Siz tez-tez bosh og'rig'idan aziyat chekasizmi? (Bosh og'rig'i) | Nirogi Lanka

Siz tez-tez bosh og'rig'idan aziyat chekasizmi? Siz yolg'iz emassiz; bu ko'plab kattalar va hatto bolalar uchun keng tarqalgan muammo. Ba'zi bosh og'riqlari tezda o'z-o'zidan yo'qolsa-da, boshqalari juda og'ir bo'lishi mumkin va tibbiy ko'rikni talab qilishi mumkin. Bugun biz Nirogi Lankada bosh og'rig'i aslida nima ekanligini, nima uchun paydo bo'lishini va bu epizodlarni qanday qilib yaxshiroq tushunish mumkinligini o'rganamiz.

Bosh og'rig'i aniq nima?

Sodda qilib aytganda, bosh og'rig'i - bu bosh yoki bo'yin sohasidagi istalgan joyda seziladigan og'riq yoki noqulaylik. Bu turli omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin va og'riqning intensivligi yengildan kuchsizlantiruvchigacha bo'lishi mumkin.

Biz tez-tez uchratadigan ikkita asosiy bosh og'rig'i turi mavjud:

1. Kuchlanish bosh og'rig'i

2. Migren

Keling, bularning har birini batafsil ko'rib chiqaylik.

Alomatlar qanday? Sizda shulardan biri bo'lishi mumkinmi?

Agar bu kuchlanishli bosh og'rig'i bo'lsa...

Bu eng keng tarqalgan tur. Odatda bu bosh yoki bo'yin mushaklari taranglashganda yoki siqilganda yuzaga keladi. Agar kimdir boshingizni ikki tomondan, old yoki orqa tomondan siqayotgandek his qilsangiz , bu kuchlanish bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Bular odatda quyidagilar bilan tavsiflanadi:

• Go'yo boshingiz qattiq bog'lab qo'yilgandek, bosim hissi.
• Zerikarli, og'ir tuyg'u .
• Doimiy, doimiy og'riq.
• Vaqti-vaqti bilan og'riq yelkalarga yoki bo'yinga tarqaladi.

Ko'pincha jiddiy bo'lmasa-da, ular bilan kun davomida kurashish juda charchagan bo'lishi mumkin, shunday emasmi?

Agar bu migren bo'lsa, tajriba butunlay boshqacha ...

Migren odatda kuchlanish bosh og'rig'iga qaraganda kuchliroq va og'irroq bo'ladi. Bu hammaga ham ta'sir qilmaydi, lekin ta'sir qilganda, uni boshqarish juda qiyin bo'lishi mumkin. Umumiy alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Boshning bir yoki ikkala tomonida pulsatsiyalanuvchi yoki titroq hissi , ko'pincha ko'ngil aynishi bilan birga keladi.
• Bosh aylanishi hissi.
• Oshqozonda noqulaylik, ko'ngil aynishi va ehtimol qusish .
• Ba'zilar uchun bu tajriba "aura" bilan boshlanadi - bu yerda og'riq boshlanishidan oldin yorug'lik chaqnashlari, rangli dog'lar yoki geometrik naqshlarni ko'rishingiz mumkin.

Migren 30 daqiqadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin, garchi ba'zi odamlar ikki yoki uch kun davomida azob chekishadi. Jismoniy faollik, baland shovqinlar, yorqin chiroqlar va kuchli hidlar ko'pincha og'riqni sezilarli darajada kuchaytirishi mumkin.

Agar sizning yosh farzandlaringiz bo'lsa, ular bosh og'rig'i borligini tushuntirishga qiynalishlari mumkin. Bolalardagi bosh og'rig'ining belgilari bo'lishi mumkin bo'lgan g'ayrioddiy letargiya, ishtahani yo'qotish , qusish yoki rangpar ko'rinish kabi belgilarga e'tibor bering.

Nima uchun bosh og'rig'i paydo bo'ladi? Umumiy sabablari nima?

Bosh og'rig'i kamdan-kam hollarda bitta sababga ega. Ular ko'pincha miya, nervlar va qon tomirlaridagi kimyoviy moddalar o'rtasidagi murakkab o'zaro ta'sir natijasida yuzaga keladi. Umumiy qo'zg'atuvchilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Infektsiyalar: Quloq infektsiyalari , shamollash , streptokokk angina kabi virusli kasalliklar, meningit yoki sinusit kabi jiddiyroq holatlar.
• Bosh jarohati: Hatto kichik zarbalar ham noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin.
• Dori vositalari: Ba'zi dorilar bosh og'rig'ini potentsial yon ta'sir sifatida ko'rsatadi.
• Uyqusizlik yoki tartibsizlik: Yomon uyqu yoki nomuvofiq uyqu rejimlari.
• Suvsizlanish: Yetarlicha suv ichmaslik.
• Stress: Ish, imtihonlar yoki shaxsiy muammolar tufayli yuzaga keladigan yuqori bosim.
• Allergiya: chang kabi atrof-muhit omillariga reaktsiya.
• Gormonal o'zgarishlar: Ayniqsa, ayollar uchun, hayz ko'rish sikli yoki homiladorlik bilan bog'liq.
• Ovqatlanishni o'tkazib yuborish: Uzoq vaqt ovqat yemaslik.
• Ekran oldida uzoq vaqt ishlash: Kompyuter, telefon yoki televizordan uzoq vaqt foydalanish.
• Ko'rish muammolari: tuzatilmagan ko'rish muammolari.
• Sayohat: Uzoq safarlardan kelib chiqadigan harakat kasalligi.
• Baland shovqinlar: Yuqori desibel muhitlarga ta'sir qilish.
• Chekish yoki tutun ta'siriga tushish: Shu jumladan, ikkinchi darajali tutun.
• Kuchli xushbo'y hidlar: Atirlar, tozalash vositalari yoki sintetik hidlar.
• Kofein isteʼmoli: Energetik ichimliklar, qahva yoki choyni koʻp isteʼmol qilish yoki ulardan voz kechish.
• Ba'zi ovqatlar: qarigan pishloq, yong'oqlar, shokolad, muzqaymoq, yuqori yog'li ovqatlar, qayta ishlangan go'shtlar (kolbasa/hot-doglar), yogurt yoki Aspartam yoki MSG kabi oziq-ovqat qo'shimchalari.

Bosh og'rig'iga kim ko'proq moyil?

Bosh og'rig'i bolalar va yosh kattalar orasida juda keng tarqalgan. Ayniqsa, migren ko'pincha genetik komponentga ega (oilaviy tarix) . Agar ota-onangiz yoki bobo-buvilaringizda bunday og'riqlar bo'lgan bo'lsa, siz yoki farzandlaringiz ularni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar yuqorida aytib o'tilgan qo'zg'atuvchilarga boshqalarga qaraganda ko'proq sezgir.

Shifokor sababni qanday aniqlaydi?

Shifokorga borganingizda, ular jismoniy tekshiruv o'tkazadilar va asosiy sababni aniqlash uchun maqsadli savollar berishadi. Sizdan quyidagilar so'ralishi mumkin:

• " Og'riq qanchalik kuchli va u qanchalik tez-tez sodir bo'ladi?"
• "Bu bosh og'riqlar birinchi marta qachon boshlangan?"
• "Og'riq qanday seziladi va u aniq qayerda joylashgan? "
• "Nuqta izchilmi yoki o'zgaradimi?"
• "Sizda boshqa alomatlar bormi (masalan, qusish yoki bosh aylanishi)?"
• "Yaqinda boshingizdan jarohat olganmisiz?"
• "Hadisaning boshlanishiga biron bir aniq narsa sabab bo'lganga o'xshaydimi?"
• "Sizning ovqatlanish, uyqu va turmush tarzingiz qanday?"
• "So'nggi paytlarda yuqori darajadagi stressni boshdan kechiryapsizmi?"
• "Sizda surunkali sog'liq muammolari bormi?"
• "Hozirda biron bir dori qabul qilyapsizmi?"
• "Sizda biron bir allergiya bormi?"
• " Oilangizda surunkali bosh og'rig'i tarixi bormi?"

Javoblaringiz shifokorga tashxisni aniqroq aniqlashga yordam beradi. Ular sizdan "Bosh og'rig'i kundaligi"ni yuritishingizni ham so'rashlari mumkin. Har bir epizod bilan bog'liq vaqt, davomiylik, mashg'ulotlar va ovqatlanishni qayd etish shaxsiy qo'zg'atuvchilarni aniqlashning ajoyib usuli hisoblanadi.

Shifokoringiz neurological exam o'tkazishi mumkin. Bunga ko'rish qobiliyatingizni tekshirish, asab faoliyatini tekshirish va sizdan to'g'ri chiziqda yurish yoki burningizga teginish kabi oddiy jismoniy mashqlarni bajarishingizni so'rash kirishi mumkin.

Ba'zida shifokoringiz bosh og'rig'ingiz asosiy tibbiy holatdan kelib chiqqanligini aniqlash uchun maxsus testlarni buyurishi mumkin:

• Blood tests
• Miyaning Imaging tests , masalan CT scan yoki MRI scan .

Bosh og'rig'i qanday davolanadi?

Davolash shifokoringiz sabab sifatida aniqlagan narsaga bog'liq. Biroq, eng keng tarqalgan, kundalik bosh og'rig'ini uyda davolash mumkin.

Og'riqni engillashtirish uchun quyidagi amallarni bajaring:

• Salqin, qorong'i va sokin xonada dam oling.
• Peshonangizga yoki ko'zlaringizga salqin, nam mato qo'ying.
• Chuqur, sekin nafas olish kabi yengillik texnikasini mashq qiling.
• Yaxshi suvli bo'ling va yengil, to'yimli ovqatlar iste'mol qiling.

Agar siz migraine boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yetarlicha uxlash ko'pincha eng samarali vositadir; uyg'onganingizda o'zingizni yaxshi his qilasiz. Migrenni boshqarishning kaliti triggers aniqlash va ulardan qochishdir. headache diary yuritish buning uchun juda tavsiya etiladigan vositadir.

Siz paracetamol yoki ibuprofen kabi retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Biroq, har doim yorliqni tekshiring va to'g'ri dozalash ko'rsatmalariga amal qiling . Agar dozaga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizdan so'rang. Agar bola 2 yoshdan kichik bo'lsa yoki boshqa asosiy sog'liq muammolari bo'lsa, og'riq qoldiruvchi dorilarni berishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokoringiz vazni va yoshiga qarab mosligi va dozasi bo'yicha ko'rsatmalar beradi.

Muhim: Shifokor tomonidan maxsus tavsiya qilinmaguncha, hech qachon bolalar yoki o'smirlarga aspirin bermang. Aspirin Reye syndrome bilan bog'liq, bu kam uchraydigan, ammo hayot uchun xavfli holat.

Agar farzandingizda tez-tez migraines bo'lsa, shifokoringiz muntazam ravishda yoki alomatlar paydo bo'lganda qabul qilinadigan preventative medication buyurishi mumkin.

Og'riqni boshqarish usullarini shifokoringiz bilan muhokama qiling. Shuningdek, siz dorivor bo'lmagan usullarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin, masalan:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Aniqlangan qo'zg'atuvchilardan qochish.

Yana nimani bilishingiz kerak? Favqulodda holat qachon?

Farzandingiz kuchli bosh og'rig'idan aziyat chekganda, xavotirlanish tabiiy hol. Biroq, aksariyat hollarda bosh og'rig'i jiddiy kasallikning belgisi emas.

Shunga qaramay, bosh og'rig'i quyidagi hollarda tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:

• Odatdagidan ko'ra tez-tez sodir bo'ladi.
• Standart parvarish bilan yaxshilanmang.
• Juda og'ir.
• Sizni (yoki farzandingizni) muntazam ravishda uyqudan uyg'oting.

Bundan tashqari, agar bosh og'rig'i boshqa alomatlar bilan birga kelsa, shifokoringizga xabar bering, chunki bu aniq tashxis qo'yishga yordam beradi. Agar bosh og'rig'i quyidagilardan biri bilan birga kelsa, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling:

• G'ayrioddiy letargiya yoki diqqatni jamlay olmaslik .
• Doimiy qusish.
• Bosh jarohati yoki hushidan ketishdan keyin bosh og'rig'i.
• Tutqanoqlar.
• Ko'rishdagi o'zgarishlar (masalan, ikki tomonlama ko'rish yoki xira ko'rish).
• Tanadagi karaxtlik.
• Jismoniy zaiflik.
• Motor vazifalarida sezilarli clumsiness yoki qiyinchilik.
• skin rash .
• Turish yoki yurishda qiyinchilik.
• Nutqning buzilishi yoki gapirishda qiyinchilik.
• Bo'yin og'rig'i yoki stiffness .
• Isitma yoki infeksiya belgilari (tana og'rig'i, titroq).
• personality changes .
• Haddan tashqari chanqoqlik yoki tez-tez siyish.
• Agar og'riq maktabga yoki kundalik faoliyatga xalaqit beradigan darajada kuchli bo'lsa.

Esingizda bo'lsin, agar ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, bu shunchaki standart bosh og'rig'ini davolashdan ko'proq narsani talab qiladigan holatni ko'rsatishi mumkin. O'z vaqtida professional tibbiy yordamga murojaat qilish eng xavfsiz usuldir.

Uyga olib ketish xabari

Bosh og'rig'i juda keng tarqalgan bo'lsa-da, ularning sabablari, og'irligi va qo'zg'atuvchilari sezilarli darajada farq qiladi.

• Agar farzandingiz tez-tez bosh og'rig'idan aziyat chekayotgan bo'lsa , headache diary yuritish odatlarni kuzatishning ajoyib usuli hisoblanadi.
• Ko'pincha, to'g'ri dam olish, sog'lom ovqatlanish, yetarlicha uyqu va suvsizlanishni saqlashko'plab bosh og'rig'ini boshqarish uchun etarli.
• Og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanganda har doim dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling va hech qachon bolalarga aspirin bermang.
• Xavfli belgilarga e'tibor bering. Agar bosh og'rig'i isitma, qusish, ko'rish qobiliyatining o'zgarishi, nutqda qiyinchiliklar yoki jismoniy zaiflik bilan birga bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Agar sizda yoki farzandingizning bosh og'rig'i haqida biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, Nirogi Lanka tibbiyot xodimiga murojaat qilishdan tortinmang. Biz sizga eng yaxshi yo'l-yo'riq va yordamni taqdim etish uchun shu yerdamiz.