Barchamiz bir paytlar qarib qolamiz. Bu hayotning bir qismi. Ehtimol, oynaga qarab: "Voy, yuzimda ajinlar paydo bo'lyapti, shunday emasmi?" deb o'ylagandirsiz. Ehtimol, hozirgi teringiz yoshligingizdagidek emasligini payqagandirsiz. Bu ko'p odamlar uchun odatiy hol. Yoshimiz o'tishi bilan terimizning o'zgarishi odatiy holdir. Bunga umr bo'yi quyoshga ta'sir qilishimiz, chekish kabi odatlarimiz, yeyayotgan ovqatimiz va normal qarish jarayoni ta'sir qiladi. Shunday qilib, bugun keling, bu o'zgarishlar nima uchun sodir bo'lishi va sog'lom terini saqlab qolish uchun nima qila olishimiz haqida gaplashaylik.
Yosh o'tishi bilan teridagi asosiy o'zgarishlar qanday?
Yoshingiz o'tgan sari, birinchi bo'lib sezadigan narsalardan biri bu teringiz avvalgidek silliq yoki tarang emasligidir. Shuningdek, u quruqroq, ingichkaroq va mo'rtroq bo'lib qolishi mumkin. Siz kichik bir narsaga urilib yoki biron joyga urilib ketsangiz ham, u osongina ko'karganini va ko'k rangga aylanishini payqagan bo'lishingiz mumkin. Bu terimizdagi qon tomirlari atrofidagi qo'llab-quvvatlovchi to'qima yoshimiz o'tgan sari zaiflashgani sababli sodir bo'ladi.
Nafaqat bu, balki terining ostidagi narsa ham o'zgaradi.
- Yogʻ yoʻqotish: Yonoqlar, iyak, peshona, burun va koʻzlar atrofidagi yogʻ kamaya boshlaydi. Bu teringizni osilib, yuzingizni ingichka qilib koʻrsatishi mumkin.
- Og'iz atrofidagi o'zgarishlar: Og'iz atrofidagi suyaklar va iyak atrofiyasi bilan og'iz atrofidagi teri ajinlanadi.
- Yuz ifodalari: Ajinlar sizning yuz ifodalaringizdan kelib chiqadi . Masalan, agar siz doimo qovog'ini soladigan odam bo'lsangiz, bu chiziqlar 30-40 yoshga kelib peshonangizda doimiy bo'lib qoladi. Xuddi shu narsa og'zingizning ikki tomonida va ko'zlaringiz atrofida paydo bo'ladigan "qarg'a oyoqlari" uchun ham amal qiladi.
- Gravitatsiya ta'siri: Terimiz elastikligini yo'qotgani sayin, gravitatsiya qoshlar va ko'z qovoqlarining osilib qolishiga olib keladi. Yonoqlar va jag' chizig'i ostidagi osilib qolish "jag'" va " ikki iyak "ga olib kelishi mumkin. Hatto quloq so'laklari ham biroz osilib qolishi mumkin.
Biz bu tabiiy o'zgarishlarni butunlay to'xtata olmaymiz, lekin bu jarayonni tezlashtiradigan ba'zi narsalarni nazorat qila olamiz.
Teri qarishining ikkita eng katta dushmani: quyosh nuri va chekish
Teringizga tabiiy qarishdan ko'ra tezroq zarar yetkazadigan ikkita asosiy omil mavjud: nazoratsiz quyosh nuri ta'sirida bo'lish va chekish.
Quyoshning teriga zarari
Quyoshda tashqariga chiqishimiz odatiy hol bo'lsa-da, quyoshning ultrabinafsha (UB) nurlari ta'sirida uzoq vaqt qolish terimizga jiddiy zarar yetkazishi mumkin. Sodda qilib aytganda, terimizda elastin deb ataladigan maxsus tola turi mavjud. Ular teridagi rezina tasmalar kabi. Bu elastin tolalari cho'zilganda terini asl holatiga qaytarishga yordam beradi.
Uzoq vaqt davomida quyosh nuri ta'sirida bu elastin tolalari parchalanadi. Bu quyidagilarga olib kelishi mumkin:
- Teri osilib qolmoqda.
- Teri cho'ziluvchan bo'lib qoladi.
- Teri cho'zilganda, u asl holatiga qaytish qobiliyatini yo'qotadi.
- Teri osongina ko'karadi va yirtiladi.
- Agar jarohat olsangiz, davolanish vaqti oshadi.
Yoshligingizda quyoshning zararini sezmasligingiz mumkin, ammo faqat yoshingiz ulg'aygan sari uning ta'sirini ko'ra boshlaysiz . Shuning uchun, "Endi juda kech" deb o'ylamang. O'zingizni quyoshdan himoya qilishni boshlash hech qachon kech emas.
Quyoshdan o'zingizni qanday himoya qilish kerak?
- Eng qizg'in vaqtlarda quyosh ostida qolishni kamaytiring: Iloji boricha soat 10:00 dan 14:00 gacha quyoshda bo'lishdan saqlaning.
- Quyoshdan himoya kremidan foydalaning: Bu shart. Har kuni 30 yoki undan yuqori SPFli quyoshdan himoya kremidan foydalaning. Sink oksidi kabi jismoniy blokerga ega mahsulotni tanlash yaxshidir. Shuningdek, temir oksidi o'z ichiga olgan quyoshdan himoya kremi pigmentatsiyaga olib keladigan ko'rinadigan yorug'likdan va terini qariydigan ko'k nurdan himoya qiladi.
- Himoya kiyimlarini kiying: Uzun yengli ko'ylaklar, shimlar, keng qirrali shlyapalar va quyoshdan himoya ko'zoynaklari kiyish terini yaxshi himoya qiladi.
Chekish teriga qanday ta'sir qiladi
Bu ko'p odamlar bilmaydigan narsa. Chekuvchilarning terisida ajinlar chekmaydiganlarnikiga qaraganda ancha tezroq paydo bo'ladi. Agar siz bir xil yoshdagi va bir xil miqdorda quyosh nuri ostida bo'lgan ikki kishini olsangiz, chekuvchining terisida ko'proq ajinlar paydo bo'ladi. Chekish terini qon bilan ta'minlaydigan mayda qon tomirlarini toraytiradi. Bu teriga yetib boradigan kislorod va ozuqa moddalari miqdorini kamaytiradi va teri o'z sog'lig'ini yo'qotadi.
| Teri qarishining sababi | Ta'sir | Buni nazorat qilish mumkinmi? |
|---|---|---|
| Tabiiy qarish | Terining yupqalashishi, yog 'qatlamining kamayishi, ifoda chiziqlarining paydo bo'lishi. | Yo'q, bu tabiiy jarayon. |
| Quyosh nuri (UB nurlari) | Elastin tolalari parchalanadi, teri osilib qoladi, chuqur ajinlar va dog'lar paydo bo'ladi. | Ha, uni quyoshdan himoya qiluvchi krem va himoya kiyimlari bilan boshqarish mumkin. |
| Chekish | Qon ta'minotining pasayishi, terining rangsizlanishi, og'iz va ko'z atrofidagi ajinlarning ko'payishi. | Ha, chekishni tashlash zararni kamaytirishi mumkin. |
Terining quruqligi va qichishishidan ehtiyot bo'ling.
Yoshi o'tgan sari ko'p odamlar duch keladigan yana bir muammo - bu quruq va qichishadigan teri. Bunga bir nechta omillar sabab bo'lishi mumkin.
- Yog 'bezlarining disfunktsiyasi: Yoshimiz o'tishi bilan terimizdagi tabiiy ravishda yog' ishlab chiqaradigan yog 'bezlarining hajmi va funktsiyasi kamayadi. Bu terining namligini yo'qotishiga va quruqlashishiga olib keladi.
- Atrof-muhit omillari: Konditsionerli xonalarda tez-tez bo'lish, sovunni haddan tashqari ko'p ishlatish va issiq suvda tez-tez cho'milish terining quruqligini yanada oshirishi mumkin.
- Boshqa tibbiy holatlar: Ba'zi tibbiy holatlar (masalan, diabet, buyrak kasalligi) va ba'zi dorilar ham terining qichishishini kuchaytirishi mumkin.
Agar teringiz juda quruq bo'lsa va qichishish chidab bo'lmas darajada bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qiling. Buning sababini topish va to'g'ri davolanish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Yosh o'tishi bilan teringizning o'zgarishi normal va tabiiy hol. Bu haqda keraksiz tashvishlanmang.
- Tabiiy jarayonni to'xtata olmasak ham, terining tez qarishini nazorat qila olamiz.
- Teringiz buni qila oladi.Eng yaxshisi, har kuni quyoshdan himoya kremidan foydalanish. Buni odatga aylantiring.
- Agar cheksangiz, chekishni tashlang. Bu nafaqat teringiz uchun, balki umumiy sog'lig'ingiz uchun ham juda yaxshi yordam beradi.
- Teringizni yaxshi namlang. Yetarlicha suv iching.
- Agar sizda juda quruq teringiz, chidab bo'lmas qichishish yoki g'ayrioddiy dog'lar bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing