Siz ham sezmasdan siydik oqizib yuborasizmi? Bu funktsional siydik tuta olmaslik deb ataladi! Bu haqda gaplashaylikmi?

Ba'zan siydikni sezmasdan oqib chiqasizmi? Yoki hojatxonaga yugurishdan oldin siydik chiqarasizmi? Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo, ammo bu haqda gapirish biroz noqulay bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz. Tibbiy nuqtai nazardan, bu holat "Funksional inkontinans" deb ataladi. Sodda qilib aytganda, bu siydik pufagidagi jiddiy muammo ( siydik to'planadigan joy) tufayli emas, balki boshqa sabablarga ko'ra hojatxonaga o'z vaqtida bora olmasligingiz tufayli. Keling, bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Funktsional siydik tutmaslik nima?

Sodda qilib aytganda, "(Funksional inkontinans)" - bu siz siydik pufagingizni nazorat qila olmasligingiz va tasodifan siydik oqib chiqishidir. Ammo bu siydik tizimingizning bevosita kasalligi bilan bog'liq emas. Bu siz hojatxonaga vaqtida borishda qiynalganingizda yoki boshqa jismoniy yoki ruhiy holat tufayli siydik chiqarishingiz kerakligini anglaganingizda yuzaga keladi. Tasavvur qiling-a, sizda siydik chiqarish istagi juda kuchli, ammo hojatxonaga borishning iloji yo'q, unda bu sodir bo'lishi mumkin.

Bu shuningdek, "funksional siydik tuta olmaslik" deb ham ataladi. Ikkalasi ham bir xil ma'noni anglatadi.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Aslida, umuman olganda, siydik o'g'irlab ketish yoki "siydik o'g'irlab ketish" siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, Amerika kabi mamlakatda qariyb 30 million odamda "siydik o'g'irlab ketish"ning biron bir shakli mavjud. Shunday qilib, Shri-Lankada qancha odam bu turdagi noqulaylikdan aziyat chekayotganini tasavvur qilishingiz mumkin. "Funksional siydik o'g'irlab ketish" shu turlardan biridir. Shunday qilib, bu faqat sizda uchraydigan narsa emas, ko'p odamlar bu holatdan aziyat chekishadi.

Funksional inkontinansning belgilari qanday?

Xo'sh, unda bu "(Funksional inkontinans)" holatini qanday aniqlash mumkin? Siz bilan quyidagi holatlar sodir bo'ladimi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring:

• Ko'pincha o'zi sezmagan holda siydik oqib ketishi (tomchilab oqishi) .
• Ba'zan siydik pufagining butun qismi sezilmasdan bo'shab qoladi.
• Hojatxonaga bormagunimcha siydigimni ushlab turolmayman.
• Kiyimlaringizdan yoki uy atrofidan siydik hidi kelayotganini his qilasiz.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, ularga e'tibor berish yaxshi fikr.

Funksional siydik tuta olmaslikning sababi nima?

Endi bu "funktsional inkontinans" holatiga nima sabab bo'lishini ko'rib chiqaylik. Aslida ko'p sabablar bo'lishi mumkin.

• Kognitiv buzilishlar : Bularga demensiya (xotiraning progressiv yo'qolishi), deliryum (to'satdan aqliy chalkashlik) va intellektual nogironlik kiradi. Masalan, demensiya bilan og'rigan odam siyishga qiynalishi mumkin.Siz nima qilishingiz kerakligini eslay olmasligingiz yoki hojatxona qayerda ekanligini topa olmasligingiz mumkin.
• Nevrologik kasalliklar: Miya, orqa miya yoki asab tizimiga ta'sir qiluvchi holatlar, masalan, skleroz (MS), Parkinson kasalligi (titroq keltirib chiqaradi) va insult. Bu holatlar siydik pufagingizni boshqarish uchun zarur bo'lgan signallarning to'g'ri ishlashini to'xtatishiga olib kelishi mumkin.
• Mushaklarga ta'sir qiladigan, hojatxonaga borishni yoki kiyinishni qiyinlashtiradigan kasalliklar : Masalan, "(Artrit)" (bo'g'im og'rig'i). Endi tasavvur qiling-a, onangiz yoki otangiz "(Artrit)" bilan kasallangan. Ular oyoq-qo'llarini egish va cho'zishda qiynalishadi. Keyin, yubka kiygan odam uni ko'tarishda, shim kiygan odam tugmalarini yechishda yoki fermuarini bog'lashda qiynalganda, hojatxonaga borish va tayyorgarlik ko'rish uchun vaqt kerak bo'ladi. Aynan o'shanda siz sezmasdan biroz harakat qilishingiz mumkin.
• Quviq yoki tos suyagi mushaklarining zaifligi : Bu mushaklar zaiflashganda, siydikni ushlab turish qiyinlashadi.
• Jismoniy to'siqlar : Zinapoyalar, yorug'likning yomonligi yoki gavjum joyda hojatxona topishda qiyinchiliklar. Nogironlar aravachasida o'tirgan keksa odamni tasavvur qiling va barcha hojatxonalar ham nogironlar aravachasi uchun mos emas.
• Vaginal to'qimalarning yupqalashishi yoki infektsiyalanishi.
• Fikrlash qobiliyatiga ta'sir qiluvchi dorilar : Uyqu tabletkalari va boshqalar. Bular sizni uyquga keltirishi va siyishni unutishingizga olib kelishi mumkin.
• Diuretiklar : Bu dorilar ayrim kasalliklar uchun beriladi.
• Siydik yo'llari infektsiyalari (SYI) : Bu ham juda keng tarqalgan sababdir.
• Qabziyat : Qabziyat og'ir bo'lsa ham, siydik pufagiga bosim ortishi mumkin va bu shunga o'xshash holatlarga olib keladi.

"Ko'rib turganingizdek, buning juda ko'p sabablari bor. Demak, bu faqat bitta narsa bilan cheklanib qolmaydi."

Funksional siydik tuta olmaslik kimda ko'proq uchraydi?

Bu holat har qanday odamda rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida.

• Agar sizda miya faoliyatiga ta'sir qiluvchi kasallik bo'lsa (`(Kognitiv buzilish)`).
• Agar sizda nevrologik kasallik bo'lsa.
• Agar sizda artrit kabi mushaklar va bo'g'imlarga ta'sir qiladigan kasallik bo'lsa.
• Agar siz diuretiklar yoki uyquchanlikni keltirib chiqaradigan dorilar kabi ma'lum dorilarni qabul qilsangiz.
• 65 yoshdan oshgan odamlar : Bu holat, ayniqsa, qariyalar uylarida yashovchi keksa odamlarda keng tarqalgan. Tana o'zgarishi bilan xavf yoshga qarab ortadi.
• Bu xavf jismoniy faolligi juda past bo'lganlar uchun ham yuqori.

Bu qanday tashxis qo'yiladi? (Funksional siydik tuta olmaslik qanday tashxis qilinadi?)

Agar sizda ushbu alomatlar bor deb o'ylasangiz, keyin nima qilishingiz kerak? Siz albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor yoki hamshira sizni tekshiradi va sizga bir nechta savollar beradi. Bu savollar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Hozirda boshqa tibbiy holatlar bo'yicha davolanyapsizmi?
• Ovqatlanish odatingiz qanday? Qancha yeysiz va ichasiz?
• Kuniga qancha suv ichasiz? Nima ichasiz?
• Siz spirtli ichimliklar yoki kofein (choy, kofe) iste'mol qilasizmi?
• Qancha mashq qilasiz? Qanday mashq qilasiz?
• Siz osongina harakatlana olasizmi?

Bu savollarga halol javob berish juda muhim , chunki shundan keyingina shifokor aniq vaziyatni tushuna oladi.

Qanday testlar o'tkaziladi?

Shifokor aniq sababni aniqlash uchun ba'zi testlarni o'tkazishi mumkin.

• Siydik tahlili : Bu infeksiya yoki boshqa muammolarni tekshirish uchun siydik namunasini olishni o'z ichiga oladi.
• Chanoq osti mushaklarining disfunktsiyasi testlari : Bu testlar sizning chanoq osti mushaklaringiz qanchalik yaxshi ishlashini va ularning qanchalik kuchli ekanligini tekshiradi.
• Urodinamik tekshiruv : Bu murakkabroq test. U siydik pufagidagi nervlar va mushaklar qanday ishlashini, siydikning qanchalik tez oqishini va siydik pufagi ichidagi va atrofidagi bosimni o'lchaydi.

Ba'zan shifokoringiz sizni siydik va reproduktiv tizimlar bo'yicha mutaxassisga ("urolog") yoki ayollarda tos bo'shlig'i muammolarini davolash bo'yicha mutaxassisga ("uroginekolog") yo'naltirishi mumkin.

Funksional siydik o'g'irlab ketishni qanday kamaytirish mumkin?

Xo'sh, endi bu "Funksional inkontinans" holatini kamaytirish yoki nazorat qilish uchun nima qilish mumkinligini ko'rib chiqaylik. Davolash usullari sababga bog'liq.

Masalan, agar sizda artrit bo'lsa va kiyimlaringizni yechish qiyin bo'lsa, yechilishi oson, elastik yoki Velcro kiyimlarini kiyganingiz ma'qul. Agar sizda siydik yo'llari infektsiyasi (SYI) bo'lsa, shifokoringiz antibiotiklarni buyuradi. Agar ba'zi dorilar bu holatni keltirib chiqarayotgan bo'lsa, muqobil dorilar bor-yo'qligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashishingiz mumkin.

Bundan tashqari, shunga o'xshash narsalar ham yordam berishi mumkin:

• Siydik o'g'irlab ketmaslik uchun prokladkalar yoki ichki kiyimlar : Bularni dorixonalardan sotib olish mumkin. Depends® deb nomlangan mashhur brend ham mavjud. Ulardan foydalanish kiyimlarning ho'llanishi va tasodifan siyish paytida noqulaylik xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Siydik pufagini mashq qilish : Bu vaqt bo'yicha siyish deb ham ataladi. Bunda sizdan siyishingiz so'raladiAgar hojatxonaga borishga majbur bo'lmasangiz ham, kun davomida muntazam ravishda (odatda har ikki soatda) hojatxonaga boring. Bu sizga siydik pufagi to'lishidan oldin uni bo'shatishga yordam beradi. Bu vaqt oralig'ini asta-sekin oshirishingiz mumkin.
• Siydik kateteri : Ba'zi og'ir holatlarda shifokor vaqtinchalik yoki uzoq muddatli siydik kateterini tavsiya qilishi mumkin. Bu siydikni siydik pufagiga siydik xaltachasiga yig'ish orqali siydik chiqarish yo'li orqali ingichka, egiluvchan naychani kiritishni o'z ichiga oladi.
• Prezervativ kateteri : Bu erkaklar tomonidan ishlatilishi mumkin bo'lgan narsa. U jinsiy olatga prezervativ kabi biriktirilgan va siydik unga ulangan naycha orqali xaltaga yig'ilgan.
• Tos suyagi fizioterapiyasi : Mutaxassis sizga tos suyagi mushaklarini mustahkamlash uchun mashqlarni (masalan, Kegel mashqlarini) o'rgatadi. Bu mushaklarni kuchaytirish hojatxonaga borishdan oldin siydikni bir muddat ushlab turishga yordam beradi.

Uyda bo'lganingizda, hojatxonaga boradigan yo'lni toza tuting. Qoqilib ketish va sirpanish ehtimolini kamaytirish uchun eshiklarni ochiq va polni keraksiz narsalardan toza tuting. Agar ko'rishda qiynalsangiz, uy atrofiga qo'shimcha chiroqlar o'rnating yoki yoningizda kichik chiroq tuting. Ko'chaga chiqishdan oldin hojatxonalarni qidirish ham yaxshi odat.

Buning oldini olish mumkinmi? (Funksional siydik tuta olmaslikning oldini olish mumkinmi?)

Darhaqiqat, biz "(Funksional inkontinans)" ga olib keladigan ba'zi narsalarning, ya'ni mushaklar, asab tizimi yoki miya faoliyatiga ta'sir qiluvchi kasalliklarning ("(Mushak, nevrologik yoki kognitiv holatlar)" ning oldini ololmaymiz. Bu shuni anglatadiki, bizda "(Demans)" kabi kasallikning rivojlanishini to'xtatishning to'g'ridan-to'g'ri yo'li yo'q. Biroq, biz ba'zi xavf omillarini kamaytirishga harakat qilishimiz mumkin. Masalan, sog'lom turmush tarzini olib borish va jismoniy tayyorgarligingizga g'amxo'rlik qilish kabi narsalar.

Agar funktsional siydik o'g'irlab ketish bo'lsa, nimani kutishim mumkin?

Agar sizda Parkinson kasalligi kabi surunkali kasallik tufayli funktsional siyish buzilishi bo'lsa, umringizning oxirigacha u bilan yashashingiz kerak bo'lishi mumkin. Ammo bu siz azob chekishingiz kerak degani emas. Bunday hollarda, alomatlaringizni qanday eng yaxshi boshqarish haqida shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. Hayotni osonlashtirishning ko'plab usullari mavjud.

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman? (O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?)

Agar sizda "(Funksional siydik tuta olmaslik)" bo'lsa, quyidagi narsalar sizga o'zingizga g'amxo'rlik qilishga yordam beradi:

• Siydik pufagi kundaligini yuriting : Bunga kuniga qancha suv ichishingiz, nima yeyishingiz va ichishingiz (ayniqsa kofein, achchiq ovqatlar), qanchalik tez-tez siyishingiz , qachon siyishingiz va qancha vaqt siyishingiz kiradi.Siydik chiqarish chastotasi, siydik chiqarish chastotasi va boshqalar kabi narsalarni yozib qo'ying. Ushbu ma'lumotlar siydik pufagini mashq qilish va shifokoringiz sizning holatingizni tushunishi uchun juda foydali bo'ladi.
• Siydik pufagini rag'batlantiradigan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning : Kofein (choy, qahva va shokoladda mavjud), alkogol, gazlangan ichimliklar, achchiq ovqatlar va pomidor, laym va apelsin kabi sitrus mevali sharbatlar siydik pufagini rag'batlantirishi va tez-tez siyishga undashi mumkin. Bularni biroz kamaytirishga harakat qiling va farqni sezasizmi yoki yo'qmi, bilib oling.
• Sog'lom vazningizni saqlang : Qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog' siydik pufagingizga keraksiz bosim o'tkazishi mumkin. Ozgina vazn yo'qotish ham yordam berishi mumkin.
• Muntazam ravishda piyoda yurish : Piyoda yurish tanangizni faol saqlaydi va siydik pufagi to'lganini va hojatxonaga borish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yurishga harakat qiling.
• Chekishni tashlash : Ba'zida chekish paytida yo'tal siydik oqishiga ham olib kelishi mumkin. Chekish siydik pufagi uchun ham zararli. Shuning uchun, chekishni tashlash bu holatni kamaytirishga ham yordam beradi.

Tibbiy xizmat ko'rsatuvchimga qachon murojaat qilishim kerak?

