Siz tez-tez ich qotib qolasizmi? Yoki oshqozoningizda noqulaylik yoki to'qlik hissi paydo bo'ladimi? Bunday paytlarda ko'pchiligimiz tolaga boy ovqatlar iste'mol qilish yoki dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan tola qo'shimchasini qabul qilish haqida o'ylaymiz. Dunyo bo'ylab ko'p odamlar foydalanadigan shunday tola qo'shimchalaridan biri Psyllium deb ataladi. Ba'zi odamlar uni Isengol deb ham atashadi. Shunday qilib, bugun bu haqda ko'proq bilib olaylik.
Psyllium nima?
Sodda qilib aytganda, psyllium o'simlik po'stlog'idan olingan eriydigan tola turidir. U kukun, kapsulalar va chaynaladigan batonlar shaklida mavjud.
Xo'sh, bu bizning tanamizda qanday ishlaydi? Bu juda oddiy. Biz buni suv bilan qabul qilganimizda, u ichaklarimizda gel hosil qiladi. Bu gel najas bilan birikib, ularning hajmi va suv miqdorini oshiradi. Ichakdagi mushaklar yaxshi itariladi va najas osongina chiqib ketadi. Bu degani, ich qotishi yaxshi yengillik beradi.
Nafaqat bu, balki Psyllium boshqa bir qancha yaxshi ishlarni ham qila oladi.
- Xolesterin miqdorini pasaytirish: Bu, shuningdek, biz iste'mol qiladigan ovqatlardan zararli xolesterinning so'rilishini kamaytirishi mumkin. Shuning uchun, bu ma'lum darajada yurak salomatligiga ham yordam beradi.
- Ovqat hazm qilishga yordam beradi: Bu ovqat hazm qilish tizimining umumiy sog'lom ishlashiga yordam beradi.
Ushbu dori vositasini qabul qilishdan oldin shifokoringizga aytishingiz kerak bo'lgan narsalar
Psillium tola qo'shimchasi bo'lsa-da, u ma'lum bir sog'liq muammolariga ega odamlar uchun mos kelmasligi mumkin. Shuning uchun, uni ishlatishni boshlashdan oldin, agar sizda quyidagi holatlardan biri bo'lsa, albatta shifokoringiz bilan maslahatlashing.
| Sog'liq holati yoki imkoniyat | Tavsif |
|---|---|
| Ichak tutilishi | Agar ilgari ichaklaringizda tiqilib qolish yoki shunga o'xshash muammo bo'lgan bo'lsa. |
| Yutishda qiyinchilik | Agar yutishda qiynalsangiz, uni ishlatishda ehtiyot bo'lishingiz kerak. |
| Yallig'lanishli ichak kasalligi | Agar sizda Kron kasalligi yoki ülseratif kolit kabi yallig'lanishli ichak kasalligi bo'lsa. |
| Boshqa oshqozon yoki ichak muammolari | Agar sizda boshqa turdagi oshqozon buzilishi yoki ichak muammosi bo'lsa. |
| Ichak odatlarining o'zgarishi | Agar ichak harakati shakli to'satdan o'zgarsa va u ikki haftadan ortiq davom etsa. |
| Allergiyalar | Agar siz psylliumga, boshqa dorilarga, oziq-ovqat ranglariga yoki konservantlarga allergiyangiz bo'lsa. |
| Homiladorlik yoki emizish | Agar siz homilador bo'lsangiz, homilador bo'lishga harakat qilsangiz yoki emizsangiz. |
Buni qanday aniq ishlatasiz?
Buni qanday ishlatishingiz juda muhim. Agar uni noto'g'ri ishlatsangiz, hatto bo'g'ilib qolishingiz mumkin.
Eng muhimi, Psylliumni har doim bir stakan suv bilan ichish kerak. Bu shart.
- Kukun: Tavsiya etilgan miqdorni bir stakan suvga qo'shing, yaxshilab aralashtiring va darhol iching. Uni juda uzoq vaqt qoldirmang, chunki u tezda jelga aylanadi.
- Chaynaladigan batonchik: Uni to'liq chaynab, yutib yuboring. Keyin bir stakan suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar kapsulalardan foydalansangiz: Ularni bir stakan suv bilan iching.
Odatda, ko'rsatmalar qadoqda bo'ladi. Yoki uni shifokoringiz aytganidek aniq foydalaning. Uni o'z vaqtida qabul qiling. Belgilangan dozadan ortiq qabul qilmang.
Agar uni kichik bolalarga bersangiz-chi?
Shifokorlar ba'zan buni 4 yoshdan oshgan bolalarga tavsiya qilishadi. Lekin bu faqat tibbiy tavsiyaga binoan amalga oshirilishi kerak. Agar siz uni bolaga berayotgan bo'lsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
Agar dozani oshirib yuborsangiz nima qilish kerak?
Agar siz bundan juda ko'p qabul qilgan deb o'ylasangiz, darhol Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanish bo'yicha axborot markaziga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Agar dozani o'tkazib yuborsam-chi?
Agar siz dozani o'tkazib yuborsangiz, eslashingiz bilanoq qabul qiling. Ammo agar keyingi dozani qabul qilish vaqti yaqinlashib qolgan bo'lsa, o'tkazib yuborilgan dozani o'tkazib yuboring va keyingi dozani belgilangan vaqtda qabul qiling. Hech qachon ikki baravar dozani qabul qilmang.
Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan narsalar va yon ta'sirlar
Agar ushbu dori vositasini qo'llash paytida sizning alomatlaringiz yaxshilanmasa yoki yomonlashsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
Muhim: Agar siz buni bir haftadan ko'proq vaqt davomida ich qotishi uchun davolash sifatida ishlatsangiz va hech qanday yaxshilanish bo'lmasa yoki rektal qon ketish bo'lsa, darhol foydalanishni to'xtating va shifokorga murojaat qiling. Bu jiddiyroq holatning belgisi bo'lishi mumkin.
Psillium qabul qilayotganda kun davomida ko'p suv iching. Kamida 8 stakan suv ichish ich qotishini yanada kamaytirishi va suvsizlanishning oldini olishi mumkin.
Mumkin bo'lgan yon ta'sirlar qanday?
Ko'pchilik odamlar hech qanday jiddiy yon ta'sirga duch kelmaydilar, ammo ba'zida quyidagilar paydo bo'lishi mumkin.
| Shifokorga darhol xabar qilinishi kerak bo'lgan yon ta'sirlar | |
|---|---|
| Allergik reaksiyalar | Teri toshmasi, qichishish, yuz, lablar, til yoki tomoqning shishishi. |
| Bo'g'ilish | Ko'krak qafasidagi og'riq, yutish yoki nafas olishda qiyinchilik, qusish. (Bu ko'pincha yetarlicha suv ichmasangiz sodir bo'ladi.) |
| Odatda jiddiy bo'lmagan nojo'ya ta'sirlar (lekin agar ular davom etsa, shifokorga xabar berish kerak) | |
| Shishganlik | Oshqozonda to'liqlik hissi. |
| Diareya | Meteorizm. |
| Gaz | Meteorizm. |
| Oshqozon og'rig'i yoki ko'ngil aynishi | Yengil qorin og'rig'i yoki qusish (ko'ngil aynishi) istagi. |
U boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qiladimi?
Psyllium siz qabul qilayotgan boshqa dorilarning so'rilishini kamaytirishi mumkin. Shuning uchun, psylliumni boshqa dorilarni qabul qilishdan 2 soat oldin yoki 2 soat keyin qabul qilish yaxshiroqdir. Bu haqda qo'shimcha ma'lumot olish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Buni qanday saqlaysiz?
- Bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang.
- Xona haroratida (15-30 daraja Selsiy) namlikdan uzoqroqda saqlang.
- Yaroqlilik muddati tugaganidan keyin ishlatmang.
Uyga olib ketish xabari
- Psilliumni qabul qilganingizda, uni bir stakan suv bilan ichishingizga ishonch hosil qiling . Yetarlicha suv ichmaslik tomoq og'rig'i kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda boshqa tibbiy holatlar bo'lsa (ayniqsa, ichak muammolari, yutishda qiyinchilik), psylliumni qabul qilishdan oldin shifokoringizga xabar bering.
- Tibbiy maslahatisiz psylliumni ich qotishi uchun bir haftadan ortiq ishlatmang. Agar najasingizda qon bo'lsa, uni darhol ishlatishni to'xtating va shifokorga murojaat qiling.
- Psilliumni boshqa dorilarni qabul qilishdan 2 soat oldin yoki 2 soat keyin qabul qiling, chunki bu siz qabul qilayotgan boshqa dorilarning organizm tomonidan so'rilishini kamaytirishi mumkin.
- Bu shunchaki qo'shimcha. Shuni yodda tutingki, tolaga boy sabzavotlar, mevalar va jismoniy mashqlar bilan muvozanatli ovqatlanish sog'lom hayot uchun juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing