Siz ham biror narsani unutyapsizmi? Balki bu "MCI" (yengil kognitiv buzilish)dir!

Ba'zan mayda-chuyda narsalarni unutib qo'yasizmi? Do'stingiz bilan gaplashgan narsangiz yoki ertaga bo'ladigan muhim uchrashuvingiz haqida o'ylang. Ba'zan kalitlaringiz qayerda, ko'zoynagingiz qayerda ekanligi kabi narsalarni qidirishingiz kerak, to'g'rimi? Yoshingiz ulg'aygan sari bunday kichik unutuvchanliklarga duch kelish odatiy hol. Lekin, siz yoki yaqinlaringizdan kimdir bu unutuvchanliklarni biroz ko'p deb hisoblaganmi va ular sizning kundalik faoliyatingizga xalaqit beryaptimi? Agar shunday bo'lsa, bugun biz gaplashadigan "Yengil kognitiv buzilish" (YKB) deb nomlangan bu holatdan xabardor bo'lishingiz juda muhimdir.

"Yengil kognitiv buzilish" (MCI) nima?

Sodda qilib aytganda, "Yengil kognitiv buzilish" (YKB) - bu sizning yoshingizdagi boshqa odamlarga nisbatan ma'lum darajada kognitiv pasayish yoki ozgina buzilish bo'lgan holat. Ammo bu faqat sezilarli . Bu kognitiv qobiliyatlar quyidagilar:

• Xotira: narsalarni eslab qolish qobiliyati.
• Fikrlash va hukm chiqarish: Biror narsaga turli nuqtai nazardan qarash, to'g'ri va noto'g'ri o'rtasida tanlov qilish va qaror qabul qilish qobiliyati.
• Murakkab vazifalarni rejalashtirish va bajarish: Vazifani tizimli ravishda rejalashtirish va uni yaxshi bajarish qobiliyati.

Bu o'zgarishni o'zingiz yoki oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz sezishi mumkin. Muhimi shundaki, bu o'zgarishlar siz odatdagi kundalik faoliyatingizni bajara olmaydigan darajada jiddiy emas . Ya'ni, siz hali ham o'zingiz cho'milish, ovqatlanish va kiyinish kabi ishlarni qilishingiz mumkin.

Yoshga bog'liq xotira o'zgarishlari va MCI o'rtasidagi farq nima?

Yoshimiz o'tishi bilan miyamiz faoliyatida ba'zi kichik o'zgarishlarni boshdan kechirishimiz tabiiy hol. Yangi narsani o'rganish uchun biroz ko'proq vaqt ketishi yoki ishlarni biroz sekinroq bajarish kabi narsalar haqida o'ylang.

Biroq, yoshingiz o'tishi bilan yuzaga keladigan bu kichik o'zgarishlar sizning umumiy faoliyatingizga yoki kundalik vazifalarni bajarish qobiliyatingizga ta'sir qilmaydi . Oddiy qarish tanib olish, aql yoki uzoq muddatli xotira kabi narsalarga sezilarli darajada ta'sir qilmaydi.

Biroq, agar siz 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan ismlarni, so'zlarni yoki joylarni unutishingiz mumkin. Biroq, MCI holatida siz boshqalar bilan bo'lgan suhbatlaringizni va odatda eslab qoladigan narsalarni (masalan, shifokor bilan uchrashuvga yozilishingiz yoki oila a'zolaringizdan birining tug'ilgan kuni) unutishni boshlashingiz mumkin. MCI ma'lum darajada sizning kundalik faoliyatingizga ham ta'sir qilishi mumkin.

"Demans" va "MCI" o'rtasidagi farq nima?

"Demans" va "MCI" aslida tavsiflovchi atamalardir. Ular insonning aqliy qobiliyatlari qay darajada o'zgarganligini va bu kundalik faoliyatga qanday ta'sir qilishini anglatadi.

Asosiy farq shundaki, MCIda aqliy qobiliyatlardagi o'zgarishlar kundalik hayotga sezilarli darajada xalaqit bermaydi.Ammo "Demans"da aqliy qobiliyatlar shunchalik zaiflashadiki, ular kundalik vazifalarni bajara olmaydilar . Yana bir narsa shundaki, "MCI" bilan og'rigan odamlar "Demans" bilan og'riganlar kabi shaxsiyatda katta o'zgarishlarni boshdan kechirmaydilar.

Demans - bu kundalik hayotga xalaqit beradigan darajada og'ir bo'lgan aqliy funktsiyaning progressiv pasayishi. Demans bilan og'rigan odamda quyidagi alomatlardan ikkitasi yoki undan ko'pi bo'lishi mumkin:

• Xotira yo'qolishi
• Fikrlash qobiliyatining pasayishi
• Til muammolari (gapirishda qiyinchilik, tushunishda qiyinchilik)
• Tana qismlarini muvofiqlashtirishda qiyinchilik
• Kayfiyat o'zgarishi
• Xulq-atvor o'zgarishlari

"MCI" yoki "Demans" ning turli xil asosiy sabablari bo'lishi mumkin.

"MCI" har doim "Demans"ga aylanadimi?

Bu ko'p odamlar so'raydigan savol. MCI bilan og'rigan ba'zi odamlar oxir-oqibat demensiyani rivojlanishi mumkin. Biroq, hamma ham bunday holatga duch kelmaydi . Ba'zi neyrodegenerativ holatlarda MCI kasallikning birinchi belgisi bo'lishi mumkin. Neyrodegenerativ holatlar miyaga ta'sir qiladigan va vaqt o'tishi bilan yomonlashadigan kasalliklardir. Misollar Altsgeymer kasalligi va Parkinson kasalligini o'z ichiga oladi.

Biroq, MCI bilan og'rigan ba'zi odamlar yoshiga qarab normal darajaga qaytadilar yoki ularning holati barqaror bo'lib qoladi, ya'ni yomonlashmaydi.

MCI qanchalik keng tarqalgan?

Amerika Nevrologiya Akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, "yengil kognitiv buzilish" (MCI) deb nomlangan bu holat turli yosh guruhlarida quyidagicha kuzatiladi:

• 65 yoshdan 69 yoshgacha bo'lgan odamlarning taxminan 8%.
• 75 yoshdan 79 yoshgacha bo'lgan odamlarning taxminan 15%.
• 80 yoshdan 84 yoshgacha bo'lgan odamlarning taxminan 25%.
• 85 yosh va undan katta yoshdagi odamlarning taxminan 37%.

Ushbu statistika shuni ko'rsatadiki, yosh o'tishi bilan bu kasallikning rivojlanish ehtimoli ortadi.

"MCI" ning belgilari qanday?

"Yengil kognitiv buzilish" (YKB) ning asosiy xususiyati aqliy qobiliyatlarning sezilarli darajada pasayishidir . Bunga ba'zi misollar:

• Xotirani yo'qotish: Siz yaqinda bo'lib o'tgan voqealarni unutishingiz mumkin. Siz bir xil savollar va hikoyalarni qayta-qayta takrorlashingiz mumkin. Siz vaqti-vaqti bilan do'stlaringiz va oilangizning ismlarini, shifokor qabullari va rejalaringizni unutishingiz mumkin. Shuningdek, ko'pincha narsalar qayerda ekanligini ham unutishingiz mumkin.
• Til muammolari: Sizga kerakli so'zlarni topishda qiynalishingiz mumkin. Shuningdek, yozilganlarni yoki kimdir nima deyayotganini avvalgidek yaxshi tushunishda qiynalishingiz mumkin.
• Diqqat:Diqqatingiz tezda o'zgarishi mumkin va siz avvalgidan ko'ra osonroq chalg'ib ketishingiz mumkin.
• Fikrlash va hukm chiqarish: Muammoni hal qilish va qaror qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin.
• Murakkab rejalashtirish: Hatto murakkab vazifalarni, masalan, to'lovlarni to'lash, dori-darmonlarni o'z vaqtida qabul qilish, do'konga borish, bog'dorchilik, uy ishlarini bajarish va transport vositasini boshqarishni rejalashtirish va bajarish avvalgidan ham qiyinroq bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, yurishdagi qiyinchiliklar va hid bilish bilan bog'liq muammolar ham MCI bilan bog'liq ekanligi aniqlandi.

"MCI" ning sabablari nimada?

Yengil kognitiv buzilish (YKB) ko'plab sabablarga ega bo'lishi mumkin. Ba'zi sabablarni davolash mumkin, boshqalarini esa davolash mumkin emas.

Mana ba'zi mumkin bo'lgan sabablar:

• Depressiya, surunkali stress va xavotir.
• Qalqonsimon bez, buyrak yoki jigar muammolari.
• Uyqu apnesi va boshqa uyqu bilan bog'liq kasalliklar.
• Miyaga qon oqimiga ta'sir qiluvchi holatlar: Masalan, miya o'smalari, qon quyqalari, insult yoki miya travmatik shikastlanishi.
• B12 vitamini yetishmasligi yoki boshqa ozuqaviy moddalarning yetishmasligi.
• Infektsiyalar: Masalan, siydik yo'llari infektsiyalari (SYU).
• Ba'zi dorilarning nojo'ya ta'siri: Masalan, kaltsiy kanali blokerlari, antikolinerjik dorilar va benzodiazepinlar kabi dorilar.
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi.

MCI ko'pincha asab tizimining degenerativ kasalligining birinchi belgisidir . Bu shuni anglatadiki, MCI quyidagi kabi kasalliklarning boshlanishi bo'lishi mumkin:

• Altsgeymer kasalligi
• Parkinson kasalligi
• "Lewy tana demensiyasi"
• Qon tomir demensiyasi
• Frontotemporal demans

"MCI" rivojlanishining xavf omillari qanday?

Yengil kognitiv buzilish (YKB) uchun asosiy xavf omillari demensiya bilan bir xil. Ular:

• 65 yosh yoki undan katta bo'lish.
• Agar oilada kimdir demensiyaga ega bo'lsa (genetik ta'sir).
• Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradigan holatlarga ega bo'lish: masalan, yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin miqdori, diabet va semirish.

Sizda "MCI" borligini qanday bilasiz?

Ba'zan yengil kognitiv buzilishlarni (YKB) aniq tashxislash qiyin bo'lishi mumkin , chunki bu ko'plab kasalliklarning dastlabki alomati bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, YKBning ba'zi belgilari boshqa ko'plab kasalliklarga xosdir.

Shifokoringiz quyidagilarni bajaradi:

• Men sizning alomatlaringiz haqida so'rayapman .
• Tibbiy tarixingiz haqida so'rang (avvalgi kasalliklaringiz, qabul qilgan dorilaringiz).
• Hozirda qabul qilayotgan dorilaringizga qarang .
• Oilangizda kimdir jiddiy xotira muammolari yoki demansga ega ekanligini so'rang .
• Jismoniy tekshiruv va ruhiy holat tekshiruvi o'tkaziladi.
• Oila a'zolaringizdan yoki ishonchli do'stingizdan aqliy faoliyatingizdagi o'zgarishlar haqida so'rang .

Bundan tashqari, quyidagi kabi testlarni o'tkazish mumkin:

• Laboratoriya tekshiruvlari: Shifokoringiz infeksiya yoki yallig'lanishni tekshirish uchun qon yoki siydik tahlillarini o'tkazishi mumkin. Shuningdek, ular qalqonsimon bez gormonlari darajasini va B12 vitamini yetishmovchiligini tekshirishlari mumkin. Ba'zan ular otoimmun kasalliklar va neyrodegenerativ kasalliklarni tekshirish uchun orqa miya suyuqligi testini (orqa miya krani) ham o'tkazishlari mumkin.
• Tasvirlash testlari: Kompyuter tomografiyasi (KT) va magnit-rezonans tomografiya (MRT) kabi testlar miya shikastlanishini, masalan, insult, qon ketishi, o'sma yoki miyada suyuqlik to'planishini tekshirish uchun ishlatiladi.
• Neyropsixologik testlar: Bular sizning umumiy aql-zakovatingizni, tildan foydalanishingizni, xotirangizni va o'rganish qobiliyatingizni o'lchaydigan og'zaki va yozma testlar seriyasidir.

Nevrologlar va geriatrlar yengil kognitiv buzilish (YKB) ni tashxislashda yordam berishlari mumkin.

"MCI" uchun qanday davolash usullari mavjud?

MCI ni davolash asosiy sababga bog'liq (agar sabab topilsa). Biroq, neyrodegenerativ kasalliklar tufayli kelib chiqadigan ba'zi MCI holatlarini qaytarib bo'lmaydi. Biroq, agar sizning ruhiy o'zgarishlaringiz infeksiya, uyqu muammolari, kayfiyat o'zgarishi yoki dorilarning nojo'ya ta'siridan kelib chiqsa, shifokoringiz sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan davolash rejasini ishlab chiqadi.

AQSh Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) hali yengil kognitiv buzilishlarni (MCI) bevosita davolash uchun biron bir dori vositasini tasdiqlamagan. Biroq, dori-darmonsiz yondashuvlarKognitiv funktsiyani ("kognitiv") yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan davolash rejalari mavjud. Ular "MCI" sababiga qarab farq qiladi. Tadqiqotchilar "Altsgeymer kasalligi" uchun ishlatiladigan dorilar ham "MCI" ga yordam berishiga umid qilishadi. Ular hozirda buni o'rganmoqdalar.

Tadqiqotchilar MCI uchun davolash usullarini o'rganishda davom etmoqdalar. Siz klinik sinovda ishtirok etishingiz mumkin. Variantlaringiz haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

"MCI" rivojlanishining oldini olish mumkinmi?

MCI ning barcha holatlarining oldini olish mumkin emas. Biroq, miyangizni sog'lom saqlash va MCI rivojlanish xavfini kamaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• Chekishni tashlash yoki chekishni tashlash.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlanish yoki uni me'yorida iste'mol qilish.
• Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish.
• Muntazam ravishda mashq qilish.
• Sog'lom qon bosimi, xolesterin va qon shakar darajasini saqlash.
• Stressni minimallashtirish va boshqarish.
• Sifatli uyquga erishish.
• Miyani mashq qilish: Jumboqlarni yechish, kitob o'qish va yangi narsalarni o'rganish kabi narsalar.
• Ijtimoiy faoliyat bilan shug'ullanish.
• Surunkali kasalliklaringizni boshqarish uchun muntazam ravishda shifokoringizga murojaat qiling.

Esingizda bo'lsin, bu ishlarni bajarish MCI rivojlanishining 100% oldini olmasligi mumkin, ammo ular xavfni kamaytirishga katta yordam berishi mumkin.

"MCI"ga ega bo'lgan odamning kelajagi qanday? (Planshet)

Yengil kognitiv buzilish (YKB) bilan og'rigan odamning prognozi yoki istiqboli sababga va boshqa bir qancha omillarga qarab o'zgaradi. Tadqiqotchilar hali ham ushbu holat haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishmoqda.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 65 yoshdan oshgan va MCI bilan kasallangan odamlarning taxminan 15 foizida MCI tashxisi qo'yilganidan keyin ikki yil ichida demensiya rivojlanadi . Shuningdek, MCI bilan kasallangan odamlarning 14% dan 38% gacha bo'lgan qismi normal aqliy faoliyat darajasiga qaytadi .

MCI bilan og'rigan odamning ahvoli yomonlashish darajasi ko'pincha asosiy sababga bog'liq. Tadqiqotchilar MCI bilan og'rigan odamlarda ruhiy va tibbiy o'zgarishlarni o'rganishda davom etmoqdalar. Ular bir kun kelib kimda demensiyaning ma'lum turlarini rivojlanish xavfi yuqori ekanligini va uning qanchalik tez rivojlanishini yaxshiroq bashorat qila olishlariga umid qilishadi.

Agar menda "MCI" bo'lsa, o'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?

Agar sizga MCI tashxisi qo'yilgan bo'lsa, kelajagingiz haqida shifokoringiz va ishongan har bir kishi bilan gaplashish yaxshi fikr.Agar shifokoringiz sizning MCI ni Altsgeymer kabi neyrodegenerativ kasallikning dastlabki bosqichi deb hisoblasa, bu muhokama ayniqsa muhimdir. Agar kelajakda o'zingiz qaror qabul qila olmasangiz, ushbu muhokama parvarish qiluvchilarga sizning xohishingizni amalga oshirishga yordam beradi.

Ushbu suhbatdan tashqari, xohish-istaklaringiz va qarorlaringizni yozib qo'yish ham yaxshi fikr . Bu o'zingizga g'amxo'rlik qila olmasangiz yoki parvarishingiz yoki farovonligingiz haqida qaror qabul qila olmasangiz, nima bo'lishini xohlayotganingizni bayon qiluvchi huquqiy hujjatlar yaratishni anglatadi.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

MCI jiddiyroq nevrologik kasallikning dastlabki belgisi bo'lishi mumkinligi sababli, har 6-12 oyda shifokor yoki mutaxassisga murojaat qilish muhimdir. Bu sizning davolash rejangizga qarab farq qilishi mumkin. Shifokoringiz vaqt o'tishi bilan xotirangiz va fikrlash qobiliyatingizdagi o'zgarishlarni kuzatishi va sog'lig'ingizdagi o'zgarishlarni taklif qilishi mumkin. Agar biron bir o'zgarishni sezsangiz, shaxsiy kundalik yuritish ham foydali bo'lishi mumkin.

Agar biron bir yangi alomatlar paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

MCI haqida shifokorga qanday savollar berishim kerak?

Agar sizga yengil kognitiv buzilish (YKB) tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokoringizga quyidagi savollarni berish foydali bo'lishi mumkin:

• Menga "MCI" ni rivojlantirishga nima sabab bo'ldi?
• Qanday boshqaruv imkoniyatlarim bor? (Ya'ni, bu vaziyatni nazorat qilish uchun qila oladigan narsalarim)
• Mutaxassisga murojaat qilishim kerakmi?
• MCI yomonlashib borayotganini bilish uchun qanday alomatlarga e'tibor berishim kerak?
• Demansga chalinib qolamanmi?
• Hali ham mashina haydashim mumkinmi?
• Boshqa biron bir faoliyatni to'xtatishim kerakmi?
• Miyamni sog'lom saqlash uchun nima qila olaman?
• Tashxisim haqida boshqalarga aytishim kerakmi?
• MCI bilan kasallangan odamlar ishtirok etishi mumkin bo'lgan mahalliy qo'llab-quvvatlash guruhlari bormi?

Nihoyat, uyga olib ketish xabari

Sizda yengil kognitiv buzilish (YKB) borligini bilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Kelajakda nima bo'lishi haqida ko'plab savollaringiz va xavotirlaringiz bo'lishi mumkin. Lekin esda tutingki, YKB har kimga turlicha ta'sir qiladi. Shifokoringiz sizning holatingizga xos va sizga moslashtirilgan reja tuzadi. Ular sizning savollaringizga javob berish va sizni qo'llab-quvvatlash uchun u yerda.

Eng muhimi, biron bir o'zgarishni sezsangiz, ularni e'tiborsiz qoldirmasdan, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilishdir. Erta aniqlash va to'g'ri davolash hayot sifatingizni saqlab qolishda katta rol o'ynashi mumkin. Siz yolg'iz emassiz va bu haqda gapirishdan va yordam so'rashdan qo'rqmang.

`Xotira buzilishi, yengil kognitiv buzilish, MCI, miya salomatligi, qarish, demensiya, Altsgeymer kasalligi