Do'stlaringiz bilan suhbat boshlashda ham qiynalayapsizmi? Autizm (Autizm Spektrining Buzilishi) bilan kasallanganlarimiz uchun do'stlar bilan til topishishda ozgina yordam!

Ba'zan siz kimdir bilan o'ynashni va gaplashishni xohlaysiz. Lekin buni qanday boshlashni yoki nima deyishni bilmay chalkashib ketishingiz mumkin. Ba'zi odamlar uchun bu juda oson bajarilishi mumkin bo'lgan narsa. Biroq, agar siz Autizm Spektrining buzilishi bilan yashayotgan bo'lsangiz, boshqalar bilan suhbatlashish va do'stlashish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Bu ozgina mashq va fidoyilikni talab qilishi mumkin. Bu sizning aybingiz emas, chunki barchamiz har xilmiz. Ba'zi narsalar bizga juda oson keladi, boshqalari esa ozgina yordamni talab qiladi. Shunday qilib, bugun keling, bu do'stlikni o'rnatish va bizdagi do'stlikni mustahkamlash uchun suhbatlashish qanchalik muhimligi va buni qanday qilib to'g'ri bajarish haqida gaplashaylik.

Qanday qilib odam bilan tanishish va suhbatni boshlash mumkin?

Birinchidan, yangi odam bilan uchrashish yoki suhbat boshlash katta muammo emasligini yodda tuting. Siz shunchaki "salom" deb aytishingiz va ismingizni aytishingiz mumkin. Agar sizdan biroz kattaroq odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, "salom, tanishganimdan xursandman" kabi so'zlarni aytishingiz mumkin.

Bu paytda eng muhimi , yuzingizda kichik tabassumni saqlab qolish, suhbatdoshning ko'ziga qarash va uning gaplariga qiziqish bildirishdir. Bu ishlarni qilsangiz, boshqalar sizning juda do'stona va gapirishga tayyor ekanligingizni osongina tushunishadi.

Boshqa hikoyani boshlash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar:

• Agar maktabda yoki sinfga kirayotganda yo'lakda kimdirni ko'rsangiz, undan "Salom, qalaysiz?" kabi so'rang.
• Kafeteryada yoki kutubxonada tabassum qiling va do'stona tarzda: "Salom, men bu yerda o'tirsam maylimi?" deb so'rang yoki shunchaki "salom" deb ayting.
• Qo'shimcha qalam kabi narsalaringizni baham ko'rishni yoki "Sumkangiz chiroyli" yoki "Poyabzalingiz ajoyib!" kabi kichik maqtov aytishni taklif qiling.
• Oshxonada yoki kutubxonada kimnidir taklif qiling: "Bu yerda o'tira olasizmi?" yoki guruh biron bir mashg'ulot bilan band bo'lganda: "Siz ham o'ynashni xohlaysizmi?".

Bir o'ylab ko'ring, ozgina tabassum va mehrli so'z katta farq qilishi mumkin!

Agar sizga bu gaplarni aytishga ko'nikishda yordam kerak bo'lsa, ularni ota-onangiz yoki ishonadigan boshqa kattalar bilan aytishni mashq qiling. Shunda, kimdir bilan haqiqatan ham gaplashishingiz kerak bo'lganda, buni hech qanday muammosiz qila olasiz.

Hikoya boshlangandan so'ng, uni qanday davom ettirasiz?

Har bir inson o'zi yoqtirgan narsalar haqida gapirishni yaxshi ko'radi. Shuning uchun, kimdir bilan bo'lganingizda, "Ko'ngil ochish uchun nima qilasiz?" yoki "Eng sevimli teleserialingiz qaysi?" kabi savollarni berishingiz mumkin. Bunday savollarni berganingizda, suhbatdoshingiz sizning ularga qiziqishingizni biladi.

Endi suhbatni davom ettirish uchun, masalan, suhbatdosh sizga "Men itim bilan sayr qilishni yaxshi ko'raman" deb javob berganida, siz uning aytganlari haqida bir narsa deyishingiz kerak. Siz: "Voy, mening ham itim bor" yoki "Itingizning ismi nima?" deb aytishingiz mumkin. Siz hatto boshingizni qimirlatib, suhbatdoshingizning aytganlarini takrorlashingiz mumkin: "Voy, itingizning ismi Spotmi?"

Buni qilganingizda, suhbatdoshingiz sizning diqqat bilan tinglaganingizni va ularning gaplarini tushunganingizni biladi. Muvaffaqiyatli suhbat - bu ikkala tomon ham navbatma-navbat gapirishidir.

Nima uchun autizm (Autizm spektrining buzilishi) bo'lganingizda bu narsalar biroz boshqacha?

Sizda autizm spektri buzilishi bo'lgani uchun, ba'zan boshqa odamlarning yuz ifodalarini, ovoz ohangidagi nozik o'zgarishlarni yoki og'zaki bo'lmagan signallarni tushunish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz bir xil mavzu haqida uzoq vaqt gaplashishni yoqtirishingiz mumkin bo'lsa-da, boshqalar yoqtirmasligi mumkin. Shuning uchun biz ushbu suhbatda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan kichik narsalar haqida juda ko'p gaplashmoqdamiz. Bu sizga ushbu qiyinchiliklarning ba'zilarini yengishga yordam beradi.

Mavzuni qachon o'zgartirish yoki gapirishni qachon to'xtatish kerakligini qanday bilasiz?

Kimdir bilan gaplashayotganingizda, qachon mavzuni o'zgartirish yoki gapirishni to'xtatish kerakligini bilish muhimdir. Odatda, kimdir mavzuni o'zgartirishga yoki gapirishni to'xtatishga tayyor ekanligini quyidagi kabi narsalar orqali bilishimiz mumkin:

• Ular sizga kamroq qarashganda (endi ko'z bilan aloqa qilmaydilar).
• O'zingizdan boshqa tomonga yoki xonaning atrofiga qaraganingizda.
• Telefoniga qarab yoki boshqa biror narsa qilayotganda.
• To'satdan butunlay boshqa narsa haqida gapira boshlaganingizda.
• Siz bergan savollarga javob bermaganingizda.

Ba'zan boshqa odam sizga osonlikcha: "Men hozir ketishim kerak. Xayr!" kabi gaplarni aytadi. Agar ketmoqchi bo'lsangiz, "Men hozir ketishim kerak", "Siz bilan suhbatlashish yoqimli bo'ldi" yoki agar siz yangi odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, "Siz bilan uchrashish yoqimli bo'ldi" deb ham aytishingiz mumkin.

Do'stingiz bilan SMS yozayotganingizda yoki onlayn suhbatlashayotganingizda, kimdir suhbatni to'xtatishga urinayotganini aniqlash biroz qiyin bo'lishi mumkin. Bunday holda, agar ular sizning oxirgi ikkita xabaringizga javob bermagan bo'lsa, siz SMS yozishni yoki yozishni to'xtatishingiz mumkin. Bu boshqa odam uchun noqulay bo'lmaydi.

Boshqa birov bilan gaplashayotganda bu narsalarni yodda tuting.

Gapirganda nima qilish kerakligini va nima qilmaslik kerakligini bilish muhimdir. Bu narsalar boshqalarga siz bilan o'zlarini qulayroq his qilishlariga yordam beradi:

• Turli narsalar haqida gapiring: Bir xil narsa haqida uzoq vaqt gaplashmaslikka harakat qiling. Agar shunday qilsangiz, suhbatdoshingiz zerikib qolishi mumkin. Siz hayvonlar, sport, oziq-ovqat, filmlar va video o'yinlar kabi turli narsalar haqida gaplashishingiz mumkin.
• Ikkalangizga ham yoqadigan narsalarni tanlang:Masalan, agar siz samolyotlarni qanday qurish haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, lekin boshqa odam bunga qiziqmasa, uni tinglash ular uchun zerikarli bo'lishi mumkin. Shuning uchun ikkalangizning umumiy jihatlaringiz haqida gapiring.
• Boshqa odamga gapirishga imkon bering: Boshqa odamga shunchaki gapirish o'rniga, o'z fikrlarini bildirish va gapirish imkoniyatini berish juda muhimdir.
• Juda yaqinlashmang: suhbatlashayotgan odamingiz o'zini noqulay his qilmasligi uchun undan bir qo'l uzunligida uzoqroq tuting. Bu sizning shaxsiy makoningiz haqida ham o'ylashingiz kerakligini anglatadi.
• Do'stona munosabatda bo'ling: Boshqa odamning gaplarini tinglayotganingizni ko'rsating. Buni tabassum qilish, bosh irg'ash, ularga qarash yoki ularning aytganlariga oid boshqa savollar berish orqali amalga oshirish mumkin.

Agar sizda autizm spektrining buzilishi bo'lsa, bu ijtimoiy qoidalar biroz murakkab ko'rinishi mumkin. Ammo mayda-chuyda narsalarga e'tibor berish va ularga ko'nikish orqali siz ularni osongina bajarishingiz mumkin. Bu yangi tilni o'rganishga o'xshaydi, unga ko'nikish tobora osonlashib bormoqda.

Xo'sh, biz muhokama qilgan narsalardan eslash kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

Xo'sh, bugun biz ko'p narsa haqida gaplashdik, shunday emasmi? Autizm spektrining buzilishiga chalingan siz uchun do'stlaringiz bilan do'stona suhbatlashish biroz qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo endi buning imkonsiz emasligini tushunasiz.

Agar siz quyidagi narsalarni yodda tutsangiz, bu sizga juda yordam beradi:

1. Do'stona boshlang: Suhbatni ozgina tabassum va oddiy "salom" bilan boshlashdan qo'rqmang. Boshqa odamga qarang va uning gaplariga e'tibor bering.

2. Savol bering va tinglang: Boshqa odamning qiziqishlari haqida savol berish, siz unga qiziqishingizni ko'rsatadi. Ularning gaplarini diqqat bilan tinglang va keyin unga tegishli biror narsa ayting.

3. Boshqa odamlarning ishoralarini tushuning: Agar kimdir suhbatni to'xtatmoqchi yoki mavzuni o'zgartirmoqchi bo'lsa, ularga yo'l qo'ying. Suhbatni majburlashga urinmang.

4. Mashq qilish eng muhim narsa: Agar bu ishlarni darhol qila olmasangiz, hech narsa bo'lmaydi. Ishongan odamingiz bilan mashq qiling. Mashq qiling va yaxshilanasiz.

5. O'zingiz bo'ling: Ushbu maslahatlar sizga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, har doim o'zingiz bo'ling va samimiy bo'ling. Sizning yaxshi fazilatlaringiz va ehtiroslaringiz sizni o'zgacha qiladi.

Eng muhimi, harakat qilishdan to'xtamang! Hamma do'stlar bilan birga bo'lishni va suhbatlashishni yaxshi ko'radi. Sizning ham bu zavqdan bahramand bo'lishga to'liq huquqingiz bor. Agar siz ozgina o'rgansangiz va ozgina harakat qilsangiz, siz ham ajoyib do'st bo'lishingiz va ko'plab yaxshi do'stlar orttirishingiz mumkin!

Autizm , ijtimoiy ko'nikmalar, muloqot, do'stlik, suhbatlashish ko'nikmalari, autizm spektrining buzilishi