormonal o'zgarishlar. Bu ertalab eng sezilarli bo'ladi. Yotoqdan turishdan oldin quruq narsa (suxari, kreker) yeyish, zanjabilli suv ichish va kun davomida oz miqdorda suv ichish yordam berishi mumkin. Agar qusish shunchalik kuchli bo'lsaki, siz hech narsa yeyolmaysiz yoki icholmaysiz , chaqalog'ingiz yetarlicha ovqat olmagan bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. |
Kilogramm ortishi haqida bir og'iz so'z
Homiladorlik paytida vazn ortishi yaxshi, lekin juda ko'p vazn ortishi yaxshi emas. O'rtacha, dastlabki 3 oy ichida siz taxminan 1,5 dan 2,5 kilogrammgacha vazn orttirishingiz kerak. Siz "ikki kishi uchun ovqatlanishingiz" shart emas. Bu vaqt ichida sizga ozgina miqdorda, kuniga taxminan 150 kaloriya qo'shimcha kaloriya kerak. Buni meva, sabzavot, sut va to'yimli ovqatlardan oling.
Bachadonda o'sayotgan chaqaloqning ajoyib sayohati
Dastlabki 13 hafta ichida kichkina urug'lantirilgan tuxum to'liq shakllangan homilaga aylanadi. Bu vaqtda chaqaloqning barcha asosiy organlari va tizimlari shakllana boshlaydi. Bu shuni anglatadiki, bu chaqaloq uchun juda sezgir davr . Siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki dorilar , ba'zi kasalliklar va nurlanish kabi narsalar chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin.
Bu qisqa vaqt ichida chaqaloq dunyosida qancha narsa sodir bo'lishi mumkinligini tasavvur qiling!
- Urug'langan tuxum bachadonda tez bo'linadigan hujayralar va implantlar massasiga aylanadi. Platsenta, kindik ichak va amniotik xaltacha shakllana boshlaydi.
- Chaqaloqning asab tizimi, miya va orqa miya rivojlanmoqda. Nervlar va mushaklar birgalikda ishlay boshlaydi. Chaqaloq mustaqil ravishda harakatlana olsa-da, buni his qilish uchun hali erta.
- Kichkina yurak shakllanmoqda va ura boshlaydi. Bu yurak urishini ultratovush tekshiruvida 6 haftadan boshlab eshitish mumkin. Yurak daqiqasiga taxminan 120-160 marta uradi.
- Ovqat hazm qilish tizimi, ichak va buyraklar shakllanmoqda. O'pka kabi asosiy organlar shakllanayotgan bo'lsa-da, ular to'liq rivojlanmagan.
- Yumshoq skelet shakllana boshlaydi.
- Qo'llar, oyoqlar va barmoqlar bilan kichkina chaqaloqning shakli paydo bo'lmoqda. Yuz, ko'zlar, quloqlar, burun va og'iz shakllanmoqda. Ko'z qovoqlari yumilmoqda va hatto tirnoqlar ham shakllanmoqda.
- Jinsiy organlar rivojlana boshlagan bo'lsa-da, tekshiruvdan o'g'il yoki qiz ekanligini aniqlashga hali erta.
Homiladorlikning birinchi trimestrining oxiriga kelib, chaqalog'ingiz taxminan 2,5-3 dyuym uzunlikdagi kichkina narsaga aylanadi.
Dastlabki 3 oy ichida qilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Bu vaqtdan zavqlanayotganingizda, albatta qilishingiz kerak bo'lgan bir nechta amaliy narsalar mavjud.
- Shifokoringizni tanlang: Sizga mos keladigan va ishonadigan akusherni tanlang.
- Tug'ruqdan oldingi klinikaga boring: Homilador ekanligingizni bilishingiz bilanoq, shifokorga murojaat qiling va ro'yxatdan o'ting. Birinchi uchrashuvda ular sizning sog'lig'ingiz tarixini muhokama qilishadi, kerakli qon va siydik tahlillarini o'tkazadilar va tug'ruq sanasini hisoblab chiqadilar.
- Folik kislotasini qabul qiling: Folik kislota chaqaloqning miyasi va orqa miyasining to'g'ri rivojlanishi uchun juda muhimdir. Vitaminni shifokor buyurganidek aniq qabul qiling.
- Ovqatlanishingizga e'tibor bering: to'yimli va muvozanatli ovqatlaning. Ko'p suv iching.
- Yomon odatlardan xalos bo'ling: Chekishni, alkogol va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni butunlay to'xtating. Kofe va choy kabi kofeinli ichimliklarni cheklang.
- Mashq qilish: Odatdagi mashqlaringizni davom ettiring. Lekin tanangizni tinglang. Agar kerak bo'lsa, mashqning turini o'zgartiring yoki biroz yengilroq qiling va shifokoringizga murojaat qiling.
- Yangilikni qanday ulashish haqida o'ylang: Bu quvonchli yangilikni boshqalar bilan qachon va qanday ulashishni rejalashtiring. Ba'zi odamlar chaqaloqning yurak urishini eshitguncha yoki birinchi trimestrni xavfsiz o'tkazguncha kutishni afzal ko'rishadi.
Favqulodda holatmi? Ushbu belgilarga e'tibor bering!
Quyidagi alomatlardan biri homiladorlikdagi jiddiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki odatiy klinikaga kelish sanasini kutmasdan eng yaqin shifoxonangizning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
| Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan favqulodda alomatlar | |
|---|---|
| Qorinning qattiq og'rig'i | Oddiy qorin og'rig'idan ham ko'proq, chidab bo'lmas og'riq. |
| Haddan tashqari qon ketish | Bir necha tomchi qon emas, balki kuchli qon ketishi. |
| Qattiq bosh aylanishi | Sizni oyoqqa turolmaydigan qilib qo'yadigan bosh aylanishi yoki hushdan ketish hissi. |
| Vaznning g'ayrioddiy o'zgarishlari | Juda tez vazn olish yoki vazn olmaslik. |
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlikning dastlabki uch oyi siz va chaqalog'ingiz uchun katta o'zgarishlar davri.
- Bu vaqtda charchoq, ko'ngil aynishi va kayfiyat o'zgarishi juda keng tarqalgan holat. Bu haqda tashvishlanmang.
- Biroq, kuchli qon ketishi va kuchli qorin og'rig'i kabi ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor bering. Agar sizda bularning birortasi kuzatilsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling, klinikalarga o'z vaqtida boring va buyurilgan vitaminlarni (ayniqsa foliy kislotasini) qabul qiling.
- To'yimli ovqatlanish, yetarlicha dam olish va baxtli bo'lish bu davrni sog'lom o'tkazishingizga yordam beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing