Siz ham jinsiy fikrlardan aziyat chekasizmi? Bu jinsiy giyohvandlik bilan bog'liqmi?

Ba'zan xayolingizga kelgan jinsiy fikrlar, istaklar yoki muayyan jinsiy faoliyatni nazorat qila olmayotgandek, bu narsalar sizning boshingizda aylanayotgandek va butun kuningiz, butun hayotingiz ular atrofida aylanayotgandek his qilasizmi? Agar bu sizga juda ko'p stress, qayg'u va uyat keltirayotgan bo'lsa va kundalik faoliyatingizga, oilangiz bilan munosabatlaringizga va ishingizda xalaqit berayotgan bo'lsa, unda bugun biz siz uchun ham muhim bo'lishi mumkin bo'lgan mavzu haqida gaplashamiz.

Jinsiy giyohvandlik nima?

Sodda qilib aytganda, jinsiy giyohvandlik - bu jinsiy xayollar, istaklar yoki faoliyatlar bilan nazorat qilib bo'lmaydigan darajada band bo'lishdir. Bu holat sizga stress keltirib chiqarishi va sog'lig'ingizga, oilaviy munosabatlaringizga, ishingizga yoki hayotingizning boshqa jihatlariga zarar etkazishi mumkin. Ko'pchilik odamlar buni tasvirlash uchun "jinsiy giyohvandlik" atamasidan foydalanadilar. Biroq, shifokorlar yoki ruhiy salomatlik mutaxassislari buni "Majburiy jinsiy xatti-harakatlar", "Muammoli jinsiy xatti-harakatlar", "Giperseksuallik", "Giperseksuallik buzilishi", "Jinsiy kompulsivlik" yoki "Jinsiy impulsivlik" deb ham atashlari mumkin. Bu odatda jinsiy hayotda uchraydigan narsalar bilan bog'liq. Bu masturbatsiya, pornografiya tomosha qilish, telefon orqali jinsiy aloqa, kiberseks, bir nechta jinsiy sherikka ega bo'lish kabi narsalarni anglatadi. Biroq, agar sizning jinsiy fikrlaringiz va faoliyatingiz butun hayotingizni egallab olsa, unda biz bu jinsiy giyohvandlik bo'lishi mumkin deb o'ylaymiz.

Bu boshqa giyohvandliklarga o'xshaydimi?

Ha, rostdan ham. Bu "giyohvandlik hissi" ham shu yerda mavjud. Xuddi alkogol yoki giyohvand moddalarga qaram bo'lgan odam bu narsalarga kuchli ishtiyoqni his qilgani kabi, jinsiy aloqa ham shunday tuyg'u. Buni nazorat qilib bo'lmaydi, bu zerikarli, qancha harakat qilsangiz ham qoniqtirib bo'lmaydi, bu xuddi "avtopilot" rejimida ishlaydigan mashinaga o'xshaydi. Buning yomon oqibatlarga olib kelishini bilasiz, lekin siz qayta-qayta xuddi shu xatti-harakatlarga qo'l urasiz. Tasavvur qiling-a, agar ba'zi odamlar ertalab uyg'onganlaridan tortib, kechqurun uxlashlarigacha jinsiy aloqa haqida o'ylashsa, bu qanchalik stressli.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan? Kim ko'proq ta'sir qiladi?

Amerika statistikasiga ko'ra, bu holat umumiy aholining 3% dan 10% gacha ta'sir qiladi. Bu qizlarga qaraganda o'g'il bolalar orasida ko'proq uchraydi. Giperseksualizmga chalingan har ikki erkakdan besh ayoldan biri ta'sir qiladi. Bu holat odatda 18 yosh atrofida boshlanadi. Biroq, ko'pchilik odamlar 37 yosh atrofida professional yordam so'rashadi. Bu ularning bu muammo bilan uzoq vaqt yolg'iz kurashishini anglatadi.Bundan tashqari, ushbu kasallikka chalingan odamlarning taxminan 88 foizida boshqa ruhiy salomatlik muammolari ham borligi aniqlandi. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Bipolyar buzilish kabi kayfiyat buzilishlari.
• Xavotirlanish buzilishlari.
• Ilgari o'z joniga qasd qilishga uringan.
• Shaxsiyat buzilishlari.
• Boshqa giyohvandliklar .
• Impulslarni boshqarish buzilishlari.
• Obsesif-kompulsiv buzilish ( OKB ) - bu bezovta qiluvchi fikrlar va harakatlar bilan tavsiflangan kasallik.
• Diqqat yetishmovchiligi giperaktivligi buzilishi ( DEHB ).

Jinsiy qaramlik ruhiy kasallik deb hisoblanadimi?

Bu borada hali ham ba'zi munozaralar mavjud. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi giperseksual buzilishlarni o'zining Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining beshinchi nashriga (DSM-5) kiritish taklifini rad etdi. Ularning aytishicha, buning sababi yetarli dalillarning yo'qligi va haddan tashqari jinsiy faollikni "kasallik" deb atashning mumkin bo'lgan oqibatlari haqidagi xavotirlardir.

Bunday odam qanday narsalarni o'ylaydi va his qiladi?

Jinsiy giyohvandlikka chalingan odam quyidagi his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin:

• Aybdorlik, uyat yoki pushaymonlik hissi.
• O'ziga qaramlik xatti-harakatlaridan umidsizlik hissi, uni nazorat qila olmaslik hissi.
• Depressiya , yolg'izlik.
• Qo'rquv, xavotir.
• Odamlar o'z joniga qasd qilishni xohlashlari ajablanarli emas.

Tasavvur qiling-a, qilayotgan ishingizdan uyalib, xafa bo'lsangiz-u, lekin uni to'xtata olmasangiz, qanchalik ojiz bo'lardingiz?

Jinsiy giyohvandlikning belgilari qanday?

Giperseksualizmni tashxislash uchun aniq mezonlar mavjud bo'lmasa-da, ushbu holatga ega odamda ko'rish mumkin bo'lgan bir nechta umumiy xususiyatlar mavjud:

• Siz jinsiy aloqaga berilib ketgansiz. Siz jinsiy istaklar haqida xayol surasiz, jinsiy xatti-harakatlar bilan shug'ullanasiz. Bu sizning kuningizning ko'p qismini oladi.
• Siz kuniga bir yoki bir necha marta masturbatsiya qilishingiz mumkin.
• Siz tez-tez pornografiya tomosha qilasiz. Bu videolar, kattalar jurnallari, internetdagi veb-saytlar, veb-kameralar va boshqalarni anglatadi. Siz ko'pincha pornografiya tomosha qilayotganingizda masturbatsiya qilasiz.
• Siz jinsiy faoliyatni rejalashtirishga ko'p vaqt sarflaysiz. Keyingi jinsiy "quvnoqlik"ingizni qayerda va qanday olishni aniqlashga ko'p vaqt sarflaysiz.
• Siz muntazam ravishda jinsiy aloqa xizmatlaridan foydalanasiz. Bu biroz jiddiy vaziyat, chunki endi sizning faoliyatingizga bir kishi aralashmoqda. Bu telefon orqali seksting qilish, internet chat xonalari orqali muloqot qilish , jinsiy aloqa uchun pul to'lash, striptiz klublariga borish, tez-tez bir kechalik jinsiy aloqada bo'lish, bir nechta sheriklarga ega bo'lish kabi narsalar bo'lishi mumkin.
• Sizning xatti-harakatlaringiz beparvo jinsiy faoliyatga aylanadi. Ehtimol, jinsiy faoliyat giyohvand moddalarni iste'mol qilish, jinsiy tajovuz yoki "avtoerotik asfiksiya" ( jinsiy stimulyatsiya uchun o'zingizni bo'g'ib qo'yish) kabi xavfli xatti-harakatlar bilan birga keladi.
• Shaxsiy qadriyatlaringizga, diniy e'tiqodlaringizga yoki jamiyat ma'qullaydigan narsalarga zid bo'lgan jinsiy xatti-harakatlar bilan shug'ullanish.
• Siz ko'pincha "(Parafiliya)" deb nomlangan vaziyatlarga ishora qilasiz. Bular boshqa odamga psixologik qiyinchilik, jarohat yoki hatto o'limga olib keladigan jinsiy xatti-harakatlardir. Masalan: "(Exhibitionism)", "(Vooyeurism)", "(Sadomasochism)" va "(Pedofiliya)".
• Siz bu jinsiy xatti-harakatni to'xtata olmaysiz, hatto bu sizning pulingiz, munosabatlaringiz, sog'lig'ingiz va ruhingiz uchun yomon oqibatlarga olib kelsa ham.

Bu qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?

Jinsiy giyohvandlik quyidagi muammolarga olib kelishi mumkin:

• Siz jinsiy sherigingiz va oila a'zolaringiz bilan normal, sog'lom munosabatlarni yo'qotasiz.
• Ishingizga to'g'ri e'tibor qarata olmasligingiz sababli, ishda pornografiya tomosha qilish ishingizga putur yetkazishi va hatto ishingizni yo'qotishingiz mumkin.
• Jinsiy faoliyatga pul sarflash moliyaviy muammolarga olib keladi.
• Sog'liq bilan bog'liq muammolar. Homiladorlik, OIV, B va C gepatitlari, sifilis va gonoreya kabi jinsiy yo'l bilan yuqadigan infeksiyalar (JYY) paydo bo'lishi mumkin.
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishga o'tish.
• Stress, xavotir, depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari kabi ruhiy salomatlik holatlari.
• Agar siz jinsiy jinoyatlarga aloqador bo'lsangiz, hatto qamoqxonaga ham borishingiz mumkin.
• Aybdorlik, uyat va umidsizlik kabi narsalar tufayli ongga og'ir yuk tushishini his qilish.

Jinsiy giyohvandlikning sabablari nimada?

Olimlar hali ham buning aniq sababini bilishmaydi, ammo ba'zi nazariyalar bunga sabab bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi:

• Miyangizdagi ayrim kimyoviy moddalarning nomutanosibligi.Miyada xabarlarni tashiydigan "dopamin", "norepinefrin" va "serotonin" kabi "neyrotransmitterlar" deb ataladigan kimyoviy moddalarning darajasi yoki faolligining ortishi jinsiy istak va xulq-atvorni kuchaytirishi mumkin.
• Jinsiy xatti-harakatlarni boshqaradigan miya qismlarining kasalliklari yoki shikastlanishi. Bu holat, shuningdek , "(Demans)", "(Epilepsiya)", "(Bipolyar buzilish)" kabi kasalliklar yoki miyaning "(Frontal lob)", "(Amigdala)", "(Prefrontal korteks)" kabi qismlarining shikastlanishi natijasida ham yuzaga kelishi mumkin.
• Miya faoliyati o'zgaradi, bu esa o'ziga qaramlik xatti-harakatlari uchun yangi neyron yo'llarini yaratadi.
• Giyohvand moddalarni, ayniqsa kokain, amfetamin va alkogolni iste'mol qilish.
• Ba'zi dorilarning nojo'ya ta'siri sifatida. Bunga Parkinson kasalligida ishlatiladigan "Levodopa" preparati misol bo'la oladi.

Bu holatni qanday aniqlash mumkin?

Shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qilganingizda, ular sizdan quyidagi kabi savollarni berishadi:

• Hozirgi sog'lig'ingiz holati, mavjud kasalliklaringiz, oilangizdagi kasalliklar va qabul qilayotgan dorilar, vitaminlar va o'simlik mahsulotlari haqida.
• Siz giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar iste'mol qilasizmi?
• Ular sizning jinsiy fikrlaringiz, istaklaringiz va xatti-harakatlaringiz, ularni nazorat qilish darajangiz va boshqa har qanday jinsiy alomatlar haqida so'rashadi.

Shifokor, shuningdek, oilangiz va do'stlaringizdan ma'lumot so'rash uchun ruxsat so'rashi mumkin. Shifokor, shuningdek, bipolyar buzilish, giperandrogenizm, xavotir, shaxsiyat buzilishlari, obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) va Turetta buzilishi kabi boshqa holatlarni ham istisno qilishga harakat qiladi, chunki giperseksuallik boshqa holatlarning alomati ham bo'lishi mumkin. Hozirda giperseksuallikni tashxislash uchun kelishilgan mezonlar to'plami mavjud emas. Biroq, giyohvandlikka ixtisoslashgan ruhiy salomatlik mutaxassislari hayotingizga ta'sir qiladigan jinsiy xatti-harakatlarni aniqlay olishadi va tegishli davolanishni tavsiya qilishlari mumkin.

Qanday davolanadi?

Jinsiy qaramlik yoki giperseksuallikni davolash dori-darmonlar, psixoterapiya va o'z-o'ziga yordam guruhlarida ishtirok etishni o'z ichiga oladi.

Dori-darmonlar

Jinsiy qaramlik uchun tasdiqlangan maxsus dori yo'q. Biroq, siz miyadagi "istaklar va xatti-harakatlarni" boshqaradigan gormonlar va kimyoviy moddalarga ta'sir qiluvchi dorilarni, shuningdek, shunga o'xshash tibbiy holatlar uchun dorilarni sinab ko'rishingiz mumkin. Shifokoringiz sizning boshqa ruhiy salomatlik holatlaringizni ham ko'rib chiqadi va siz uchun eng mos dori-darmonlarni buyuradi.

• Antidepressantlar: SSRIlar (tanlab olinadigan serotoninni qayta qabul qilish inhibitorlari) sinfidagi dorilar jinsiy giyohvandlikni davolashning birinchi darajali usuli hisoblanadi.
• Erkak gormonlarini boshqaradigan dorilar (anti-androgenlar):Bular erkak jinsiy gormonlarini nishonga olish orqali ishlaydi. Ular obsesif fikrlarni kamaytirish uchun foydalidir. Agar sizda boshqalar uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan darajada haddan tashqari jinsiy xatti-harakatlar bo'lsa, ularni sinab ko'rishingiz mumkin.
• Naltrekson (Vivitrol®, Revia®): Spirtli ichimliklar va opioidlarga qaramlikni davolashda ishlatiladigan ushbu dori qimor o'yinlariga qaramlikni davolashda ham foydali ekanligi aniqlangan. Shuningdek, u jinsiy qaramlikni davolashda ham yordam berishi mumkin.
• Kayfiyatni barqarorlashtiruvchi vositalar: Agar sizda maniya yoki impulsivlik bilan birga keladigan bipolyar buzilish kabi holat bo'lsa va giperseksuallik bu holatning o'ziga xos xususiyati bo'lsa, bular foydali bo'lishi mumkin. Misollar lityum, valproat (Depakote®) va karbamazepin (Tegretol®) ni o'z ichiga oladi.
• Xavotirga qarshi dorilar: Agar jinsiy xatti-harakatlaringizning sababi xavotir bo'lsa, siz ushbu dorilarni sinab ko'rishingiz mumkin. Buspirone yordam berishi mumkin bo'lgan bitta misoldir.
• Boshqa dorilar: Agar sizda fikrlash buzilishlari yoki kuchli qo'zg'alish bo'lsa, antipsixotiklarni ko'rib chiqishingiz mumkin. Ushbu dorilar jinsiy istakni, qo'zg'alishni va orgazmni kamaytirishi mumkin. Agar sizda diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi (ADHD) (jinsiy xavf bilan bog'liq) bo'lsa, metilfenidat va dekstroamfetamin kabi dorilar foydali bo'lishi mumkin.

Psixoterapiya

Psixoterapiya ko'p qirrali yondashuvdir. Bunda siz ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan suhbatlashasiz. U sizga giperseksual xatti-harakatlaringizni keltirib chiqaradigan va kuchaytiradigan omillarni aniqlash va boshqarishda yordam beradi. Ushbu davolash usullari shaxslarga, oilalarga va juftliklarga, shuningdek, boshqalarga ham qo'llaniladi. Chunki insonning jinsiy qaramligi barchaga ta'sir qiladi.

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Ushbu psixoterapiya asta-sekin salbiy fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizni jinsiy istaklaringizni kamaytirish va ular bilan yaxshiroq kurashishning boshqa usullari bilan almashtiradi.
• Qabul qilish va majburiyat terapiyasi (ACT): Bu qabul qilish va onglilik texnikasidan foydalanadi. Maqsad odamlarga o'z fikrlarini o'zgartirish o'rniga, his qilayotgan stresslarini qabul qilish va bu fikrlar bilan munosabatlarini o'zgartirishga yordam berishdir.
• Motivatsion intervyu: Ushbu psixoterapiya sizni shaxsiy maqsadlaringiz va qadriyatlaringiz bilan bog'liq holda jinsiy giyohvandlikni o'rganishingizga yo'naltiradi.

O'z-o'ziga yordam berish guruhlari

Bular Alkogolizmga moyil bo'lganlar anonim tashkilotining 12 bosqichli dasturi asosida yaratilgan. Jinsiy aloqaga moyil bo'lganlar anonim, Jinsiy aloqaga moyil bo'lganlar anonim, Jinsiy aloqaga qaram bo'lganlar anonim, Jinsiy aloqa va sevgiga qaram bo'lganlar anonim va Jinsiy majburiy bo'lganlar anonim kabi bir nechta guruhlar mavjud. Sizga yaqin filialni topish uchun ushbu tashkilotlarning veb-saytlarini tekshirishingiz mumkin.

Buning oldini olish mumkinmi?

Jinsiy giyohvandlikning oldini olish mumkinmi yoki yo'qmi, asosiy sabab(lar)ga bog'liq. Ba'zan bu miyadagi kimyoviy nomutanosiblik bo'lishi mumkin. Yoki bu boshqa sog'liq holatining yon ta'siri yoki alomati bo'lishi mumkin. Jinsiy giyohvandlikning rivojlanishiga ko'plab omillar yordam beradi. Biroq, ularning barchasini nazorat qila olmasangiz ham, fikrlaringiz, istaklaringiz, intilishlaringiz va harakatlaringizni qo'zg'atadigan ba'zi narsalarni nazorat qilishingiz mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Jinsiy qaramlik yoki giperseksuallik haqida bilib oling. Siz ushbu maqolani o'qib, allaqachon birinchi qadamni qo'ydingiz!
• Shifokoringizga yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qiling. Ular sizga ta'lim nuqtai nazaridan yordam berish uchun u yerda.
• Sizni qiziqtirayotgan narsalarni o'zgartiring. Kompyuteringizda pornografik va boshqa jinsiy veb-saytlarni bloklang. Striptiz klublari bo'lgan ko'chalardan qoching va boshqa yo'lni tanlang. Yana qanday o'zgarishlar qilishingiz mumkinligi haqida o'ylang.
• Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq muammolar bo'yicha yordam oling. Agar siz spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilsangiz, jinsiy istaklaringizni nazorat qilish qobiliyatingiz pasayishi mumkin. Bu narsalarni to'xtatish uchun shifokoringizdan yordam so'rang.
• Boshqa ruhiy salomatlik holatlarini yaxshi boshqaring. Agar sizda depressiya, xavotir yoki bipolyar buzilish kabi boshqa ruhiy salomatlik holatlari bo'lsa, ushbu holatlarni boshqarish bo'yicha shifokoringizning barcha ko'rsatmalariga amal qilishingizga ishonch hosil qiling. Agar ahvolingiz o'zgargan deb hisoblasangiz, shifokorga murojaat qilish uchun uchrashuvga yoziling.
• Energiyangizni sog'lom narsalarga qarating. Tanangiz boshqa narsaga e'tibor qaratganda, ongingiz ham o'zgarishi va diqqatini jamlashi mumkin. Band bo'ling. Sport bilan shug'ullaning, klublarga qo'shiling, sevimli mashg'ulotingizni boshlang, boshqalarga yordam beradigan tashkilotlarda ko'ngilli bo'ling, mashq qiling, meditatsiya qiling, yoga bilan shug'ullaning yoki stressni kamaytirishning boshqa usullarini sinab ko'ring.
• Sabrli bo'ling, maqsadlaringizga diqqatingizni jamlang. Jinsiy giyohvandlikni boshqarish umrbod majburiyatdir. Hayotingizda eng muhim narsalarga e'tibor qaratish va buzilgan munosabatlarni tiklash sizga bog'liq. Siz buni qila olasiz. Sizning butun sog'liqni saqlash jamoangiz sizga yordam berish uchun shu yerda. Ularga yordam bering.

Jinsiy qaramlik borligini qanday bilsam bo'ladi?

Jinsiy xatti-harakatlaringiz sizni noqulay his qiladimi yoki hayotingizning muhim jihatlariga xalaqit beradimi? Bu narsalar siz bilan ham sodir bo'ladimi?

• Jinsiy fikrlar yoki harakatlar tufayli uxlamaysizmi?
• Ishga kechikyapsizmi?
• Siz mas'uliyatingizdan qochyapsizmi?
• Oilangizga yolg'on gapirasizmi yoki sirlaringizni yashirasizmi?
• Jinsiy rag'batlantirish yoki qoniqishning bir xil darajasiga erishish uchun sizga tobora ko'proq va ko'proq intensiv jinsiy faoliyat kerakmi?
• Jinsiy istagingiz tufayli odatda tanlamaydigan odamlar yoki joylar bilan jinsiy aloqada bo'lasizmi?
• Siz uyg'oq vaqtingizning ko'p qismini pornografiya tomosha qilishga sarflaysizmi?
• Jinsiy xatti-harakatlaringiz tufayli hech qachon huquqiy muammolarga yoki moliyaviy yo'qotishlarga duch kelganmisiz yoki duch kelishingiz mumkinmi?
• Jinsiy xayollaringiz, istaklaringiz yoki xatti-harakatlaringiz sizni aqliy, hissiy va/yoki jismoniy jihatdan charchatyaptimi?
• Jinsiy xatti-harakatlaringiz shaxsiy qadriyatlaringiz, diniy yoki axloqiy e'tiqodlaringiz bilan ziddiyatlimi?
• Jinsiy xatti-harakatlaringizdan keyin uyat, pushaymonlik, umidsizlik, aybdorlik, yolg'izlik yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari bormi?

Agar siz ushbu savollarning birortasiga "ha" deb javob bersangiz, shifokor bilan uchrashuvga yozilish yaxshi fikr. U sizni psixiatr yoki psixologga yo'naltirishi mumkin. Agar sizda o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling yoki 1926 raqamiga (Milliy ruhiy salomatlik yordam liniyasi) qo'ng'iroq qiling.

Jinsiy qaramlik va depressiya o'rtasida bog'liqlik bormi?

Bunda bog'liqlik bo'lishi mumkin. Giperseksual xatti-harakatlar kayfiyatning pasayishi va depressiya paytida kuchayishi mumkin. Antidepressant dorilar ham depressiya alomatlariga javob berishi mumkin.

Xulosa qilib aytganda, biz eslab qolishimiz kerak bo'lgan narsalar

Agar jinsiy istaklaringiz va faoliyatingiz sizga qiyinchilik tug'dirsa, hayotingizni egallab olsa va shaxsiy, professional va/yoki oilaviy hayotingizga zarar yetkazsa, hozir shifokoringiz bilan gaplashish vaqti keldi. Ko'p odamlar uyat yoki aybdorlik tufayli davolanishga murojaat qilishmaydi. Tibbiy xizmat guruhingiz sizning jinsiy xatti-harakatlaringizni hukm qilmaydi. Ular sizga yordam berish uchun u yerda.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Bunday vaziyatlarga duch kelgan odamlar ko'p va yordam olishning ko'plab usullari mavjud.

Eng yaxshi natijalar hamma bilan - oilangiz, sherigingiz, tibbiy guruhingiz va eng muhimi, o'zingizga nisbatan halol bo'lish bilan ishlashdan kelib chiqadi. Sizga yordam beradigan ko'plab davolash usullari mavjud. Uyat va qo'rquvingizni chetga surib qo'ying va yordam so'rang.

---

Jinsiy qaramlik, giperseksuallik, jinsiy xatti-harakatlar, ruhiy salomatlik, davolash, alomatlar, maslahat