"Bosim" - bu biz ko'pincha uyimizda, qarindoshlarimiz orasida va do'stlarimiz bilan gaplashganda eshitadigan so'z. Ba'zilar uchun qon bosimi diabet kabi kasallik tufayli ko'tarilishi mumkin. Lekin bilasizmi, ko'p odamlar uchun qon bosimi nima uchun ko'tarilishini aniq aytishning iloji yo'q. Xuddi shunday, ma'lum bir sababsiz yuzaga keladigan va bir nechta omillarning kombinatsiyasi natijasida yuzaga keladigan yuqori qon bosimi tibbiyotda birlamchi gipertenziya deb ataladi. Ilgari bu "(Essential Gipertenziya)" deb ham atalgan. Bugun biz bu haqda sodda va siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, birlamchi gipertenziya nima?
Sodda qilib aytganda, bu sizning qon bosimingiz hech qanday aniq asosiy kasalliksiz me'yordan yuqori bo'lgan payt. Sog'lom odamning qon bosimi 120/80 mm simob ustunidan past bo'lishi kerak. Agar bu qiymatlardan biri yoki ikkalasi ham doimiy ravishda bu darajadan yuqori bo'lsa, bu sizning qon tomirlaringiz ichidagi bosim juda yuqori ekanligini anglatadi. Birlamchi gipertenziyada, bitta sabab yo'qligi sababli, biz buni ko'p faktorli holat deymiz.
Nega biz bunga bunchalik ahamiyat berishimiz kerak?
Ko'p odamlar yuqori qon bosimi normal holat deb o'ylashadi. Ammo nazoratsiz yuqori qon bosimi jim qotilga o'xshaydi. U asta-sekin tanangizdagi nozik qon tomirlariga zarar yetkazadi. Vaqt o'tishi bilan bu zarar to'planib, jiddiy, hayot uchun xavfli asoratlarga olib kelishi mumkin.
Muhimi shundaki, bu asoratlarning aksariyati oldindan ogohlantirishsiz yuzaga keladi. Shuning uchun qon bosimingizni nazorat qilish juda muhimdir.
Bu yerda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi xavfli vaziyatlar keltirilgan:
- Miya anevrizmasi: Miyadagi qon tomiri zaiflashishi va shar kabi bo'rtib chiqishi va yorilishi mumkin.
- Demans: Miyaga qon ta'minoti buzilishi tufayli xotira va fikrlash qobiliyati asta-sekin yo'qoladi.
- Yurak xuruji: Yurakni qon bilan ta'minlaydigan qon tomirlarining tiqilib qolishi.
- Yurak yetishmovchiligi: Yurak tanaga yetarli miqdorda qon quyishga qodir bo'lmagan holat.
- Buyrak kasalligi: Buyraklar shikastlanishi mumkin, tananing chiqindilarni filtrlash jarayoni to'xtashi mumkin va umringizning oxirigacha dializ talab qilinishi mumkin.
- Malign gipertenziya: Qon bosimi to'satdan juda yuqori bo'lib, organlarga zarar yetkazadi.
- Insult: Miyaga qon oqimining uzilishi natijasida tananing bir qismida hayotni yo'qotish.
- Ko'rish qobiliyatini yo'qotish: Ko'zdagi nozik qon tomirlarining shikastlanishi ko'rish qobiliyatining pasayishiga va hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin.
Ushbu holatga ta'sir qiluvchi xavf omillari qanday?
Birlamchi gipertenziyaning yagona sababi bo'lmasa-da, unga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab xavf omillari mavjud. Bularning ba'zilarini biz o'zgartirishimiz mumkin bo'lgan narsalar. Ba'zilarini biz nazorat qila olmaydigan narsalar. Keling, bular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Xavf omili | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Qarish | Odatda, 65 yoshdan oshgan odamlar yuqori xavf ostida. Yoshimiz o'tishi bilan qon tomirlarimizning moslashuvchanligi pasayadi. |
| Diabet | Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda yuqori qon bosimi rivojlanish xavfi juda yuqori. |
| Ratsionda ortiqcha tuz | Biz iste'mol qiladigan tuz, souslar, quritilgan baliq va gazaklar tarkibida natriy miqdori yuqori. Bu narsalar organizmda suvni ushlab qolishga va qon bosimini oshirishga olib keladi. |
| Kofeinning haddan tashqari dozasi | Kofe, choy va ba'zi gazlangan ichimliklarni ko'p ichish qon bosimini vaqtincha oshirishi mumkin. |
| Oila tarixi | Agar onangiz, otangiz yoki aka-ukalaringiz depressiyadan aziyat chekayotgan bo'lsa, siz ham uni rivojlanish xavfi ostidasiz. |
| Semirish | Tana vazni ortishi bilan yurak qonni pompalash uchun ko'proq ishlashi kerak bo'ladi. Bu yuqori qon bosimining asosiy sababidir. |
| Spirtli ichimliklar iste'moli | Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qon bosimiga bevosita ta'sir qiladi. |
| Jismoniy mashqlar yetishmasligi | Kun bo'yi bir joyda o'tirish, jismoniy mashqlarsiz o'tirish, stressga olib keladi. |
| Uyqu muammolari | Agar sizda uyqusizlik kabi muammolar bo'lsa, bu yuqori qon bosimiga ham hissa qo'shishi mumkin. |
Bu boshqa bosim turlaridan qanday farq qiladi?
Yuqori qon bosimi ikki asosiy turga bo'linishi mumkin.
1. Birlamchi gipertenziya: Bu biz gapiradigan tur. Buning yagona sababi yo'q.
2. Ikkilamchi gipertenziya: Bu holda qon bosimining ko'tarilishining aniq sababi bor. Ya'ni, qon bosimining ko'tarilishi boshqa tibbiy holat yoki dori-darmonlarning yon ta'siri sifatida yuzaga keladi.
Ikkilamchi gipertenziyaga olib kelishi mumkin bo'lgan omillar:
- Buyrak kasalligi
- Qalqonsimon bez kasalligi
- Homiladorlik paytida yuqori qon bosimi (preeklampsi)
- Obstruktiv uyqu apnesi
- Buyrak usti bezi kasalliklari
- Ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV)
Ba'zan odamda ikkala turdagi gipertenziya birgalikda bo'lishi mumkin. Masalan, agar birlamchi gipertenziyaga chalingan odamda qon bosimi to'satdan sezilarli darajada oshsa, shifokor ikkilamchi gipertenziyaning yangi sababini ham izlaydi.
Buning alomatlari qanday? Oldindan bilsak bo'lmaydimi?
Xavf aynan shu yerda. Birlamchi gipertenziya dastlabki bosqichlarida hech qanday alomatlarni ko'rsatmaydi. Siz o'zingiz sezmagan holda tanangizdagi qon tomirlariga zarar yetkazishingiz mumkin. Shuning uchun biz uni "Jim qotil" deb ataymiz.
Vaqt o'tishi bilan qon tomirlarining shikastlanishi tufayli ba'zi alomatlar paydo bo'la boshlaydi.
| Mumkin bo'lgan alomatlar | Bu qanday ma'nono bildiradi? |
|---|---|
| Siydikda qon (gematuriya) | Bu buyraklar shikastlanganligining belgisi bo'lishi mumkin. |
| Xiralashgan ko'rish | Ko'zdagi qon tomirlari shikastlanganligining belgisi. |
| Ko'krak qafasidagi og'riq va nafas olish qiyinlishuvi | Yurak ta'sirlanayotgani haqida ogohlantirish. |
| Bosh aylanishi va hushidan ketish | Bu miyaga qon ta'minoti buzilishi natijasida yuzaga kelishi mumkin. |
| Tez-tez charchoq | Bu yurakning juda ko'p ishlashiga bog'liq bo'lishi mumkin. |
| Burundan qon oqdi | Juda yuqori qon bosimi bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan alomat. |
| Qattiq bosh og'rig'i | Bosh og'rig'i, ayniqsa ertalab, yuqori qon bosimi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. |
Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
Shifokor buni qanday aniq tashxislaydi?
Birlamchi gipertenziya qon bosimingiz yuqori ekanligi va unga ta'sir qiluvchi "ikkinchi darajali" sabab (masalan, buyrak kasalligi) yo'qligi tasdiqlangandan so'ng tashxislanadi.
Bosimni qanday tekshirish kerak
Shifokor qon bosimingizni qo'lingizga manjet qo'yib va uni shishirib o'lchaydi. Bu ikkita qiymatni beradi.
- Sistolik bosim (yuqori raqam): Bu yurak urib, qonni pompalaganda qon tomirlaringiz ichidagi maksimal bosimni o'lchaydi.
- Diastolik bosim (pastki raqam):Bu yurak ikki yurak urishi orasida dam olayotganda qon tomirlari ichidagi minimal bosimni o'lchaydi.
Qon bosimingiz bir marta yuqori bo'lgani uchun sizda qon bosimi yuqori deb ayta olmaysiz. Shifokor xulosa chiqarish uchun qon bosimingizni bir necha kun davomida va bir necha marta o'lchaydi.
Boshqa testlar kerakmi?
Agar qon bosimingiz doimiy ravishda yuqori bo'lsa, shifokoringiz sizga 24 soatlik ambulator qon bosimini kuzatishni tavsiya qilishi mumkin. Bu kuniga 24 soat davomida belingizga kichik moslama va qo'lingizga unga bog'langan manjet taqishni o'z ichiga oladi. Qurilma qon bosimingizni muntazam ravishda, hatto ishlayotganingizda yoki uxlayotganingizda ham o'lchaydi. Kun oxirida siz haqiqatan ham yuqori qon bosimiga ega ekanligingizni aniqlash uchun ushbu ko'rsatkichlarni o'rtacha hisoblashingiz mumkin.
Qanday davolanadi? Nima qilishimiz kerak?
Birlamchi gipertenziyani davolashning ikkita asosiy komponenti mavjud. Bular turmush tarzini o'zgartirish va dorilar. Ikkalasini ham birga qabul qilish kerak.
1. Turmush tarzidagi o'zgarishlar
Bu dori-darmonlarni qabul qilishdan ko'ra muhimroqdir. Agar siz ushbu o'zgarishlarni to'g'ri amalga oshirsangiz, dori dozasini kamaytirishingiz yoki hatto dori-darmonsiz qon bosimingizni nazorat qilishingiz mumkin.
- Jismoniy mashqlar: Kuniga kamida 30 daqiqa mashq qiling, masalan, tez yurish, yugurish yoki velosipedda yurish.
- Chekishni tashlang: Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, bugun chekishni tashlang. Chekish qon tomirlari uchun juda zararli.
- Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalardan saqlanish: Ulardan butunlay uzoqroq turish yaxshidir.
- Yurak uchun foydali ovqatlanish:
- Tuzni kamaytiring: Ovqatingizga tuz qo'shishni va tuzga boy ovqatlar (souslar, ketchup, quritilgan baliq, kolbasa, gazaklar) iste'mol qilishni butunlay to'xtating.
- Yog 'va shakarni kamaytiring: Qovurilgan ovqatlar, shirin taomlar va non mahsulotlarini iloji boricha kamaytiring.
- Sabzavotlar, mevalar va o'tlar: Bularni ratsioningizga ko'proq qo'shing.
- Yaxshi uyqu: Kuniga 7-8 soat yaxshi uxlash qon bosimini nazorat qilish uchun juda muhimdir.
2. Shifokor tomonidan berilgan dorilar
Agar turmush tarzingizni o'zgartirishning o'zi qon bosimingizni nazorat qila olmasa, shifokoringiz dori-darmonlarni buyuradi. Hech qachon ushbu dorini o'zingiz qabul qilishni boshlamang, to'xtatmang yoki dozasini o'zgartirmang.
| Dori turi | Unga nima bo'ladi? |
|---|---|
| ACE ingibitorlari | Bu organizmdagi qon bosimini oshiradigan angiotensin deb ataladigan oqsil ishlab chiqarishni kamaytiradi. |
| Angiotensin II retseptorlari blokerlari (ARB) | Qon tomirlarining torayishini oldini oladi. |
| Beta blokerlari | Bu yurak urishini sekinlashtiradi va yurakdan pompalanadigan qon miqdorini kamaytiradi. Bu qon bosimini pasaytiradi. |
| Kaltsiy kanali blokerlari | Bu kaltsiyning qon tomirlariga kirishini kamaytiradi va qon tomirlarining mushaklarini bo'shashtiradi. |
| Diuretiklar (suv tabletkalari) | Bu organizmdan siydik orqali ortiqcha suv va natriy (tuz) ni chiqarib tashlashga yordam beradi. |
| Vazodilatatorlar | Bu qon tomirlari devorlarining mushaklarini bo'shashtiradi, bu esa qonning osonroq oqishini ta'minlaydi. |
Uyga olib ketish xabari
- Birlamchi gipertenziya - bu biron bir aniq sababsiz yuzaga keladigan yuqori qon bosimi. Bu eng keng tarqalgan turi.
- Dastlabki bosqichlarda hech qanday alomatlar bo'lmagani uchun, bu "jim qotil" bo'lishi mumkin. Shuning uchun, 30 yoshdan boshlab, yiliga kamida bir marta qon bosimingizni tekshirtiring.
- Davolash uchun faqat dori-darmonlar yetarli emas. Sog'lom turmush tarziga rioya qilish juda muhimdir.
- Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Dori-darmonlarni o'z vaqtida, to'g'ri dozada qabul qiling. Muntazam ravishda klinikalarga boring.
- Shifokor maslahatisiz qon bosimini tushiruvchi dori-darmonlarni hech qachon to'xtatmang yoki o'zgartirmang. Bu xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
- Bu boshqariladigan holat. To'g'ri davolanish va turmush tarzi bilan siz uzoq va sog'lom hayot kechirishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing