"Hayz ko'rish" haqida A dan Z gacha: Yosh qizlar bilishi kerak bo'lgan narsalar!

Do'stlaringiz maktabda gaplashadigan va ba'zan opangiz: "Bugun qornim og'riyapti", derdi. Ha, men "hayz ko'rish" haqida gapiryapman. Bu nima, nima uchun sodir bo'ladi va bundan qo'rqish kerakmi? Keling, bu savollarga bugun hikoyada javob topaylik. Juda sodda, tushunarli tarzda!

Demak, siz endi kichkina qiz emassiz, asta-sekin ulg'ayyapsiz. Voyaga yetganingiz sari tanangizda ko'plab o'zgarishlar bo'ladi. Eng muhim narsalardan biri bu hayz ko'rishni boshlashdir. Ba'zi odamlar buni "ulg'ayish" deb atashadi.

Hayz ko'rish nima? Nima uchun bu sodir bo'ladi?

Xo'sh, avval hayz ko'rish nima ekanligini ko'rib chiqaylik. Sodda qilib aytganda, hayz ko'rish - bu qizning bachadonidan uning qinidan ozgina qon o'tishi. Bu sizning tanangizda sodir bo'ladigan tabiiy jarayon. Bu xuddi nafas olish yoki ovqat hazm qilish kabi.

Bu sizning balog'atga yetishning so'nggi bosqichlariga asta-sekin yaqinlashayotganingizni anglatadi. Va eng muhimi, agar siz hayz ko'rish boshlanganidan keyin jinsiy aloqada bo'lsangiz, farzand ko'rishingiz mumkin. Lekin buning uchun hali vaqt bor, to'g'rimi? Hozircha, keling, hayz ko'rish haqida bilib olaylik.

Hayz ko'rishga nima sabab bo'ladi? Ichkarida sodir bo'ladigan sehr!

Sizningcha, qon ketishining sababi shumi? Buning sababi tanangizdagi gormonlar deb ataladigan kimyoviy xabarchilardir. Ular tanamizda ishlaydigan kichik xabarchilarga o'xshaydi. Asosiy gormonlardan ikkitasi estrogen va progesterondir . Bular tuxumdonlaringizdan chiqadi.

Bu ikki gormon birgalikda bachadon shilliq qavatini qalinlashtirish uchun ishlaydi. Bu xuddi chaqaloq tug'ilishi uchun matras tayyorlashga o'xshaydi. Bu qalinlashgan shilliq qavat urug'langan tuxumning (ya'ni sperma tomonidan urug'lantirilgan tuxumning) implantatsiya qilinishi va bolaga aylanishi uchun tayyor.

Lekin har oy urug'langan tuxum hujayrasi chiqmaydi. Agar tuxum hujayrasi chiqmasa, qalinlashgan bachadon shilliq qavati parchalanadi va qon bilan chiqadi. Buni biz hayz ko'rish deb ataymiz. Keyin jarayon yana boshidan boshlanadi.

Bachadon shilliq qavatining qalinlashishi va parchalanishi odatda bir oy davom etadi. Shuning uchun ko'pchilik odamlar oyiga bir marta hayz ko'rishadi.

Hayz ko'rish qachon boshlanadi? Siz uchun ham yaqinlashib qoldimi?

Ko'pgina qizlarda birinchi hayz ko'rish 12 yosh atrofida boshlanadi. Ammo ba'zilarida bu bir necha yil oldinroq, boshqalarda esa bir necha yil keyinroq boshlanishi mumkin. Do'stingiz Sandali 11 yoshida hayz ko'rgani, siz ham hayz ko'rishingiz kerak degani emas. Dilmi 13 yoshida hayz ko'rishi mumkin. Har bir insonning tanasining o'z vaqti bor.

Hayz ko'rish uchun juda yosh degan narsa yo'q. Ammo hayz ko'rayotganingizni ko'rsatadigan bir nechta belgilar mavjud:

1. Ko'krak rivojlanishi: Odatda, hayz ko'kraklaringiz o'sishni boshlaganidan taxminan 2 yil o'tgach keladi.
2. Sochlar qo'ltiq ostida va jinsiy a'zolarda o'sishni boshlaydi.
3. Vaginal ajralmalarni ko'rish yoki his qilish: Bu odatda birinchi hayz ko'rishdan taxminan 6 oy oldin paydo bo'ladigan suyuq, suvli suyuqlikdir.

Agar siz ushbu belgilarni ko'rsangiz, "Oh, menimcha, hayz ko'rishim yaqinlashmoqda" deb o'ylashingiz mumkin. Bu siz vahima qilishingiz kerak degani emas, shunchaki tayyor bo'lishingiz kerakligini anglatadi.

Ovulyatsiya va hayz ko'rish o'rtasida qanday bog'liqlik bor?

"Ovulyatsiya" (oh-uh-le-tion) - bu tuxumdonlardan tuxum chiqishi. Bachadon shilliq qavatini qalinlashtiradigan gormonlar ham tuxumdonning tuxumdondan chiqishiga yordam beradi. Keyin bu tuxum fallop naychasi deb ataladigan ingichka naycha bo'ylab bachadonga o'tadi.

• Buni shunday tasavvur qiling: Tuxumdonlaringiz ikkita kichik tuxum xaltachasiga o'xshaydi. Taxminan har oy har bir xaltachadan bittadan tuxum ajralib chiqadi.

Agar tuxum hujayrasi sperma hujayrasi bilan uchrashsa (urug'lantirilsa), u bachadon devoriga birikadi va vaqt o'tishi bilan kichik bolaga aylanadi. Ammo agar tuxum urug'lantirilmasa, qalinlashgan bachadon devori parchalanadi va qon bilan chiqadi. Bu sizning hayz ko'rishingiz.

Hayz ko'rish boshlanganidan keyin muntazam ravishda keladimi?

Hayz ko'rish boshlanganidan keyingi birinchi yoki ikki yil ichida u har oy bir kunda yoki bir xil tarzda kelavermaydi. Bu shuni anglatadiki, ba'zi oylarda u erta, ba'zi oylarda esa kech kelishi mumkin. Avvaliga bu juda normal holat, shuning uchun bu haqda tashvishlanmang. Ko'pgina hollarda, birinchi hayz ko'rganingizning ikki yoki uch yilidan keyin hayz ko'rish muntazamlasha boshlaydi. Bu shuni anglatadiki, u har 4-5 haftada kela boshlaydi. Dastlabki 1-2 yil davomida tartibsiz bo'lish normal holat, ammo 2-3 yildan keyin u muntazamlasha boshlaydi.

Hayz ko'rish boshlanishi bilan homilador bo'lish mumkinmi?

Ha! Bu ko'p odamlar bilmaydigan narsa. Hayz ko'rish boshlanishi bilan homilador bo'lishingiz mumkin. Ba'zan birinchi hayz ko'rishdan oldin ham homilador bo'lishingiz mumkin. Buni qayerdan bilasiz?

Sizning gormonlaringiz o'sha paytga kelib ishlay boshlagan bo'lishi mumkin. Bu gormonlar ovulyatsiyani keltirib chiqarishi va bachadon shilliq qavatini qalinlashtirishi mumkin. Agar siz o'sha paytda jinsiy aloqada bo'lsangiz, hatto hayz ko'rmagan bo'lsangiz ham, homilador bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun bundan xabardor bo'lish juda muhimdir.

Hayz qancha davom etadi? Hayz qancha vaqtdan keyin keladi?

Hayz ko'rish odatda taxminan 5 kun davom etadi. Ammo ba'zi odamlarda u qisqaroq yoki uzoqroq bo'lishi mumkin. Hatto 3 dan 7 kungacha bo'lgan hayz ko'rish normal holat bo'lishi mumkin.

Hayz ko'rish odatda har 4-5 haftada (28-35 kun oralig'ida) keladi. Biroq, ba'zi qizlarda hayz ko'rish biroz kamroq (masalan, har 3 haftada - 21 kunda) yoki tez-tez (masalan, har 6 haftada) bo'lishi mumkin.

Davr haqida qisqacha ma'lumot:

• Bu qancha davom etadi (davomiyligi)? Odatda 3-7 kun orasida.
• Bu qanchalik tez-tez sodir bo'ladi (chastotasi)? Odatda 21-35 kun (3-5 hafta) oralig'ida.

Shuni yodda tutish kerakki, bu boshida biroz qiyin bo'lishi mumkin.

Hayz ko'rish paytida nimadan foydalanish kerak? Paxta yostiqchasi, tampon yoki hayz kosasi?

Hayz ko'rish qon ketishini boshqarishning bir nechta usullari mavjud. Sizga eng mos keladigan usulni topish uchun biroz tajriba o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi qizlar faqat bitta usuldan foydalanadilar, boshqalari esa kunning vaqtiga qarab turli usullardan foydalanadilar.

1. Prokladkalar: Ko'pgina qizlar birinchi hayz ko'rish paytidan boshlab prokladkalardan foydalanadilar. Ular paxtadan tayyorlangan va turli o'lcham va shakllarda bo'ladi. Ularda ichki kiyimingizga yopishtirishingiz mumkin bo'lgan yopishqoq chiziqlar mavjud. Prokladkani har 4-6 soatda almashtirish kerak.
   • Afzalliklari: Foydalanish oson, yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi.
   • Kamchilik: Ba'zan suzish yoki sport bilan shug'ullanish noqulay bo'lishi mumkin.
2. Tamponlar: Ko'pgina qizlar, ayniqsa sport bilan shug'ullanish yoki suzish paytida, prokladkalar o'rniga tamponlardan foydalanishni afzal ko'rishadi. Tampon - bu paxtadan yasalgan kichik tiqin. U vaginaga kiritiladi. Ko'pgina tamponlar aplikator bilan birga keladi. Bu sizga tamponni to'g'ri kiritishga yordam beradi. Tampon ichkaridan qonni shimib oladi.
   • Muhim: Tamponni 8 soatdan ortiq qoldirmang. Bunday qilish Toksik shok sindromi deb ataladigan xavfli infeksiya rivojlanish xavfini oshiradi. Shuning uchun uni o'z vaqtida almashtirishni unutmang.
3. Hayz kosasi: Bu Shri-Lankada hali ham biroz yangilik bo'lishi mumkin. Ko'pgina hayz kosalari silikondan tayyorlanadi. Buni vaginaga ham kiritish kerak. Qon uning ichida to'planadi, keyin siz uni olib tashlashingiz, qonni olib tashlashingiz, yuvishingiz va yana ishlatishingiz mumkin.
   • Yaxshi tomoni: Bir stakanni yillar davomida ishlatish mumkin va atrof-muhit uchun foydalidir. Uni bir vaqtning o'zida 12 soatgacha saqlash mumkin (qon ketish miqdoriga qarab).
   • Kamchiliklari: Avvaliga biroz ko'nikish kerak bo'ladi.

Xo'sh, eng yaxshisi nima?Eng yaxshisi, o'zingiz uchun qulay va turmush tarzingizga mos keladiganini tanlashdir. Balki siz maktabda prokladka, netbol mashg'ulotlarida esa tampondan foydalanishni xohlaysiz. Bunda hech qanday yomon narsa yo'q!

Misol: Tasavvur qiling-a, Sandali juda faol. U doimo sport bilan shug'ullanadi va raqsga tushadi. Shuning uchun unga tampon yoki hayz kosasidan foydalanish prokladkadan ko'ra ancha qulayroq. Lekin uning dugonasi Dilmi ko'p vaqtini uyda o'tkazadigan va kitob o'qiydigan odam. Prokladkadan foydalanish uning uchun juda qulay. Shuning uchun siz ham o'zingiz xohlagan yo'lni tanlashingiz mumkin.

Qancha qon chiqadi? Ko'pmi?

Hayz ko'rish paytida chiqadigan qon miqdorini ko'rganingizda, "Voy, bu juda ko'p qon!" deb o'ylashingiz mumkin. Lekin aslida butun hayz ko'rish davomida atigi bir necha osh qoshiq qon chiqadi. O'rtacha hisobda, siz kuniga atigi 3-6 marta prokladka, tampon yoki hayz kosasini almashtirishingiz kerak.

Lekin ba'zi odamlarda biroz ko'proq, ba'zilarida kamroq qon ketishi mumkin. Bu, shuningdek, odamdan odamga farq qiladi.

Hayotimning qolgan qismida hayz ko'rishim bo'ladimi?

Ayollar 45-55 yosh atrofida menopauzaga yetishadi. Aynan o'shanda ularning hayz ko'rishi butunlay to'xtaydi. Bundan tashqari, homiladorlik paytida hayz ko'rish to'xtaydi. Bundan tashqari, ha, sizda bir necha yil davomida har oy hayz ko'rish davom etadi.

PMS nima? Bu faqat mendami?

"PMS" hayz ko'rishdan oldingi sindromni anglatadi. Bu hayz ko'rishdan oldingi kunlarda yoki hayz paytida boshdan kechiradigan ruhiy va jismoniy alomatlarni anglatadi. Bular nima?

• Kayfiyatning pasayishi: To'satdan g'azablanish yoki xafa bo'lish.
• Xafagarchilik: Shunchaki xafa bo'lish.
• Xavotir: Hatto eng kichik narsalar haqida ham xavotirlanish hissi.
• Qorin shishishi: Qorningiz to'lgandek his qilish.
• Husnbuzar : Yuzda husnbuzarlar paydo bo'ladi.

Bu alomatlar hayz ko'rishning dastlabki bir necha kunidan keyin yo'qoladi. Bu nafaqat sizda, balki ko'plab qizlar va ayollarda ham uchraydi. Shuning uchun bu normal holat.

Tasavvur qiling-a: Do'stingiz hayz ko'rishi yaqinlashganda mayda-chuyda narsalar uchun yig'lay boshlaydi yoki osongina jahli chiqadi. Bu uning aybi emas, bu PMS bo'lishi mumkin.

Oshqozon kramplari uchun nima qilish kerak?

Ko'p qizlar hayz ko'rish paytida qorin og'rig'i yoki kramplarni boshdan kechirishadi. Ayniqsa, dastlabki bir necha kun ichida. Bu juda zerikarli bo'lishi mumkin. Lekin xavotir olmang, bu borada qila oladigan narsalar mavjud.

• Qorningizga issiq suv idishini (isitish yostig'ini) qo'ying: Bu ko'pincha og'riqni kamaytiradi.
• Ibuprofen yoki Naproksen tabletkasini iching: Bular og'riq qoldiruvchi vositalar . Siz ularni dorixonadan olishingiz mumkin. Lekin shifokoringizdan so'rash yaxshidir. (Shri-Lankada ba'zi odamlar Panadoldan foydalanadilar, ammo Ibuprofen hayz ko'rish og'riqlari uchun samaraliroq bo'lishi mumkin.)

Kichik maslahat: Hayz ko'rishdan bir yoki ikki kun oldin ko'p suv iching va yengil mashqlar qiling. Bu shuningdek, kramplarni kamaytirishga yordam beradi.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Ko'pgina qizlarda hayz ko'rish bilan bog'liq jiddiy muammolar yo'q. Biroq, ba'zida shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Masalan, agar siz 15 yoshda bo'lsangiz va hali hayz ko'rishni boshlamagan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qiling. Bundan tashqari, agar sizda hayz ko'rish 2 yildan ortiq davom etsa va u hali ham muntazam ravishda, ya'ni har 4-5 haftada kelmasa , siz ham shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Bundan tashqari, agar sizda hayz ko'rishlar orasida qon ketayotgan bo'lsa , bu ham normal holat emas, shuning uchun shifokorga murojaat qiling. SizAgar sizda Ibuprofen yoki Naproksen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilgandan keyin ham yo'qolmaydigan kuchli kramplar bo'lsa yoki sizda kuchli qon ketayotgan bo'lsa , ya'ni sizda shunchalik ko'p qon ketayotganki, har soatda prokladka yoki tamponni almashtirishingiz kerak bo'lsa, bu ham shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan holatdir.

Agar hayz ko'rish bir haftadan ko'proq davom etsa yoki kundalik faoliyatingizga xalaqit beradigan og'ir PMS bo'lsa , shifokorga murojaat qilishdan qo'rqmang. Ular sizga yordam berishadi. Uyaladigan yoki qo'rqadigan hech narsa yo'q. Bular sog'lig'ingiz bilan bog'liq muhim narsalar.

Yana nimani bilishim kerak?

Hayz ko'rish tabiiy va sog'lom holat. Bu sizning hayotingizning bir qismi. Bu siz mashq qilishni, ko'ngilxushlik qilishni yoki hayotdan zavqlanishni to'xtatishingiz kerak degani emas.

Agar hayz ko'rish haqida boshqa savollaringiz bo'lsa, shifokoringizdan, onangizdan, dadangizdan (ha, bu narsalarni dadalar ham bilishi yaxshi!), maktab tibbiyot o'qituvchingizdan, maktab hamshirangizdan yoki opangizdan so'rashdan qo'rqmang. Ular sizga yordam berishadi.

Siz yolg'iz emassiz!

Yodingizda bo'lsin, dunyodagi har bir qiz, har bir ayol bu tajribani boshdan kechiradi. Shunday qilib, siz yolg'iz emassiz. Muhimi, uni katta muammoga aylantirmasdan, u bilan yashashni o'rganishdir.

• Yaxshi dam oling.
• To'yimli ovqat iste'mol qiling.
• Ko'p suv iching.
• Rohatlaning.

Bu narsalar sizga hayz ko'rish paytida va boshqa kunlarda sog'lom bo'lishingizga yordam beradi.

Shunday qilib, opa, umid qilamanki, endi hayz ko'rishni yaxshiroq tushunasiz. Bu qo'rqishga hojat yo'q, bu tanangizda sodir bo'ladigan juda normal, tabiiy hodisa. Shuning uchun qo'rqmang! Kelajakda sizga omad tilayman!