Hayotimizda ba'zan o'zimizni xafa, xavotirli yoki yolg'iz his qilish odatiy holdir. Ba'zan bu his-tuyg'ular bir necha kun ichida yo'qoladi. Ammo agar bu xafagarchilik, xavotir va hech narsaga qiziqishning yo'qligi kabi his-tuyg'ular haftalar yoki oylar davomida davom etsa, bu shunchaki xafagarchilikdan ko'ra ko'proq narsa bo'lishi mumkin. Tibbiy jihatdan biz bu holatni depressiya deb ataymiz. Ko'p odamlar depressiya faqat ongga ta'sir qiladigan va ong bilan cheklangan narsa deb o'ylashadi. Lekin yaqinda o'tkazilgan katta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yosh odamlarda depressiya yosh o'tishi bilan miya salomatligi, ayniqsa demensiya bilan bevosita bog'liq bo'lishi mumkin, bu kasallik asta-sekin xotira yo'qotilishiga olib keladi.
Ushbu yangi tadqiqot aslida nimani anglatadi?
Ushbu tadqiqot Daniyadagi bir guruh tadqiqotchilar tomonidan o'tkazildi. Ular depressiya tashxisi qo'yilgan ikki yarim lakh (246 499) odamni kuzatdilar. Keyin ular ularni depressiyaga uchramagan va yoshi va jinsi bo'yicha mos keladigan shunga o'xshash odamlar guruhi bilan taqqosladilar. Ushbu tadqiqot juda uzoq vaqt davomida, taxminan 41 yil davomida (1977 yildan 2018 yilgacha) o'tkazildi.
Sodda qilib aytganda, ular depressiyaga chalingan odamlarda demensiyaga chalinmaganlarga qaraganda keyinchalik hayotda demensiya rivojlanish ehtimoli qanchalik yuqori ekanligini o'rganishdi. Tadqiqot boshlanganida bu odamlarning hech birida demensiya yo'q edi. Ushbu tadqiqot natijalari chindan ham o'ylashga undaydi.
Asosiy topilma shundaki , depressiyaga chalingan odamda demensiya rivojlanish ehtimoli depressiyasiz odamga qaraganda 2,4 baravar yuqori . Bu xavf ikki baravar ko'p.
Shuningdek, ushbu tadqiqotdan yana bir nechta maxsus fikrlar paydo bo'ldi. Keling, ularni tushunishni osonlashtirish uchun ularni shu tarzda ko'rib chiqaylik.
| Depressiya bilan aniqlangan guruh | Demensiya xavfi (depressiyasizlar bilan solishtirganda) |
|---|---|
| 18 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan odamlar (yosh va o'rta yoshdagi) depressiya tashxisi qo'yilgan | Uch marta (3 marta) ko'proq. |
| 60 yoshdan oshgan depressiya tashxisi qo'yilgan odamlar | Ikki barobar (2 barobar) ko'proq. |
| Depressiya tashxisi qo'yilgan erkaklar | Ayollarga qaraganda uch baravar (3 baravar) ko'p. |
Ushbu ma'lumotlar, ayniqsa yoshlarda, depressiya haqida qanchalik tashvishlanishimiz kerakligini ko'rsatadi.
Depressiya demansning dastlabki belgisimi yoki xavf omilimi?
Bu juda muhim savol. Ba'zi odamlar depressiya demensiyaning dastlabki alomati sifatida paydo bo'ladi deb o'ylashlari mumkin. Ya'ni, depressiya demensiya tufayli rivojlanadi. Ammo ushbu tadqiqotni o'tkazgan tadqiqotchilar bundan ham chuqurroq hikoya borligini aytishadi.
"Bizning natijalarimiz shuni ko'rsatadiki, depressiya nafaqat demensiyaning dastlabki alomati, balki demensiya uchun mustaqil xavf omili hamdir."
Sodda qilib aytganda, depressiyaning o'zi miyamizga qandaydir ta'sir ko'rsatadi va kelajakda demensiya rivojlanish xavfini oshiradi. Bu qanday sodir bo'lishini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etilsa-da, endi bu bog'liqlik aniq.
Davolash haqida nima deyilgan edi?
Ushbu tadqiqotda yana bir hayratlanarli topilma shundaki, odamlar antidepressantlarni qabul qilish-qilmasliklaridan qat'i nazar, demensiya rivojlanish xavfi yuqori bo'lib qoldi.
Lekin bu depressiya uchun dori-darmonlarni qabul qilish befoyda degani emas. Tadqiqotchilarning o'zlari ushbu tadqiqotda davolanish qancha davom etganini, davolanish qanchalik muvaffaqiyatli bo'lganini yoki odamlar xulq-atvor terapiyasi kabi narsalarni olgan-olmaganligini kuzatib bora olmaganliklarini aytishmoqda. Shuning uchun ular davolanishning haqiqiy ta'siri haqida hech qanday xulosa chiqara olmaydilar.
Biroq, ular bir narsani aniq ko'rishdi. Ya'ni, depressiyaning og'irligi oshgani sayin, demensiya xavfi ham ortadi. Masalan, depressiya tufayli tez-tez kasalxonaga yotqizilishi kerak bo'lgan odamlarda demensiya xavfi yanada yuqori bo'lgan.
Xo'sh, nima qilishimiz kerak?
Biz bu ma'lumotdan qo'rqmasligimiz kerak. Biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa bu haqda xabardor bo'lish va zarur choralarni ko'rishdir.
1. Depressiya alomatlarini aniqlang: doimo xafa bo'lish, ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish, uyqudagi o'zgarishlar ( uyqusizlik)Agar sizda yoki siz bilgan odamda ishtahaning o'zgarishi, doimo charchoq hissi, o'ziga past baho berish yoki qaror qabul qilishda qiyinchilik kabi alomatlar bo'lsa, xavotirlaning.
2. “Nima bo‘ldi, yengib o‘tsangiz, hammasi joyida bo‘ladi”, deb o‘ylamang: Depressiya zaiflik emas. Bu xuddi diabet yoki yuqori qon bosimi kabi davolanishni talab qiladigan tibbiy holat. Bunga miya kimyoviy moddalari ( neyrotransmitterlar ) nomutanosibligi sabab bo‘lishi mumkin.
3. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling: Agar sizda depressiya alomatlari bor deb o'ylasangiz, iltimos, buni yashirmang. Oilaviy shifokoringizga murojaat qiling. Agar kerak bo'lsa, u sizni psixiatrga yo'naltiradi. Esingizda bo'lsin, davolanishni qanchalik tez boshlasangiz, bu sizning hayotingiz va miyangizning kelajakdagi salomatligi uchun shuncha yaxshi bo'ladi.
4. Umumiy sog'lig'ingiz haqida o'ylang: Depressiyani boshqarish nafaqat ruhiy farovonligingizga, balki jismoniy farovonligingizga ham katta sarmoyadir. Yetarlicha uxlang, to'yimli ovqatlar iste'mol qiling, jismoniy mashqlar qiling va yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Bularning barchasi sizga depressiyani yengishga va miyangizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Depressiya, ayniqsa yosh va o'rta yoshda yuzaga kelganda, keyingi demensiya uchun kuchli xavf omilidir.
- Ushbu tadqiqotga ko'ra, bu xavf erkaklarda ayollarga qaraganda ancha yuqori.
- Depressiya zaiflik emas, balki davolanishni talab qiladigan tibbiy holatdir. Uni e'tiborsiz qoldirish kelajakda sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin.
- Agar siz yoki siz bilgan kimdir depressiya alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsa, iltimos, tibbiy yordamga murojaat qiling. Erta davolanish uzoq muddatli sog'lig'ingizni himoya qilishga yordam beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing