O'g'irlab ketuvchilarga yaqinlashib qoladigan odamlar haqida eshitganmisiz? Bu Stokgolm sindromi deb ataladi!

Siz hech qachon kimdir o'g'irlab ketilib, asirlikda ushlab turilgan va sizni o'g'irlab ketgan odamga nisbatan hamdardlik, hatto do'stlik tuyg'usini his qilgan vaziyat haqida eshitganmisiz? Bu g'alati, shunday emasmi? Lekin bu aslida murakkab psixologik holat bo'lishi mumkin. Bugun biz noodatiy, ammo juda muhim psixologik holat haqida gaplashamiz. Shifokorlar buni Stokgolm sindromi deb atashadi.

Stokgolm sindromi nima?

Sodda qilib aytganda, Stokgolm sindromi - bu garovga olingan yoki og'ir zo'ravonlikka uchragan odamda zo'ravon yoki o'g'irlab ketuvchiga nisbatan kuchli hissiy bog'liqlik va hamdardlik paydo bo'ladigan jarayon. Sizni ta'qib qilayotgan yoki qiynoqqa solayotgan odamga nisbatan rishtalar va hamdardlik tuyg'usini rivojlantirish qanchalik ajoyib va ​​murakkab ekanligini tasavvur qiling.

Garchi bu holat dastlab odam o'g'irlash holatlarida aniqlangan bo'lsa-da, hozirda shifokorlar uni boshqa og'ir travmatik hodisalarda ham ko'rish mumkinligini aytishmoqda. Ya'ni, zo'ravon va zo'ravon o'rtasida g'alati, tushunish qiyin bo'lgan rishtalar paydo bo'ladi.

Ko'pgina ruhiy salomatlik mutaxassislari buni travmatik hodisani boshdan kechirgan odam kunlar, haftalar va ba'zan yillar davomida davom etgan travma va zo'ravonlikdan omon qolish uchun foydalanadigan kurashish mexanizmi sifatida ko'rishadi. Bu ongning xavfli vaziyatga moslashishi va o'zini himoya qilishi uchun g'alati usul.

Shifokorlar aniqlaganidek, bunga o'xshash va bog'liq bo'lgan boshqa bir qancha ruhiy holatlar mavjud:

• Travma aloqasi: Bu zo'ravon va jabrlanuvchi o'rtasida og'ir travma orqali rivojlanadigan zararli aloqadir.
• O'rganilgan ojizlik: Bu vaziyatdan hech qachon qochib qutula olmasligingizga va hech qanday yordam yo'qligiga ishonish orqali ojiz bo'lib qolishni anglatadi.
• Kaltaklangan odam sindromi: Uzoq muddatli jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlik natijasida yuzaga keladigan va shu zo'ravonlik ta'sirida shakllanadigan psixologik holat.

Bu yerga qanday qilib "Stokgolm" nomi berilgan?

Bu nom butun dunyo e'tiborini tortgan juda o'zgacha bir voqea tufayli olingan. Bu 1973-yilda Shvetsiyaning Stokgolm shahrida sodir bo'lgan. Bir guruh odamlar bankni talash uchun kelib, bir nechta bank xodimlarini olti kun davomida garovga olishgan. Bu politsiya ularni o'rab turgan paytda sodir bo'lgan. Ajablanarlisi shundaki, garovga olinganlar qandaydir tarzda ozod qilingandan so'ng, ularning ba'zilari hatto bank o'g'rilariga qarshi sudda ko'rsatma berishni ham xohlamagan . Bundan tashqari, ajablanarlisi shundaki, ular o'g'rilarni qutqarish uchun sud jarayonlarida yordam berish uchun pul yig'ishgan!

Shunday qilib, ushbu hodisani chuqur o'rgangan kriminolog va psixiatr bank xodimlarining qaroqchilarga nisbatan ko'rsatgan bu g'alati do'stona munosabati va hamdardligini tushuntirish uchun birinchi bo'lib "Stokgolm sindromi" nomini ishlatganlar. Ya'ni, Stokgolm shahrida kuzatilgan sindrom. O'shandan beri bu nom shunga o'xshash vaziyatlar uchun ishlatilib kelinmoqda.

Stokgolm sindromining belgilari qanday?

Agar kimdir Stokgolm sindromiga chalingan bo'lsa, ularda ushbu alomatlar kuzatilishi mumkin. Lekin esda tutingki, hamma ham bu alomatlarning barchasiga ega bo'lmaydi va ular odamdan odamga farq qilishi mumkin.

• Sizni asirga olganlarga yoki sizga nisbatan zo'ravonlik qilganlarga nisbatan yaxshi his-tuyg'ularni his qilish. Ya'ni, ularga nisbatan rahm-shafqat hissi, ehtimol ularni himoya qilish istagi, istagi.
• Ularning e'tiqodlari va xatti-harakatlariga qo'shilish, ularga hamdardlik bildirish. Xuddi ularning nuqtai nazaridan qilayotgan ishlari to'g'ri ko'rinadiganidek, ularni tushunishga harakat qilish.
• Politsiyaga, boshqa rasmiylarga yoki sizni qutqarishga harakat qilayotganlarga nisbatan yomon his-tuyg'ularga ega bo'lish. Bu sizni qutqarish uchun kelganlarga qarshilik ko'rsatish va ularga ishonmaslik demakdir.

Bunga qo'shimcha ravishda, travmatik hodisadan keyin yuzaga keladigan ruhiy holat bo'lgan Posttravmatik Stress Buzilishi (PTSD) ga o'xshash alomatlar ham kuzatilishi mumkin. Ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Xayollar: Bu shuni anglatadiki, sodir bo'lgan voqealar ko'z oldingizda qayta jonlanayotgandek tuyuladi va tovushlar, hidlar va his-tuyg'ular bir vaqtning o'zida mavjud bo'lib tuyuladi.
• O'zini noqulay his qilish, doimiy ravishda g'azablanish, asabiylashish va xavotirlanish. Kichik narsalar tufayli xafa bo'lish va jahl qilish.
• Ilgari sizga quvonch keltirgan narsalardan zavqlana olmaslik, dam ololmaslik.
• Diqqatni jamlashda qiyinchilik. Xotirani yo'qotish ham mumkin.
• Uyqusizlik, dahshatli tushlar.

Nima uchun ba'zi odamlar bu holatga ega?

Darhaqiqat, tadqiqotchilar hali ham ba'zi garovga olinganlar yoki zo'ravonlar nima uchun Stokgolm sindromini rivojlantirayotganini, boshqalarida esa travmatik tajribani boshdan kechirayotganini 100 foiz aniqlay olishmayapti . Ammo buning sababini tushuntiruvchi bir nechta nazariyalar mavjud.

Bir nazariyaga ko'ra, bu ajdodlarimizdan avloddan-avlodga o'tib kelayotgan o'rganilgan usul . Tasavvur qiling-a, o'tmishda qabilalar o'rtasida urushlar bo'lgan va har doim boshqa ijtimoiy guruh tomonidan asirga olinib o'ldirilish xavfi mavjud edi. O'sha paytda, sizni asirga olganlar bilan qandaydir aloqa yoki do'stlik o'rnatganingizda, omon qolish imkoniyatingiz oshgan.Ba'zi evolyutsion psixiatrlar bu qadimiy taktika odamlarning omon qolishiga yordam bergan tabiiy insoniy xususiyat bo'lishi mumkin, deb hisoblashadi.

Boshqa bir qarashga ko'ra, kimdir asirlikda yoki zo'ravonlikka uchraganda, bu hissiy jihatdan yuklangan vaziyatdir . Ya'ni, bosim aql uchun juda kuchli bo'ladi. Keyin, vaqt o'tishi bilan, agar siz zo'ravondan ozgina mehr yoki rahm-shafqat olsangiz (masalan, unga ovqat berish, suv berish, u bilan ozgina gaplashish), siz bunga javoban his-tuyg'ularingizni o'zgartirishingiz va zo'ravonga nisbatan rahm-shafqatni rivojlantirishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz zo'ravon bilan kurashish o'rniga, u bilan hamkorlik qilish orqali xavfsizligingizni ta'minlashingiz mumkin deb o'ylashingiz mumkin. Zo'ravon sizga zarar yetkazmaganida, siz o'sha odamga minnatdor bo'lish va hatto zo'ravonni "unchalik yomon odam emas" deb ko'rish vasvasasiga tushasiz. Bu butunlay ongsiz aqliy jarayon .

Shifokorlar buni kasallik sifatida qanday aniqlashadi?

Siz bilishingiz kerak bo'lgan maxsus narsa. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi o'zining so'nggi diagnostika qo'llanmasida - ruhiy kasalliklar va holatlarni aniqlash bo'yicha dunyoda yetakchi, umume'tirof etilgan qo'llanma bo'lgan Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM) Stokgolm sindromini alohida holat sifatida rasman kiritmagan.

Shuning uchun, shifokorlar va psixiatrlar kabi ba'zi tibbiyot xodimlari bu holatni shu nom bilan taniydilar yoki tanimaydilar. Biroq, ularning barchasi og'ir travmatik hodisadan keyin yuzaga keladigan xulq-atvor naqshlari, ya'ni jabrlanuvchida namoyon bo'ladigan alomatlar bilan tanish. Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) va o'tkir stress buzilishini tashxislash uchun ishlatiladigan mezonlar va ba'zi davolash usullari Stokgolm sindromiga juda o'xshash. Shunday qilib, shifokor qiladigan ish - bu alomatlar va tajribaga asoslanib davolashni rejalashtirish.

Stokgolm sindromini davolash usullari qanday?

Stokgolm sindromi rasman ruhiy kasallik sifatida tasniflanmagan, shuning uchun uni davolashning standart usuli yo'q . Biroq, yuqorida aytib o'tilganidek, Stokgolm sindromi travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) bilan bir xil tarzda davolanadi. Bu asosan psixoterapiya va/yoki zarur bo'lganda dori-darmonlar orqali amalga oshiriladi.

Agar sizda yoki sizga yaqin odamda ushbu holat bo'lsa, boshdan kechirgan travmatik tajribangiz bilan kurashishning ba'zi sog'lom usullari.Siz o'rganishingiz mumkin.

Terapiya sizga quyidagi narsalarda yordam berishi mumkin:

• O'zingizning tajribangizni, sizga nima bo'lganini va nega bunday his qilganingizni tushuning.
• Sizni asirga olganlar yoki zo'ravonga nisbatan achinish hissi o'sha paytda omon qolish va vaziyatga dosh berish uchun foydalanishingiz kerak bo'lgan omon qolish qobiliyati ekanligini tushuning. Bu sizning aybingiz emasligini qabul qiling.
• Ushbu qiyin tajribadan so'ng hayotingizda qanday qilib kuchliroq bo'lishni va yangi boshlanishni o'rganing.

Agar sizda uyqusizlik, xavotir yoki depressiya kabi alomatlar bo'lsa, shifokoringiz sizga yaxshiroq uxlashga yordam beradigan va xavotir yoki depressiyani kamaytiradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ular psixoterapiya bilan birgalikda qo'llanilganda samarali bo'lishi mumkin.

Bu vaziyatdan chiqib keta olamizmi? Kelajakda nima bo'ladi?

Birinchidan , zo'ravonlikka uchragan, travma olgan yoki garovga olingan har bir kishida Stokgolm sindromi rivojlanmaydi, deyish kerak. Aslida bu juda kam uchraydigan psixologik reaksiya. Ya'ni, bu juda kamdan-kam uchraydigan narsa.

Biroq, agar bu sodir bo'lsa ham, psixoterapiya va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar sizga yoki yaqinlaringizga ushbu holatdan xalos bo'lishga va normal, baxtli hayot kechirishga yordam berishi mumkin . Shuning uchun umidingizni yo'qotmang. Tiklanish jarayoni biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo to'g'ri yordam bilan buni amalga oshirish mumkin.

Stokgolm sindromi faqat garovga olingan vaziyatlarda uchraydimi?

Stokgolm sindromi nomi bank o'g'irligi va garovga olish sodir bo'lgan Stokgolm shahri nomi bilan atalgan bo'lsa-da, shunga o'xshash xatti-harakatlar va his-tuyg'ularni boshqa og'ir travmatik voqealarni boshdan kechirgan odamlarda ham ko'rish mumkin. Bu shuni anglatadiki, bu faqat garovga olinganlar bilan cheklanmaydi. Mana bir nechta misollar:

• Jinsiy, jismoniy va hissiy zo'ravonlik: Ayniqsa, uzoq muddatli oilaviy zo'ravonlik kabi holatlarda.
• Bolalarga nisbatan zo'ravonlik: Bolaning boshqa chorasi yoki himoyasi yo'qligi sababli, bola ularni zo'rlagan kattalar bilan aloqa o'rnatishi mumkin.
• Murabbiy-sportchi o'rtasidagi zo'ravonlik: Tasavvur qiling-a, ba'zi sportchilar murabbiylarining haddan tashqari, qattiq, hatto zo'ravon mashqlariga rozi bo'lishadi, chunki ular murabbiy ular uchun nima yaxshiroq ekanligini bilishiga va ularni g'alaba qozonishga majbur qila olishiga ishonishadi.
• Odam savdosi: Bu yerda ham jabrlanuvchilar o'z odam savdogarlari bilan qandaydir aloqa o'rnatgani haqida xabarlar bo'lgan.
• Ba'zi diniy oqimlar a'zolarining o'z yetakchilariga ko'r-ko'rona sadoqatini ma'lum darajada bunga qiyoslash mumkin.

Bu holatlarning barchasida Stokgolm sindromi engish mexanizmi hisoblanadi. Zo'ravonga nisbatan qo'rquv, vahima yoki nafratni his qilish o'rniga, siz ularga nisbatan insoniylik va rahm-shafqatni his qila boshlaysiz.

Eng muhimi shundaki, agar siz yoki sizga yaqin odam Stokgolm sindromini boshdan kechirgan bo'lsa, zo'ravonga nisbatan yaxshi his-tuyg'ularingiz sizning aybingiz emasligini tushunish muhimdir. Bu sizning his-tuyg'ularingizni, sizga nima bo'lganini va unga qanday dosh berayotganingizni tushunishning bir usuli. Shifokoringiz yoki maslahatchingiz sizga yoki yaqiningizga bu holatdan xalos bo'lishga yordam berishi mumkin.

Nihoyat, eslab qolish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, endi biz Stokgolm sindromi haqida yaxshi tushunchaga egamiz. Garchi bu murakkab mavzu bo'lsa-da, undan xabardor bo'lish muhimdir. Esda tutish kerak bo'lgan ba'zi asosiy fikrlar:

• Stokgolm sindromi - bu og'ir travma yoki zo'ravonlikka nisbatan kam uchraydigan, ammo mumkin bo'lgan psixologik reaksiya bo'lib, unda jabrlanuvchi o'z zo'ravoniga nisbatan hamdardlik yoki bog'lanishni rivojlantiradi.
• Bu jabrlanuvchining aybi emas , bu ong omon qolish uchun foydalanadigan kurashish mexanizmi , ongsiz omon qolish taktikasi .
• Bu holat faqat garovga olish bilan cheklanib qolmay, balki turli xil zo'ravonliklar va travmatik voqealarda ham ko'rish mumkin.
• Rasmiy ravishda kasallik sifatida tasniflanmagan bo'lsa-da, u posttravmatik stress buzilishiga (PTSD) o'xshash alomatlarni namoyon qiladi va davolash usullari o'xshash.
• Psixoterapiya va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar bilan, bu holatdan xalos bo'lish va normal hayotga qaytish, albatta, mumkin .
• Agar siz yoki siz bilgan kimdir ushbu holatdan aziyat chekayotgan bo'lsa yoki uni boshdan kechirgan bo'lsa, tegishli tibbiy maslahat va malakali ruhiy salomatlik mutaxassisining yordamini olish juda muhimdir.

Bunday tajriba uchun hech qachon yolg'iz, uyatli yoki aybdor his qilmang. Yordam so'rashdan qo'rqmang. Sizning ruhiy salomatligingiz qadrlidir. Siz uni himoya qilish huquqiga egasiz.

Stokgolm sindromi, ruhiy salomatlik, travma, zo'ravonlik, garovga olish, psixologik javob, Stokgolm sindromi, TSSB, yengish mexanizmi