Keling, yangi tug'ilgan chaqalog'ingizning uyqusi haqida bilib olaylik. (Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi)

Salom! Sizning oilangiz yangi tug'ilgan chaqaloq, qiz yoki o'g'il chaqaloqning tug'ilishi bilan juda xursand bo'lgan bo'lishi mumkin. Shuncha quvonch bilan birga, yangi ota-onalarda ko'plab savollar tug'ilishi odatiy holdir. Ayniqsa, kichkintoyining uyqusi haqida. "Nega u bunchalik ko'p uxlayapti?" "Nega u kechasi yaxshi uxlamayapti?" "Nima qilishim kerak?" Siz ham bu narsalar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz kerak. Shunday qilib, bugun keling, yangi tug'ilgan chaqalog'ingizning uyqusi haqida sodda va tushunarli tarzda gaplashaylik.

Chaqaloqning uyqu rejimi qanday? Ya'ni, uning "biologik soati" qanday ishlaydi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar boshqa dunyodagi odamlarga o'xshaydi. Ular biz kabi kun va tunni yaxshi bilishmaydi. Ularning ichki soati, biz "biologik soat" deb ataydigan narsa, hali sozlanmagan. Shuning uchun ular kunning istalgan vaqtida, ehtimol siz eng ko'p ishlayotganingizda yoki yarim tunda hech qanday muammosiz uxlab qolishadi va bir ozdan keyin yana uyg'onishadi.

Buning asosiy sababi ularning kichkina oshqozonidir. O'ylab ko'ring, chaqaloqning oshqozoni katta oshqozonga o'xshaydimi? Umuman yo'q. U juda kichkina. Shuning uchun ular ichadigan sut, xoh onalari beradigan to'yimli ona suti bo'lsin, xoh shifokor buyurgan aralashma bo'lsin, ularni uzoq vaqt to'q tutish uchun yetarli emas. Shuning uchun bir necha soatdan keyin ular yana "Men ochman!" deb uyg'onishadi. Ular uchun kunduzmi yoki tunmi farqi yo'q. Ochlik signalini olishlari bilanoq, bizga xabar berishadi.

Tasavvur qiling-a, agar siz juda och bo'lganingizda ovqat olmasangiz, qanday yashar edingiz? Hatto kichkina chaqaloqlar ham shunday. Ular hali so'z bilan gapira olmaydilar. Shuning uchun ularning muloqot qilishning yagona yo'li yig'lashdir. Ular och bo'lganlarida, tagliklari ho'l bo'lganlarida, o'zlarini noqulay his qilganlarida, bizga yig'lash orqali xabar berishadi. Shuning uchun tez-tez uyg'onish va ovqat so'rash bu vaqtda juda normal holat.

Chaqaloq kuniga qancha uxlashi kerak? Uyqu uning rivojlanishi uchun qanday muhim?

Endi bu kichkintoylar kuniga qancha uxlashlari kerakligini ko'rib chiqaylik. Bu borada tadqiqotlar olib boradigan xalqaro miqyosda tan olingan muassasalar mavjud. Masalan, Qo'shma Shtatlardagi Milliy uyqu jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, yangi tug'ilgan chaqaloq - ya'ni hayotning dastlabki uch oyligidagi chaqaloq - kuniga o'rtacha 14 dan 17 soatgacha, ya'ni 24 soat ichida uxlashi kerak. Lekin esda tutingki, hamma chaqaloqlar ham bir xil emas. Ba'zi kichkina qahramonlar kuniga 18 yoki 19 soat uxlashlari mumkin! Bu mutlaqo normal holat, bu haqda tashvishlanmang.

Nima uchun chaqaloqlar bunchalik ko'p uxlashlari kerak? Sodda qilib aytganda, uyqu ularning rivojlanishi uchun juda muhimdir. Ular uxlaganlarida miyalari rivojlanadi, tanalarida yangi hujayralar o'sadi va immun tizimlari mustahkamlanadi. Xuddi biz telefonni "zaryadlaganimiz" kabi, chaqaloqlar uxlaganlarida ham ularning kichik tanalari va miyalari "zaryadlanadi" va ertangi kunga tayyorlanadi. Shunday qilib, agar chaqalog'ingiz ko'p uxlasa, bu ularning yaxshi o'sayotganidan dalolat bo'lishi mumkin.

Keling, chaqaloq uxlashi uchun xavfsiz va qulay joy yarataylikmi?

Chaqaloq yaxshi uxlashi uchun unga xavfsiz va qulay muhit yaratish muhimdir. Keling, bunga qanday yordam berishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

• Chaqaloqni har doim chalqancha (qornida) uxlating. Bu to'satdan go'dak o'limi sindromining (TO'SAS) oldini olish uchun juda muhimdir.
• Chaqaloq uxlashi uchun matras qattiq bo'lishi kerak. Juda yumshoq yoki gubkasimon matras yaxshi emas.
• Kichkintoyingiz uxlaydigan beshik yoki to'shakka keraksiz narsalarni qo'ymang. Bunga o'yinchoqlar, katta yostiqlar va adyol uyumlari kiradi. Bular chaqaloqning bo'g'ilib qolishiga olib kelishi mumkin.
• Xona haroratini chaqaloq uchun qulay darajada saqlang. Juda issiq ham, juda sovuq ham yaxshi emas.
• Chaqaloqni sigaret tutunidan to'liq himoya qiling. Chaqaloqning xonasida yoki uyda chekishdan saqlaning.

Ushbu kichik narsalarga g'amxo'rlik qilish orqali siz chaqalog'ingiz uchun qulay va xavfsiz uyqu muhitini yaratishingiz mumkin.

Nima uchun chaqaloq doimo uyg'onadi? Uni qanday ovqatlantirishim kerak? Keling, vazn ortishiga ham nazar tashlaylik?

Avval muhokama qilganimizdek, yangi tug'ilgan chaqaloqlarning ovqatlanish uchun har bir necha soatda uyg'onishi odatiy holdir. Emizikli chaqaloqlar odatda har 2-3 soatda uyg'onishadi. Buning sababi, ona suti chaqaloqlar uchun eng oson hazm bo'ladigan va to'yimli oziq-ovqat hisoblanadi. U tez hazm bo'ladi, shuning uchun chaqaloqlar tezda och qoladilar. Sun'iy ovqat bilan oziqlanadigan chaqaloqlar biroz tez-tez, taxminan har 3-4 soatda uyg'onishadi. Buning sababi, sun'iy ovqat hazm qilish uchun biroz ko'proq vaqt talab etadi.

Endi, ko'plab onalar va otalarning katta savoli: "Voy, mening chaqalog'im yaxshi uxlayapti, uni ovqatlantirish uchun uyg'otishim kerakmi? Bu gunoh emasmi?" Ha, buni albatta dastlabki bosqichlarda qilishingiz kerak. Ayniqsa, chaqaloq yaxshi va kerakli tezlikda vazn orttirmaguncha - odatda tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha hafta ichida - uni ovqatlantirish uchun har 3-4 soatda uyg'otishingiz kerak. Oilaviy tibbiyot xodimi yoki chaqaloqqa g'amxo'rlik qilayotgan shifokor chaqaloq yaxshi vazn orttirayotganini aytgandan so'ng, chaqaloq kechasi biroz ko'proq, ehtimol 4-5 soat uxlashi mumkin. Keyin siz ozgina nafas olishingiz, biroz uxlashingiz mumkin, to'g'rimi?

Shuningdek, chaqaloq ochligidan uyg'onayotganmi yoki shunchaki bezovtalanayotganmi, tekshirib ko'ring. Ba'zan chaqaloqlar yana uxlashdan oldin biroz bezovtalanishadi va biroz shovqin qilishadi. Bunday hollarda, xafa bo'lishdan va uni ko'tarib olishdan oldin biroz vaqt tekshirib turing. Ammo agar u ochligidan yig'layotgan bo'lsa, unga albatta sut berishingiz kerak.

Tasavvur qiling-a. Bizning mahallamizda Supun ismli yosh ota bor. Uning rafiqasi sezaryen orqali bola tug'di. Shuning uchun Supun kechasi chaqaloqqa ko'proq yordam berishi kerak edi. U: "Dastlabki kunlarda men ham yaxshi uxlamasdim. Chaqaloq har ikki soatda uyg'onardi. Men budilnikni qo'ydim va chaqaloqni uyg'otib, ovqatlantirdim, chunki doya u vazn orttirmaguncha shunday qilishim kerakligini aytdi", dedi. Hozirda bunday fidoyilik kerak.

Bu ota-onalar uchun qiyinchilik, ammo biz bunga qanday dosh beramiz?

Yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining dastlabki bir necha oyi, ayniqsa dastlabki 6-8 haftasi, nafaqat biroz qiyin, balki ikkala ota-ona uchun ham juda qiyin davr. Barchamiz buni qabul qilishimiz kerak. Siz chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish, uni ovqatlantirish, tagligini almashtirish va ehtimol shunchaki yig'layotgan chaqaloqni tinchlantirish uchun kechasi bir necha marta turishingiz kerak. Bu sizning uyqungizni butunlay buzadi. Kunduzi hatto to'g'ri uxlashga ham vaqtingiz bo'lmasligi mumkin. Bu nafaqat jismoniy, balki ruhiy jihatdan ham charchatadi.

Lekin unutmangki, bu tajribada siz yolg'iz emassiz. Dunyodagi deyarli har bir yangi ota-ona bu qiyinchilikka duch keladi. Har bir chaqaloqning uyqu rejimi har xil. Ba'zi chaqaloqlar 2 yoki 3 oyliklarida "tun bo'yi uxlash" deb ataydigan holatga yetishadi. "Tun bo'yi uxlash" deganda, bu bir vaqtning o'zida taxminan 5 yoki 6 soat uxlash demakdir. Ammo ba'zi chaqaloqlar uchun bu yana bir necha oy davom etishi mumkin. Shuning uchun, agar do'stingizning chaqalog'i tun bo'yi uxlayotgan bo'lsa, bu haqda tashvishlanmang yoki o'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Eng muhimi, chaqalog'ingiz sog'lom, baxtli va yaxshi bo'lishidir.

Bu charchagan vaqt abadiy davom etmaydi. Chaqalog'ingiz o'sib ulg'aygan sari uning uyqu rejimi asta-sekin barqarorlashadi. Bir kuni siz ham biroz erkinroq uxlay olasiz!

Bu vaqt ichida ikkalangiz, ya'ni ona va dada, bir-biringizga yordam berishingiz juda muhim. Kechasi navbat bilan turing va chaqaloq uxlayotgan paytda kunduzi uxlang. Iloji bo'lsa, boshqa oila a'zolaridan yordam so'rang. Bunda hech qanday uyat yo'q. Faqat o'zingiz sog'-salomat bo'lsangizgina chaqaloqqa yaxshi g'amxo'rlik qila olasiz.

Xo'sh, bundan nimani o'rgandik? Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar! (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, bugun gaplashganlarimizdan kelib chiqib, keling, chaqalog'ingizning uyqusidan xabardor bo'lishingiz uchun eslab qolishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalarni ko'rib chiqaylik. Bular siz "yodda tutishingiz" kerak bo'lgan narsalar!

• Yangi tug'ilgan chaqaloqlar aslida kunduz yoki tunni sezmaydilar. Ularning biologik soati shakllanishi uchun biroz vaqt ketadi, shuning uchun ular kunning istalgan vaqtida uxlashlari va uyg'onishlari mumkin.
• Chaqaloqlarning qorinlari juda kichik. Shuning uchun ularga tez-tez, asta-sekin sut kerak bo'ladi. Shuning uchun ular har bir necha soatda uyg'onishadi.
• O'rtacha, yangi tug'ilgan chaqaloq (0-3 oy) kuniga 14-17 soat uxlashi kerak. Ba'zi chaqaloqlar undan ham ko'proq, 18-19 soatgacha uxlashlari mumkin va bu normal holat.
• Chaqaloq to'g'ri va sog'lom vazn orttirmaguncha, uni ovqatlantirish uchun har 3-4 soatda uyg'otishingiz kerak. Shifokor yoki doya vazn bilan bog'liq muammo yo'qligini aytgandan so'ng, uni kechasi biroz ko'proq uxlashingizga ruxsat berishingiz mumkin.
• Emizikli chaqaloqlar och qoladilar va biroz tezroq ovqat so'rashadi (har 2-3 soatda), sun'iy ovqat bilan oziqlanadigan chaqaloqlar esa biroz kechroq (har 3-4 soatda) ovqat so'rashadi.
• Chaqaloq uxlaydigan joy xavfsiz bo'lishi kerak. Uni chalqancha uxlating, qattiq matrasdan foydalaning va beshikka keraksiz narsalarni qo'ymang.
• Ota-onalar bu vaqt ichida biroz ko'proq ishlashlari va kamroq uxlashlari kerak. Lekin bu vaqtinchalik.Chaqaloq ulg'aygan sari hamma narsa asta-sekin yaxshilanadi. Bir-biringizga yordam bering.
• Har bir chaqaloq har xil, har bir chaqaloq o'ziga xosdir. Farzandingizning uyqu rejimini boshqa chaqaloqlar bilan taqqoslash haqida tashvishlanmang.

Agar sizda boshqa savollar yoki tashvishlar bo'lsa, chaqalog'ingizning pediatri yoki mahalliy oilaviy salomatlik bo'yicha doyangiz bilan gaplashishdan tortinmang. Ular sizga eng yaxshi maslahatlarni berishdan va tashvishlaringizni engillashtirishga yordam berishdan mamnun bo'lishadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar, Chaqaloq uyqusi, Chaqaloq uyqusi, Emizish, Sut aralashmasi, Ota-onalik muammolari, Xavfsiz uyqu