Siydikning beixtiyor oqishi yoki bir muddat hojatxonaga borishga majbur bo'lish kabi "Funksional inkontinans" alomatlarini boshdan kechira boshlaganingizdan so'ng darhol shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul . Uyalmang yoki qo'rqmang. Bu shifokor uchun normal holat. Shunda siz sababini bilib olishingiz, holatni o'zingizga mos tarzda boshqarishingiz va beixtiyor oqishni oldini olish uchun yordam olishingiz mumkin.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganingizda, quyidagi savollarni berishni unutmang:

• Nima uchun menda bu "Funksional inkontinans" holati bor?
• Buni tasdiqlash uchun qanday testlar o'tkazilmoqda?
• Test natijalarini qachon bilamiz?
• Men qochishim kerak bo'lgan biron bir faoliyat bormi?
• Qanday ovqat va ichimliklardan qochishim kerak ?
• Uyda bo'lganimda o'zimga qanday g'amxo'rlik qilishim kerak?
• Uydan chiqayotganda o'zimga qanday g'amxo'rlik qilishim kerak?
• E'tibor berishim kerak bo'lgan boshqa alomatlar bormi?

Ushbu savollarni berish orqali siz vaziyatni yaxshiroq tushunishingiz mumkin.

Siydik o'g'irlab ketishning boshqa turlari bormi?

Ha, "(Funksional siydik tuta olmaslik)" faqat bitta turi. Shunga o'xshash yana bir nechta turlari mavjud. Keling, bu haqda ham ozgina bilib olaylik.

• Siydikni to'lib ketishi : Bu siydik pufagi to'lgan, ammo uni to'liq bo'shata olmaydigan payt. Siydik pufagi to'lganligi sababli siydik oqib chiqishi mumkin, ammo siz hojatxonaga borishingiz kerakligini sezmasligingiz mumkin.
• Stressli siydik tuta olmaslik (`(Stressli siydik tuta olmaslik)`)Bu siydik pufagiga to'satdan bosim (stress) tushganda, masalan, yo'talish, kulish, aksirish, og'ir narsani ko'tarish yoki muayyan mashqlarni bajarish paytida siydikning o'zi sezmagan holda oqib chiqishiga olib kelganda yuz beradi.
• Siydik tuta olmaslik : Bu sizda to'satdan, nazorat qilib bo'lmaydigan siydik chiqarish istagi paydo bo'lganda, lekin siz uni hojatxonaga borguningizcha ushlab tura olmaysiz.

Bular kuzatiladigan boshqa asosiy turlari. Ba'zi odamlarda bu turlarning bir nechtasi birgalikda bo'lishi mumkin.

Yakuniy uyga olib ketish xabari

Funksional siyish tuta olmaslik kundalik hayotingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydigan holat bo'lsa-da, siz bu haqda gapirishdan uyalishingiz yoki xijolat bo'lishingiz mumkin. Hatto hojatxonaga tezda bora olmaslikdan qo'rqib, kundalik faoliyatingiz va ijtimoiy aloqalaringizdan qochishingiz mumkin.

Esingizda bo'lsin, siz bu muammolar bilan yolg'iz emassiz.

• Funksional siydik tuta olmaslik siz hech narsa qila olmaydigan narsadir. Uning jismoniy yoki psixologik sabablari bo'lishi mumkin.
• Eng muhimi, uyalmasdan yoki qo'rqmasdan bu haqda shifokor bilan gaplashish.
• Aniq sabab aniqlangandan so'ng, bu holatni boshqarish va nazorat qilishning ko'plab usullari mavjud.
• Oddiy turmush tarzini o'zgartirish, jismoniy mashqlar va ba'zan zarur bo'lsa, dori-darmonlar sizga ushbu holat bilan muvaffaqiyatli yashashga yordam beradi.
• Sizga yordam bera oladigan odamlar bor. Shuning uchun tegishli tibbiy maslahat oling.

Agar sizda yoki siz bilgan odamda ushbu alomatlar bo'lsa, iltimos, ushbu holat bilan sifatli hayot kechirish uchun tibbiy yordamga murojaat qiling.

Funksional inkontinans, siydik chiqarish, siydikni nazorat qilishni yo'qotish, siydik chiqarish , qariyalarni parvarish qilish, nevrologiya, demans