Nega men bu taomni bunchalik yomon ko'raman? Keling, ovqatdan nafratlanish haqida bilib olaylik!

Ba'zan bizda ham shunday bo'ladi, to'g'rimi? Ilgari yoqtirgan taomingizni ko'rsangiz ham, endi jirkanchlikni his qilasiz. Yoki og'zingizga yangi taom solib qo'yishni ham xohlamaysiz va hatto uni ko'rganingizda ham qusishni xohlaysiz. Buni biz shunchaki "ovqatdan nafratlanish" yoki "ovqatdan nafratlanish" deb ataymiz. Buning nima ekanligini aniq bilishingiz juda muhimdir.

Ovqatdan nafratlanish nima?

Sodda qilib aytganda, ovqatdan nafratlanish - bu ma'lum ovqatlarni ko'rganda, hidlaganda yoki ta'mini sezganimizda paydo bo'ladigan kuchli jirkanish hissi. Bu shuni anglatadiki, biz shunchalik jirkanamizki, hatto o'sha ovqatni ham yeyishni xohlamaymiz. Bu har qanday ovqat bilan sodir bo'lishi mumkin. Bu siz ilgari chindan ham yoqtirgan ovqat bo'lishi mumkin yoki siz ilgari nafratlangan ovqat bo'lishi mumkin. Bu to'satdan ham sodir bo'lishi mumkin.

Bu ovqatga bo'lgan ishtiyoq kimga ko'proq ta'sir qiladi?

Bu ovqatga nafrat har kimda paydo bo'lishi mumkin. Ammo bu ko'pincha homilador ayollar va yosh bolalarda uchraydi. Aslida bu juda keng tarqalgan holat. Tasavvur qiling-a, so'rovnomalar shuni ko'rsatadiki, 100 homilador ayoldan deyarli 70 tasi homiladorlik paytida kamida bitta ovqatga nafrat bilan qaraydi.

Ovqatga bo'lgan ishtiyoq tanamizga qanday ta'sir qiladi?

Biz uchun ayrim ovqatlarni yoqtirmaslik odatiy hol. Ammo oziq-ovqat allergiyalari bo'lganida, miyangiz tanangizga: "Bu ovqatni iste'mol qilish yaxshi emas, u zaharga o'xshaydi", deb aytadi. Shunday qilib, tanangiz bu ovqatni rad etadi. Nafaqat bu, balki siz o'sha ovqatni ko'rganingizda, hidlaganingizda yoki ta'mini sezganingizda, ko'ngil aynishi yoki qusishni his qilishingiz mumkin. Go'yo tanangiz sizga: "Boshqa yo'q", deyapti.

Anoreksiya belgilari qanday?

Bu ovqatni yomon ko'rish alomatlari har bir odamda turlicha bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun bu juda yengil bo'lishi mumkin, ya'ni ma'lum ovqatlarga nisbatan kuchli yomon ko'rish. Boshqalar uchun bu shunchalik og'ir bo'lishi mumkinki, hatto ma'lum ovqatlarni ko'rish ham ko'ngil aynishiga olib keladi.

Umumiy simptomlar:

• Muayyan ovqatlarga kuchli nafrat.
• Ovqatning hidi yoki ta'mini sezishda yo'tal, og'izda qichishish, ko'ngil aynishi yoki qusish.

Yosh bolalarda alomatlar

Yosh bolalar yangi ovqatlarni sinab ko'rishganda, ularning tanasi kattalarnikidan boshqacha reaksiya ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun yosh bolalarda ovqatga nisbatan murosasizlik alomatlari biroz boshqacha bo'lishi mumkin. Chaqaloqlaringiz quyidagilardan birini boshdan kechirayotganini tekshiring:

• Ularga yoqmagan ovqat berilganda , ular baland ovozda yig'laydilar, qichqiradilar va yerga ag'dariladilar (g'azablanadilar).
• Ular o'zlari yoqtirmaydigan taomga o'xshash ko'rinishga, hidga yoki tuzilishga ega bo'lgan boshqa taomlarni yeya olmasliklarini aytishadi.
• Ular bu ovqatni boshqa ovqatlarni iste'mol qilgandek yemaydilar (masalan, ular ovqatni hamma yoqqa surtib, yaxshilab chaynamasdan yutib yuborishga harakat qilishadi).
• Sizga yoqmagan taom berilganda, ovqatni tugatib bo'lish odatdagidan ko'proq vaqt talab etadi.

Og'ir alomatlar

Agar bu oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik og'irlashsa, ham yosh bolalar, ham kattalar quyidagi alomatlarni boshdan kechirishlari mumkin. Quyidagilarga e'tibor berish kerak:

• Vazn ololmaslik yoki doimiy ravishda vazn yo'qotish.
• Noto'g'ri ovqatlanish.
• Suvsizlanish (tanadagi suv yo'qotilishi).
• Doimiy bosh og'rig'i.

Homiladorlik paytida anoreksiya qachon boshlanadi?

Homiladorlik davridagi bu ovqatga ishtiyoq odatda birinchi trimestrda boshlanadi. Buning asosiy sababi shundaki, bu vaqtda homilador onalarning tanasida "inson xorionik gonadotropin - HCG" deb nomlangan gormon ko'proq ishlab chiqariladi. Bu gormon ko'pincha ertalabki ko'ngil aynishi kabi narsalarga sabab bo'ladi.

Ishtahani yo'qotishiga nima sabab bo'lishi mumkin?

Ushbu oziq-ovqatdan nafratlanishning aniq sababi hali noma'lum, ammo ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu gormonal o'zgarishlar yoki miyamizning sezgi organlarimiz orqali his qiladigan narsalarimizni qayta ishlash usulidagi qiyinchiliklar (sezgilarni qayta ishlash) tufayli yuzaga keladi.

Gormonal o'zgarishlar

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, homilador ayollar tanasida gormonal o'zgarishlar, ayniqsa yuqorida aytib o'tilgan gormon (HCG) miqdorining oshishi, ovqatga ishtiyoqni keltirib chiqarishi mumkin. Bu homiladorlik paytida ma'lum ovqatlarga ishtiyoqni keltirib chiqaradigan gormon bilan bir xil.

Ushbu gormon (HCG) homiladorlik paytida ertalabki ko'ngil aynishiga ham sabab bo'ladi. Ko'pincha, bu noqulaylikni boshdan kechirgan onalar yoqimsiz tajribani o'sha paytda yeb, qusgan ovqatlari bilan bog'lashadi. Ular: "Voy... men o'sha ovqatni yedim va bu men bilan sodir bo'ldi", deb o'ylashadi. Bu ularning o'sha ovqatga bo'lgan munosabatini o'zgartirishi mumkin, ya'ni ular uni yoqtirmasligi mumkin.

Sensorni qayta ishlash muammolari

Bizning miyamiz ko'rgan, hidlagan, tegingan, ta'm bilgan va his qilgan barcha narsalarimizni qayta ishlaydi. Bu sensorli ishlov berish deb ataladi. Bu sensorli ishlov berish muammolari, ayniqsa, ular barcha sezgi organlaridan foydalanishni o'rganayotgan yosh bolalarda eng ko'p uchraydi. Ular, shuningdek, sezgi organlariga ta'sir qiluvchi asosiy kasalliklarga, masalan, autizm spektrining buzilishiga (ASD) chalinganlarga ham ta'sir qilishi mumkin.

Yosh bolalar odatda yangi, notanish ovqatlarga nisbatan nafratni rivojlantiradilar yoki oldingi ovqatni iste'mol qilgandan keyin oshqozon og'rig'i kabi travmatik tajribani boshdan kechirganlarida paydo bo'ladilar. Masalan, agar bolaligida baliq bo'lagi ularning tomog'iga tiqilib qolsa, ular keyinchalik umuman baliq yeyolmasligi mumkin.

Sensorni qayta ishlash muammolari yosh bolaning quyidagi sabablarga ko'ra ovqatni yoqtirmasligiga olib kelishi mumkin:

• Og'izga solingan ovqatning tuzilishini yoqtirmaslik (masalan, ba'zi odamlar bo'tqaning suyuq konsistentsiyasini yoqtirmaydi, boshqalari esa qarsildoq ovqatlarni yoqtirmaydi).
• Och emas, balki to'qlik hissi.
• Ovqat juda issiq yoki juda sovuqdek tuyuladi.
• Ovqat u o'ylaganchalik ishtahani ochmasligi mumkin (masalan, ba'zi bolalar yashil ovqat yeyolmasliklarini aytishadi).
• Tish muammolari (masalan, tish og'rig'i).
• Ovqatni chaynash yoki yutishda qiyinchilik.
• Aniqlanmagan allergiya - bu organizm ovqat iste'mol qilinganda unga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini anglatadi.

Oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqni qanday taniysiz?

Ko'pgina hollarda, agar bu oziq-ovqatdan nafratlanish og'ir bo'lmasa, ya'ni sizda muvozanatli ovqatlanish qobiliyatingizga xalaqit bermaydigan bir nechta oziq-ovqatlardan nafratlanish bo'lsa, aniq tibbiy tashxis qo'yish shart emas.

Agar siz homilador bo'lsangiz, shifokoringiz bu oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik ekanligini aniqlash uchun "(HCG)" gormoni darajasini tekshirish uchun siydik yoki qon tahlilini o'tkazadi.

Biroq, yosh bolalar va homilador bo'lmagan ayollarda aniq sabab noma'lum bo'lgani uchun tashxis qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, shifokoringiz sizning to'liq tibbiy tarixingiz haqida so'raydi, tibbiy ko'rikdan o'tkazadi va ishtahani yo'qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa asosiy kasalliklarni tekshirish uchun qon yoki siydik tahlillarini o'tkazadi. Shifokorning maqsadi siznikiga o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklarni istisno qilish va aniq tashxis qo'yishdir.

Anoreksiyani qanday davolash mumkin?

Ba'zi hollarda, ayniqsa homilador ayollar uchun, nafratga sabab bo'ladigan ayrim ovqatlardan saqlanish yaxshi, ammo siz ushbu ovqatlardagi ozuqaviy moddalarni iste'mol qilish xavfsiz bo'lgan boshqa ovqatlardan olishingiz kerak. Masalan, agar siz umuman go'sht yeyolmasangiz, buning o'rniga baliq, tuxum yoki yasmiq iste'mol qilishingiz mumkin.

Ammo agar sizga yoqmaydigan taom (masalan, sabzavotlar, mevalar) sog'lig'ingiz uchun muhim bo'lsa, ushbu ovqatdan nafratlanishni davolash uchun quyidagi usullarni sinab ko'rishingiz mumkin:

• Yoqtirmagan taomlaringizni yeyish, ularni yoqtirgan taomlaringiz ichiga yashirish (masalan, mevali sharbatli smuziga ismaloq barglarini qo'shish. Keyin ta'mini sezmaysiz).
• Ovqatning tuzilishini o'zgartirish (masalan, qovurish, grilda pishirish yoki qaynatish o'rniga salat sifatida iste'mol qilish).
• Nima uchun bu taomni yoqtirmasligingizni tushunish yoki o'zingizni ovqatga bo'lgan ishtiyoqingizni kamaytirish uchun maslahatchi yoki terapevt bilan ishlang.
• Sizga yoqmaydigan ovqatlarga asta-sekin ta'sir qilishni oshiring. Avval ovqatga qarang, keyin uni hidlang, keyin og'zingizga kichik bir bo'lak soling.

Vaqt o'tishi bilan ishtaha yo'qoladimi?

Ba'zan, agar ovqatga bo'lgan ishtiyoq juda kuchli bo'lmasa, vaqt o'tishi bilan o'sha ovqatga bo'lgan nafrat kamayishi mumkin. Ya'ni, siz unga ko'nikib qolishingiz (sezgirlikni yo'qotishingiz) mumkin. Ayniqsa, homiladorlik paytida paydo bo'ladigan ishtiyoqlar ko'pincha bola tug'ilgandan keyin yo'qoladi.

Ammo agar ishtahangiz kuchli bo'lsa, ayniqsa ko'ngil aynishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki siz yoki farzandingiz sog'lig'ingiz uchun zarur bo'lgan ko'plab ovqatlarni yoqtirmasangiz, vaqt o'tishi bilan ahvolingiz yaxshilanishini kutmang. Og'ir holatlarda, davolanish usullari haqida shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.

Ovqatga bo'lgan ishtiyoqni oldini olish mumkinmi?

Ovqatga ishtiyoqning aniq sababi noma'lum bo'lgani uchun uni oldini olishning aniq usuli yo'q. Homilador ayollar uchun gormonal o'zgarishlar tufayli ovqatga ishtiyoqning oldini olish ayniqsa qiyin.

Ammo yosh bolalarda ovqatga bo'lgan ishtiyoqni oldini olish uchun siz quyidagi choralarni ko'rishingiz mumkin:

• Farzandingizga yangi ovqatlarni asta-sekin va asta-sekin kiriting. Bir vaqtning o'zida juda ko'p yangi ovqat bermang.
• Yangi taomlarni ijodiy usullar bilan taqdim etish (masalan, taomni likopchaga tabassumli yuz shaklida joylashtirish yoki sabzini yoqimli shakllarga bo'lish).
• Farzandingizni ma'lum bir ovqatni yemagani uchun jazolash yoki koyimaslikdan saqlaning. Bunday qilish bolani ovqatdan yanada ko'proq qo'rqitishi mumkin.
• Farzandingiz bilan birga yangi taomlarni isteʼmol qilish; farzandingiz uchun yaxshi oʻrnak boʻlish. Farzandingiz sizning zavq bilan ovqatlanayotganingizni koʻrganda, ular ham buni sinab koʻrishga moyil boʻladilar.
• Bolaga yoqadigan tanish ovqatlar bilan bir xil likopchada yangi ovqatlarni taklif qilish.
• Yangi ovqatlar taklif qilayotganda porsiya hajmiga e'tibor bering (avvaliga ozgina bering) va agar bola to'yganini aytsa, uni ko'proq ovqat eyishga majburlamang.

Agar ishtahangiz bo'lsa nima bo'ladi?

Agar sizda ovqatdan nafrat bo'lsa, ba'zi ovqatlarni iste'mol qilishda qiynalishingiz mumkin, chunki tanangiz bu ovqatlarning ko'rinishi, hidi va ta'miga salbiy ta'sir qiladi. Sizga yoqmaydigan ovqatlardan saqlanish yaxshi, lekin ular beradigan ozuqaviy moddalarni boshqa ovqatlar yoki qo'shimchalardan olsangizgina. Ba'zi ovqatdan nafratlanish vaqt o'tishi bilan yo'qoladi va og'ir holatlarda nafratni bartaraf etish uchun davolanish kerak bo'lishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Agar ishtahangiz ovqatlanishingizni qiyinlashtirayotgan bo'lsa yoki shu ishtaha tufayli muhim ozuqa moddalarini olmagan bo'lsangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Shuningdek, agar bola vazn orttirmasa yoki doimiy ravishda ovqat yeyishdan bosh tortsa, tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganingizda, siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Anoreksiyamni davolash uchun mutaxassisga murojaat qilishim kerakmi?
• Farzandimga yangi ovqatlarni qanday tanishtiraman? Agar u ovqatdan bosh tortsa, nima qilaman?
• Agar yoqtirmaydigan bu ovqatlarni yemasam, yetarli miqdorda ozuqa olamanmi? Qo'shimchalar kerakmi?
• (Agar homilador bo'lsangiz) Chaqaloq tug'ilgandan keyin bu ovqatga bo'lgan ishtiyoq yo'qoladimi?

Bundan nimani yodda tutishimiz kerak (Uyga olib ketish xabari)

Ovqatga ishtiyoq juda keng tarqalgan va har kimda, hatto bir lahzaga bo'lsa ham, paydo bo'lishi mumkin. Bu siz ilgari yoqtirgan taom bo'lishi mumkin yoki faqat bir marta tatib ko'rgan va keyin yoqtirmagan taom bo'lishi mumkin. Agar sizga kerakli ozuqalarni boshqa yo'llar bilan olish imkoni bo'lsa, yoqtirmaydigan ovqatlardan qochishning hech qanday yomon joyi yo'q.

>

Biroq, agar bu ovqatga bo'lgan ishtiyoq ovqatlanish odatlaringizga xalaqit berayotgan bo'lsa, kundalik hayotingizga ta'sir qilsa yoki muvozanatli ovqatlanishni ta'minlay olmasligingizga sabab bo'layotgan bo'lsa, davolanish usullari haqida shifokoringiz bilan albatta gaplashing. Xavotir olmang, yechimlar bor! Siz yolg'iz emassiz.

Ovqatdan nafratlanish, Ovqatdan nafratlanish, Homiladorlik, Bola salomatligi, Ovqatlanish, Ko'ngil aynishi, Ovqat