Doim charchaysizmi? Keling, idiopatik gipersomniya haqida gaplashaylik?

Barchamiz uchun vaqti-vaqti bilan charchoq va uyquchanlik hissi odatiy holdir. Ammo, hatto kechasi soatlab uxlaganingizdan keyin ham kun bo'yi uyquchan va nihoyatda charchagan his qilyapsizmi? Ertalab uyg'onish qiyinmi? Bir nechta budilniklarni qo'yganingizdan keyin ham yetarlicha uxlamayapsizmi? Unda bu siz uchun muhim narsa bo'lishi mumkin. Bugun biz "idiopatik gipersomniya" yoki shifokorlar ta'biri bilan aytganda, bu holat haqida gaplashamiz.

Idiopatik gipersomniya nima?

Sodda qilib aytganda, "(Idiopatik gipersomniya)" - bu siz haddan tashqari uxlashga ehtiyoj sezadigan uyqu buzilishi. Nima bo'ladiki, hatto kechasi kerakli darajada, ya'ni to'qqiz soatdan ortiq uxlasangiz ham, ertalab uyg'onganingizda o'zingizni dam olgandek yoki tetik his qilmaysiz. "Idiopatik" so'zi bu holatning aniq sababi noma'lumligini anglatadi.

Agar sizda shunday holat bo'lsa, ertalab o'zingizni bezovta va bezovta his qilib uyg'onishingiz mumkin. Siz bir nechta budilniklarni o'rnatishingiz va yotoqdan turishga qiynalishingiz mumkin. Shuningdek, uxlab qolgandan keyin ham o'zingizni charchagan his qilishingiz mumkin. Kun bo'yi charchoq hissi kundalik faoliyatingizga katta to'siq bo'lishi mumkin.

Lekin xavotir olmang, bu alomatlarni boshqarish uchun shifokordan yordam so'rashingiz mumkin.

Bu holat qanchalik kam uchraydi?

Qo'shma Shtatlarda o'tkazilgan so'rovlarga ko'ra, bu holat (idiopatik gipersomniya) har yuz ming kishidan o'ntasiga ta'sir qiladi. Bu shuni anglatadiki, bu biroz kam uchraydigan holat.

Buning belgilari qanday?

"Idiopatik gipersomniya" holatining asosiy belgilari:

• Haddan tashqari kunduzgi uyquchanlik: Siz kunning istalgan vaqtida uxlab qolishingiz mumkin.
• 24 soat ichida 11 soatdan ortiq uxlash: Bunga kunduzgi uyqu yoki kechasi 9 soatdan ortiq uxlash kiradi.
• Uyqudan turish qiyinligi: Yaxshi uxlagandan keyin ham, ertalab turish qiyin. Uyg'onganingizda o'zingizni ilhomsiz va bosh aylanayotgandek his qilasiz ("uyqu inersiyasi").

Bu alomatlar kundalik faoliyatni amalga oshirishni juda qiyinlashtirishi mumkin. Odatda, agar bu alomatlar haftada bir necha kun yoki deyarli har kuni kamida uch oy davomida mavjud bo'lsa, shifokor bu tashxisni tasdiqlaydi. Ba'zan bu alomatlar yillar davomida mavjud bo'lishi mumkin va aniq tashxis qo'yilmasligi mumkin.

Uyg'oq bo'lganingizda ham, charchoqdan tashqari, siz quyidagi kabi narsalarni his qilishingiz mumkin:

• Miya tumanligi: Aniq fikrlashda qiyinchilik.
• Chalkashlik: Go'yo nima bo'layotganini tushunolmayotgandek.
• Depressiya: O'zingizni baxtsiz his qilish, hamma narsadan zerikkandek his qilish.
• Bosh aylanishi.
• Bosh og'riqlari.
• Asabiylashish.

Buning sababi nima?

Idiopatik gipersomniyaning aniq sababi hali ham noma'lum . Tadqiqotlar davom etmoqda, ammo ba'zi tadqiqotlar quyidagi omillar rol o'ynashi mumkinligini ko'rsatadi:

• Genetik variantlar / mutatsiyalar: Ba'zi genlardagi o'zgarishlar miya hujayralaringizning aloqa qilish usuliga xalaqit berishi va uyqu-uyg'onish siklini boshqarishi mumkin.
• Immun tizimining g'ayritabiiy reaksiyasi: Sizning immunitet tizimingiz asab tizimidagi sog'lom hujayralarga xato ravishda hujum qilishi mumkin, ularni tahdid sifatida ko'radi.

