Hozirgi kunda yo'tal, shamollash va isitma haqida hamma joyda eshitamiz. Ofisda, maktabda yoki avtobusda kimdir yo'taladi va aksiradi . Ba'zan biz buni oddiy shamollash deb o'ylaymiz, lekin bu "gripp " ham bo'lishi mumkin, bu tanani og'ritadi, tanani juda charchatadi va isitmani ko'taradi. Shuning uchun, agar siz grippga chalinsangiz, xayolingizga keladigan eng katta savol: "Oila a'zolarim va do'stlarimga yuqtiramanmi? Uyda qancha vaqt o'tirishim va ehtiyot bo'lishim kerak?" Keling, bugun bunga e'tibor qarataylik.
Gripp aslida qancha vaqt davomida yuqumli bo'ladi?
Sodda qilib aytganda, bu taxminan bir hafta davomida yuqumli bo'lishi mumkin. Ammo ajablanarli tomoni shundaki , siz alomatlar paydo bo'lishidan bir kun oldin boshqa birovni yuqtirishingiz mumkin . Bu shuni anglatadiki, siz kasal bo'lishingizdan oldin ham virusni atrofingizdagi odamlarga yuqtirishni boshlashingiz mumkin.
Kasallik alomatlari (isitma, yo'tal, tana og'rig'i ) paydo bo'la boshlaganidan keyin 5-7 kun ichida boshqalarga yuqtirishingiz mumkin. Virus dastlabki 3-4 kun ichida eng yuqumli bo'ladi , ayniqsa yo'talish va aksirish ehtimoli ko'proq bo'lganligi sababli.
Muhim: Yosh bolalar va immuniteti zaif odamlar virusni uzoqroq, ehtimol ikki haftagacha yuqtirishlari mumkin .
Xo'sh, qachon ofisga yoki maktabga qaytishingiz mumkin? Eng yaxshi o'lchov - bu isitma. Agar sizda isitma bo'lsa, albatta uyda qoling. Isitmani tushiruvchi dorilarni (masalan, Paratsetamol ) ichmang va isitmangiz butunlay yo'qolguncha 24 soat davomida uyda qoling . Shundagina boshqa odamlar bilan tashqariga chiqish xavfsiz bo'ladi.
Gripp virusi qanday tarqaladi?
Bu juda oson tarqaladi. Tasavvur qiling-a, grippga chalingan odam yo'talganda yoki aksirganda, uning og'zi va burnidan havoga mayda tomchilar tushadi. Bu tomchilar tarkibida gripp virusi mavjud.
- Havo orqali: Agar siz o'sha havoni nafas olsangiz, virus nafas olish tizimingizga kiradi.
- Yuzaki aloqa orqali:Agar o'sha tomchi stolga, eshik tutqichiga, telefonga yoki avtobus o'rindig'idagi simga tushsa va siz unga tegib, keyin ko'zingizga, burningizga yoki og'zingizga tegsangiz, virus tanangizga osongina kirishi mumkin. Bu virus hatto eshik tutqichi kabi qattiq sirtda 48 soatgacha (ikki kun) yashashi mumkin!
Gripp tarqalishining oldini olish uchun nima qilishimiz kerak?
Gripp tarqalishini to'xtatish uchun bir nechta choralar ko'rishingiz mumkin. Kasal bo'lsangiz ham, bo'lmasangiz ham, ushbu bosqichlarga rioya qilish muhimdir.
| Nima qilsa bo'ladi | Nima uchun bu muhim? |
|---|---|
| Yillik grippga qarshi emlashni oling. | Bu o'zingizni grippdan himoya qilishning eng yaxshi va eng samarali usuli. |
| Yo'talish va aksirish paytida og'zingiz va burningizni yoping. | Og'zingizni tirsagingiz yoki salfetka bilan yopish virus tomchilarining havoga va qo'llaringizga tushishiga yo'l qo'ymaydi. |
| Qo'llaringizni har doim sovun bilan yaxshilab yuving. | Qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida yuvish sirtlardan qo'llaringizga o'tgan viruslarni o'ldiradi. (Agar qo'l dezinfektsiyalovchi vositasidan foydalansangiz, unda spirt bo'lishi kerak.) |
| Tez-tez tegib turadigan joylarni toza tuting. | Eshik tutqichlari, stollar, telefonlar va chiroq o'chirgichlari kabi sirtlarni dezinfektsiyalovchi vosita bilan tozalang. |
| Agar kasal bo'lsangiz, uyda qoling. | Bu infeksiyani boshqalarga yuqtirishning oldini olishning eng yaxshi usuli. |
| Yuzingizga tegishdan saqlaning. | Bu virusning tanaga kirishiga, ayniqsa ko'z, burun va og'izga tegishiga yo'l qo'ymaydi. |
Agar oilamizda kimdir grippga chalinsa, o'zimizni qanday himoya qilishimiz mumkin?
Agar oilangizda kimdir grippga chalinsa, boshqalarni himoya qilish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Iloji bo'lsa, bemorni alohida xonada saqlang.
- U foydalanadigan narsalarni, masalan, likopchalar, stakanlar, sochiqlar va choyshablarni alohida saqlang va yaxshilab yuving.
- Kasal odamga yaqinlashganda niqob taqing .
- Ishlatilgan salfetkalar kabi narsalarni tashlab yuborishda bir martalik qo'lqop kiying .
- Kiyimlar va sochiqlarni issiq suvda yuving.
- Immunitet tizimingizni to'yimli ovqatlar, yaxshi uyqu va jismoniy mashqlar bilan mustahkam saqlang.
Grippga qarshi emlash haqiqatan ham muhimmi?
Ha, albatta. Grippga qarshi emlash shunchaki emlash emas. Uning ko'plab foydalari bor.
Har yili aylanib yuradigan gripp virusi shtammlari o'zgaradi. Shuning uchun har yili yangi grippga qarshi vaksina olish tavsiya etiladi. Ba'zi yillarda vaksina o'sha paytda aylanib yuradigan virusga mos keladi. Shunda grippga chalinish xavfi taxminan 40% - 60% ga kamayadi.
Ammo vaksina 100% samarali bo'lmasa ham, uning himoyasi bebahodir.
- Vaksinani olganingizdan so'ng, hatto grippga chalinsangiz ham, kasallikning og'irligi sezilarli darajada kamayadi .
- Gripp tufayli kelib chiqadigan pnevmoniya va kasalxonaga yotqizish kabi jiddiy asoratlarning oldini oladi .
- Homilador ona vaksina olganda, tug'ilgan chaqaloq ham dastlabki bir necha oy davomida onadan zarur immunitetni oladi.
- Qandli diabet, yurak kasalligi va astma kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlar grippdan jiddiyroq zarar ko'rishi mumkin. Shuning uchun, ushbu vaksina bunday odamlar uchun juda muhimdir.
- Eng muhimi, emlash orqali siz atrofingizdagi immunitet tanqisligi bo'lganlarni (yosh bolalar, qariyalar, saraton bemorlari) kasallikni yuqtirishdan himoya qilasiz. Bu sizning ijtimoiy mas'uliyatingizni ham bajarayotganingizni anglatadi.
Grippga qarshi dori ichish infeksiyani to'xtata oladimi?
Gripp uchun shifokorlar ba'zan maxsus antiviral dorilarni buyurishlari mumkin. Masalan, Tamiflu nomi bilan ham tanilgan Oseltamivir ko'p odamlar biladigan doridir.
Lekin esda tutingki, ushbu dorini qabul qilish sizni kasallik tarqalishidan to'xtatmaydi . Ushbu dorilar kasallik davomiyligini va ehtimol yuqumli davrni qisqartirishga yordam beradi. Shuning uchun, agar siz dorini qabul qilsangiz ham, yuqorida aytib o'tilgan xavfsizlik choralariga (uyda qolish, qo'llaringizni yuvish) rioya qilish juda muhimdir. Bu haqda ko'proq ma'lumot olish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Uyga olib ketish xabari
- Grippdan himoyalanishning eng yaxshi usuli - har yili grippga qarshi emlash.
- Agar sizda gripp bo'lsa, isitmani tushiruvchi dorilarni qabul qilmang va isitmangiz to'liq tushguncha 24 soat davomida uyda qoling. Bu sizning va boshqalarning xavfsizligi uchun.
- Qo'llaringizni muntazam ravishda sovun va suv bilan yaxshilab yuving. Yo'talayotganda yoki aksirganda og'zingiz va burningizni salfetka yoki tirsagingiz bilan yoping.
- Kasal bo'lganingizda boshqalardan uzoqroq turish o'zingiz uchun ham, yaqinlaringiz uchun ham katta yordamdir.
- Agar alomatlaringiz og'ir bo'lsa, bir necha kun ichida yaxshilanmasa yoki isitmangiz qaytsa, shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing