Roshan (35 yosh) va uning rafiqasi Dinusha (32 yosh) o'tgan payshanba kuni mening klinikamga muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish uchun kelishdi. Ularning ikkalasi ham qattiq sukut saqlashgan edi. Ular o'rtasida sovuq urush ketayotganini sezdim.
Men ulardan oilaviy hayotlari haqida so'raganimda, Roshan shunday dedi: "Doktor Priya, ikkinchi farzandimiz tug'ilgandan keyin oilaviy hayotimiz shunchaki mexanik ro'yxatga aylandi. Moliyaviy muammolar va bolalarning ishi tufayli bir-birimizga mehr ko'rsatishga vaqtimiz yo'q. Biz doimo janjallashamiz." Dinusha rozi bo'lib: "Men Roshandan hech qanday yordam olmayman, doktor, u doim mendan ayb topadi", dedi.
Men ularni tinchlantirdim va tushuntirdim: "Roshan va Dinusha, ko'p odamlar nikoh avtomatik boshqaruvda muvaffaqiyatli bo'lishi kerak deb o'ylashadi. Lekin chinakam muvaffaqiyatli nikoh doimiy sadoqat va muloqotni talab qiladi. Nikohning uchta asosiy ustuni bor: Sevgi , Hurmat va Mas'uliyat . Bugun keling, oilaviy hayotda yuzaga keladigan keng tarqalgan muammolar va ularni psixologik jihatdan qanday muvaffaqiyatli hal qilish haqida gaplashaylik."
đ¨ Shoshilinch professional/psixologik yordamni talab qiladigan xavfli belgilar
Oilaviy hayotda kelishmovchiliklar bo'lishi odatiy hol. Biroq, agar quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, darhol nikoh bo'yicha maslahatchi yoki psixiatrga murojaat qilishingiz kerak:
- Jismoniy, og'zaki yoki psixologik zo'ravonlikning har qanday shaklining mavjudligi (Maishiy zo'ravonlik / Zo'ravonlik).
- Bir sherikning boshqasining moliyaviy yoki shaxsiy erkinligini to'liq nazorat qilishga urinishlari (Majburiy nazorat).
- Oilaviy muammolar tufayli doimiy og'ir depressiyadan yoki o'z joniga qasd qilish fikrlaridan aziyat chekadigan sherigi.
- Tosh devorga qarshi chiqish - bu bir tomon muammoni muhokama qilishga urinayotganda muloqotdan butunlay qochganda.
Nikoh buzilishining keng tarqalgan sabablari
- Xudbinlik: Faqat o'z ehtiyojlari haqida o'ylash va sherigining his-tuyg'ularini e'tiborsiz qoldirish.
- Yomon muloqot: Bir-biri bilan ochiq gaplashmaslik va muammolarni ichkarida saqlash, keyin esa portlash.
- Moliyaviy qiyinchilik: Oilaviy xarajatlar va daromadlarni to'g'ri rejalashtira olmaslik.
- Spirtli ichimliklarga yoki qimor o'yinlariga qaramlik: Oilaning moliyaviy ahvolini hamda ruhiy xotirjamligini butunlay yo'q qiladigan omil.
- Voyaga yetmaganlik: O'zini boladek tutish, nikoh bilan bog'liq mas'uliyat va qiyinchiliklarni tushunmaslik.
- Xatolarni topish: Doimiy ravishda faqat sherigingizning xatolarini tanqid qilish, ularning qilgan yaxshiliklarini qadrlamaslik.
Muvaffaqiyatli nikohga ijobiy qadamlar
Nikohni muvaffaqiyatli qilish uchun psixologik jihatdan amal qilinishi mumkin bo'lgan ijobiy ko'rsatmalar quyidagilar:
1.O'zingizni biling: O'zingizning his-tuyg'ularingiz va zaif tomonlaringizni qanchalik ko'p tushunsangiz, sherigingizning his-tuyg'ularini shunchalik yaxshi tushuna olasiz.
2. Umumiy maqsadlar va sevimli mashg'ulotlaringizni belgilang: Haftada kamida bir marta ikkalangiz birgalikda qila oladigan mashg'ulotlar uchun vaqt ajrating (masalan, birga sayr qilish, umumiy sevimli mashg'ulotlar).
3. Nikohdan keyin ham sevgi izhor qilish: Nikohdan keyin romantik rishtalarning so'nishiga yo'l qo'ymang. Kichik sovg'alar bering, mehringizni izhor qiling va birga uchrashuvlarga chiqing.
4. Kechirimlilik: Xatolarni doimo tilga olib, janjallashish o'rniga, chin dildan kechirishga va xatolarni tuzatishga harakat qiling.
Nikohda ijobiy muloqotni taqqoslash
| Muvaffaqiyatsiz aloqa (qochib ketish) | Ijobiy muloqot (bunga ko'nikish) |
|---|---|
| Ayblash: "Bu muammolarning barchasiga siz sababchisiz!" | His-tuyg'ularni ifodalash: "Men bu muammodan juda xavotirdaman. Buni qanday hal qilishimiz mumkin?" |
| Jimgina davolash: Kunlar davomida gaplashmaslik. | Vaqt so'rash: "Hozir gaplashishga xotirjam emasman, bu haqda ertaga ertalab gaplashsak bo'ladimi?" |
| O'tmishni eslash: Jang paytida barcha eski xatolarni eslash. | O'zingizni hozirgi muammo bilan cheklash: Faqat hozirgi muammoga e'tibor qaratish va yechimlarni topish. |
| Tinglamaslik: Sherik gaplashayotganda telefonga tikilib qarash yoki uning gapini bo'lish. | Faol tinglash: sherigingiz nima deyayotganiga to'liq e'tibor berish va muammoni uning nuqtai nazaridan tushunishga harakat qilish. |
Qilish kerak va qilmaslik kerak bo'lgan ishlar
| âī¸ Qilish kerak bo'lgan ishlar (qilish kerak) | â Qilmaslik kerak bo'lgan narsalar |
|---|---|
| Juftingizga avvalo undan kutgan hurmat va g'amxo'rlikni ko'rsating. | Boshqalar oldida sherigingizni kamsitishdan yoki tanqid qilishdan saqlaning. |
| Oila qurishdan oldin, oilani rejalashtirishning to'g'ri usullari bo'yicha tibbiy maslahat oling. | Farzand ko'rgandan keyin nikohingizdagi romantik rishtalarni butunlay unutmang. |
| Haftada kamida bir marta, faqat ikkovingiz bilan erkin suhbatlashish uchun maxsus jim vaqt ajrating. | Shunchaki sherigingiz o'zgarishiga va barcha ehtiyojlaringizni qondirishiga umid qilib yurmang. |
â Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa savollar (FAQ)
Nima uchun oilaviy muammolar uchun professional maslahat muhim? âŧ
Nikoh bo'yicha maslahat berish jarayonida ikkala tomon ham o'z muammolarini xolis uchinchi tomon (maslahatchi) ishtirokida muhokama qilish imkoniyatiga ega bo'ladilar va muammolarni hal qilish va ijobiy muloqot qilishning amaliy usullarini o'rgatadilar.
Depressiya nikohga qanday ta'sir qiladi? âŧ
Sherik tushkunlikka tushganda, u oilaviy majburiyatlardan voz kechishi, asabiylashishi yoki befarq bo'lib qolishi mumkin. Bu sherikning aybi emas, balki ko'rib chiqilishi va davolanishi kerak bo'lgan tibbiy holat, shuning uchun siz umumiy amaliyot shifokori (GP) yoki psixiatrga murojaat qilishingiz kerak.
Nikohda chinakam rishtalar uchun faqat jismoniy jozibadorlik yetarlimi? âŧ
Yo'q. Jismoniy jozibadorlik va jinsiy hayot muhim bo'lsa-da, uzoq muddatli va muvaffaqiyatli nikoh uchun o'zaro hurmat, bir-birining fikrlarini tinglash va hayot qiyinchiliklarini birgalikda yengib o'tish kabi hissiy bog'liqlik talab etiladi.
Amalda xatolarni aniqlashni qanday nazorat qilish kerak? âŧ
Haftada bir marta jimgina vaqt ajratib, bir-biringizda o'zgartirishni istagan xatti-harakatlaringizni va bir-biringizdan kutadigan yordamni sanab o'tib, ularni g'azablanmasdan muhokama qilish orqali xato topish odatini nazorat qilishingiz mumkin.
đŦ Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing