Yelkangiz qattiqlashib borayotgandek tuyuladimi? "Muzlagan yelka" deganda shuni nazarda tutyapsizmi?

Ba'zan yelkangizni ko'tarish yoki qo'lingizni qimirlatish sizga qiyin bo'ladimi? Yelkangiz qisilib qolgandek yoki qisilib qolgandek tuyuladimi? Kiyimingizni almashtirishga, sochingizni tarashga yoki biror narsani olish uchun qo'lingizni ko'tarishga harakat qilganingizda og'riyaptimi? Agar bu narsalar sizda keng tarqalgan bo'lsa, unda sizda "Muzlagan yelka" yoki shifokorlar uni "Yopishqoq kapsulit" deb ataydigan holat bo'lishi mumkin. Xo'sh, bugun bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylikmi?

"Muzlatilgan yelka" nima?

Sodda qilib aytganda, muzlagan yelka yelka bo'g'imida yuzaga keladigan og'riqli holatdir. Bu yelkangizni harakatlantirish qobiliyatining asta-sekin yo'qolishi bilan tavsiflanadi. Xususan, yelka bo'g'imini o'rab turgan kuchli biriktiruvchi to'qima (Yelka bo'g'imi kapsulasi deb ataladi) qalinlashadi, qotadi va yallig'lanadi.

Yelka bo'g'imingizni sharsimon suyak bo'lagi (humerus boshi deb ataladi) sifatida tasavvur qiling, u boshqa sharsimon suyak bo'lagiga (glenoid deb ataladi) mos keladi. Biz buni sharsimon va rozetkali bo'g'im deb ataymiz. Bu bo'g'im atrofidagi kapsulada yuqori qo'l suyagini yelka pichog'i bilan bog'laydigan bog'lamlar mavjud.

Shunday qilib, bu "(Kapsula)" qalinlashib, torayganda, yelkani harakatlantirish qiyinlashadi. Shuningdek, og'riq tufayli yelkadan foydalanishni kamaytirasiz. Uni ishlatmasangiz, o'sha "(Kapsula)" qalinlashadi va torayadi. Oxir-oqibat, yelka bir joyda "muzlab" qoladi. Shuning uchun u "muzlab qolgan" yelka deb ataladi.

Buning belgilari qanday? U qanday rivojlanadi?

Shifokorlar bu "muzlagan yelka" holatining alomatlarini uch bosqichga ajratadilar.

1. “Muzlash” bosqichi

Bu birinchi bosqich. Bu vaqt ichida yelkangiz asta-sekin qotib qoladi va harakat qilish og'riqli bo'ladi. Og'riq asta-sekin kuchayadi. Og'riq kechasi kuchayishi mumkin. Yelkangizni harakatlantirish ham asta-sekin qiyinlashadi. Bu bosqich odatda olti haftadan to'qqiz oygacha davom etadi.

2. “Muzlatilgan” bosqich

Ikkinchi bosqichga yetganingizda og'riq biroz pasayishi mumkin. Ammo yelka juda qattiq va qulflangan bo'ladi. Bu kiyim kiyish yoki sochingizni tarash kabi kundalik ishlarni bajarishni juda qiyinlashtiradi. Bu bosqich ikki oydan olti oygacha davom etishi mumkin.

3. "Erish" bosqichi

Bu tiklanishning so'nggi bosqichidir. Bu vaqt ichida og'riq kamayadi va yelkani harakatlantirish qobiliyati asta-sekin yaxshilanadi. Yelka to'liq yoki deyarli to'liq kuch va harakatlanish diapazonini tiklaydi. Bu bosqich olti oydan ikki yilgacha davom etishi mumkin.

Tasavvur qiling-a, ba'zi odamlar uchala bosqichni ham boshdan kechirishlari kerak: birinchidan, og'riq bilan qiynalib qolish, keyin og'riq pasaygan bo'lsa ham qiynalib qolish va nihoyat, asta-sekin tuzalib ketish.

"Muzlagan yelka" paydo bo'lishining asosiy sababi nima?

Darhaqiqat, tadqiqotchilar hali ham yelkaning muzlashiga nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi. Ammo biz bilamizki, bu holat yelka bo'g'imi kapsulasining yallig'lanishi, qalinlashishi va qotishi natijasida yuzaga keladi. Vaqt o'tishi bilan kapsulada bitishmalar deb nomlanuvchi chandiq to'qimasi hosil bo'ladi. Yelka bo'g'imining to'g'ri ishlashiga yordam beradigan sinovial suyuqlik ham kamayadi. Bu yelkaning erkin harakatlanish va aylanish qobiliyatini cheklashi mumkin.

"Muzlatilgan yelka" rivojlanish xavfi kimda yuqori?

Ba'zi odamlarda bu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Keling, ularning kimligini ko'rib chiqaylik:

• Yoshi: Bu ko'pincha 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan kattalarda uchraydi.
• Jins: Bu holat erkaklarga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi.
• Yaqinda yelka jarohati olgan bo'lsangiz: Agar siz yelkangizda jarohat olgan bo'lsangiz (masalan, rotator manjet yirtilishi, yelka pichog'i, o'mrov suyagi yoki yuqori qo'l suyagi sinishi), jarrohlik amaliyoti o'tkazgan bo'lsangiz yoki yelkangizni harakatsizlantirgan bo'lsangiz (masalan, sling taqib), sizda bu holat rivojlanish xavfi yuqori. Buning sababi, yelka ishlatilmaganda kapsula qisilib qolishga moyildir.
• Qandli diabet: Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning 10% dan 20% gacha yelkasi muzlab qoladi.
• Boshqa sog'liq muammolari: Bularga insult, gipotiroidizm, gipertiroidizm, Parkinson kasalligi va yurak kasalliklari kiradi. Insult qo'l va yelkangizni harakatlantirish qobiliyatini cheklashi mumkin, bu esa yelkaning muzlashiga olib kelishi mumkin. Tadqiqotchilar boshqa kasalliklar bunga qanday ta'sir qilishini aniq bilishmaydi.

Shifokorlar "muzlagan yelka" ni qanday aniq tashxislashadi?

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilganingizda, ular avval sizdan alomatlaringiz haqida so'rashadi va tibbiy tarixingizni olishadi. Keyin ular qo'llaringiz va yelkangizni tibbiy ko'rikdan o'tkazadilar. Ular quyidagi amallarni bajaradilar:

• Yelkangiz harakatlanish diapazoni va og'riqni tekshirish uchun yonma-yon harakatlanadi. Shifokor qo'lingizni qimirlatganda, bu "passiv harakatlanish diapazoni" testi deb ataladi.
• Keyin, sizdan "Faol harakatlanish diapazoningiz" qanday ekanligini ko'rish uchun yelkangizni qisishingiz so'raladi.
• Bu ikki harakat diapazoni taqqoslanadi. "Muzlagan yelka"ga ega odamlarning faol va passiv harakat diapazoni cheklangan.

Shifokoringiz ko'pincha artrit kabi boshqa kasalliklarni istisno qilish uchun yelkangizning rentgenogrammasini buyuradi. Muzlagan yelka odatda MRT yoki ultratovush tekshiruvini talab qilmaydi. Biroq, agar shifokoringiz rotator manjetining yirtilishi kabi boshqa kasallikdan shubha qilsa, ular ushbu tekshiruvlarni ham buyurishlari mumkin.

"Muzlagan yelka" uchun eng yaxshi davolash usullari qanday?

Muzlagan yelkani davolash odatda dastlabki bosqichlarda og'riqni qoldiruvchi vositadir. Agar harakat normal holatga qaytmasa, fizioterapiya yoki jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.

Mana ba'zi oddiy davolash usullari:

• Issiq va sovuq kompresslar: Bular og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
• Og'riq va shishishga qarshi dorilar: Bularga ibuprofen va asetaminofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) kiradi. Shifokoringiz boshqa og'riq qoldiruvchi/yallig'lanishga qarshi dorilarni ham buyurishi mumkin. Kuchli og'riq va shishishni nazorat qilish uchun steroid in'ektsiyalaridan foydalanish mumkin. Shifokoringiz kortizon kabi kortikosteroidni to'g'ridan-to'g'ri yelka bo'g'imingizga yuboradi.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt sizga cho'zish va harakatlanish diapazoni mashqlarini o'rgatadi.
• Uyda mashq qilish dasturi: Shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz sizga uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan mashqlarni o'rgatishi mumkin.
• TENS (Transkutan elektr nerv stimulyatsiyasi) terapiyasi: Bu nerv impulslarini blokirovka qilish va og'riqni kamaytirish uchun kichik batareya bilan ishlaydigan qurilmadan foydalanishni o'z ichiga oladi.

Agar og'riq va yelkangizning qattiqligi jarrohliksiz davolanishdan taxminan bir yil o'tgach kamaymasa, shifokoringiz boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Anesteziya ostida manipulyatsiya: Ushbu protsedurada shifokor sizni uxlatib qo'yadi va yelkangizni kuch bilan harakatlantiradi. Bu sizning bo'g'im kapsulangizni cho'zadi yoki yirtadi, qattiqlikni yumshatadi. Bu sizning harakatlanish doirangizni oshiradi.
• Yelka artroskopiyasi: Ushbu protsedurada shifokoringiz bo'g'im kapsulasining tor qismlarini kesib olib tashlaydi (kapsulani bo'shatish). Ular yelkangiz atrofidagi kichik kesmalar orqali qalam o'lchamidagi kichik asboblarni kiritadilar.

Shifokorlar ko'pincha yaxshiroq natijalarga erishish uchun ikkala usulni birgalikda qo'llashadi.

"Muzlagan yelka"ning istiqboli qanday? U tuzalib ketadimi?

Ko'pincha, og'riq qoldiruvchi vositalar va yelka mashqlari kabi oddiy davolash usullari, ba'zan kortizon in'ektsiyasi bilan birgalikda, bir yil yoki undan kamroq vaqt ichida yelkaning harakatlanishi va funktsiyasini tiklashi mumkin. Ba'zan, hech qanday davolanishsiz ham, yelkaning harakatlanish diapazoni va funktsiyasi vaqt o'tishi bilan asta-sekin yaxshilanadi, ammo bu juda sekin jarayon. Odatda to'liq yoki deyarli to'liq tiklanish uchun ikki yil kerak bo'ladi.

Muzlatilgan yelkaning oldini olish mumkinmi?

Ha, ma'lum darajada. Agar yelkangizda og'riqli yoki harakatlantirish qiyin bo'lgan jarohat bo'lsa, fizioterapiyani iloji boricha tezroq boshlash orqali yelkangizning muzlash xavfini kamaytirishingiz mumkin. Ortoped-jarrohingiz yoki fizioterapevtingiz sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan mashq dasturini ishlab chiqishi mumkin.

Nihoyat, aytishim kerak... (Uyga olib ketish xabari)

Yelkaning muzlashi (yopishqoq kapsulit) kundalik hayotingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan juda og'ir holat bo'lishi mumkin. Yelka bo'g'imidagi og'riq va qattiqlik ilgari hech qanday muammosiz bajaradigan kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtirishi yoki imkonsiz qilishi mumkin.

Eng muhimi, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, og'riqqa chidamasdan tibbiy yordamga murojaat qilishdir.

Agar uy sharoitida davolanish, masalan, dam olish va og'riq qoldiruvchi vositalar yordam bermasa, shifokorga murojaat qiling. Ular avval fizioterapiya yoki boshqa jarrohlik bo'lmagan davolash usullarini tavsiya qilishlari mumkin. Jarrohlik amaliyoti uzoq vaqt davomida tuzalmaydigan muzlagan yelka uchun ham bir variant hisoblanadi. Shifokoringiz sizga eng mos keladigan davolash usulini tanlashda yordam berishi mumkin. Shuning uchun, kechiktirmasdan tibbiy maslahat olishdan qo'rqmang.

Muzlagan yelka, yelka og'rig'i, yelkaning qattiqligi, yopishqoq kapsulit, yelka mashqlari, fizioterapiya, artrit