Sizda ham tez-tez bosh og'rig'i bo'ladimi? Keling, bosh og'rig'i haqida hamma narsani sodda tarzda bilib olaylik!

Sizda tez-tez bosh og'rig'i bo'ladimi? Yoki siz bilgan biron bir kishida bu muammo bormi? Bosh og'rig'i aslida juda keng tarqalgan. Ko'p odamlar buni hayotlarida kamida bir marta boshdan kechirgan. Ba'zan bizning kundalik hayotimiz shu sababli buziladi, to'g'rimi? Xo'sh, bugun bosh og'rig'i nima, uning sabablari, turlari va bu haqda nima qilish mumkinligi haqida gaplashaylik.

Bosh og'rig'i nima?

Sodda qilib aytganda, bosh og'rig'i - bu bosh yoki yuzdagi og'riq. Bu og'riq turlicha his qilinishi mumkin. Ba'zilar uchun bu bosh ichidagi bosim kabi his qilinadi , boshqalar uchun esa sanchish og'rig'i kabi pulsatsiyalanuvchi , doimiy , o'tkir og'riq yoki zerikarli og'riq kabi his qilinadi.

Bosh og'rig'i juda keng tarqalgan holat. Aslida, ular odamlar boshdan kechiradigan eng keng tarqalgan og'riqlardan biridir. Ular ko'pincha odamlarning maktabga yoki ishga bormasligining asosiy sababidir. Shuningdek, ular odamlarning shifokorga murojaat qilishining asosiy sabablaridan biridir.

Muhimi shundaki, bosh og'rig'ining aksariyati xavfli bo'lmasa-da, ba'zi turlari jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun bosh og'rig'i paydo bo'lganda unga e'tibor berish muhimdir.

Bosh og'rig'ining asosiy turlari qanday?

Bilasizmi, 150 dan ortiq bosh og'rig'i mavjud! Lekin ularning barchasini ikkita asosiy toifaga bo'lish mumkin.

1. Birlamchi bosh og'riqlari

2. Ikkilamchi bosh og'rig'i

Endi bularning har birini alohida ko'rib chiqaylik.

Birlamchi bosh og'rig'i nima?

Bu turdagi bosh og'rig'i boshingizning og'riq sezuvchi qismlarining haddan tashqari faolligi yoki noto'g'ri ishlashi natijasida yuzaga keladi. Ular biron bir asosiy tibbiy holatning alomati emas. Ba'zi odamlarda genetik omillar tufayli bu turdagi bosh og'rig'i paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq.

Mana birlamchi bosh og'rig'ining ba'zi turlari:

• Kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i: Bu eng keng tarqalgan bosh og'rig'i turi . Ko'pchilik odamlar buni boshdan kechirishadi. Odatda, bosh atrofida bog'ich taranglashgandek tuyuladi.
• Migren bosh og'rig'i: Bu ham ko'p odamlar duch keladigan muammo. Bu haqda keyinroq batafsilroq gaplashamiz.
• Klaster bosh og'rig'i: Bu juda kuchli, ammo biroz kam uchraydi. Og'riq ko'pincha ko'z atrofida paydo bo'ladi.
• Yangi kundalik doimiy bosh og'rig'i (NDPH): Bu to'satdan boshlanadigan va deyarli har kuni mavjud bo'lgan bosh og'rig'i.

Ba'zi birlamchi bosh og'riqlari turmush tarzi omillari (triggerlar) tufayli ham yuzaga kelishi mumkin:

Bir o'ylab ko'ring, bosh og'rig'imizni qo'zg'atadigan ba'zi narsalar bor. Biz ularni "qo'zg'atuvchilar" deb ataymiz.

• Spirtli ichimliklar, ayniqsa qizil sharob.
• Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari, masalan, qayta ishlangan go'shtlar tarkibida nitratlar mavjud (shuningdek, "ovqatdan kelib chiqadigan bosh og'rig'i" deb ham ataladi).
• Nikotin iste'mol qilish ("nikotin bosh og'rig'i").
• Uyqu rejimining o'zgarishi, uyqusizlik.
• Yomon holat.
• Ba'zi jismoniy mashqlar, masalan, jismoniy mashqlar ("mashaqqatli bosh og'rig'i").
• Ovqatlanishni o'tkazib yuborish ("ochlik bosh og'rig'i").
• Yo'talish, aksirish, burningizni kuchli puflash, ichak harakatlari paytida zo'riqish, baland ovozda kulish yoki yig'lash paytida og'riq ("yo'tal bilan bog'liq bosh og'rig'i").

Bu asosiy bosh og'riqlar odatda hayot uchun xavfli bo'lmasa-da, ular juda og'riqli va barcha kundalik faoliyatimizni buzishi mumkin.

Ikkilamchi bosh og'rig'i nima?

Bu turdagi bosh og'rig'i boshqa asosiy tibbiy holat tufayli yuzaga keladi . Ya'ni, bu bosh og'rig'i ushbu tibbiy holatning alomatidir.

Odatda xavfli bo'lmagan va asosiy sabab davolangandan so'ng yo'qoladigan ikkilamchi bosh og'rig'i turlari ham mavjud:

• Suvsizlanish bosh og'rig'i: Bu tanaga yetarli miqdorda suv yetmaganda paydo bo'lishi mumkin.
• Sinus bosh og'rig'i: Bu sinus muammolari bo'lgan odamlarda keng tarqalgan.
• Dori vositalarini haddan tashqari iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan bosh og'rig'i: Bu holat og'riq qoldiruvchi vositalar kabi ba'zi dorilarni muntazam ravishda juda ko'p qabul qilganingizda yuzaga kelishi mumkin .

Biroq, jiddiy, ehtimol hayot uchun xavfli holatning belgisi bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi ikkilamchi bosh og'riqlari mavjud. Biz quyidagilarga juda ehtiyot bo'lishimiz kerak:

• Orqa miya bosh og'rig'i: Bular ko'pincha orqa miya jarrohligidan so'ng, orqa miya suyuqligi orqa miyani qoplaydigan membranadan oqib tushganda paydo bo'ladi. Bu juda og'riqli bo'lishi mumkin. Ko'pincha ular uy sharoitida davolanish bilan yo'qoladi, ammo davolanmasa, jiddiy asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Masalan, miyada qon quyqasi (subdural gematoma) yoki tutqanoq paydo bo'lishi mumkin.
• Momaqaldiroq kabi bosh og'rig'i: Bu chaqmoq chaqishi kabi to'satdan paydo bo'ladigan kuchli og'riq! Og'riq bir daqiqa ichida eng yuqori kuchga etadi va kamida besh daqiqa davom etadi. Ba'zan zararsiz bo'lsa-da, agar sizda bunday bosh og'rig'i bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bu jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin, masalan:
• Bosh jarohati.
• Miyadan qon ketishi.
• Qaytariladigan miya vazokonstriksiyasi sindromi - Bu biroz murakkabroq, ammo sodda qilib aytganda, bu miyadagi qon tomirlari to'satdan torayadigan holat.
• Qon bosimining to'satdan, haddan tashqari ko'tarilishi.

Bosh og'rig'i va migren o'rtasidagi farq nima?

Ko'p odamlar ikkalasini chalkashtirib yuborishadi.Migren ham birlamchi bosh og'rig'ining bir turi.

Migren keng tarqalgan nevrologik holatdir. U turli xil alomatlarga olib kelishi mumkin. Asosiy alomat - bu boshning bir tomonida kuchli og'riq. Migren paytida og'riq jismoniy zo'riqish, yorug'lik, shovqin va hidlar bilan kuchayishi mumkin. Odatda u kamida to'rt soat davom etadi, lekin ba'zan bir necha kun davom etishi mumkin.

Bu bosh og'rig'ini kim oladi?

Darhaqiqat, har kim bosh og'rig'iga duch kelishi mumkin. Siz bola, o'smir yoki kattalar bo'lishingizning farqi yo'q. Dunyo aholisining taxminan 96% hayotida kamida bir marta bosh og'rig'iga duch kelgan!

Dunyo bo'ylab odamlarning taxminan 40 foizida kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i, taxminan 10 foizida esa migren bor.

Bosh og'rig'ining asosiy sababi nima?

Bosh og'rig'i miyangiz, qon tomirlari va uning atrofidagi nervlar o'rtasidagi noto'g'ri aloqa tufayli yuzaga keladi. Bosh og'rig'i paydo bo'lganda, turli mexanizmlar mushaklaringiz va qon tomirlaringizga ta'sir qiluvchi ma'lum nervlarni faollashtiradi. Bu nervlar miyaga og'riq signallarini yuboradi, bu biz bosh og'rig'ini his qilganimizda sodir bo'ladi.

Bosh og'rig'i irsiymi?

Ha, bosh og'rig'i, ayniqsa migren, oilalarda ham bo'lishi mumkin. Migrenli bolalarning ota-onalaridan kamida bittasida migren bo'lishi ehtimoli ko'proq. Darhaqiqat, migrenli ota-onalarning bolalarida bu kasallikka chalinish ehtimoli taxminan to'rt baravar yuqori.

Bundan tashqari, oila a'zolari bir uyda yashaganda, o'sha muhitdagi ba'zi narsalar ham bosh og'rig'iga ta'sir qilishi mumkin. Masalan:

• Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar: kofein, alkogol, fermentlangan ovqatlar, shokolad va pishloq kabi narsalar.
• Allergenlar.
• Boshqa birov chekayotgan paytda tutunni nafas olish (ikkinchi qo'l tutuni).
• Uy kimyoviy moddalari yoki atirlardan kuchli hidlar.

Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan bosh og'rig'ining belgilari qanday?

Agar sizda yoki farzandingizda ushbu alomatlardan biri kuzatilsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Bu narsalarga yengil qaramang!

• To'satdan, yangi, chidab bo'lmas bosh og'rig'i.
• Agar sizda isitma, nafas olishda qiyinchilik, bo'yinning qattiqlashishi yoki teri toshmasi bilan birga bosh og'rig'i bo'lsa.
• Bosh jarohatidan keyin paydo bo'ladigan bosh og'rig'i.
• 55 yoshdan keyin boshlangan yangi, boshqacha bosh og'rig'i.

Shuningdek, agar bosh og'rig'ingizga ushbu nevrologik alomatlarning birortasi hamroh bo'lsa, ular ham juda xavfli bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling:

• Zaiflik.
• Bosh aylanishi.
• To'satdan muvozanatni yo'qotish yoki yiqilish.
• Oyoq-qo'llarda karaxtlik yoki karıncalanma.
• Falaj kabi holat.
• Nutqdagi qiyinchiliklar.
• Ruhiy chalkashlik, to'liq hushidan ketish holati.
• Tutqanoqlar.
• Xulq-atvorda yoki shaxsiyatda to'satdan katta o'zgarishlar/noo'rin xatti-harakatlar.
• Ko'rishdagi o'zgarishlar (masalan, xira ko'rish, ikki tomonlama ko'rish yoki ko'r nuqtalar).

Bosh og'rig'i bor-yo'qligini qanday aniq tashxislash va aniqlash mumkin? (Baholash va tashxis)

Agar sizda tez-tez bosh og'rig'i bo'lsa yoki bosh og'rig'ingiz juda kuchli bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Faqat qanday bosh og'rig'ingiz borligini aniq bilsangiz, tezda yengillik keltiradigan to'g'ri davolanishni boshlashingiz mumkin.

Shifokor avval tibbiy ko'rikdan o'tkazadi, tibbiy tarixni to'playdi va keyin siz bilan bosh og'rig'i alomatlari haqida suhbatlashadi. Bu suhbat bosh og'rig'ini tashxislashda juda muhimdir.

Shifokorga beriladigan savollar

Bu vaqtda shifokor sizdan quyidagi savollarni so'rashi mumkin:

• "Boshingiz qanday his qilyapti? (To'la, og'riyaptimi yoki og'riyaptimi?)"
• "Boshingiz qanchalik tez-tez og'riyapti?"
• "Kelganingizdan keyin qancha vaqtingiz bor?"
• "Og'riq qanchalik kuchli? Chiday olasizmi yoki yo'qmi?"
• "Sizningcha, qanday ovqatlar, ichimliklar yoki hodisalar bosh og'rig'ini qo'zg'atadi?"
• "Kuniga qancha choy va kofe (kofein) ichasiz?"
• "Stress darajangiz qanday?"
• "Uyqu tartibingiz qanday? Yetarlicha uxlayapsizmi?"

Bularni bilish shifokoringizga bosh og'rig'i turini aniqlashni osonlashtiradi:

• Bosh og'rig'i qachon boshlangan?
• Sizda bir xil turdagi bosh og'rig'i bormi yoki turli xil bosh og'rig'i bormi?
• Jismoniy mashqlar paytida yoki cho'zilganda og'riq kuchayadimi?
• Oilada boshqa birovda ham shunday bosh og'rig'i bormi?
• Bosh og'rig'i bo'lmaganida boshqa alomatlar bormi?

Ushbu ma'lumotlarning barchasini olganingizdan so'ng, shifokoringiz bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa asosiy kasalliklarni, masalan, isitma, infeksiya, yuqori qon bosimi, mushaklarning kuchsizlanishi yoki ko'rish muammolarini tekshirish uchun fizik tekshiruv va nevrologik tekshiruvlarni o'tkazadi.

Bularning barchasini sinchkovlik bilan tekshirgandan so'ng, shifokoringiz sizda qanday bosh og'rig'i borligini, jiddiy kasallik tufayli kelib chiqqanligini va qo'shimcha tekshiruvlar kerakmi yoki yo'qligini aniqlay oladi. Ba'zan sizni bosh og'rig'i bo'yicha mutaxassisga yuborishlari mumkin.

Bosh og'rig'i uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Odatda, skanerlash kabi testlar migren, klaster yoki kuchlanish tipidagi bosh og'rig'ini tashxislashda unchalik foydali emas. Biroq, agar shifokoringiz bosh og'rig'ingiz boshqa jiddiy kasallik tufayli kelib chiqqan deb taxmin qilsa, ular quyidagi kabi testlarni buyurishlari mumkin:

• KT yoki MRT tekshiruvi: Ushbu testlar miyangiz ichidagi o'smalar yoki qon ketish kabi har qanday anomaliyalarni aniqlash uchun miyangizning kesma tasvirlarini oladi. Bular asosan boshqa xavfli holatlarni istisno qilish uchun amalga oshiriladi.

Bosh og'rig'ini qanday davolash mumkin?

Bosh og'rig'ini davolash bosh og'rig'i turiga qarab farq qiladi.

Birlamchi bosh og'rig'ini davolashda eng muhimi, bosh og'rig'iga nima sabab bo'layotganini yoki uni nima qo'zg'atayotganini aniqlashdir. Ushbu "qo'zg'atuvchi" ni topishning eng yaxshi usullaridan biri bu bosh og'rig'ini qayd etish jurnalini yoki kundaligini yuritishdir. Bu bosh og'rig'i bo'lgan kun va vaqtni, o'sha paytda nima yeb-ichganingizni, nima qilayotganingizni va qancha davom etganini yozib qo'yishni anglatadi. Vaqt o'tishi bilan siz bosh og'rig'ingizni nima qo'zg'atayotganini tushuna boshlaysiz.

O'zingizning qo'zg'atuvchingizni topganingizdan so'ng, shifokoringiz siz uchun eng yaxshi ishlaydigan davolash rejasini tuzishi mumkin. Masalan, agar siz stress yoki xavotirda bo'lganingizda bosh og'rig'iga duch kelsangiz, maslahat va stressni boshqarish usullari yordam berishi mumkin. Stressni kamaytirish bosh og'rig'ining oldini olishga yordam beradi.

Hamma bosh og'rig'i ham dori-darmonlarni talab qilmaydi. Davolashning bir nechta usullari mavjud. Bosh og'rig'i turiga, qanchalik tez-tez paydo bo'lishiga va sababiga qarab, siz quyidagi davolash usullaridan birini tanlashingiz mumkin:

• Stressni boshqarish: Bu stressli vaziyatlar va dam olish texnikasini qanday engishni o'rgatadi. Chuqur nafas olish, mushaklarni bo'shashtirish va musiqa tinglash kabi narsalar bunga yordam berishi mumkin.
• Biofeedback: Bu biroz boshqacha yondashuv. U sizga tanangiz stressni kuchayganini (masalan, yurak urishi, mushaklarning tarangligi) aniqlashni o'rgatadi. Siz bu narsalarni tanangizga joylashtirilgan sensorlar orqali o'lchashni va ularni boshqarishni o'rganasiz.
• Dori vositalari: Keling, bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylik.
• Asosiy holat/sababni davolash: Bu ikkilamchi bosh og'rig'ining kalitidir.

Bosh og'rig'i uchun dorilar

• Retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalar (masalan, paratsetamol, ibuprofen) odatda vaqti-vaqti bilan kuchlanishdan kelib chiqadigan bosh og'rig'i uchun etarli. Biroq , bu dorilarni muntazam ravishda ishlatish yaxshi fikr emas. Agar shunday qilsangiz, dorilarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin!
• Agar sizda tez-tez va kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, shifokoringiz sizga retsept bo'yicha bosh og'rig'iga qarshi dorilarni buyurishi mumkin. Masalan, migren uchun triptanlar deb ataladigan dorilar mavjud. Agar ular bosh og'rig'i boshlanishi bilanoq qabul qilinsa, og'riq kuchaymasdan oldin uni to'xtatishga yordam beradi.
• Ba'zida yuqori qon bosimi, tutqanoq yoki depressiyani davolash uchun ishlatiladigan ayrim dorilar migren bosh og'rig'i chastotasini kamaytirishga yordam beradi. Bular "profilaktik dorilar" deb ataladi.

Ikkilamchi bosh og'rig'ida davolash asosiy kasallikka qaratilgan. Masalan, agar ikkilamchi yo'tal bosh og'rig'iga sabab bo'ladigan strukturaviy muammo bo'lsa, jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.

Uyda bosh og'rig'ini engillashtirishning qanday oddiy usullari mavjud?

Vaqti-vaqti bilan yengil bosh og'rig'i uchun retseptsiz beriladigan dorilarni qabul qilishdan tashqari, siz uyda quyidagi narsalarni ham sinab ko'rishingiz mumkin:

• Boshga issiqlik (sochiq bilan o'ralgan issiq suv idishi) yoki sovuq (muzli paket) qo'llash.
• Bo'yin va yelka kabi sohalar uchun muntazam ravishda cho'zish mashqlarini bajarish.
• Bosh, bo'yin va orqa massaji.
• Iloji bo'lsa, ko'zingizni yuming va qorong'i, sokin xonada dam oling.
• Ba'zan shunchaki tashqarida yurish yordam beradi.

Bosh og'rig'i va migrenni to'liq davolash mumkinmi?

Bosh og'rig'iga sabab bo'ladigan ba'zi asosiy sog'liq muammolari, masalan, yuqori qon bosimi, to'g'ri davolanishi mumkin va bosh og'rig'i butunlay yo'qolishi mumkin. Tadqiqotchilar bosh og'rig'iga nima sabab bo'lishi haqida yangi narsalarni topish uchun tinimsiz ishlamoqdalar.

Biroq, hozirda migren va kuchlanish bosh og'rig'i kabi birlamchi bosh og'rig'ini to'liq davolay oladigan "sehrli o'q" yo'q. Hozirgi davolash usullari simptomlarni nazorat qilish, og'riqni kamaytirish va bosh og'rig'ining qaytalanishining oldini olishga qaratilgan.

Bosh og'rig'ini qanday oldini olish mumkin?

Bosh og'rig'ining oldini olishning eng yaxshi va eng muhim usuli - bu ularning sababini aniq aniqlash, ya'ni biz avvalroq aytib o'tgan "qo'zg'atuvchilar". Bu "qo'zg'atuvchilar" odamdan odamga juda farq qiladi. Siz uchun bosh og'rig'iga sabab bo'lgan narsa boshqa birov uchun muammo bo'lmasligi mumkin.

Triggerlaringizni aniqlaganingizdan so'ng, ulardan iloji boricha qochishga yoki hech bo'lmaganda ularni minimallashtirishga harakat qiling.

Masalan, siz kuchli hidlar (masalan, atirlar va xushbo'y sovunlar) bosh og'rig'ini qo'zg'atishini aniqladingiz deylik. Shunday qilib, agar siz bunday mahsulotlardan foydalanishni kamaytirsangiz, bosh og'rig'i kamroq bo'ladi. Xuddi shu narsa boshqa "qo'zg'atuvchilar" uchun ham amal qiladi - nosog'lom ovqatlar, uyqusizlik va noto'g'ri holat kabi narsalar.

Biroq, ba'zi odamlar uchun bu "qo'zg'atuvchilarni" aniqlash juda qiyin yoki ular aniqlangan taqdirda ham, ulardan amalda qochish qiyin. Bunday hollarda, "bosh og'rig'i bo'yicha mutaxassis" bilan uchrashish va sizga moslashtirilgan va ko'p qirrali yondashuvni qo'llaydigan davolash rejasini ishlab chiqish eng yaxshisidir.

Bosh og'rig'i haqida qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Agar sizda yoki farzandingizda ushbu alomatlar yoki holatlarning birortasi bo'lsa, maslahat uchun shifokorga murojaat qiling. Ularni shunchaki e'tiborsiz qoldirmang.

• Agar bosh og'rig'i haftada bir martadan ko'proq bo'lsa.
• Agar bosh og'rig'i kuchayib borayotgan bo'lsa yoki u kamaymasdan davom etsa.
• Agar siz har doimgidek bosh og'rig'ingizga og'riq qoldiruvchi vosita ichishingiz kerak bo'lsa.
• Agar siz haftasiga ikki yoki uch martadan ko'proq retseptsiz dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, bosh og'rig'ingizni kamaytiring.
• Agar zo'riqganingizda, yo'talganingizda, egilganingizda yoki og'ir ish qilganingizda boshingiz og'risa.
• Agar sizda ilgari bosh og'rig'i bo'lgan bo'lsa, lekin yaqinda bosh og'rig'ingizning paydo bo'lish usuli va alomatlarida aniq o'zgarish kuzatilgan bo'lsa.

Agar bosh og'rig'ingiz kundalik faoliyatingizga yoki kayfiyatingizga ta'sir qilsa, shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir. Iloji bo'lsa, bosh og'rig'i paytida o'zingizni qanday his qilayotganingizni, alomatlaringiz qanday ekanligini va qancha vaqtdan beri og'riyotganingizni yozib qo'ying. Shifokoringizga ahvolingizni tushuntirishda bosh og'rig'i kundaligini yuritish juda foydali.

Esingizda bo'lsin, shifokoringizga bergan ma'lumotlar bosh og'rig'ingizni aniq tashxislash va siz uchun eng mos davolanishni boshlash uchun eng muhim kalit hisoblanadi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Demak, bugun bosh og'rig'i haqida ko'p gaplashdik, to'g'rimi?

• Bosh og'rig'i juda keng tarqalgan bo'lsa-da, ularni hech qachon yengil qabul qilmaslik kerak.
• Bular ko'pincha oddiy sabablarga ko'ra yuzaga kelsa-da, ba'zida ular jiddiy kasallikning birinchi belgisi bo'lishi mumkin.
• Agar sizda tez-tez bosh og'rig'i bo'lsa, bosh og'rig'ining paydo bo'lishida g'ayrioddiy o'zgarish bo'lsa yoki biz ilgari muhokama qilgan "xavfli belgi"lardan birortasi bo'lsa, vaqtni behuda sarflamang va albatta shifokor bilan maslahatlashing.
• Bosh og'rig'ini qo'zg'atuvchi omillarni aniqlash, turmush tarzingizni oddiy o'zgartirish va kerak bo'lganda shifokor tomonidan buyurilgan dorilarni qabul qilish orqali siz ham bu zerikarli bosh og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin. Xavotir olmang, yordam bor!

Umid qilamanki, ushbu maqola siz uchun foydali bo'ldi. Sog'lom bo'ling!

Bosh og'rig'i, Bosh og'rig'i, Migren, Kuchlanish bosh og'rig'i, Klaster bosh og'rig'i, Birlamchi bosh og'rig'i, Ikkilamchi bosh og'rig'i, Bosh og'rig'ining sabablari, Bosh og'rig'ini davolash, Bosh og'rig'i