Avvalo, tabriklayman! Bu hayotingizdagi eng go'zal va o'zgaruvchan davr. Bu vaqt ichida minglab savollar tug'ilishi va har bir narsadan biroz qo'rqish juda normal holat. "Men bu ishlarni to'g'ri qilyapmanmi?", "Bu noqulaylik normalmi?", "Bola yaxshimi?" kabi savollar, ehtimol, xayolingizda aylanib yurgandir. Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz. Shifokoringiz bu safar sizga yo'l-yo'riq ko'rsatish va barcha savollaringizga javob berish uchun u yerda. Shunday qilib, keyingi safar klinikaga borganingizda, shifokoringizdan albatta so'rashingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar haqida gaplashamiz.
Avval chaqaloq bilan tanishib olaylik.
Homilador ekanligingizni bilganingizdan boshlab, sizning va oilangizdagi barcha odamlarning xayolidagi eng katta savol: "Qachon farzand ko'rasiz?" Bu siz shifokoringizga berishingiz kerak bo'lgan birinchi savol.
- — Doktor, mening bolam qachon tug'ilishi kerak?
Shifokorlar bu sanani hisoblashning bir nechta usullari mavjud. Sodda qilib aytganda, u oxirgi hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab hisoblanadi. Biz uni kutilgan tug'ruq sanasi (EDD) deb ataymiz. Biroq, bu 100% aniq sana emas, bu shunchaki taxmin.
- "Bu sana qanday aniqlanadi? Bu skanerlash hisobotlaridan o'zgarishi mumkinmi?"
Ha, albatta. Homiladorlikning dastlabki 12 haftasida o'tkazilgan ultratovush tekshiruvi chaqaloqning yoshi va tug'ruq sanasini ancha aniq baholashi mumkin. Ba'zan tekshiruv sanasi hayz ko'rish sanasiga qarab hisoblangan sanadan biroz farq qilishi mumkin. Bu haqda tashvishlanmang. Shifokoringiz ikkala sanani ham hisobga oladi va sizga aniqroq sanani aytadi.
Keling, sog'lig'ingiz va ovqatlanishingizga g'amxo'rlik qilaylik.
Bu vaqtda tanangiz maxsus ovqatlanish va parvarishga muhtoj. Chunki endi siz bitta emas, balki ikkitasiz. Shuning uchun siz ovqatlanishingiz, dori-darmonlaringiz va jismoniy mashqlaringizga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Vitaminlar va vazn ortishi
- "Homiladorlikdan oldingi vitaminlar nima? Ularni qabul qilishim shartmi?"
Ha, albatta. Homiladorlik paytida siz va chaqalog'ingizning ozuqaviy ehtiyojlarini faqat oddiy ovqatlanish orqali qondirish qiyin. Folik kislota va temir ayniqsa muhimdir. Folik kislota chaqalog'ingizning miyasi va orqa miyasining sog'lom rivojlanishi uchun juda muhimdir. Temir anemiyaning oldini olishga yordam beradi. Shifokoringiz siz uchun to'g'ri vitaminni tavsiya qiladi.
- "Bu vaqtda qancha vazn qo'shishim kerak?"
Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Homiladorlik paytida vazn ortishi normal va zarur. Ammo siz faqat sog'lom miqdorda vazn olishingiz kerak. Bu miqdor homiladorlikdan oldingi tana massasi indeksingizga (BMI) bog'liq. Shuning uchun, shifokoringizdan siz uchun sog'lom miqdorda vazn ortishi haqida so'rang.
Diet, jismoniy mashqlar va yon ta'siri
- "Ertalabki ko'ngil aynishi bilan nima qilish mumkin?"
"Ertalabki ko'ngil aynishi" deb atalsa-da, bu ko'ngil aynishi va qusish kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Buning uchun eng yaxshi yo'l - bir vaqtning o'zida katta miqdorda ovqat iste'mol qilish o'rniga, kuniga bir necha marta oz miqdorda ovqat iste'mol qilish. Zanjabil choyi va quruq ovqatlar (masalan, krekerlar) yordam berishi mumkin. Biroq, agar qusish juda kuchli bo'lsa (hech narsa yeyolmasangiz yoki ichmasangiz), shifokoringizga xabar bering.
- "Qaysi ovqat va ichimliklarni iste'mol qilishim va ulardan qochishim kerak? Jismoniy mashqlar qilish foydalimi?"
Bu juda muhim masala. Bu vaqtda ovqatlanishingiz va turmush tarzingizga alohida e'tibor berishingiz kerak.
| Qilish kerak bo'lgan ishlar (yaxshi odatlar) | Qilmaslik kerak bo'lgan narsalar (qochish kerak) |
|---|---|
| Yaxshi pishirilgan go'sht, baliq va tuxum iste'mol qiling. | Xom yoki chala pishgan go'sht, baliq (masalan, sushi) yoki tuxum yemang. |
| Pasterizatsiya qilingan sut va pishloq kabi mahsulotlardan foydalaning. | Pasterizatsiya qilinmagan sut va yumshoq pishloqlardan saqlaning. |
| Sabzavot va mevalarni iste'mol qilishdan oldin yaxshilab yuving. | Kofein o'z ichiga olgan choy, qahva va shokoladni haddan tashqari iste'mol qilishdan saqlaning. |
| Shifokoringizning ruxsati bilan yurish va suzish kabi yengil mashqlar bilan shug'ullaning. | Og'ir ko'tarishdan, yiqilish bilan bog'liq sport turlaridan va mashaqqatli mashqlardan saqlaning. |
Keling, xavf va xavfsizlik haqida gaplashaylik
Homiladorlik paytida yuzaga keladigan barcha alomatlar xavfli emas, ammo ba'zi xavf omillaridan xabardor bo'lish muhimdir.
- "Umumiy alomatlar qanday? Qanday alomatlar bo'yicha shifokorga murojaat qilishim yoki kasalxonaga borishim kerak?"
Charchoq, tez-tez siyish va ko'krak og'rig'i kabi holatlar normal holat. Ammo agar siz quyidagi alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin shifoxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Haddan tashqari vaginal qon ketish.
- Qattiq qorin og'rig'i yoki bel og'rig'i.
- Qattiq bosh og'rig'i.
- Qo'llar, oyoqlar va yuzning to'satdan shishishi.
- Ko'rishning xiralashishi.
- Bir kun ichida chaqaloqning harakatlarining sezilarli darajada pasayishi (ayniqsa, oxirgi oylarda).
- Isitma va titroq.
Homiladorlik paytida shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori, og'riq qoldiruvchi vositalar, vitaminlar yoki Ayurveda o'tlaridan foydalanmang. Hatto ba'zi oddiy dorilar ham chaqaloq uchun zararli bo'lishi mumkin.
- "Oila tariximga asoslangan maxsus testlardan o'tishim kerakmi?"
Bu juda muhim. Agar siz yoki eringizning oilasida diabet, yuqori qon bosimi yoki talassemiya bilan kasallangan oilangiz bo'lsa, avval shifokoringizga xabar bering. Shundan so'ng shifokoringiz siz yoki chaqalog'ingiz xavf bor-yo'qligini aniqlash uchun maxsus genetik testlardan o'tish kerakmi yoki yo'qligini hal qiladi. Masalan, Daun sindromi kabi kasalliklar uchun testlar.
Kontaktlar va klinika faoliyati
Bu safarni yolg'iz o'zingiz boshdan kechirmaysiz. Bu safarda sherigingiz, oilangiz va tibbiy guruhingiz ishtirok etadi.
- "Homiladorlik paytida jinsiy aloqa qilish xavfsizmi?"
Bu savolni ko'p odamlar berishdan ikkilanadilar, ammo bu juda muhim. Oddiy, xavfsiz homiladorlikda homiladorlik davrida jinsiy aloqada bo'lish xavfsizdir. Biroq, agar sizda biron bir asoratlar (masalan, qon ketish) bo'lsa yoki ilgari homiladorlik bo'lgan bo'lsa, shifokoringiz sizga boshqa maslahat berishi mumkin. Shuning uchun bu haqda shifokoringizga ochiq bo'ling.
- "Klinikaga qanchalik tez-tez borishim kerak? Boshqa mutaxassislarga murojaat qilishim kerak bo'ladimi?"
Odatda, homiladorlikning dastlabki oylarida klinikaga oyiga bir marta, keyin ikki haftada bir marta va oxirgi oyda haftada bir marta kelishingiz kerak bo'ladi. "Klinik daftarchangizni" aniq saqlang. Ba'zan, agar sizda diabet kabi kasallik bo'lsa, sizni bu boradagi mutaxassisga yoki chaqaloqning rivojlanishini tekshirish uchun maxsus tekshiruv (Anomaliya tekshiruvi) uchun boshqa shifokorga yuborishlari mumkin.
Nafaqat bu savollar, balki xayolingizda paydo bo'lgan har qanday kichik savol yoki shubha bo'lsa ham, hech qachon shifokoringizga murojaat qilishdan qo'rqmang. Tibbiyotda "ahmoqona savol" degan narsa yo'q. Sizning xotirjamligingiz va xabardorligingiz siz va chaqalog'ingizning sog'lig'i uchun juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Shifokoringiz bilan har qanday savol yoki tashvishlaringiz haqida ochiq gaplashing. Hech narsadan qo'rqmang yoki asabiylashmang.
- Shifokor tavsiya qilgan vitaminlarni, ayniqsa foliy kislotasi va temirni buyurganidek qabul qilishingizga ishonch hosil qiling.
- Shifokor tavsiyasisiz hech qanday dori, hatto Panadol tabletkasini ham qabul qilmang.
- Xavfli belgilarga (kuchli qon ketish, kuchli og'riq) e'tibor bering. Agar shunday holat yuz bersa, darhol kasalxonaga (ETU) boring.
- Ushbu sayohatdan xotirjamlik bilan zavqlaning. O'zingizga keraksiz bosim o'tkazmang. Sizga yordam beradigan tibbiy guruhingiz borligini unutmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing