15 yoshli farzandingizning sog'lomlashtirish tashrifi: Keling, bunga e'tibor qarataylik!

Agar hozir sizning uyingizda katta farzandingiz, ya'ni taxminan 15 yoshli yosh bola bo'lsa, unda ushbu maqola siz uchun juda muhim bo'ladi. Bu yoshdagi bolalarning sog'lig'i uchun g'amxo'rlik qilish kerak bo'lgan maxsus narsalar mavjud. Shunday qilib, bugun biz shifokorga borganingizda, ya'ni sog'lom bola ko'rigiga borganingizda nima bo'lishi va nimalar muhokama qilinishi haqida gaplashamiz. Keling, buni xuddi do'stingiz bilan gaplashayotgandek tushunishga harakat qilaylik.

Xo'sh, bu shifokor qabulida nima bo'ladi?

Bu yoshdagi bolani shifokorga olib borganingizda, ular bir nechta asosiy narsalarga e'tibor qaratishadi. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Avvalo, bola qanday o'sib, rivojlanayotganini ko'rib chiqaylik.

Shifokor yoki hamshira avval farzandingizning vazni va bo'yini o'lchaydi. Keyin, ushbu qiymatlardan foydalanib, ular tana massasi indeksini (BMI) hisoblaydilar. Sodda qilib aytganda, ushbu BMI (Tana massasi indeksi) sizga bolaning bo'yiga mos vaznga ega yoki yo'qligini aytadi. Bu ma'lumotlarning barchasi maxsus o'sish jadvalida qayd etiladi. Bu sizga farzandingiz vaqt o'tishi bilan qanday o'sayotgani haqida yaxshi tasavvur beradi.

Keyin biz ba'zi muhim narsalarni ko'rib chiqamiz.

O'sishni ko'rib chiqqandan so'ng, biz yana bir nechta muhim narsalarni ko'rib chiqamiz.

• Qon bosimi o'lchanmoqda.
• Bolaning ko'rish qobiliyati tekshiriladi. Ba'zan ko'z tekshiruvi ham o'tkazilishi mumkin.
• Eshitish qobiliyatini tekshirish imkoniyati ham mavjud.

Shifokor sizdan va farzandingizdan nimalar haqida so'raydi va siz beradigan maslahatlar

Bu uchrashuvning juda muhim qismi. Shifokor sizdan va farzandingizdan ko'plab savollar so'raydi va sizga muhim maslahatlar ham beradi. Keling, ular nima haqida gaplashishlarini ko'rib chiqaylik.

Ovqat va ichimliklar haqida

Bu yoshda bolalar uchun yaxshi ovqatlanish juda muhim. Shifokor bu haqda gapiradi.

• Siz kuniga uchta asosiy ovqatni iste'mol qilishingiz kerak.
• Bu ovqatlar tarkibida yog'siz oqsil, to'liq donli mahsulotlar, meva va sabzavotlar (kuniga kamida 5 porsiya) va kam yog'li yoki yog'siz sut mahsulotlari yoki boyitilgan soya suti (kuniga 3 porsiya) bo'lishi kerak. Bular farzandingizning jismoniy va miya rivojlanishi uchun zarur bo'lgan energiyani ta'minlaydigan narsalardir.

Uyqu haqida

"Voy, doktor, u tun bo'yi telefonda gaplashdi, uxlay olmayapti" – bu ko'p ota-onalar aytadigan gap.

• Bu yoshdagi bola kuniga 8 dan 10 soatgacha uxlashi kerak.
• Biroq, bu vaqtda bolalar tanasida o'zgarishlar yuz berganligi sababli, ular kechasi uxlab qolishlari kech bo'lishi mumkin. Ammo maktab erta tongda boshlanganligi sababli, ular kerakli darajada uxlay olmasliklari mumkin.
• Yetarlicha uxlamaslik maktab ishlariga va o'yinlarga ta'sir qiladi.
• Shuning uchun, kechasi yotishdan oldin, bolangiz uchun tinchlantiruvchi uyqu rejimini yarating.Farzandingiz yotishdan oldin telefonlar va kompyuterlar kabi elektron qurilmalarni o'chirib qo'yish kerakligini tushunishiga ishonch hosil qiling.

Jismoniy faollik va boshqa ishlar haqida

Hozirgi kunda ko'plab bolalar telefon, planshet va kompyuterlarga qaram bo'lib qolganga o'xshaydi.

• Bu yoshdagi bola kuniga kamida 60 daqiqa jismoniy faol bo'lishi kerak. Bu yugurish, sakrash va o'ynashni anglatadi.
• Farzandingizga televizor ko'rish, video o'yinlar o'ynash, smartfonlar, planshetlar va kompyuterlardan foydalanish kabi ekran vaqtini boshqalar bilan vaqt o'tkazish, jismoniy mashqlar qilish va yetarlicha uxlash kabi sog'lom mashg'ulotlar bilan muvozanatlashga yordam bering.
• O'zingiz ham o'rnak bo'ling. Doim telefoningizda o'tirish o'rniga, mashq qilib, farzandingizga yaxshi o'rnak bo'ling.

Bolaning o'sishi va rivojlanishi haqida

15 yosh - bu bolaning hayotida ko'plab o'zgarishlar yuz beradigan davr. Shifokor ham bu haqda gapiradi.

• Agar bu qiz bo'lsa: Ko'pgina qizlar bu yoshga kelib birinchi hayz ko'rishlari kerak edi. Agar ular hali hayz ko'rmagan bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
• Agar bu o'g'il bola bo'lsa: Bu yoshda u balog'atga yetish (pubertal rivojlanish) belgilarini ko'rsata boshlaydi. Bu moyaklar kattalashishini, jinsiy olat uzunligining oshishini va jinsiy a'zolarda sochlar o'sishini anglatadi.
• Tengdoshlar guruhining ta'siri: Bu vaqt ichida bolalar tengdoshlarining ta'sirini juda kuchli his qilishadi. Ular "boshqalar buni qilayotgani uchun men ham buni qilishim kerak" deb o'ylashlari mumkin.
• O'zingizni topish: Jamiyatda qayerda ekanligingizni va kimligingizni bilish uchun turli narsalarni sinab ko'rish vasvasasiga tushasiz.
• Jinsiy tuyg'ular: Bu yoshda jinsiy tuyg'ularning rivojlanishi normal holat. Bu ularning tanishuv va munosabatlarga qiziqishini, jinsiy hayotlarini o'rganishini va jinsiy orientatsiyasi va gender identifikatsiyasini anglashini anglatadi.
• Boshqacha fikrlash: Siz narsalar va qanday qaror qabul qilish haqida mavhum fikrlay boshlasangiz ham, siz baribir impulsiv bo'lishga moyilsiz. Siz harakatlaringizning oqibatlari haqida ko'p o'ylamasligingiz mumkin.
• Xavfli ishlarni qilish vasvasasi: Bu yoshdagi bolalar ba'zan o'zlari ham sezmagan holda xavfli ishlarni qilish vasvasasiga tushishlari mumkin.

Bu o'zgarishlar bola uchun qanchalik yangi ekanligi haqida o'ylang. Shuning uchun ular bu davrda sizning mehringizga, tushunishingizga va yo'l-yo'riqingizga har qachongidan ham ko'proq muhtoj.

Jismoniy tekshiruv

Keyin shifokor bolaning tanasini tekshiradi.

• Teriga qarash.
• Yurak va o'pkalarni tinglash.
• Umurtqa pog'onasining egriligini tekshirish.
• Shuningdek, biz balog'atga yetish davri qanday rivojlanayotganini ham ko'rib chiqamiz.
• Ushbu turdagi testni o'tkazishda bola bilan birga vasiy yoki qo'riqchi bo'lishi muhimdir. Ko'pgina hollarda, bu siz bo'lasiz.

Vaktsinalar haqida yangilanish

Vaktsinalar jiddiy kasalliklardan himoya qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Shunday qilib, shifokor bolaning o'z vaqtida vaktsina olganligini tekshiradi. Ular, shuningdek, bu yoshga mos keladigan yangi vaktsina berishlari mumkin. Vaktsinatsiya jadvali shifokordan shifokorga biroz farq qilishi mumkin. Shuning uchun, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.

Zarur bo'lganda testlar

Ba'zan shifokor yana bir nechta testlarni buyurishi mumkin. Masalan:

• Anemiya , ya'ni qon yetishmovchiligini tekshiring.
• Xolesterin miqdori yuqori yoki yo'qligini tekshiring.
• Sil kasalligi kabi kasalliklarni tekshiring.
• Siz shuningdek , jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYYK) uchun ham testdan o'tishingiz mumkin.

Keyingi tekshiruvingizgacha (16 yoshda) bularni yodda tuting.

Shifokor qabulidan so'ng, siz va farzandingiz kelgusi yilgi tekshiruvgacha eslab qolishingiz kerak bo'lgan bir nechta muhim narsalar mavjud.

Shuningdek, maktab ishlariga ham e'tibor qaratishim kerak.

• Farzandingizni maktabdagi musiqa, san'at, sport va darsdan keyingi to'garaklar kabi darsdan tashqari mashg'ulotlarda ishtirok etishga undang.
• Farzandingizga maktab ishlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga o'rgating. Ular iste'dod ko'rsatganda maqtang va qiynalganda yordam bering.
• Farzandingiz bilan kelajakdagi kollej yoki ish rejalari haqida suhbatlashing.
• Agar farzandingiz maktabda qiyinchiliklarga duch kelsa, buning sababi bezorilik , tushkunlik yoki o'rganish yoki diqqat bilan tinglash bilan bog'liq muammolar ekanligini ko'rib chiqing. Agar shunday bo'lsa, yordam uchun farzandingizning shifokori yoki o'qituvchilari bilan gaplashing.

Keling, bolaning fikrlari va his-tuyg'ulari haqida gaplashaylik.

Hozirgi kunda bolalarning xayolida juda ko'p narsalar sodir bo'lmoqda. Ular sizning yordamingizga juda muhtoj.

• Farzandingiz bilan har kuni vaqt o'tkazing. Birgalikda ovqatlaning, birgalikda faol ish qiling, farzandingiz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida suhbatlashing.
• To'g'ri qarorlarni maqtang. Farzandingizni oilaviy qarorlarga jalb qiling.
• Uy qoidalarini yarating, ular nima ekanligini va ulardan nima kutilishini tushuntiring. Qoidalarni buzishning oqibatlari adolatli bo'lishi kerak.
• Farzandingizga boshqa odamlar bilan jinsiy aloqada bo'lishdan oldin biroz kutish kerakligini tushuntiring.Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYY) va istalmagan homiladorlik, shuningdek , tug'ilishni nazorat qilish va prezervativdan foydalanishning ahamiyatini tushuntiring.
• Bola kuniga ikki marta tishlarini yuvishi, kuniga bir marta tish ipi bilan tozalashi va har 6 oyda tish shifokoriga ko'rinishi kerak.
• Farzandingizga chekish, veyp qilish, alkogol va giyohvand moddalarning xavflarini tushuntiring. Shuningdek, retsept bo'yicha dori-darmonlarni noto'g'ri ishlatish xavfi haqida gapiring. Farzandingizni bu narsalarga "yo'q" degani uchun maqtang.
• Depressiya belgilariga e'tibor bering. Agar sizda tez-tez asabiylashish, quvonchsizlik, ilgari yoqtirgan mashg'ulotlarga qiziqishni yo'qotish, maktabda yomon baholar olish yoki o'z joniga qasd qilish haqida gapirish kabi alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
• Farzandingizga o'z sog'lig'i uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga o'rgating. Shifokorga o'z vaqtida murojaat qiling, retseptlar tugashidan oldin ularni yangilang va sog'liq muammolarini hal qilishni o'rgating.

Xavfsizlik! Bu juda muhim.

Shuningdek, biz bu yoshdagi bolalarning xavfsizligi haqida ko'p o'ylashimiz kerak.

• Transport vositasida bo'lganingizda xavfsizlik kamarini taqishingiz kerak.
• Farzandingiz mashina haydashni boshlaganda, u tashiy oladigan yo'lovchilar soniga, kechasi qachon mashina haydashiga cheklovlar qo'ying va mashina haydash paytida telefondan foydalanish va SMS yozishning xavfliligini ta'kidlang .
• Mast holda mashina haydashning xavflari haqida gapiring. Farzandingizga hech qachon ichkilikbozlik qilgan yoki giyohvand moddalar iste'mol qilgan odam bilan mashinaga chiqmaslikni ayting. Buning o'rniga, bolangizga har doim yordam so'rab sizga qo'ng'iroq qilishlari mumkinligini ayting.
• Farzandingizga tashqariga chiqishdan 15 daqiqa oldin SPF 30 (Quyoshdan himoya qiluvchi omil) bilan quyoshdan himoya kremini surtishni va har 2 soatda qayta surtishni eslatib qo'ying. Ularga solaryumga bormaslikni ayting, chunki ular teri saratoni xavfini oshiradi.
• Farzandingiz onlayn xavfsizlik, kiberbulling va ijtimoiy tarmoqlardan oqilona foydalanish haqida xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling.
• Uyda qurol saqlamang. Agar saqlasangiz, uni qulflangan, bo'sh va kirish qiyin bo'lgan joyda saqlang. O'q-dorilarni alohida qulflangan holda saqlang. Kalitlarni bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang.
• Agar yashash sharoitingiz bilan bog'liq muammoga duch kelsangiz (masalan, yetarli oziq-ovqat yo'qligi, xavfsiz joyda yashamaslik, tibbiy sug'urtaga ega bo'lmaslik), bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. U sizni jamoat resurslariga yoki ijtimoiy xodimga yo'naltirishi mumkin.

Nihoyat, eng muhim uyga olib boradigan xabar

Shunday qilib, bularning barchasini hisobga olgan holda, 15 yoshli bolaning sog'lig'ini tekshirish juda muhim narsa.

Esingizda bo'lsin, farzandingiz bu davrda jismoniy, ruhiy va ijtimoiy jihatdan juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. Ular sizning mehringizga, qo'llab-quvvatlashingizga, yo'l-yo'riqlaringizga va tushunishingizga har qachongidan ham ko'proq muhtoj.

• Farzandingiz bilan ochiqchasiga gaplashing. Ularning savollariga quloq soling.
• Sog'lom odatlarni rivojlantirishga yordam bering.
• Har doim xavfsizlik haqida xabardor bo'ling.
• O'z vaqtida shifokorga ko'rikdan o'ting. Shu tarzda, agar biron bir muammo yuzaga kelsa, ularni erta aniqlash va davolash mumkin.

Umid qilamanki, bu ma'lumot siz uchun foydali bo'ladi. Bu narsalar farzandingizga sog'lom va baxtli kelajak sari yo'l ko'rsatishga yordam beradi!

" Bolalar salomatligi bo'yicha tashrif, 15 yoshli sog'lomlashtirish tekshiruvi, yoshlar salomatligi, tana massasi indeksi (BMI), o'sish jadvali, emlashlar, o'smirlar salomatligi, ruhiy salomatlik"