Hammamiz "mikroblar" so'zini eshitganmiz, to'g'rimi? Ayniqsa, yosh bolalari bo'lgan uyda biz ko'pincha "qo'llaringizni yuving, ular mikroblar" va "polda yotgan narsani yemang, ular mikroblar" kabi gaplarni eshitamiz. Bu so'zni kuniga necha marta o'ylamasdan aytamiz? Lekin bu mikroblar aniq nima? Ular yalang'och ko'z bilan ko'rinmasa ham, ular bizning hayotimizga qanday ta'sir qiladi? Ba'zilari yaxshi ekanligi rostmi? Bugun biz bu haqda juda sodda, siz va men tushunadigan tilda gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, mikroblar - bu yalang'och ko'z bilan ko'rish uchun juda kichik bo'lgan tirik mavjudotlar. Tibbiyotda biz bu mikroorganizmlar deb ataymiz. Ular hamma joyda. Siz nafas olayotgan havoda, ichadigan suvda, yuradigan tuproqda, yeyayotgan ovqatda, hayvonlarning tanalarida, o'simliklarda... Qisqasi, ular siz tasavvur qila oladigan hamma joyda. Bu mikroblar siz buni o'qiyotgan telefon ekranida, siz teginayotgan eshik tutqichida, teringizda va hatto tanangiz ichida yashaydi.
Lekin "mikroblar" so'zidan qo'rqmang. Bu mikroorganizmlarning hammasi ham bizni kasal qilmaydi. Darhaqiqat, sog'lom bo'lishimizga yordam beradigan va biz uchun zarur bo'lgan foydali mikroblar ham mavjud. Masalan, ichaklarimizdagi ba'zi bakteriyalar biz yeyayotgan ovqatni hazm qilishga yordam beradi va bizni tashqaridan keladigan zararli mikroblardan himoya qiladi. Biroq, ba'zi mikroblar tanamizga kirsa, bizni kasal qilishi mumkin. Shuning uchun biz bu zararli, kasallik keltirib chiqaradigan mikroblarning tarqalishining oldini olish uchun qo'llarimizni muntazam ravishda yuvishimiz kerak .
Mikroblarning asosiy turlari qanday?
Kasallik keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan mikroblarni to'rtta asosiy turga bo'lishimiz mumkin. Har bir tur turlicha ishlaydi va turlicha davolanadi. Keling, buni aniq tushunib olaylik.
| Dezinfektsiyalovchi vosita turi | Oddiy tushuntirish | Misollar |
|---|---|---|
| Bakteriyalar | Bular bitta hujayradan tashkil topgan mayda organizmlardir. Ular atrof-muhitdan kerakli ozuqalarni olish orqali yashaydilar. Kasalliklarni keltirib chiqaradigan foydali bakteriyalar bilan bir qatorda zararli bakteriyalar ham mavjud. Bu zararli bakteriyalar tanamizda toksinlar ishlab chiqaradi va infeksiyalarga sabab bo'ladi. | Tish kariyesi, siydik yo'llari infektsiyalari va streptokokk angina. Shifokorlar odatda bularni davolash uchun antibiotiklarni buyuradilar. |
| Viruslar | Viruslar to'liq hujayralar emas. Ular oqsil qobig'iga o'ralgan genetik materialga o'xshaydi. Ular mustaqil yashay olmaydilar. Ular omon qolish va tarqalishi uchun boshqa tirik hujayraga (mezbon hujayra) muhtoj. Ular tanamiz hujayralariga kirib, bu hujayralarni nazorat qilish orqali tarqaladilar. | Viruslar oddiy shamollash va grippdan tortib, qizamiq, denge isitmasi va OIV/OITS kabi jiddiyroq kasalliklarga qadar turli kasalliklarni keltirib chiqaradi. Antibiotiklar viruslarga qarshi ishlamaydi. Faqat ba'zi viruslarda antiviral dorilar mavjud. |
| Zamburug'lar | Bular ko'p hujayrali organizmlar, o'simliklarga o'xshaydi. Ular iliq va nam muhitda yaxshi o'sadi. Ikki yoki uch kundan beri tashqarida turgan non ustida o'sadigan mog'or turini tasavvur qiling. | Mog'or va xamirturush zamburug'lar turiga kiradi. Sportchining oyog'i va Candida kabi xamirturush infektsiyalari keng tarqalgan. Bular odatda sog'lom odam uchun juda xavfli emas. Bularni davolash uchun antifungal dorilar mavjud. |
| Protozoa | Bular bakteriyalar kabi bir hujayrali organizmlar. Ammo ularning hujayra tuzilishi biroz murakkabroq. Ular namlikni juda yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular iflos suv orqali kasalliklarni tarqatadilar. Ba'zi protozoalar boshqa hayvonlarning tanasida parazit sifatida yashaydi. | Bu parazit protozoalar bezgak va toksoplazmoz kabi kasalliklarni keltirib chiqaradi. Ularni davolash uchun parazitlarga qarshi dorilar qo'llaniladi. |
Bir narsani yodda tuting. Isitma, yo'tal yoki shamollash bo'lganda, bu virusmi yoki bakteriyami, o'zingiz hal qila olmaysiz. Shuning uchun shunchaki dorixonaga borib, o'zingiz antibiotiklar qabul qilmang. Shifokorga murojaat qiling, aniq tashxis qo'ying va faqat buyurilgan davolanishni qabul qiling.
Bu mikroblar bir joydan ikkinchi joyga qanday tarqaladi?
Mikroblar yashirin armiyaga o'xshaydi. Ular bir joydan ikkinchi joyga, bir odamdan boshqasiga tarqalish uchun turli usullardan foydalanadilar.
- To'g'ridan-to'g'ri aloqa: Mikroblar kasal odamga teginish, qo'l berib ko'rishish, quchoqlashish yoki o'pish orqali bevosita yuqishi mumkin. Shuningdek, kasal odam foydalanadigan stakanlar, likopchalar, qoshiqlar va sochiqlar kabi narsalarni birgalikda ishlatish kasallikni yuqtirishi mumkin.
- Havo orqali: Kasallangan odam yo'talganda yoki aksirganda, og'iz va burnidan mayda tupurik tomchilari atrof-muhitga tarqaladi. Bu tomchilarda millionlab mikroblar bo'lishi mumkin. Biz bu havoni nafas olayotganimizda, bu mikroblar tanamizga kiradi.
- Kirli yuzalarga teginish: Bu biz bilmagan holda mikroblarni yuqtirishning asosiy usuli. Tasavvur qiling-a, siz avtobusda ketyapsiz va simga teginasiz. Unda ilgari o'sha simga tegib ko'rgan yuzlab odamlarning qo'lidan mikroblar bo'lishi mumkin. Keyin siz o'sha qo'lingiz bilan biror narsa yeysiz yoki burningizga, og'zingizga yoki ko'zingizga teginasiz. Aynan o'shanda mikroblar tanangizga osongina kirishi mumkin. Bu xavf biz har kuni tegadigan hamma joyda, masalan, eshik tutqichlari, banknotalar, bankomatlar va stollarda mavjud.
- Nopok oziq-ovqat va suv: Bakteriyalar va protozoa kabi mikroblar noto'g'ri tozalangan va pishirilgan oziq-ovqat va nopok suv orqali tanaga osongina kirishi mumkin. Shuning uchun biz har doim qaynatilgan suv ichishni, ovqatlanishdan oldin qo'llarni yaxshilab yuvishni va meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvishni tavsiya qilamiz.
- Hayvonlar va hasharotlar orqali: Denge va bezgak chivinlar orqali yuqqani kabi, ba'zi hayvonlar tishlaganda, ularning so'lagi darhol tanamizga mikroblarni yuqtirishi mumkin.
Mikroblar tashqi muhitda qancha vaqt yashashi mumkin?
Bu ko'p odamlar so'raydigan savol. Har bir mikrob turi tashqi muhitda, ya'ni turli sirtlarda turlicha umr ko'rish muddatiga ega. Bu umr ko'rish davomiyligini bir nechta omillar belgilaydi:
- Mikrob turi: Vaqt uning bakteriya, virus yoki zamburug' ekanligiga qarab o'zgaradi.
- Sirt turi: Metall va plastmassa kabi g'ovak bo'lmagan sirtlarda uzoqroq umr ko'rishi mumkin. Mato va qog'oz kabi g'ovak sirtlarda esa qisqaroq umr ko'rishi mumkin.
- Atrof-muhit: Joyning harorati va namligi ham bunga ta'sir qiladi.
Keling, ba'zi tez-tez uchraydigan mikroblarning turli sirtlarda qancha vaqt yashashini ko'rib chiqaylik.
| Dezinfektsiyalovchi vosita turi | Kutish vaqti |
|---|---|
| Sovuq mikroblar | U qattiq sirtlarda bir haftagacha yashashi mumkin. Biroq, dastlabki 24 soatdan keyin uning kasallik tarqatish qobiliyati sezilarli darajada kamayadi. U qo'llarda taxminan bir soat yashashi mumkin. |
| Gripp virusi (Gripp virusi) | Qattiq sirtlarda 24-48 soat davomida qolishi mumkin. |
| Korona virus | Sirt turiga qarab, u bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin. |
| Bakteriyalar (masalan, E. coli, Salmonella) | Ba'zan atigi 20 daqiqada nobud bo'lishiga qaramay, ba'zi turlari qattiq sirtlarda 4 soatgacha yashashi mumkin. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Bu juda xavfli bakteriya. U qattiq sirtlarda 5 oygacha yashashi mumkin. |
Mikroblarni yo'q qilishning qanday usullari mavjud?
Atrofimizdagi bu ko'rinmas dushmanlarni yo'q qilish uchun turli xil narsalardan foydalanamiz. Lekin ularning barchasi chindan ham ishlaydimi?
Spirtli ichimliklar va qo'l dezinfektsiyalovchi vositasi yordam bera oladimi?
Ha. Lekin bitta shart bor. Siz foydalanadigan qo'l dezinfektsiyalovchi vositasi yoki ishqalash spirti tarkibida kamida 70% izopropil spirti bo'lishi kerak. Kamroq foizlilari mikroblarni to'g'ri o'ldirmaydi. Agar siz sirtni tozalayotgan bo'lsangiz, uni kamida 30 soniya davomida purkang yoki arting va keyin artib oling.
Vodorod peroksid haqida nima deyish mumkin?
Ha, vodorod peroksid bakteriyalar va viruslar kabi ko'plab mikroblarni o'ldirishi mumkin bo'lgan yaxshi dezinfektsiyalovchi vositadir. Lekin u qattiq, g'ovak bo'lmagan yuzalar uchun ham eng yaxshisidir. Eng yaxshi natijaga erishish uchun uni sirtga purkang va artishdan oldin kamida bir daqiqa turing.
Sirka mikroblarni o'ldiradimi?
Bu keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha. Yo'q. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, sirka gripp virusi va koronavirus kabi ko'pgina bakteriyalar va viruslarga qarshi samarasiz. Suyultirilmagan oq sirka ba'zi bakteriyalarni o'ldirishi mumkin bo'lsa-da, u eng yaxshi dezinfektsiyalovchi vosita emas. Shuning uchun uyingizni tozalash uchun sirkaga ishonmang.
Issiqlik mikroblarni yo'q qiladimi?
Ha, albatta. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, 60 daraja Selsiy (140 daraja Farengeyt) yoki undan yuqori harorat ko'pgina viruslarni o'ldirishi mumkin. Shuning uchun biz suvni ichishdan oldin qaynatamiz. Shuningdek, idishlarni issiq suvda yuvish (masalan, idish yuvish mashinasi) mikroblarni o'ldirishi mumkin.
Mikroblarning tarqalishini oldini olish uchun nima qilishimiz mumkin?
Endi siz mikroblarni yaxshi tushunasiz. Endi ularning tarqalishini to'xtatish va o'zimizni hamda yaqinlarimizni xavfsiz saqlash uchun qila oladigan eng oddiy narsalarni ko'rib chiqaylik.
Eng muhim va birinchi darajali narsa qo'llaringizni to'g'ri yuvishdir. Bu o'zingizni mikroblardan himoya qilishning eng yaxshi, eng arzon va eng oson usuli.
Qo'llaringizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak:
1. Avval qo'llaringizni toza suv bilan namlang.
2. Yetarli miqdorda sovun oling va qo'llaringizga yaxshilab surting.
3. Qo'llaringizni, kaftlaringizning orqa qismini, barmoqlaringiz orasini va tirnoqlaringiz ostini kamida 20 soniya davomida ishqalang, yaxshilab ko'pik hosil qiling. (Agar "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini ikki marta ongingizda kuylay olguningizcha qo'llaringizni bir-biriga ishqalay olsangiz, bu yetarli vaqt.)
4. Keyin sovun butunlay yo'qolguncha suv bilan yaxshilab yuving.
5. Qo'llaringizni toza mato yoki salfetka bilan arting.
- Qo'lni dezinfektsiyalovchi vositani qo'lingizda saqlang: Sovun va suv bo'lmaganda, tarkibida kamida 70% spirt bo'lgan dezinfektsiyalovchi vositadan foydalaning. Bu yaxshi alternativ bo'lsa-da, qo'llaringizni sovun bilan yuvish kabi samarali emas.
- Yo'talish yoki aksirish paytida og'zingiz va burningizni yoping: Og'zingiz va burningizni salfetka bilan yoping. Agar salfetkangiz bo'lmasa, qo'lingiz o'rniga tirsagingizdan foydalaning.
- Kasal bo'lsangiz, uyda qoling: Agar sizda isitma yoki shamollash kabi yuqumli kasallik bo'lsa, uyda qoling va uni boshqalarga yuqtirishning oldini olish uchun dam oling.
- Kasal odamlardan uzoqroq turing: Yuqumli kasallikka chalingan odamdan iloji boricha uzoqroq turing.
- Oziq-ovqat xavfsizligi haqida o'ylang: Ovqat tayyorlash va iste'mol qilishdan oldin qo'llaringizni yuving. Xom go'sht va baliq uchun kesish taxtalari va pichoqlarni sabzavotlarni kesish uchun ishlatiladiganlardan ajrating. Ovqatni yaxshilab pishiring.
- Tez-tez tegib turadigan yuzalarni tozalang: Eshik tutqichlari, chiroq o'chirgichlari, telefonlar va masofadan boshqarish pultlari kabi tez-tez tegib turadigan yuzalarni dezinfektsiyalovchi vosita bilan tez-tez tozalang.
Mikroblar hayotimizning bir qismidir. Ular hamma joyda. Ba'zi mikroblar bizga yordam bersa, ba'zilari bizni kasal qiladi. Ammo agar siz ushbu oddiy odatlarni kundalik hayotingizga tatbiq etsangiz, albatta, bu zararli mikroblardan ko'p himoya olishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Hamma mikroblar ham yomon emas. Shuningdek, tanamizga yordam beradigan va sog'lig'imiz uchun zarur bo'lgan foydali bakteriyalar ham mavjud.
- O'zingizni mikroblardan himoya qilishning eng yaxshi, eng oddiy va eng samarali usuli - qo'llaringizni sovun va oqayotgan suv bilan kamida 20 soniya davomida yaxshilab yuvish.
- Sirka kabi uy-ro'zg'or buyumlari ko'plab xavfli mikroblarni o'ldira olmaydi, shuning uchun sirtni tozalash uchun malakali dezinfektsiyalovchi vositani tanlang.
- Agar sizda yuqumli kasallik yuqsa, uni boshqalarga yuqtirmaslik uchun uyda qolib, dam olish sizning ham, jamiyatning ham mas'uliyatidir.
- Agar siz infeksiyadan shubhalansangiz yoki alomatlaringiz yomonlashsa, o'zingizni davolashga urinish o'rniga darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing