Keksa onangiz, otangiz, buvingiz yoki xolangiz kunduzi stulda uxlab qoladimi? Ular endi ilgari zavqlanadigan narsalarga qiziqish yoki ishtiyoqni yo'qotadimi? Biz ko'pincha: "Voy... qariganingizda ham shunday bo'ladi", deb o'ylaymiz. Lekin bu shunchaki qarish belgisi emas, balki boshqa narsaning belgisi bo'lishi mumkinligini bilasizmi? Yaqinda o'tkazilgan juda muhim tibbiy tadqiqot bu haqda ba'zi hayratlanarli faktlarni aniqladi. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.
Ushbu yangi tadqiqot nima deydi?
Sodda qilib aytganda, ushbu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kunduzgi uyquchanlik va kundalik faoliyatga qiziqishning to'liq yo'qolishi kelajakda demensiya xavfini oshiradigan holat bo'lishi mumkin.
Ushbu tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, ushbu ikkala muammoga (ortiqcha uyquchanlik va qiziqishning yo'qligi) ega bo'lgan kattalarning 35,5% yoki uchdan bir qismidan ko'prog'ida yuqorida aytib o'tilgan xavf omili rivojlangan. Biroq, bu faqat ushbu muammolarga duch kelmaganlarning 6,7% ga to'g'ri keladi. Farqga qarang.
Yoshi va stressi kabi boshqa xavf omillarini hisobga olgandan keyin ham, kun davomida haddan tashqari uyquchan va hech narsaga qiziqmaydigan odamda bu muammoga duch kelmaslik ehtimoli uch baravar yuqori.
Motorik kognitiv xavf sindromi (MCR) aniq nima?
Bu nom biroz murakkab tuyuladi, shunday emasmi? Keling, sodda qilib aytaylik.
- Motorik: Bu tanamizning harakatlari bilan bog'liq narsani anglatadi. Xususan, yurish kabi narsalar.
- Kognitiv: Bu miyamizning ishlashini, ya'ni fikrlash, eslab qolish va qaror qabul qilish qobiliyatimizga ishora qiladi.
- Xavf sindromi: Bu ma'lum bir kasallikning rivojlanish xavfini oshiradigan alomatlar to'plamini anglatadi. Bu hali to'liq kasallik emas, lekin u kasallikning rivojlanishiga yo'l ochadigan "ogohlantirish belgisi" ga o'xshaydi.
Keyin, Motor Kognitiv Xavf Sindromi (MCR) - bu odamning yurish tezligi asta-sekin pasayib boradigan va ularda xotira bilan bog'liq kichik shikoyatlar paydo bo'ladigan holat. Muhimi shundaki, shifokor bu odamlarni tekshirganda, ularga hali demensiya yoki yurishga to'sqinlik qiladigan kasallik tashxisi qo'yilmagan. Biroq, ushbu MCR holatiga ega bo'lish kelajakda demensiya rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradigan kuchli belgidir.
Keling, tadqiqotda aniqlangan ma'lumotlarga nazar tashlaylik.
Ushbu tadqiqot natijalari qanchalik aniq ekanligini ko'rish uchun ushbu jadvalga qarang.
| Sinovdan o'tgan guruh | MCR holatining yaxshilanish foizi |
|---|---|
| Kunduzgi uyquchanlik va ishga qiziqishning yo'qligi kuzatilgan odamlar | 35,5% (taxminan o'n kishidan uch-to'rttasi) |
| Bunday muammolarga duch kelmaganlar | 6,7% (juda past foiz) |
Ushbu ma'lumotlardan siz ushbu ikki xususiyatga qanchalik jiddiy yondashish kerakligini ko'rishingiz mumkin. Buni "yosh ulg'aygan sari shunday bo'ladi" deb rad etib bo'lmaydi.
Ushbu tadqiqot qanday o'tkazildi?
Tadqiqotda demensiyasiz, o'rtacha yoshi 76 bo'lgan 445 nafar kattalar ishtirok etdi. Tadqiqotchilar ulardan anketalar orqali uyqu odatlari haqida so'rashdi.
Ular qanday savollar berishdi?
- "Siz yarim tunda uyg'onasizmi?"
- "Uxlashga yotgandan keyin 30 daqiqa ichida uxlab qololmaysizmi?"
- "Uyqu tabletkalarini ichasizmi?"
- "Mashinada, ovqatlanayotganda yoki jamoat joylarida kimdir bilan gaplashayotganda uxlab qolasizmi?"
- "Biror vazifani bajarish uchun zarur bo'lgan ishtiyoqni saqlab qolish qiyinmi?"
Bu savollar kunduzgi uyquchanlik va befarqlikni o'lchash uchun ishlatilgan. Bundan tashqari, ularga xotira haqida savollar berildi va ishtirokchilar yurish tezligini o'lchash uchun yugurish yo'lagida yurishlari so'raldi.
Tadqiqotning cheklovlari
Bu juda muhim tadqiqot bo'lsa-da, biz tushunishimiz kerak bo'lgan bir narsa bor. Ushbu tadqiqot faqat uyqu muammolari va MCR o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadi. Bu 100% sabab-oqibatni isbotlamaydi. Ya'ni, uyqu muammolarining o'zi MCRga olib keladi, deb aytish mumkin emas, lekin ikkalasi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud.
Yana bir narsa shundaki, ishtirokchilar uyqularini xotiradan aytib berishdi. Shuning uchun ular hamma narsani aniq eslay olmasliklari mumkin. Biroq, ushbu tadqiqotdan olgan xabarimiz juda aniq.
Xo'sh, nima qilishimiz kerak?
Ushbu tadqiqotni o'tkazgan yetakchi shifokorlardan biri shunday dedi:
"Bizning topilmalarimiz uyqu bilan bog'liq muammolarni tekshirishning muhimligini ta'kidlaydi. Ehtimol, odamlar uyqu muammolari uchun yordam olish orqali kelajakdagi kognitiv pasayishning oldini olishlari mumkin."
Bu yerdagi gap shundaki, agar oilangizdagi keksa odamda ushbu alomatlar bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang. Agar siz kunduzgi uyquchanlik, biror narsaga qiziqishning yo'qligi yoki yurishda qiyinchilik kabi narsalarni sezsangiz, bu haqda oilaviy shifokoringiz bilan gaplashing. Uyqungizga ta'sir qiladigan boshqa sog'liq muammolarini (masalan, xurrak, uyqu apnesi) tekshirishingiz mumkin. Uyqu muammolarini erta davolash kelajakda miyangizning sog'lig'ini himoya qilish uchun ajoyib sarmoya bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Keksa yoshdagi odamlarda kunduzgi uyquchanlik va kundalik faoliyatga qiziqishning yo'qolishi "qarilikning normal belgilari" sifatida e'tiborsiz qoldirilmasligi kerak.
- Bu alomatlar kelajakda demensiya rivojlanish xavfini oshiradigan motor-kognitiv xavf sindromi (MCR) deb ataladigan holatning oldingi belgisi bo'lishi mumkin.
- So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqu muammolari va miya salomatligining yomonlashishi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud.
- Agar yaqinlaringizda ushbu alomatlarni sezsangiz, ularni shifokorga murojaat qilishga undang. Uyqu muammolarini erta hal qilish uzoq muddatda miya salomatligini himoya qilishga yordam beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing