O'yin, yugurish yoki sakrash paytida tizzangizda to'satdan, azobli chertish tovushini sezganmisiz? Tizzangizning orqa qismi shishib, ko'karganmi? Sizda LCL yirtig'i bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, bu sportchilar orasida keng tarqalgan jarohat. Keling, bu haqda batafsil va sodda qilib gaplashaylik.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sodda qilib aytganda, LCL yirtig'i nima?
Tizzangizni eshikning menteşesi deb tasavvur qiling. Bu menteşeni mustahkam ushlab turadigan va uning juda ko'p harakatlanishiga to'sqinlik qiladigan tasmalar mavjud. Tizzaning ikkala tomonidagi bog'lamlar shunday.
Tizzangizning tashqi tomonida (tanangizdan nariga qaragan tomoni) son suyagingizni (femur) va boldir suyaklaringizdan birini (fibula) bog'laydigan kuchli tasma mavjud. Biz buni Lateral Kollateral Bog' (LCL) deb ataymiz.
Uning asosiy vazifasi tizzaning keraksiz ravishda tashqariga egilishining oldini olishdir . Agar bu LCL bog'lamasi sport paytida baxtsiz hodisa, yiqilish yoki to'satdan harakat tufayli cho'zilsa yoki yirtilsa, biz buni LCL yirtig'i deb ataymiz.
Futbol, futbol va chang'i sporti kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan sportchilar, ayniqsa, ushbu kasallikni rivojlanish xavfi ostida. Biroq, to'g'ri davolanish va reabilitatsiya bilan ular o'yin maydoniga qaytishlari mumkin.
Bu LCL yirtig'i qanday sodir bo'ladi?
Ko'pincha, bu turdagi jarohatlar sport o'ynash paytida sodir bo'ladigan narsalar tufayli yuzaga keladi.
- Tizza qattiq zarbasi: Ayniqsa, tizza ichkaridan urilganda, tizza tashqariga itarilishi va LCL yirtilishi mumkin.
- Yo'nalishning to'satdan o'zgarishi: Tez yugurib, keyin to'satdan yon tomonga burilganda.
- Qo'nish paytida xato: Agar oyog'ingiz qo'nish paytida noto'g'ri holatda bo'lsa.
- Tizning haddan tashqari egilishi yoki burishishi.
- To'xtash va ketish harakatlari.
Xavf yuqori, chunki bunday vaziyatlar ko'pincha futbol, chang'i sporti, futbol va basketbol kabi sport turlarida sodir bo'lishi mumkin.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →LCL yirtig'ining belgilari qanday?
Agar sizda LCL yirtig'i borligiga shubha qilsangiz, ushbu alomatlarga e'tibor bering. Sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lishi mumkin.
| Alomat | Bu qanday his qilinadi |
|---|---|
| Og'riq | Tizzamning orqa qismida o'tkir og'riq his qilyapman. Bu og'riq jarohatdan keyin darhol boshlanadi. |
| Shishish | Jarohat olgan joy, ya'ni tizzaning orqa qismi shishadi. |
| Bosilganda yumshoqlik | Agar tizzangizning orqa qismini barmog'ingiz bilan bossangiz, qattiq og'riydi. |
| Ko'karishlar | Ba'zida jarohat atrofidagi teri ko'k rangga aylanishi mumkin. |
| Beqarorlik hissi | Bu ko'pchilik odamlar boshdan kechiradigan eng qo'rqinchli narsa. Ular tizzalarini nazorat qila olmaydigandek tuyuladi va tik turganlarida to'satdan o'zlarini "sakrab", "qotib qolgan" yoki "egilib qolgan"dek his qilishadi. Go'yo ular oyoqlarini qo'yishdan qo'rqishadi. |
Buni qanday topdingiz, doktor?
Agar siz shunday jarohat olgan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish juda muhimdir. Shifokor avval sizdan baxtsiz hodisa qanday sodir bo'lganligi haqida so'raydi. Keyin tizzangizni tekshiradi.
- Shishganlik va bosilganda og'riqli joylarni tekshiring.
- Tizni turli yo'nalishlarda harakatlantirish orqali ligamentning barqarorligini tekshirish.
Ushbu tekshiruvdan so'ng, sizdan jarohatning aniq og'irligini aniqlash uchun yana bir nechta testlarni o'tkazishingiz so'ralishi mumkin.
- Rentgen tekshiruvi: Rentgen tekshiruvida LCL yirtig'ini ko'rish mumkin emas. Biroq, rentgen tekshiruvi bog'lam suyakdan ajralib, u bilan birga harakatlanayotganini yoki boshqa sinish borligini aniqlash uchun muhimdir.
- MRI (Magnit-rezonans tomografiya): MRI LCL yirtilganligini, uning qanchalik yirtilganligini va tizzadagi boshqa ligamentlar (masalan, ACL) yoki meniskus shikastlanganligini aniq ko'rishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
- Ultratovush tekshiruvi:Bu, shuningdek, LCL holati haqida ham bir oz tasavvur beradi.
Davolash jarohat darajasiga bog'liq.
LCL yirtilishlari asosan uch darajaga bo'linadi. Siz oladigan davolash usuli jarohatingiz darajasiga bog'liq bo'ladi.
| Shikastlanish darajasi | Holat | Davolash va tiklanish vaqti |
|---|---|---|
| 1-sinf | Bog'lam biroz cho'zilgan va ozgina shikastlangan. U to'liq yirtilmagan. | Uyda davolanish (dam olish, muz) yetarli. Sizga qo'ltiqtayoq va tizza bog'ichidan foydalanish tavsiya etilishi mumkin. Odatda u taxminan 3-4 hafta ichida tuzalib ketadi. |
| 2-sinf | Bog'lamning qisman yirtilishi. Tizza biroz beqaror. | Siz, albatta, qo'ltiqtayoq va maxsus bintdan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Fizioterapiya talab qilinadi. Sog'ayish uchun taxminan 8-12 hafta kerak bo'lishi mumkin. |
| 3-sinf | Bog'lam butunlay yirtilgan (to'liq yirtilgan). Tizza juda beqaror. | Bunday holda, ko'pincha jarrohlik amaliyoti talab qilinadi. Korsetni bir necha oy davomida taqish kerak bo'ladi. Uning bitishi 8-12 hafta yoki undan ko'proq vaqtni olishi mumkin. |
Jarrohlik qachon zarur?
3-darajali jarohatlarda, ayniqsa, tizzaning boshqa muhim qismlari (masalan, oldingi xochsimon bog'lam (ACL) yoki meniskus) bilan birga LCL ham shikastlangan bo'lsa, jarrohlik amaliyoti albatta zarur. Jarrohlik amaliyoti yirtilgan LCLni qayta tikib, suyakka qayta ulashni yoki boshqa pay yordamida qayta ulashni o'z ichiga oladi.
Uyda qanday ishlarni qilishingiz mumkin?
Shifokor ko'rsatmalariga amal qilgan holda, uyda davolanish jarayonini tezlashtirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Bu RICE usuli deb ham ataladi.
- Dam olish: Tizzangizga dam bering. Og'riq keltiradigan hech narsa qilmang. Shifokor aytmaguncha oyog'ingizni yerga qo'ymang yoki unga og'irlik qo'ymang.
- Muz: Bu shish va og'riqni kamaytirish uchun juda muhimdir. Yupqa matoga o'ralgan muz paketini jarohatlangan joyga taxminan 15-20 daqiqa davomida qo'ying. Buni dastlabki uch kun davomida har 1-2 soatda bajaring. Muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'ymang.
- Siqish: Tizzangizni elastik bandaj bilan o'rang. Bu shishishni nazorat qilishga yordam beradi. Lekin uni juda mahkam o'ramang .
- Balandlik: Oyog'ingizni iloji boricha yostiq kabi baland tuting. Uni yuragingiz darajasidan yuqorida tutish shishishni tezroq kamaytirishga yordam beradi.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar: Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha siz ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NYAQV) qabul qilishingiz mumkin.
Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan asoratlar va xavf omillari
Bu holat odatda o'z-o'zidan yo'qolsa-da, ba'zida asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa , darhol shifokoringizga xabar bering.
- Tizza bo'g'imining doimiy beqarorligi.
- Agar tizzangizdan “chertish” tovushini eshitsangiz yoki u “sakrayotgandek” his qilsangiz.
- Agar tizzangizda yoki oyoqning pastki qismida karaxtlik yoki holsizlikni his qilsangiz.
- Agar tizzangizda qattiqlikni his qilsangiz.
Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga qachon darhol borish kerak?
Quyidagi alomatlar juda jiddiy kasallikning belgilari bo'lishi mumkin. Agar sizda bu alomatlardan biri bo'lsa, darhol eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Nafas olishda qiyinchilik, to'satdan ko'krak qafasidagi og'riq yoki qon bilan yo'talish (bular o'pkada qon quyqasi belgilari bo'lishi mumkin - o'pka emboliyasi).
- Son, chov yoki oyoqda og'riq, shishish yoki qizarish (bular qon tomirida qon quyqasi borligining belgilari).
- Agar og'riq chidab bo'lmas holga kelsa.
- Oyoq rangi oqarib, sovuqlashadi yoki rangi o'zgaradi.
- Oyoq barmoqlarini harakatlantira olmaslik yoki karaxtlik.
Bunday paytda shunchaki kutib o'tirmang. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Uyga olib ketish xabari
- LCL yirtilishi tizzaning tashqi tomonidagi bog'lamning shikastlanishidir. Bu sportchilar orasida keng tarqalgan.
- Asosiy alomatlar tizzaning tashqi tomonida og'riq, shishish va tizza nazoratini yo'qotish hissidir.
- Agar shunga o'xshash baxtsiz hodisa yuz bersa, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling.
- Davolash jarohatning og'irligiga bog'liq (1, 2 yoki 3-daraja). Jarrohlik aralashuvi zarur bo'lishi mumkin.
- Dam olish, fizioterapiya va shifokor ko'rsatmalariga rioya qilish tiklanish jarayonida juda muhimdir.
- Sportga qaytishga shoshilmang. To'liq sog'ayib ketguningizcha sabrli bo'ling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.