Bu holatning qo'zg'atuvchi omillari nima?

Triggerlar - bu simptomlarni keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin bo'lgan narsalar. Idiopatik gipersomniya quyidagilar tomonidan qo'zg'atilishi mumkin:

• Uyqu-uyg'onish siklidagi to'satdan o'zgarishlar.
• Haddan tashqari zo'riqish.
• Jarrohlik kabi narsa uchun umumiy behushlik.
• Virusli infeksiya.
• Bosh travmasi.

Buning uchun kim eng ko'p xavf ostida?

Sizda idiopatik gipersomniyaga genetik moyillik bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, agar sizning oilangizda kimdir bu holatga yoki boshqa uyqu bilan bog'liq kasallikka chalingan bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish ehtimoli kam.

Bu qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?

Agar siz doimo charchagan bo'lsangiz, qo'lingizdan kelganicha harakat qila olmayotgandek his qilish odatiy holdir. Bunday narsalar siz uchun qiyin bo'lishi mumkin:

• Kun davomida kutilganidek vazifalarni bajarish (masalan, kundalik vazifalar, bir narsaga diqqatni jamlash).
• Yaqinlaringiz bilan munosabatlarni saqlab qolish.
• Ishda, maktabda va shaxsiy hayotda majburiyatlarni bajarish.
• Ruhiy salomatligingizni va hissiy muvozanatingizni saqlash.

Bir o'ylab ko'ring, transport vositasini boshqarish yoki og'ir texnikani boshqarish sizning to'liq e'tiboringizni talab qiladi. Agar siz shunday vaqtda uxlab qolsangiz, bu siz va boshqalar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Bu qanday tashxis qo'yilgan?

Shifokor sizni tekshiradi va sizda idiopatik gipersomniya bor-yo'qligini aniqlash uchun zarur testlarni o'tkazadi. Tekshiruv davomida shifokor sizning alomatlaringizni diqqat bilan tinglaydi va sizdan uyquchanligingizni o'lchaydigan Epworth uyquchanlik shkalasi deb nomlangan so'rovnomaga javob berishingizni so'rashi mumkin.

Sizdan bir necha hafta davomida uyqu kundaligini yuritishingiz so'ralishi mumkin. Bu sizga yotish va uyg'onish vaqtingizni kuzatib borishga yordam beradi. Shifokoringiz sizga qo'lingizga taqish uchun aktigraf deb nomlangan kichik moslama ham berishi mumkin. Bu sizga uyqu rejimingizni kuzatishga yordam beradi.

Bundan tashqari, maxsus uyqu tadqiqotlariMasalan, polisomnografiya yoki ko'p uyqu kechikish testi (MSLT) o'tkazilishi mumkin. Shifokor ushbu testlarning natijalarini ko'rib chiqadi va shunga o'xshash alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni istisno qilish uchun qo'shimcha testlarni o'tkazadi.

Bunga to'liq davo bormi?

Hozirda "idiopatik gipersomniya" holatini davolashning iloji yo'q. Biroq, simptomlarni nazorat qilishga yordam beradigan davolash usullari mavjud.

Bu qanday davolanadi?

Dori-darmonlar ko'pincha "idiopatik gipersomniya" alomatlarini nazorat qilish uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Bundan tashqari, "Gipersomniya uchun kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT-H)" deb nomlangan maxsus psixoterapiya mavjud. Bu "idiopatik gipersomniya" holatiga yordam berish uchun mo'ljallangan. Dori-darmonlar bilan birgalikda qo'llanilganda, bu terapiya umumiy uyqu sifatini va kundalik faoliyatni yaxshilashi mumkin.

Idiopatik gipersomniya uchun dorilar

Ushbu holatni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir nechta dorilar turlari mavjud:

• Markaziy asab tizimini rag'batlantiruvchi dorilar ("Markaziy asab tizimi stimulyatorlari") - masalan, "(amfetaminlar)" turidagi dorilar.
• Amfetamin guruhiga kirmaydigan markaziy asab tizimini rag'batlantiruvchi dorilar - masalan, "(modafinil)".
• Markaziy asab tizimini susaytiruvchi vositalar - masalan, natriy oksibat (bu FDA tomonidan tasdiqlangan dori).
• GABA retseptorlari antagonistlari - masalan, flumazenil.

Ushbu dorilarning nojo'ya ta'siri har xil. Agar siz hozirda boshqa dorilarni qabul qilsangiz, ular yangi dori bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. Shifokoringizning roziligisiz dori rejimini o'zgartirmang.

Shifokor sizdan davolanishni boshlashdan oldin va davolanish paytida davolanishning qanchalik samarali ekanligini ko'rish uchun Epworth uyquchanlik shkalasini olishingizni so'rashi mumkin.

Ushbu holat bilan yashaganingizda nimani kutish mumkin?

Idiopatik gipersomniya bilan yashayotganda o'zingizni umidsizlikka tushish odatiy holdir. Har kecha soatlab uxlashingizga qaramay, kun davomida baribir charchaysiz. Bu maktabga yoki ishga vaqtida borish kabi kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin.

Shifokoringiz kun davomida hushyor turishingizga yordam beradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Sizga mos dori-darmon va dozani topish biroz vaqt talab qilishi mumkin va siz bir nechta turli xil dorilarni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringiz davolanish siz uchun qanday ishlayotganini ko'rish uchun sizni muntazam ravishda tekshirib turadi.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar kechasi yaxshi uxlasangiz, lekin kunduzi o'zingizni juda charchagan yoki uyqusiragan his qilsangiz, shifokorga murojaat qilish muhimdir . Masalan, agar siz darsda, ishda yoki do'stlaringiz bilan gaplashayotganda uxlab qolsangiz, buni e'tiborsiz qoldirmang. Shifokor sizga uyg'oq bo'lishingizga yordam beradigan usullar bilan alomatlaringizni boshqarishda yordam berishi mumkin.

Shifokorga qanday savollar berishim kerak?

Shifokorga murojaat qilganingizda, siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Nega kun davomida o'zimni juda charchagan his qilyapman?
• Uyqu jadvalimni o'zgartirishim kerakmi?
• Qanday davolash usulini tavsiya qilasiz?
• Ushbu davolashning biron bir yon ta'siri bormi?
• Siz buyurgan dorilarni qachon qabul qilishim kerak?

Agar siz yaxshi uxlasangiz ham, tanangiz kerakli darajada dam olmasa, hayotdan zavqlanish qiyin bo'lishi mumkin. Idiopatik gipersomniya sizni uchrashuvlarni o'tkazib yuborishi, kech qolish, diqqatni yo'qotishi va ba'zan hatto yotoqdan turishni xohlashi mumkin. Do'stlaringiz bilan gaplashayotganda uxlab qolishdan qo'rqib, hatto ijtimoiy muloqotlardan qochishni xohlashingiz mumkin. Bularning barchasi sizning ruhiy salomatligingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yaxshiyamki, siz bu alomatlar bilan yashashingiz shart emas. Shifokor sizga nima uchun kerakli dam olishni olmayotganingizni aniqlashga yordam beradi va hushyor turishingizga yordam beradigan davolash usullarini taklif qiladi.

Nihoyat, uyga olib ketish xabari:

Agar kun davomida o'zingizni g'ayrioddiy uyquchanlik va charchoq his qilsangiz, buni shunchaki "zerikish" deb e'tiborsiz qoldirmang. Bu asosiy tibbiy holatning alomati bo'lishi mumkin. Idiopatik gipersomniya ana shunday holatlardan biridir.

Esingizda bo'lsin, buning uchun davolash usullari mavjud. Shifokor bilan alomatlaringiz haqida gaplashish birinchi qadamdir. To'g'ri tashxis va tegishli davolanish bilan hayot sifatingiz, albatta (albatta) yaxshilanishi mumkin. Siz yolg'iz emassiz va yordam so'rashdan qo'rqmang!

Uyquchanlik , uyquchanlik, haddan tashqari uyquchanlik, tushunarsiz uyquchanlik, idiopatik gipersomniya, uyqusizlik, alomatlar