Tanangizda juda ko'p insulin bormi? Keling, giperinsulinemiya haqida gaplashaylik!

Qon shakarining yuqori darajasi yoki diabetdan oldingi holatlar haqida eshitganmisiz? Xo'sh, tanamiz ishlab chiqaradigan insulin gormoni bilan bog'liq bo'lgan giperinsulinemiya deb ataladigan holat mavjud, ammo biz bu haqda ko'p gaplashmaymiz. Xavotir olmang, biz bu haqda oddiy, siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.

Bu (Giperinsulinemiya) nima? Sodda qilib aytganda...

Giperinsulinemiya - bu qoningizda odatdagidan ko'proq insulin bo'lgan holat. Xo'sh, insulin nima? Bu oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladigan va ajralib chiqadigan juda muhim gormon. Bu qonimizdagi glyukoza (shakar) darajasini, ayniqsa glyukoza miqdorini nazorat qilishga yordam beradi.

Ko'pincha giperinsulinemiya insulin qarshiligi deb ataladigan holat tufayli yuzaga keladi. Bu sizning mushak, yog 'va jigar hujayralaringiz insulinga to'g'ri javob bermagan payt. Bu insulin qarshiligi yuzaga kelganda, tanangiz qon shakar miqdorini sog'lom saqlash uchun ko'proq insulin ishlab chiqarish orqali javob beradi. Bu giperinsulinemiya yuzaga kelgan payt.

Tasavvur qiling-a, odamning tanasida juda ko'p insulin bor, lekin ularda insulin qarshiligi yo'q. Agar shunday bo'lsa, ularning qondagi qand miqdori pasayishi mumkin, bu esa gipoglikemiya deb ataladigan holatni keltirib chiqaradi. Biroq, insulin qarshiligi tufayli yuzaga keladigan giperinsulinemiyada ortiqcha insulin ularning qondagi qand miqdorini pasaytirmaydi.

Ammo, agar bu insulin qarshiligi va giperinsulinemiya davom etsa, bu giperglikemiya deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin, bunda qon shakar darajasi yuqori bo'lib qoladi. Bu keyinchalik prediabet va 2-toifa diabetning asosiy sababidir.

Muhim: (Giperinsulinemiya) va (Giperinsulinizm) ikki xil narsa!

Ko'p odamlar bu ikki holatni nomlarining o'xshashligi sababli chalkashtirib yuborishadi. Giperinsulinizm - bu boshqa holat. Bu qonda insulin miqdorining ko'payishiga olib keladigan oshqozon osti bezidagi muammo tufayli yuzaga keladi. Bunga juda ko'p insulin ishlab chiqaradigan o'sma (insulinoma deb ataladi) yoki organizmda mavjud bo'lgan genetik mutatsiya sabab bo'lishi mumkin. Giperinsulinemiyadan farqli o'laroq, giperinsulinizm qon shakarining pastligiga (gipoglikemiya) olib keladi.

Ushbu holat (giperinsulinemiya) kimga ko'proq ta'sir qilishi mumkin?

Insulin qarshiligi tufayli kelib chiqadigan giperinsulinemiya har kimga ta'sir qilishi mumkin. Bu vaqtinchalik yoki uzoq muddatli bo'lishi mumkin. Bunga hissa qo'shadigan ikkita asosiy omil mavjud:

1. Tanadagi ortiqcha yog': Ayniqsa, qorin atrofida ortiqcha yog'.

2. Jismoniy faollikning yetishmasligi: Bu jismoniy mashqlarning yetishmasligini anglatadi.

Giperinsulinemiya qanchalik keng tarqalgan?

Giperinsulinemiyani aniqlash uchun maxsus test mavjud emasligi va insulin qarshiligi prediabet yoki 2-toifa diabetga o'tmaguncha hech qanday asosiy alomatlarni keltirib chiqarmagani uchun, uning qanchalik keng tarqalganligini aniq aytish qiyin. Biroq, biz qancha odam prediabetga chalinganligi haqida tasavvurga ega bo'lishimiz mumkin. Dunyo bo'ylab millionlab kattalarda prediabet mavjud. Bu shuni anglatadiki, bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydigan muammo.

Giperinsulinemiya tanamga qanday ta'sir qiladi?

Prediabet va 2-toifa diabetdan tashqari, giperinsulinemiya quyidagi holatlar bilan ham bog'liq:

• Semirish: Bu juda semiz bo'lishni anglatadi.
• Metabolik sindrom: Bu bir nechta bog'liq alomatlar to'plamidir.
• Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS): ayollarga tez-tez ta'sir qiladigan gormonal nomutanosiblik.
• Triglitseridlarning yuqori darajasi: Bu qonda topilgan yog' turidir.
• Siydik kislotasi darajasining ortishi: Bu podagra kabi holatlarga olib kelishi mumkin.
• Ateroskleroz: Bu yurak kasalligi xavfini oshiradi.
• Gipertenziya: Bu qon bosimining ko'tarilishini anglatadi .

(Giperinsulinemiya) belgilari qanday?

Insulin qarshiligidan kelib chiqadigan giperinsulinemiya sizda biron bir aniq alomatlarga olib kelmasligi mumkin. Buning sababi, oshqozon osti bezingiz qarshilikni yengish uchun yetarli miqdorda insulin ishlab chiqarishi mumkin. Biroq, davom etayotgan insulin qarshiligi va giperinsulinemiya prediabet va 2-toifa diabetga olib kelishi mumkin.

Ko'p odamlar yillar davomida prediabet alomatlarini ko'rsatmasligi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar quyidagi kabi alomatlarni boshdan kechirishlari mumkin:

• Qo'ltiq osti, bo'yin orqasi va yon tomonlaridagi terining qorayishi: Bu "(Acanthosis Nigricans)" deb ataladi. U tuproqqa o'xshaydi, lekin tuproq emas.
• Teri teglari: Ba'zi odamlar bu teri teglari deb ham atashadi.
• Ko'zlardagi o'zgarishlar:Keyinchalik ular diabetik retinopatiyaga, ya'ni diabet tufayli ko'zlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

2-toifa diabetning belgilari quyidagilardan iborat:

• Haddan tashqari chanqoqlik.
• Tez-tez siyish.
• Haddan tashqari ochlik.
• Ko'rishning xiralashishi.
• Bosh og'rig'i.
• Vaginal va teri infektsiyalari.
• Yaraning kechikib bitishi.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

Giperinsulinemiyaning sabablari nimada?

Endi biz giperinsulinemiyaning asosiy sababi insulin qarshiligi ekanligini bilamiz. Insulin qarshiligi bo'lganida, tanangiz insulinni to'g'ri ishlatmaydi, shuning uchun oshqozon osti bezi qon shakar darajasini sog'lom saqlash uchun qo'shimcha insulin ishlab chiqarishi kerak.

Giperinsulinemiyani qanday aniqlash mumkin?

Giperinsulinemiyani tashxislash biroz qiyin bo'lishi mumkin, chunki u prediabet yoki 2-toifa diabetga o'tmaguncha alomatlarni ko'rsatmaydi. Qondagi insulin miqdorini aniq o'lchash uchun umumiy test ham yo'q, chunki insulin darajasi kun davomida sezilarli darajada o'zgarishi mumkin.

Shuning uchun, giperinsulinemiyani to'g'ridan-to'g'ri tashxislash mumkin bo'lgan yagona test mavjud emasligi sababli, shifokoringiz ushbu holatni baholashda bir nechta omillarni hisobga oladi:

• Tibbiy tarixingiz: avvalgi kasalliklaringiz va qabul qilgan dorilaringiz kabi narsalar.
• Oilaviy tibbiy tarix: Oilada diabet kabi kasalliklarga chalinganmi?
• Jismoniy tekshiruv.
• Siz ko'rsatayotgan alomatlar.
• Qon tahlili natijalari: Masalan, och qoringa plazma glyukoza (FPG) testi.

Giperinsulinemiya qanday davolanadi?

Giperinsulinemiyaga olib keladigan barcha omillarni (masalan, genetik omillar, yosh) davolash mumkin emasligi sababli, turmush tarzini o'zgartirish asosiy davolash usuli hisoblanadi. Ushbu turmush tarzi o'zgarishlariga quyidagilar kiradi:

• Parhez:
• Shifokoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi sizga uglevodlarga boy ovqatlarni (masalan, guruch, non, makaron, kartoshka va shirinliklar) cheklashni maslahat berishi mumkin, chunki ular insulin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
• Shuningdek, unda nosog'lom yog'lar, shakar, qizil go'sht va qayta ishlangan kraxmallarni kamaytirish kerakligi aytilgan.
• Buning o'rniga, sabzavotlar, mevalar, donli mahsulotlar, baliq va yog'siz parranda go'shtiga boy to'liq ovqatlar iste'mol qiling.Tavsiya etiladi. Buni bir likopcha guruchni bo'lishib iste'mol qilish, guruch miqdorini biroz kamaytirish va ko'proq sabzavotlar, o'tlar va ziravorlar qo'shish kabi tasavvur qiling.

• Mashq:
• Jismoniy mashqlar insulin darajasini pasaytiradi va asta-sekin insulin sezgirligini oshiradi. Bu giperinsulinemiyani davolashga yordam beradi. Agar siz kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yurish, yugurish yoki velosipedda yurish kabi narsalarni qila olsangiz, bu juda yaxshi.

• Vazn yo'qotish:
• Vazn yo'qotish holatni yaxshilashga yordam beradi (giperinsulinemiya). Boshqa tomondan, vazn ortishi bu holatni yanada og'irlashtirishi mumkin.
• Giperinsulinemiya, shuningdek, semizlikni turmush tarzini o'zgartirish, parhez, dori-darmonlar yoki bariatrik jarrohlik (bu semirishni kamaytirish uchun jarrohlik) bilan davolashda ham yaxshilanishi mumkin.

Bariatrik jarrohlik amaliyotini o'tkazgan og'ir semizlik bilan og'rigan odamlarda giperinsulinemiya operatsiyadan keyingi bir hafta ichida tezda yaxshilanadi. Insulin sezgirligi operatsiyadan keyin 6 oydan 24 oygacha bo'lgan vaqt oralig'ida ham yaxshilanadi. Biroq, bu operatsiya hamma uchun ham mos emas. Siz uchun qaysi davolash usullari to'g'ri ekanligi haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Giperinsulinemiyani qaytarish mumkinmi?

Insulin qarshiligiga (ya'ni, giperinsulinemiya) hissa qo'shadigan bir nechta sabablar va omillar mavjud. Sog'lom ovqatlanish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va ortiqcha vazndan xalos bo'lish kabi turmush tarzidagi o'zgarishlar insulin sezgirligini yaxshilashga va insulin qarshiligi va giperinsulinemiyani kamaytirishga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, ha, uni katta darajada nazorat qilish mumkin, ba'zan esa hatto orqaga qaytarish mumkin! Biroq, barcha sabablarni qaytarib bo'lmaydi (masalan, genetik ta'sirlar).

Insulin qarshiligi va giperinsulinemiyani eng yaxshi boshqarish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida shifokoringiz bilan gaplashish yaxshidir.

Giperinsulinemiya rivojlanishining xavf omillari qanday?

Giperinsulinemiya rivojlanish xavfini oshirishi mumkin bo'lgan ayrim genetik va turmush tarzi xavf omillari. Ushbu xavf omillariga quyidagilar kiradi:

• Ortiqcha vazn yoki semizlik: Ayniqsa qorin atrofida ortiqcha yog'ga ega bo'lish.
• Yoshi 45 yosh va undan katta.
• Yaqin oila a'zosi (ota-ona yoki aka-uka) diabetga chalingan bo'lsa.
• Kam jismoniy faollik bilan harakatsiz turmush tarzini olib borish.
• Yuqori qon bosimi va g'ayritabiiy xolesterin miqdori kabi sog'liq muammolariga ega bo'lish.
• Ilgari yurak xuruji yoki insultga uchragan bo'lsa.
• Uyqu apnesi kabi uyqu bilan bog'liq muammolarga duch kelish.
• Chekish.

Giperinsulinemiyaning prognozi qanday?

Giperinsulinemiyaning istiqboli, ya'ni holat qanday rivojlanishi bir qancha omillarga bog'liq:

• Insulin qarshiligi: Bu giperinsulinemiyaning asosiy sababidir.
• Insulin qarshiligi va giperinsulinemiyaning og'irligi.
• Insulin qarshiligi va giperinsulinemiya tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ikkilamchi asoratlarga qanchalik moyilsiz.
• Davolanishga qanchalik moslashishingiz va tanangiz bunga qanday javob berishi.

Ba'zi odamlarda prediabet yoki 2-toifa diabetga o'tmasdan, yengil insulin qarshiligi va giperinsulinemiya bo'lishi mumkin. Shuningdek, ba'zi odamlar turmush tarzini o'zgartirish orqali insulin qarshiligi va giperinsulinemiyani tiklashi yoki boshqarishi mumkin.

Ammo, agar sizda giperinsulinemiya tufayli 2-toifa diabet rivojlansa, mumkin bo'lgan asoratlarning oldini olish uchun vaziyatni yaxshi boshqarishga harakat qilishingiz kerak.

Giperinsulinemiya haqida qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizga giperinsulinemiya yoki insulin qarshiligi bilan bog'liq holatlar tashxisi qo'yilgan bo'lsa, qon shakaringiz darajasi sog'lom darajada ekanligiga va davolanishingiz samarali ekanligiga ishonch hosil qilish uchun muntazam ravishda shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

Agar sizda yuqori qon shakarining alomatlari (avval muhokama qilganimiz) yoki prediabet alomatlari bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Ular qon shakaringiz darajasini tekshirish uchun oddiy testlarni o'tkazishlari mumkin.

Giperinsulinemiya potentsial zararli holatdir. Bu ko'pincha insulin qarshiligining natijasidir. U prediabet yoki 2-toifa diabetga o'tmaguncha alomatlarni ko'rsatmagani uchun, siz qila oladigan eng yaxshi narsa sog'lom vaznni saqlash, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va sog'lom ovqatlanishdir. Bu narsalar insulin qarshiligi va giperinsulinemiyaning oldini olish va uni qaytarishda yordam beradi.

Esda tutishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, umid qilamanki, endi biz nima haqida gaplashayotganimiz (giperinsulinemiya) haqida yaxshi tasavvurga egasiz. Xulosa qilib aytganda:

• Giperinsulinemiya - bu qonda insulin miqdorining ko'payishi, ko'pincha insulin qarshiligi tufayli yuzaga keladi.
• Bu dastlab hech qanday alomatlarni ko'rsatmasa ham, keyinchalik prediabet va 2-toifa diabetga, shuningdek, boshqa ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
• Sog'lom turmush tarzi (to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar, vaznni nazorat qilish) buning uchun eng yaxshi qalqon va eng yaxshi doridir.
• Agar sizda xavf omillari bo'lsa yoki biron bir alomat borligini his qilsangiz, shifokorga murojaat qilishdan tortinmang. Agar u erta aniqlansa, uni nazorat qilish ancha osonroq.

Esingizda bo'lsin, sog'lig'ingiz sizning qo'lingizda. Kichik o'zgarishlar katta farq qilishi mumkin!

Giperinsulinemiya , insulin qarshiligi, diabet, qon shakari, oshqozon osti bezi, ovqatlanish, jismoniy mashqlar