Ertalab yotoqdan turishga harakat qilganingizda to'piqlaringiz va oyoq barmoqlaringizda kuchli og'riqni boshdan kechirasizmi? Oyog'ingiz bir muddat qattiqlashib, to'g'ri egilib yoki tekislana olmay qolasizmi? Kun davomida yurganingizda yoki ishlayotganingizda bu og'riq kuchayadimi yoki kamayadimi? Agar bu muammolar sizga tanish bo'lsa, unda sizda ko'p odamlar orasida keng tarqalgan artrit ham bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, agar buni tushunsangiz va uni to'g'ri boshqarsangiz, normal hayot kechirishingiz mumkin. Bugun biz bu haqda siz tushunadigan oddiy tarzda gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, oyoqdagi artrit nima?
Sodda qilib aytganda, artrit - bu bo'g'imlaringiz yoki bo'g'imlaringizning shishishi va og'rig'iga sabab bo'ladigan holat. Oyoqlaringiz va to'piqlaringizga ta'sir qilganda, biz uni "Oyoq va to'piq artriti" deb ataymiz. Tasavvur qiling-a, bitta oyoqda 26 ta kichik suyak va 30 dan ortiq bo'g'im bor. Bu kichik mashinaga o'xshaydi. Biz qariganimiz sari, xuddi mashina shinalari vaqt o'tishi bilan eskirganidek, bo'g'imlarimiz ham eskira boshlaydi. Bu oddiy eskirish va yirtilish ko'p odamlarda artrit rivojlanishiga olib keladi. Bundan tashqari, bu holat ma'lum kasalliklar va baxtsiz hodisalar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Bu oyoq barmoqlaringiz, to'piqlaringiz, poshnalaringiz, oyoqning yuqori qismi yoki oyoq
yoyidagi har qanday bo'g'imga ta'sir qilishi mumkin.
Agar sizda kundalik faoliyatingizga xalaqit beradigan oyoq og'rig'i bo'lsa yoki oyog'ingiz yoki to'pig'ingizni odatdagidek harakatlantirish yoki undan foydalanish qiyin bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Oyoqlarga ta'sir qiluvchi artritning asosiy turlari
Artritning 100 dan ortiq turi mavjud bo'lsa-da, oyoqlarimizga eng ko'p ta'sir qiladigan bir nechta turlari mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Artrit turi | Oddiy tushuntirish |
|---|
| Osteoartrit | Bu eng keng tarqalgan tur. Xuddi mashina qismlari vaqt o'tishi bilan eskirganidek, bo'g'imlarimizdagi tog'ay (bo'g'imlar orasidagi yumshoq to'qima) ham vaqt o'tishi bilan eskiradi. Bu ko'pincha yosh bilan yuzaga keladigan holat. |
| Revmatoid artrit | Bu biroz boshqacha. Bu yerda sodir bo'ladigan narsa shundaki, bizning immunitet tizimimiz, xuddi bizga hujum qilayotgan o'z armiyamiz kabi, o'z bo'g'imlarimizga ham hujum qiladi. Bu bo'g'imlarning shishib ketishiga va og'riqli bo'lishiga olib keladi. Bu otoimmun kasallik. |
| Podagra | Ba'zi odamlar buni "podagra" deb ham atashadi. Qonimizda siydik kislotasi deb ataladigan kimyoviy modda ko'payganda, uning kristallari (mayda ignalar kabi) bo'g'imlarga joylashadi. Bu to'satdan kuchli og'riq, shish va qizarishga olib keladi. Ko'pincha birinchi bo'lib katta barmoq bo'g'imi zararlanadi. |
| Travmadan keyingi artrit | Nomidan ko'rinib turibdiki, bu turdagi artrit oyoq yoki to'piq jarohatidan keyin rivojlanadi. Masalan, agar siz oyog'ingizni sindirib olsangiz, cho'zilgan bo'lsangiz yoki to'pig'ingiz cho'zilgan bo'lsa, bu turdagi artrit bo'g'im shikastlanganidan keyin ma'lum vaqt o'tgach rivojlanishi mumkin. |
Artrit borligini qanday bilasiz? Alomatlari qanday?
Artrit bir kechada paydo bo'lmaydi. U vaqt o'tishi bilan rivojlanadi. Agar siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini bir sohada sezsangiz, xavotirlaning.
- Bo'g'im og'rig'i: Bu asosiy simptom.
- Bo'g'imlarning qattiqlashishi: Oyoqlaringiz va to'piqlaringiz qattiqlashishi mumkin, ayniqsa ertalab turganda va uzoq vaqt davomida bir xil holatda (masalan, o'tirgan holda) turgandan keyin. Bu qattiqlik biroz yurganingizda yo'qoladi.
- Bo'g'imlarning shishishi : Og'riq paydo bo'lgan joy shishgan bo'lishi mumkin.
- Harakatlanish diapazonining pasayishi: To'piq va barmoqlarni odatdagidek yuqoriga, pastga va atrofga harakatlantirish qiyinlashadi.
- Teri rangining o'zgarishi: Shishgan joyda teri qizarishi mumkin.
- Tegilganda og'riq: Og'riqli bo'g'im qo'l bilan bosilganda yoki tegilganda og'riydi.
- Bo'g'im atrofidagi issiqlik: Qo'lingiz bilan ushlaganingizda, bo'g'im boshqa joylarga qaraganda iliqroq bo'lishi mumkin.
Ba'zi artrit turlarida alomatlar to'lqin shaklida paydo bo'lib, yo'qoladi. Bu shuni anglatadiki, ular bir necha kun davomida juda og'ir bo'lib, keyin bir necha kundan keyin yo'qoladi. Biz buni alevlenme yoki alevlenme deb ataymiz. Ba'zi odamlarda deyarli doimo og'riq va qotib qolish bo'lishi mumkin.
Ushbu artritni rivojlanish xavfi kimda yuqori?
Har kim artrit rivojlanishi mumkin, ammo ba'zi odamlar biroz yuqori xavf ostida.
Umumiy xavf omillari:
- Tamaki iste'moli: Sigaret chekadigan va boshqa tamaki mahsulotlarini iste'mol qiladigan odamlarda artrit rivojlanish xavfi yuqori.
- Oila tarixi : Agar onangiz, otangiz yoki aka-uka va opa-singillaringizda artrit bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish ehtimoli ko'proq.
- Avvalgi jarohatlar: Agar bir xil bo'g'imda takroriy jarohatlar bo'lgan bo'lsa (masalan, agar sportchi tez-tez to'pig'ini cho'zsa), xavf yuqoriroq.
- Boshqa kasalliklar: Otoimmun kasalliklar, semizlik va bo'g'imlarga ta'sir qiluvchi boshqa kasalliklarga chalingan odamlarda artrit rivojlanishi mumkin.
Yuqori xavf ostida bo'lgan guruhlar:
- 50 yoshdan oshgan odamlar: Yoshi o'tishi bilan bo'g'imlarning aşınması va yirtilishi tufayli.
- Erkaklar: Podagra kabi turlari, ayniqsa, erkaklarda keng tarqalgan.
- Sportchilar: Oyoqlari va to'piqlariga juda ko'p og'irlik va bosim o'tkazadigan sport turlari bilan shug'ullanadiganlar uchun.
- Jismoniy jihatdan qiyin ishlarda ishlaydigan odamlar: Kun bo'yi tik turgan va og'ir narsalarni ko'taradiganlar uchun.
Doktor, buni qanday aniqlaysiz?
Shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda sizni tekshiradi. 1.
U sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi . Og'riq qachon boshlangan, kunning qaysi vaqtida eng ko'p og'riydi, biror narsa qilganda og'riq kuchayadimi va ikkala oyog'ingizda ham og'riq bormi. 2.
Fiziki tekshiruv: Shifokor oyoqlaringizni, to'piqlaringizni va oyoq barmoqlaringizni paypaslab, shish, qizarish va issiqlik bor-yo'qligini tekshiradi. 3.
Yurish tahlili: Shifokor sizning yurish uslubingizni va oyoqlaringizning turish uslubini kuzatadi. 4.
Bo'g'imlarning harakatchanligi: Shifokor to'piqlaringiz va oyoq barmoqlaringizni qanchalik egib, to'g'rilashingiz mumkinligini tekshiradi. Shuningdek, siz ularni sog'lom oyog'ingiz bilan taqqoslashingiz mumkin. Ushbu testlardan so'ng, tashxisni tasdiqlash uchun sizdan yana bir nechta testlarni o'tkazishingiz so'ralishi mumkin.
- Rentgen: Bu bo'g'imlar orasidagi bo'shliq torayganmi yoki suyaklar eskirganmi yoki yo'qligini ko'rish uchun ishlatilishi mumkin.
- MRT yoki KT tekshiruvi: Bular bo'g'imlar atrofidagi yumshoq to'qimalar va tog'ayning holatini aniqroq ko'rish imkonini beradi. `(MRT - Magnit-rezonans tomografiya, KT tekshiruvi - Kompyuter tomografiyasi tekshiruvi)`
- Qon tahlillari: Agar sizda podagra borligiga shubha qilsangiz, qoningizdagi siydik kislotasi darajasini tekshirish mumkin. Qon tahlillari, shuningdek, revmatoid artrit kabi otoimmun kasalliklarni aniqlashga yordam beradi.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Birinchidan, artritni davolab bo'lmasligini tushunish kerak. Biroq,
to'g'ri davolash va turmush tarzini o'zgartirish bilan siz og'riqni nazorat qilishingiz, bo'g'imlarning shikastlanishini kamaytirishingiz va normal hayot kechirishingiz mumkin. Shifokoringiz sizga qanday davolanish kerakligini hal qiladi. Bu sizdagi artrit turi va alomatlaringizning og'irligi kabi omillarga bog'liq bo'ladi.
| Davolash usuli | Tavsif |
|---|
| Og'riq qoldiruvchi vositalar | Shifokoringiz shish va og'riqni kamaytirish uchun nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) kabi dorilarni tavsiya qilishi mumkin. Shifokor tavsiyasisiz hech qachon og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishni davom ettirmang. |
| Kortikosteroid in'ektsiyalari (Kortikosteroidlar) | Agar og'riq va shish juda kuchli bo'lsa, shifokor to'g'ridan-to'g'ri og'riqli bo'g'imga in'ektsiya qilishi mumkin. Bu tezda yengillik beradi. |
| Ortopediya | Ba'zan sizga oyoq shakliga mos keladigan maxsus "ichki taglik" kabi narsadan foydalanish tavsiya etiladi, uni poyabzalingiz ichiga solib qo'yishingiz mumkin. Bu oyog'ingizni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi va og'riqni kamaytiradi. Shifokor, shuningdek, sizga eng yaxshi va eng yomon poyabzal turlari bo'yicha maslahat beradi. |
| Jarrohlik | Bu oxirgi chora. Agar sizda boshqa davolash usullari bilan nazorat qilib bo'lmaydigan kuchli og'riq bo'lsa yoki kundalik faoliyatni bajara olmasangiz, jarrohlik amaliyoti ko'rib chiqilishi mumkin. Artroskopiya.Minimal invaziv jarrohlik amaliyotlaridan tortib, bo'g'imlarni almashtirishgacha turli xil jarrohlik muolajalar mavjud. Shifokor sizga nima to'g'ri kelishini tushuntirib beradi. |
Artrit bilan yashab, uni boshqarish va oldini olish uchun nima qilishingiz mumkin?
Esingizda bo'lsin, faol bo'lish artrit alomatlarini boshqarishning eng yaxshi usullaridan biridir.
Kuchli og'riq keltiradigan tarzda mashq qilmang. Ammo tanangizni harakatlantirish og'riq va qotib qolishni kamaytirishga va alomatlarning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi. Siz marafon yugurishingiz yoki og'irlik ko'tarishingiz shart emas.
- Yurish
- Suzish
- Velosipedda yurish
- Yoga mashqlari
Yurish kabi kam ta'sirli mashqlar juda yaxshi. Shifokoringizdan qaysi mashqlar sizga mos kelishini so'rang.
Artritning oldini olishga yordam beradigan narsalar:
- Tamaki mahsulotlaridan butunlay uzoqroq turing.
- Sizga mos keladigan sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibiga rioya qiling.
- Tana vazningizni nazorat qiling.
- Sport bilan shug'ullanayotganda yoki ishlayotganda har doim tegishli xavfsizlik poyabzallarini kiying.
Qachon albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Bir yoki ikki kun davom etadigan kichik oyoq jarohati odatda xavotirga sabab bo'lmaydi. Biroq, agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Bir haftadan ortiq davom etadigan kuchli oyoq yoki to'piq og'rig'i.
- Kun sayin kuchayib boradigan qattiqlik (ayniqsa, odatdagidek oyog'ingizni yoki to'pig'ingizni to'satdan qimirlatolmasangiz).
- Agar odatiy alomatlar tez-tez va og'ir tarzda namoyon bo'lsa.
Oyoqlaringiz va to'piqlaringiz butun tanangizning og'irligini ko'taradi va sizni hamma joyga olib boradi. Shuning uchun boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan har qanday og'riq yoki noqulaylikni e'tiborsiz qoldirmang. Qanchalik tez tibbiy yordamga murojaat qilsangiz, davolanishdan yaxshi natijalarga erishish ehtimolingiz shuncha yuqori bo'ladi.
Uyga olib ketish xabari
- Oyoq va to'piq bo'g'imlarida shish va og'riq artritning asosiy belgilari hisoblanadi. Ertalabki qattiqlik ham keng tarqalgan.
- Artritning asosiy turlari osteoartrit (yoshga bog'liq), revmatoid artrit (immun tizimi muammosi), podagra (siydik kislotasining ko'payishi) va travmatik artritdir.
- Artritni to'liq davolash mumkin bo'lmasa-da, og'riqni nazorat qilish va dori-darmonlar, jismoniy mashqlar va turmush tarzini o'zgartirish orqali hayotni yaxshi o'tkazish mumkin.
- Agar kundalik hayotingizga ta'sir qiladigan oyoq og'rig'i yoki qattiqligingiz bo'lsa, uni hech qachon e'tiborsiz qoldirmang. Maslahat uchun iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
- Yurish va suzish kabi bo'g'imlarga juda ko'p bosim o'tkazmaydigan mashqlar bilan shug'ullanish simptomlarni nazorat qilishga katta yordam beradi.
Sinhal tilida artrit, oyoq og'rig'i, to'piq og'rig'i, bo'g'im og'rig'i, bo'g'im shishishi, podagra, oyoq va to'piq artriti
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing