Bir necha kun ovqat yemay, keyin to'satdan yana ovqatlana boshlasangiz, tanangiz bilan nima bo'lishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Ba'zan, to'satdan tanangizni ovqatlantira boshlaganingizda, kutilmagan muammolarga duch kelishingiz mumkin. Shifokorlar buni "qayta ovqatlanish sindromi" deb atashadi. Bu murakkab tuyulishi mumkin, ammo keling, buni sodda qilib aytaylik.
Bu "qayta ovqatlanish sindromi" nima?
Sodda qilib aytganda, "(Qayta ovqatlanish sindromi)" - bu to'yib ovqatlanmaydigan odam yana ovqatlana boshlaganda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan jiddiy holat . To'yib ovqatlanmaslik - bu tanangiz kerakli ozuqalarni olmagan payt. Shunday qilib, uzoq vaqt davomida ovqatsiz yurganingizdan so'ng, to'satdan ovqat olganingizda, tanamizdagi kimyoviy jarayonlarda katta o'zgarishlar yuz beradi. Xususan, tanadagi ba'zi muhim tuzlar ("(Elektrolitlar)") miqdorida katta nomutanosiblik bo'lishi mumkin. Bu mushaklar, o'pka, yurak va miya kabi muhim organlarga zarar etkazishi mumkin.
"Qayta ovqatlanish sindromi"ni kim rivojlanishi ehtimoli ko'proq?
Bu to'yib ovqatlanmaslikdan aziyat chekayotgan va yana ovqatlana boshlagan har bir kishi bilan sodir bo'lishi mumkin. Agar siz yetarlicha ovqat va ichimlik iste'mol qilmasangiz, siz to'yib ovqatlanmasligingiz mumkin. Shuningdek, to'yib ovqatlanmaslik ma'lum kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Chunki bunday kasalliklar tufayli siz ovqat yeyolmasligingiz yoki tanangiz iste'mol qilgan ovqatni to'g'ri qabul qila olmasligi mumkin.
Quyidagi xavf omillariga ega bo'lgan odamlarda "Qayta ovqatlanish sindromi" rivojlanish ehtimoli ko'proq:
- Agar siz yaqinda tana vazningizning 10% dan ko'prog'ini yo'qotgan bo'lsangiz. Masalan, agar vazningiz 60 kilogramm bo'lsa, bir vaqtning o'zida 6 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotish xavflidir.
- Agar siz yetti kundan ortiq ovqat yemagan bo'lsangiz, ruhiy stress ostida bo'lsangiz va tanangiz zaiflashgan bo'lsa.
- Anoreksiya nervoza (ovqatlanish buzilishi) yoki Bulimiya nervoza (ovqatlanish buzilishi) kabi ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar uchun.
- Surunkali pankreatit yoki yallig'lanishli ichak kasalligi kabi tananing ovqatni to'g'ri qabul qilishiga to'sqinlik qiladigan kasalliklarga chalingan odamlar .
- Uzoq vaqt davomida parenteral ovqatlanishni qabul qilib kelganlar uchun.
- Saraton kasalligiga chalinganlar va kimyoterapiya o'tayotganlar uchun.
- Nazorat qilinmaydigan diabet (Diabetes Mellitus) bilan kasallanganlar uchun.
- Uzoq vaqt davomida spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qiladiganlar uchun.
- Uzoq vaqt davomida antatsidlar yoki diuretiklarni qabul qilib kelganlar uchun.
Bu "qayta ovqatlanish sindromi" qanday paydo bo'ladi?
Tanangiz kerakli ozuqa moddalarini olmaganida, u moslashish uchun ba'zi o'zgarishlarni amalga oshiradi. Tananing oziq-ovqatni energiyaga aylantirish jarayoni metabolizm deb ataladi.Ovqatdan olinadigan uglevodlar o'rniga, organizm energiya olish uchun o'z yog'i va mushaklarini yoqishni boshlaydi. Bu shuningdek, metabolizm tezligini sekinlashtiradi. Dam olish paytida sarflaydigan energiya miqdori ("Dam olish metabolizmi darajasi") taxminan 20% ga kamayishi mumkin.
Bu turdagi metabolizm kamroq resurslardan foydalanadi. Vitaminlar, minerallar va yuqorida aytib o'tilgan "elektrolitlar" oddiy metabolizmdagi kabi bu jarayonda ishlatilmaydi.
Lekin, siz yana ovqatlanishni boshlaganingizda, uglevodlar normal metabolizmga kirishadi. Keyin tanaga bu ishni bajarish uchun to'satdan o'sha "(mikroelementlar)" kerak bo'ladi. Go'yo ombor tugab qolgandek va to'satdan katta buyurtma kelib tushadi. Agar tanangizda bu ozuqa moddalari juda oz miqdorda saqlangan bo'lsa, muammo shundan boshlanadi.
"(Qayta ovqatlanish sindromi)" ning asl sababi nima?
Buning asosiy sababi tanangizda ma'lum mikroelementlarning yetishmasligidir . Siz to'yib ovqatlanmasangiz, ular kamayib ketadi. Bunga aloqador asosiy oziq moddalar fosfor, kaliy va magniydir . Siz yana ovqatlanishni boshlaganingizda, hujayralaringiz to'satdan ovqatni metabolizm qilish uchun ushbu elektrolitlarga muhtoj bo'ladi. Bu tanangizning kimyoviy muvozanatida katta o'zgarishga olib keladi, masalan, zarba.
Qoningizdagi bu "(Elektrolitlar)" hujayralarga juda tez tashiladi. Biroq, tanangizda ular yetarli bo'lmagani uchun, bu o'zgarish tufayli qoningizdagi ularning miqdori sezilarli darajada kamayadi. Qoningizdagi "(Elektrolitlar)" darajasining pasayishi ""Tanqisliklar"" deb ataladi. Aynan shu yetishmovchiliklar tufayli tananing kimyoviy muvozanati buziladi va "(Qayta ovqatlanish sindromi)"da ko'rinadigan turli xil asoratlar yuzaga keladi.
"(Qayta ovqatlanish sindromi)" belgilari qanday?
Bu holat turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgani fosfat yetishmovchiligidir. Biroq, boshqa yetishmovchiliklar va nomutanosibliklar ham bunga hissa qo'shishi mumkin.
Fosfat yetishmovchiligi (`(Gipofosfatemiya)`)
Fosfor yetishmasligi "qayta ovqatlanish sindromi"ning eng keng tarqalgan alomatidir . Fosfat darajasi past bo'lganda, bu butun tanadagi hujayralar faoliyatiga ta'sir qiladi. Bu quyidagi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin:
- Mushaklar zaifligi (masalan, oyoq-qo'llarning karaxtlashishi kabi)
- Nafas olishda qiyinchilik.
- Narsalarni ikki xil ko'rishni boshlash ("Ikki tomonlama ko'rish").
- Yutishda qiyinchilik.
- Tutqanoqlar.
- Koma.
- Yurak mushaklarining zaiflashishi (`(Kardiomiopatiya)`).
Agar bu alomatlar og'irlashsa , ba'zi organlar ishlashni to'xtatishi va hayotga xavf tug'dirishi mumkin . Shuning uchun bunga yengil qaramaslik kerak.
Magniy yetishmovchiligi (`(Gipomagnezemiya)`)
Magniy tanamizdagi metabolizm uchun ham juda muhimdir. Magniy miqdori kam bo'lganda, u tanadagi har bir organga ta'sir qilishi mumkin. Quyidagi kabi alomatlar:
- Ko'ngil aynishi va qusish.
- Anoreksiya (`(Anoreksiya)`).
- Zilzilalar.
- Mushak spazmlari.
- Tutqanoqlar.
- Koma.
- Yurakka qon oqimining buzilishi (yurak ishemiyasi).
- Yurak ritmining buzilishi (`(Aritmiya)`).
Kaliy yetishmasligi (`(Gipokalemiya)`)
Agar sizda kaliy yetishmovchiligi yengil bo'lsa, siz hech qanday jiddiy alomatlarni sezmasligingiz mumkin. Biroq, agar yetishmovchilik og'ir bo'lsa, siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:
- Mushaklar kuchsizligi.
- Mushaklarning kramplari, og'riq.
- Haddan tashqari charchoq.
- Ichak harakati to'xtaydi, bu esa kuchli ich qotishiga olib keladi.
- Yurak ritmining buzilishi (`(Aritmiya)`).
- Nafas olish yetishmovchiligi.
Tiamin (B1 vitamini) yetishmovchiligi ("Tiamin yetishmovchiligi")
Bu tiamin yetishmovchiligi, ayniqsa , uglevodlarga boy parhez qayta joriy etilganda yaqqol namoyon bo'ladi. Bu og'ir nevrologik alomatlarga olib kelishi mumkin:
- Delirium, chalkashlik.
- Ko'rish muammolari.
- Tana haroratining pasayishi (`(Gipotermiya)`).
- Muvozanat va muvofiqlashtirish bilan bog'liq muammolar (`(Ataksiya)`). "Mast odam kabi yurishda qiynalish."
- Xotira yo'qolishi (`(Amneziya)`).
- Konfabulatsiya (sodir bo'lmagan voqealarni eslash).
Tanadagi suyuqlik balansi bilan bog'liq muammolar
Metabolizmdagi o'zgarishlar organizmning natriy va suv balansiga ta'sir qilishi mumkin. Oziqlanish qayta tiklanganda, bu "suyuqlikning haddan tashqari ko'pligi" yoki "suvsizlanish"ga olib kelishi mumkin. Bu quyidagi holatlarga olib kelishi mumkin:
- Past qon bosimi (gipotenziya).
- Mushak spazmlari.
- O'pka shishi (o'pkada suyuqlik to'planishi).
- Buyrak faoliyatining buzilishi.
- Yurak yetishmovchiligi (`(Konjestif yurak yetishmovchiligi)`).
- Tutqanoqlar.
Qon shakar darajasi bilan bog'liq muammolar
Qayta ovqatlantirishda glyukoza miqdorini qayta kiritish qon shakarining yuqori darajasiga (giperglikemiya) olib kelishi mumkin. Buning sababi:
- Bosh og'rig'i .
- Ko'rishning xiralashishi.
- Tez-tez siyish.
- Charchagan.
"(Qayta ovqatlanish sindromi)" ni qanday aniqlash mumkin?
Siz yana ovqatlanishni boshlaganingizdan so'ng, tibbiy guruhingiz sizning hayotiy ko'rsatkichlaringizni muntazam ravishda tekshirib turadi. Agar biron bir anomaliya yoki alomatlar paydo bo'lsa, ular tekshirish uchun "qon tahlili" o'tkazadilar. Bu ularga tanangizda qanday nomutanosibliklar borligini va ularning qanchalik og'irligini aniq aniqlashga yordam beradi.
"Qayta ovqatlanish sindromi" qanday davolanadi?
Qayta ovqatlanishni boshlashdan oldin, shifokorlaringiz elektrolitlar darajasini tekshirish va har qanday etishmovchilikni aniqlash uchun qon tahlilini o'tkazadilar. Keyin ular ushbu kamayib ketgan mikroelementlarni ozuqaviy formulangizga qo'shadilar. G'oya avval ushbu kamayib ketgan mikroelementlarni to'ldirishdir. Shunda tanangiz uglevodlarni metabolizmga yaxshiroq tayyorlanadi.
Lekin esda tutingki, ba'zida birinchi qon tahlili bu "(Elektrolit)" yetishmovchiligini aniqlamaydi. Tana hali ovqatlanishni boshlamaganligi sababli, kelajakda bu "(Elektrolit)" larga ehtiyoj sezishini bilmaydi. "(Elektrolit)" ning qondan hujayralarga o'tishida katta o'zgarish hali sodir bo'lmagan. Shu sababli, ba'zida yetishmovchilik faqat ovqatlanish boshlanganidan keyin paydo bo'ladi.
Tibbiy guruhingiz sizni alomatlarni kuzatishda davom etadi. Ular elektrolitlar darajasini har kuni tekshirib turadi. Qayta ovqatlanish sindromi odatda qayta ovqatlanishning dastlabki besh kunida yuzaga keladi. Agar alomatlar paydo bo'lsa, tibbiy guruhingiz ovqatlanish tezligini sekinlashtiradi. Ular sut aralashmasidagi uglevodlar miqdorini kamaytiradi. Shuningdek, sizga vena ichiga yuborish paytida etishmayotgan ba'zi ozuqa moddalari berilishi mumkin.
Davolanishdan keyin qanchalik tez sog'ayib ketaman?
Shifokor "qayta ovqatlanish sindromi" tashxisini qo'ygandan so'ng, ular uni tezda tuzatishlari mumkin. Biroq, dastlabki mikroelementlar yetishmovchiligining davolanishi uchun bir necha hafta kerak bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, to'liq qayta ovqatlanish jarayoni biroz vaqt talab etadi.
"(Qayta ovqatlanish sindromi)" xavfini qanday kamaytirish mumkin?
Ba'zan qayta ovqatlantirish zaruratidan qochib bo'lmaydi. Biroq, biz ba'zi ehtiyot choralarini ko'rishimiz mumkin:
- Agar sizda to'yib ovqatlanmaslikka olib keladigan uzoq muddatli kasallik bo'lsa, uni to'g'ri davolash muhimdir . Shifokoringiz sizga kerakli ozuqalarni olishga yordam beradigan vitaminlar va minerallar kabi qo'shimchalarni tavsiya qilishi mumkin.
- Agar siz bir necha kun ro'za tutayotgan bo'lsangiz, buni shifokor nazorati ostida qilish yaxshidir.
- Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki retsept bo'yicha beriladigan dori-darmonlarni suiiste'mol qilmang. Agar siz ulardan birini muntazam ravishda ishlatsangiz, umumiy tekshiruv va qon tahlillari uchun shifokorga murojaat qilish yaxshi fikr.
"(Qayta ovqatlanish sindromi)" dan omon qolishingiz mumkinmi?
"Qayta ovqatlanish sindromi" dan kelib chiqadigan asoratlar ba'zan o'limga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, aksariyat hollarda ular unchalik jiddiy emas . Tibbiy guruh nomutanosiblikni tuzatgandan so'ng, ko'plab alomatlar bekor qilinishi mumkin, ya'ni ularni davolash mumkin.
"(Qayta ovqatlanish sindromi)" - bu noto'g'ri ovqatlanishni davolash paytida yuzaga keladigan asorat. Noto'g'ri ovqatlanish, shuningdek, tanaga katta stress keltiradigan holatdir. Sizga juda tez davolanish zararli bo'lishi mumkinligi g'alati tuyulishi mumkin. Ammo,Qayta ovqatlanish juda nozik va murakkab jarayon. Buni tibbiy nazorat ostida amalga oshirish yaxshidir. Shifokorlar nazorati ostida qayta ovqatlanishni boshlaganingizda, ular sizni diqqat bilan kuzatib boradilar. Ular "(Qayta ovqatlanish sindromi)" paydo bo'lishining oldini olishga harakat qiladilar va agar shunday bo'lsa, unga qarshi kurashishga tayyor bo'ladilar.
Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)
- Bir muddat to'yib ovqatlanmaslikdan keyin yana ovqatlanishni boshlaganingizda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak .
- "Sekin yo'l eng yaxshi yo'ldir" deganlaridek, ovqatlantirish sekin va asta-sekin amalga oshirilishi kerak.
- Ayniqsa, yuqori xavf guruhlaridagilar uchun tibbiy nazorat ostida qayta ovqatlantirish eng xavfsizdir.
- Tanangizni tinglang. Agar biron bir g'ayrioddiy narsani his qilsangiz, tibbiy yordamga murojaat qilishdan tortinmang.
- “(Qayta ovqatlanish sindromi)” qo'rqishga arziydigan narsa emas, lekin bundan xabardor bo'lish juda muhimdir.
Shunday qilib, umid qilamanki, bu ma'lumot siz uchun foydali bo'ladi. Sog'lom bo'ling!
Qayta ovqatlanish sindromi, to'yib ovqatlanmaslik, elektrolitlar, ovqatlanish, ro'za tutish, alomatlar, davolash
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment