O'tgan payshanba kuni mening klinikamga kelgan ayol (26 yosh) xususiy bankda xodim bo'lib ishlaydi. U klinika xonasiga kirayotganda peshonasini mahkam ushlagan edi.
"Doktor Priya, haftada kamida bir marta chidab bo'lmas bosh og'rig'iga duch kelaman. Bu shunchaki oddiy bosh og'rig'i emas, balki boshimning bir tomonida kuchli og'riq kabi his qilaman. O'sha paytda men hech qanday yorug'lik yoki tovushga chiday olmayman. Faqat ko'ngil aynishi va qusishdan keyin biroz yengillik topaman. Barcha ishimni sog'inaman", deb ta'rifladi Kavindi o'z sinovini.
Men Kavindining ahvolini tekshirib ko'rdim va tushuntirdim: "Kavindi, siz ta'riflayotgan narsa migren . Bu oddiy bosh og'rig'i emas, balki miyadagi kimyoviy va asab faolligidagi o'zgarishlar natijasida kelib chiqadigan surunkali nevrologik kasallik. Migren xuruji paytida prodrom , vizual o'zgarishlarga olib keladigan aura va postdrom, ya'ni kuchli bosh og'rig'i va yengil charchoq mavjud. Quyidagi MIDAS (Migren nogironligini baholash) kalkulyatori yordamida migreningiz kundalik hayotingizga qanchalik xalaqit berayotganini aniq baholashimiz mumkin."
🧠 Keling, migren qanchalik og'ir ekanligini ko'rib chiqaylik? (MIDAS)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
🚨 Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan xavfli belgilar
Hamma bosh og'rig'i ham migren emas. Agar sizda quyidagi xavfli alomatlar kuzatilsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:
- Momaqaldiroq chaqishi bosh og'rig'i - Bu miyada qon ketishi bo'lishi mumkin.
- Bosh og'rig'i bilan birga yuqori isitma, bo'yinni bukolmaslik (bo'yinning qattiqlashishi) yoki hushdan ketish (meningit belgilari bo'lishi mumkin).
- 50 yoshdan oshgan odamda kuchli bosh og'rig'ining yangi boshlanishi.
- Uyqusizlik, yuzning osilib qolishi, karaxtlik, nutqning buzilishi yoki ikki tomonlama ko'rish bilan kechadigan bosh og'rig'i (insult belgilari bo'lishi mumkin).
Migrenning asosiy bosqichlari va ularning belgilari
Migren xuruji odatda 4 soatdan 72 soatgacha (3 kun) davom etishi mumkin. U 4 ta asosiy bosqichdan iborat:
1. Prodrom: Bosh og'rig'idan bir kun yoki bir necha soat oldin paydo bo'ladi. Alomatlar orasida tez-tez siyish, qabziyat, bo'yinning qattiqlashishi, ishtahaning o'zgarishi va ruhiy stress mavjud.
2. Aura bosqichi:Uch bemordan faqat bittasida uchraydigan bu holat 5 daqiqadan 60 daqiqagacha davom etadi va ko'zlar oldida rangli chiroqlarni ko'rish, zigzag naqshlari, qo'l va oyoqlarda karaxtlik va gapirishda qiyinchilik bilan tavsiflanadi.
3. Bosh og'rig'i bosqichi: Boshning bir tomonida kuchli pulsatsiyalovchi og'riq. Bundan tashqari, ko'ngil aynishi, qusish va yorug'likka sezgirlik (fotofobi) va tovushga (fonofobiya) paydo bo'ladi.
4. Postdrom: Bosh og'rig'i pasaygandan keyin paydo bo'ladigan kuchli charchoq va boshdagi og'irlik.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Migren xurujlarini keltirib chiqaradigan asosiy omillar (triggerlar)
- Gormonal o'zgarishlar: ayollarda hayz ko'rish sikli, homiladorlik va menopauza paytida estrogen gormonlarining o'zgarishi.
- Stress: Ishda yoki oilaviy hayotda kuchli bosim.
- Oziq-ovqat va ichimliklar: Pishloqlar, shirinliklar, qizil sharob kabi spirtli ichimliklar, kofeinni haddan tashqari iste'mol qilish va MSG ni o'z ichiga olgan qayta ishlangan ovqatlar.
- Uyqudagi o'zgarishlar: Yetarlicha uxlamaslik yoki g'ayritabiiy darajada ko'p uxlash.
- Atrof-muhit omillari: Kuchli quyosh nuri, kuchli atirlar, tamaki tutuni yoki haddan tashqari shovqin.
Migren uchun dorilarni taqqoslash
| Dori turi | Foydalanish | Asosiy dorilarga misollar | E'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|---|---|
| Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar | Yengil va o'rtacha darajadagi migren xurujlari uchun. | Paratsetamol, Ibuprofen. | Dori vositalarini tez-tez ishlatish bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. |
| Triptanlar | O'rtacha va og'ir migren xurujlarini davolash uchun. | Sumatriptan, Rizatriptan. | Bosh og'rig'i boshlanishi bilanoq qabul qilish kerak. Yurak kasalliklari bo'lgan bemorlar uchun mos emas. |
| Ko'ngil aynishiga qarshi dorilar | Bosh og'rig'i bilan birga keladigan qusishni nazorat qilish uchun. | Metoklopramid. | Og'riq qoldiruvchi vositalarni faqat tibbiy maslahat bilan qabul qilish kerak. |
| Profilaktika vositalari | Oyiga 4 martadan ko'proq migrenni boshdan kechiradigan bemorlar uchun. | Beta-blokerlar, Amitriptilin. | Shifokor tavsiyasiga ko'ra, uni har kuni uzoq vaqt davomida ishlatish kerak. |
Migrenni boshqarish uchun SEEDS sog'lom odatlari
Shifokorlar migren chastotasini kamaytirish uchun tavsiya qiladigan SEEDS turmush tarzi quyidagicha:
- S - Uyqu: Har kuni bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onishni odat qiling.
- E - Jismoniy mashqlar: Haftada 3-4 kun davomida 30 daqiqa davomida yengil mashqlar (yurish, suzish) bajaring.
- E - Ovqatlanish: Hech qachon ovqatni o'tkazib yubormang va muvozanatli, to'yimli ovqatni o'z vaqtida iste'mol qiling. Ko'p suv iching.
- D - Kundalik: Migrendan oldin iste'mol qilgan kunlaringiz, vaqtlaringiz va ovqatlaringizni yozib olish orqali qo'zg'atuvchi omillarni aniqlang.
- S - Stressni boshqarish: Yoga bilan shug'ullanish, meditatsiya qilish yoki musiqa tinglash orqali stressni kamaytiring.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.