Ona bo'lishingiz haqidagi xabarni eshitganingizda his qiladigan quvonchingizni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi, shunday emasmi? Shu bilan birga, dastlabki uch oy ichida tanangiz va ichingizda o'sayotgan kichkintoyingiz juda tez sur'atlarda ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechiradi. Bu davrni biz homiladorlikning birinchi bosqichi yoki birinchi trimestr deb ataymiz. Bu davr oxirgi hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanadi va 13 hafta oxirigacha davom etadi. Bu vaqt ichida nima kutish kerakligini bilish sizga keyingi bir necha oyga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.
Dastlabki 3 oy ichida tanangizda nima bo'ladi?
Homiladorlik har bir kishi uchun har xil tajriba. Ba'zilar uchun dastlabki uch oy juda sog'lom va yoqimli o'tadi. Boshqalar uchun bu davr juda qiyin. Keling, bu vaqt ichida qanday o'zgarishlarni boshdan kechirishingiz mumkinligini, ularning ma'nosini va qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik.
| Tana o'zgarishi/alomati | Tavsif va nima qilishingiz mumkin |
|---|---|
| Ko'krak og'rig'i | Bu ko'p odamlar boshdan kechiradigan birinchi alomatlardan biridir. Bu og'riq gormonal o'zgarishlar tufayli sut bezlaringiz chaqalog'ingiz uchun sut ishlab chiqarishga tayyorgarlik ko'rayotganda paydo bo'ladi. Siz biroz kattaroq va qulayroq byustgalter kiyib, yengillik topishingiz mumkin. |
| Qabziyat | Homiladorlik paytida ortiqcha miqdorda ajralib chiqadigan progesteron gormoni ovqatning harakatlanishini sekinlashtiradi. Siz qabul qiladigan vitamin tabletkalaridagi temir ham bunga sabab bo'ladi. Ko'proq tolali ovqatlar (mevalar, sabzavotlar) iste'mol qiling, ko'p suv iching va ozgina jismoniy mashqlar qiling. Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon ich qotishiga qarshi dorilarni qabul qilmang. |
| Tez-tez siyish | Bola hali kichkina bo'lsa ham, o'sayotgan bachadoningiz siydik pufagingizga bosim o'tkazadi. Shuning uchun siz tez-tez siyishingiz kerakdek his qilasiz. Suv ichishni kamaytirmang, balki yotishdan oldin kofe kabi narsalarni kamaytiring. Siydik chiqarish kerak bo'lganda uni ichingizda ushlab turmang. |
| Juda charchaganlik (Charchoq) | Tanangiz bola o'stirish uchun ko'p mehnat qilmoqda, shuning uchun odatdagidan ko'ra ko'proq charchagan bo'lishingiz odatiy holdir. Kun davomida biroz dam oling. Temir tanqisligi (anemiya) ham charchoqqa olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokor buyurgan temir tabletkalarini qabul qiling. |
| Ertalabki kasallik | Bu holat homilador ayollarning taxminan 85 foiziga ta'sir qiladi. Gormonal o'zgarishlar sabab bo'ladi. Ertalab yomonroq bo'lsa-da, bu noqulaylik kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Yotoqdan turishdan oldin kreker yoki pishloq kabi kichik narsalarni iste'mol qilish yoki yotishdan oldin zanjabil choyi ichish yordam berishi mumkin. Biroq, agar siz haddan tashqari qusayotgan bo'lsangiz va hech narsa yeyolmasangiz yoki icholmasangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. |
| Ovqat ta'mi (ta'mlari) | Bu vaqtda ishtahangizning o'zgarishi odatiy hol. Siz ba'zi ovqatlarni xohlashingiz mumkin va hatto ba'zi ovqatlarning hidiga chidab bo'lmas darajada ishonishingiz mumkin. To'yimli ovqatlanish sharti bilan vaqti-vaqti bilan sevimli taomingizni iste'mol qilish mumkin. Biroq, agar siz loy, bo'r yoki kir yuvish kukuni kabi yemasligingiz kerak bo'lgan narsalarga ishtiyoq (pika) paydo bo'lsa, bu siz va chaqalog'ingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering. |
| Qorinning pastki qismida og'riq va qon ketishi | Homilador ayollarning taxminan 25 foizida dastlabki bosqichlarda yengil dog'lar paydo bo'ladi. Bu urug'langan tuxum bachadonga joylashganda sodir bo'lishi mumkin. Ammo, agar qon ketish ko'p bo'lsa, qorinda kuchli spazmlar yoki o'tkir og'riq bilan birga bo'lsa, bu homila tushishi yoki ektopik homiladorlik belgisi bo'lishi mumkin. Darhol shifokorga murojaat qiling. |
Boshqa o'zgarishlar...
- Vaginal oqindi:Bu vaqtda sutsimon, suyuq ajralma (leykoreya) bo'lishi odatiy holdir. Buning uchun ichki kiyim astaridan foydalanishingiz mumkin. Lekin tamponlardan foydalanmang, chunki ular infektsiyalarga olib kelishi mumkin. Agar ajralma yoqimsiz hidga ega bo'lsa, yashil/sariq rangda bo'lsa yoki haddan tashqari suvli bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
- Jigar yonishi: Jigar yonishi progesteron gormoni tufayli oshqozon kislotasining tomoqqa ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Ko'p ovqat o'rniga kichik-kichik ovqatlaning, achchiq, yog'li va kislotali ovqatlarni (masalan, limon va apelsin) kamaytiring va kamida ikkita yostiq bilan uxlang.
- Kayfiyat o'zgarishi: Gormonal o'zgarishlar va charchoq sizni bir lahza baxtli, keyingi lahza esa xafa yoki qo'rqinchli his qilishingizga olib kelishi mumkin. Bu normal holat. Agar o'zingizni tushkun his qilsangiz, bu haqda eringiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing.
Bu vaqtda chaqalog'ingiz qanday o'smoqda?
Ushbu 13 ta ajoyib hafta davomida chaqalog'ingiz mayda urug'langan hujayradan to'liq shakllangan homilaga aylanadi. Tasavvur qiling-a, shu vaqt ichida chaqalog'ingizning barcha asosiy organlari va tizimlari shakllana boshlaydi. Demak, bu juda sezgir davr. Giyohvand moddalar, ayrim kasalliklar va nurlanish kabi narsalarga duchor bo'lish chaqalog'ingizga zarar etkazishi mumkin.
Ushbu dastlabki uch oy ichida hamma narsa, jumladan, chaqaloqning asab tizimi , yuragi, oyoq-qo'llari, ko'zlari, quloqlari va burni rivojlana boshlaydi. Bu chindan ham mo''jiza!
Bu vaqt ichida sodir bo'ladigan asosiy voqealardan ba'zilari:
- Urug'langan tuxum bachadonda tez bo'linadigan hujayralar va implantlar massasiga aylanadi. Platsenta, kindik ichak va amniotik xaltacha shakllana boshlaydi.
- Chaqaloqning asab tizimi ochiq nerv naychasidan miya va orqa miyaga rivojlanadi.
- Yurak shakllana va ura boshlaydi. Taxminan 6 haftaga kelib, bu yurak urishi ultratovush tekshiruvida eshitilishi mumkin. U daqiqasiga taxminan 120-160 marta uradi.
- Ovqat hazm qilish tizimi, buyraklar va o'pka kabi asosiy organlar shakllana boshlaydi.
- Yumshoq skelet rivojlanadi .
- Chaqaloq qo'llari, oyoqlari va barmoqlari bilan to'liq chaqaloq shaklini olmoqda. Yuz ko'zlar, quloqlar, burun va og'izni hosil qilmoqda. Til va hatto tishlarning ildizlari ham shakllanmoqda.
- Birinchi trimestr oxiriga kelib, chaqaloq taxminan 2,5-3 dyuym (6-7,5 sm) uzunlikda bo'ladi.
Dastlabki uch oy ichida qilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Garchi bu juda baxtli vaqt bo'lsa-da, siz albatta bajarishingiz kerak bo'lgan ba'zi amaliy narsalar ham mavjud.
- Shifokorni tanlang:Sizga qulay va ishonadigan akusher-ginekologni tanlang.
- Shifokorga murojaat qiling: Homiladorligingizni bilishingiz bilanoq shifokorga murojaat qiling. Birinchi uchrashuvingizda shifokoringiz sizning sog'lig'ingiz tarixi va turmush tarzingizni muhokama qiladi, zarur qon va siydik tahlillarini o'tkazadi va tug'ruq sanasini belgilaydi.
- Klinikalarga boring: Odatda, oyiga kamida bir marta shifokoringizga tashrif buyuring. Ular vazningizni, qon bosimingizni tekshiradilar va hamma narsa joyida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun chaqalog'ingizning yurak urishini tinglaydilar.
- Vitaminlar qabul qiling: Shifokoringiz chaqalog'ingizning miyasi va orqa miyasining to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan foliy kislotasini o'z ichiga olgan vitamin buyuradi. Uni aniq ko'rsatmalarga muvofiq qabul qiling.
- Dori-darmonlaringiz bilan ehtiyot bo'ling: Agar siz boshqa kasalliklar uchun dori-darmon qabul qilsangiz, shifokoringizdan bu haqda, shuningdek, keng tarqalgan bosh og'rig'i va shamollash uchun dorilar haqida so'rang va faqat u tavsiya qilgan dorilarni ishlating.
- Yomon odatlardan saqlaning: Chekish, alkogol va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni butunlay tashlab qo'ying. Kofe kabi kofeinli ichimliklarni cheklang.
- To'yimli ovqatlar iste'mol qiling: Siz va chaqalog'ingiz uchun yaxshi ovqatlanishni ta'minlash uchun sabzavotlar, mevalar, sut, dukkaklilar, toza go'sht va baliq iste'mol qiling. Ko'p suv iching.
- Mashqlar: Mashq qilish tartibini davom ettiring. Lekin tanangizga quloq soling. Bajaradigan mashqingiz turini yoki miqdorini o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan ham gaplashing.
Shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan holatlar
Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, bu jiddiy narsaning belgisi bo'lishi mumkin. Keyingi klinikaga borishni kutmang, darhol shifokorga murojaat qiling yoki kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Qorinning pastki qismida kuchli og'riq.
- Haddan tashqari qon ketish.
- Kuchli bosh aylanishi.
- Hech narsa yeyolmay yoki icholmay qolguncha qusish.
- Yuqori isitma.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlikning birinchi trimestri siz va chaqalog'ingiz uchun katta o'zgarishlar yuz beradigan juda muhim davrdir.
- Bu vaqtda ertalabki ko'ngil aynishi, charchoq va tez-tez siyish odatiy holdir. Ammo haddan tashqari og'riq va ko'p qon ketish kabi ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor bering.
- Vitaminlarni, ayniqsa foliy kislotasini, shifokor buyurganidek qat'iy qabul qiling.
- Shifokor tavsiyasisiz chekish, spirtli ichimliklar iste'mol qilish va biron bir dori-darmon qabul qilishdan butunlay voz keching.
- Agar sizda biron bir tashvish, savol yoki qo'rquv bo'lsa, hech qachon bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan qo'rqmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing