Homiladorlik paytida tanangiz keraksiz qizib ketyaptimi? (Homiladorlik paytida qizib ketish) Keling, bunga e'tibor beraylik!

Salom! Siz endi ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rmoqdasiz, bu juda baxtli vaqt. Ushbu qimmatli davrda tanangizda kichkina chaqaloq juda ehtiyotkorlik va mehr bilan o'sib bormoqda. Shuning uchun biz sizning sog'lig'ingizga ham, chaqaloqning sog'lig'iga ham katta e'tibor berishimiz kerak. Bugun biz homiladorlik paytida qizib ketish holati haqida gaplashamiz. Bu ba'zan sizga ham, chaqaloqqa ham ozgina ta'sir qilishi mumkin bo'lgan narsa. Shuning uchun bundan xabardor bo'lish juda muhimdir.

Nima uchun homiladorlik paytida juda issiq bo'lish xavfli?

Sodda qilib aytganda, agar siz homilador bo'lsangiz, agar tanangiz harorati 39 darajadan (39°C) yoki 102.2 darajadan (102.2°F) yuqori bo'lsa va bu uzoq vaqt davom etsa, bu chaqaloq uchun foydali emas. Ayniqsa, homiladorlikning dastlabki uch oyida, ya'ni birinchi trimestrda bunga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bilasizmi? Bu vaqtda chaqaloqning miya va orqa miya kabi muhim organlari rivojlana boshlaydi. Shunday qilib, agar onaning tana harorati juda yuqori ko'tarilsa, ba'zida chaqaloqning tug'ma nuqsonlari bo'lishi ehtimoli kichik. Masalan, asab naychasi nuqsonlari paydo bo'lishi mumkin.

Homiladorlikning keyingi oylarida ham qizib ketish suvsizlanish, issiqlikdan charchash yoki undan ham yomoni, issiqlik urishiga olib kelishi mumkin. Bular sog'liq uchun foydali emas. Shuning uchun biz bu haqda gaplashmoqdamiz.

Bu issiqdan o'zimizni qanday himoya qilishimiz mumkin ?

Xo'sh, keling, bu korpus qizib ketishdan qanday himoyalanganini ko'rib chiqaylik. Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.

Bir muddat bu narsalardan uzoqroq tura olamizmi?

Tana haroratini yuqorida aytib o'tilgan "(39°C / 102.2°F)" dan yuqori ko'tarishi mumkin bo'lgan ba'zi harakatlar mavjud. Bu vaqt ichida iloji boricha bunday narsalardan uzoqroq turish yaxshiroqdir.

• Saunalar va issiq vannalar: Saunalar juda issiq bug'li xonalardir. Issiq vannalar juda issiq suv bilan to'ldirilgan idishlardir. Bu vaqt ichida ikkalasidan ham butunlay uzoqroq turing. Issiqlik tana haroratini tezda ko'tarishi mumkin.
• Uzoq va issiq vanna qabul qilish: Ba'zi odamlar uzoq va issiq vanna va dush qabul qilishadi. Yilning bu davrida bu yaxshi fikr emas. Iliq suv bilan yoki ozgina issiq suv bilan vanna qabul qiling. Uzoq va issiq vanna qabul qilmang.
• Elektr adyol va isitish yostiqchalari: Ulardan foydalanishda juda ehtiyot bo'ling. Ulardan iloji boricha uzoqroq turing. Agar kerak bo'lsa, ularni juda past haroratda va faqat qisqa vaqt ichida ishlating.
• Issiq quyoshda tashqarida bo'lish va ortiqcha jismoniy mashqlar:Quyoshning eng yuqori vaqtida, ayniqsa soat 10:00 dan 16:00 gacha, ochiq havoda vaqtingizni cheklang. Homiladorlik paytida jismoniy mashqlar juda yaxshi, lekin sizni ko'p terlatadigan og'ir mashqlar bilan ehtiyot bo'ling.

Esingizda bo'lsin: Agar tanangiz qizib ketsa, bu ichingizdan "Hozir o'zimni biroz qizib ketayotgandek his qilyapman" degan signaldir. O'sha paytda o'sha signalga quloq soling.

Xo'sh, nima qilish mumkin?

• Issiq vanna yoki saunaga borish o'rniga, salqin suvli basseynda suzing . Bu tanangiz uchun juda yaxshi va issiqlikni kamaytirishga yordam beradi.
• Dush qabul qilayotganda va cho'milayotganda iliq suvdan foydalaning.
• Agar siz mashq qilsangiz, kunning salqin vaqtlarini tanlang . Ertalab yoki kechqurun eng yaxshisi. Shuningdek, ochiq havoda emas, balki konditsionerlangan, yaxshi shamollatiladigan joyda mashq qilish yaxshiroqdir.
• Kiyimlaringizga ehtiyot bo'ling. Keng, och rangli, paxtaga o'xshash kiyimlar kiying. Bular tanangizdan havo o'tishiga imkon beradi, bu esa issiqlikni kamaytirishga yordam beradi.
• Ko'p suv iching. Kuniga kamida 8-10 stakan suv ichishingiz kerak. Tashqariga chiqqaningizda o'zingiz bilan suv idishini olib yuring. Chanqamasangiz ham, muntazam ravishda suv iching.
• Uy ishlarini qilayotganda ehtiyot bo'ling. Agar ovqat pishirayotganingizda oshxona juda issiq bo'lsa, qayta boshlashdan oldin biroz kuting.

Issiqlik urishi alomatlari qanday? Buni qanday bilasiz?

Agar tanangiz qizib ketsa, sizda ba'zi alomatlar bo'lishi mumkin. Bulardan ham xabardor bo'lish muhimdir:

• Vertigo (aylanayotgandek his qilish)
• Ko'ngil aynishi, qusish
• Terining qizarishi, ehtimol quruq va issiq
• Ko'p terlash yoki ba'zi hollarda terlashni butunlay to'xtatish (bu xavfli)
• Yurak urishi
• Zaiflik, charchoq hissi
• Mushak og'rig'i yoki qattiqligi
• Ba'zan xotira yo'qolishi

Agar siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini sezsangiz, darhol olovni qo'ying va salqin joyga boring. Bir oz suv iching. Tanangizni suvsizlantirmang. Agar u juda og'ir bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling.

Agar to'satdan isitma ko'tarilsa, nima qilish kerak?

Homiladorlik paytida isitma ham isitmaning sababidir. Agar sizda isitma bo'lsa, o'zingiz dori olishga bormang. Ba'zi isitmani tushiruvchi dorilar hozircha mos kelmaydi. Shuning uchun, shifokoringizga murojaat qiling va undan maslahat so'rang. Shuningdek, isitmaning sababini aniqlashingiz kerak. Shifokor sizga isitmani tushirishning siz uchun to'g'ri va chaqaloqqa zarar keltirmaydigan usulini aytib beradi.

Yana bilmoqchi bo'lgan narsangiz bormi?

Ha, yana bitta kichik narsa bor. Tasavvur qiling-a, bu narsalarni bilishingizdan oldin, tanangiz o'zingiz ham bilmagan holda biroz qizib ketgan edi. Hozir bu haqda ko'p tashvishlanmang.Ko'pincha, biz o'zimizni noqulay his qilishimiz bilanoq joyni tark etamiz, shuning uchun jiddiy zarar yetkazish ehtimoli kamroq.

Eng muhimi, bu ma'lumotdan xabardor bo'lish va uni jiddiy qabul qilishdir. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday savol yoki tashvishlarni aniqlang.

Uyga olib ketish xabari

Xo'sh, umid qilamanki, bugun gaplashganimizdan bir nechta muhim narsalarni eslaysiz.

• Homiladorlik paytida, ayniqsa dastlabki uch oyda, qizib ketmaslikka ehtiyot bo'ling.
• Saunalar, issiq vannalar va juda issiq vannalardan uzoqroq turing.
• Kuchli quyosh nuri va ortiqcha jismoniy mashqlar ta'sirini cheklang.
• Agar o'zingizni issiq his qilsangiz, unga e'tibor bering va tezda sovib keting.
• Ko'p suv iching va keng kiyim kiying.
• Agar isitma ko'tarilsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
• Bu narsalarni biling va bu qimmatli vaqtingizni ehtiyotkorlik va baxt bilan o'tkazing.

Sizga va kichkintoyingizga sog'lom va baxtli vaqt tilayman!

Homiladorlik , qizib ketish, tana harorati, tug'ma nuqsonlar, birinchi trimestr, suvsizlanish, isitma