Farzandingiz sport bilan shug'ullanishni boshlashdan oldin buni qilish shartmi (Sport jismoniy mashqlari)? Keling, ko'rib chiqamiz!

Sport bilan shug'ullanish kichkintoylar uchun qanchalik foydali ekanligini bilasiz. Ular sog'lomlashadi, yangi do'stlar orttirishadi va jamoa bo'lib birgalikda ishlashni o'rganadilar. Lekin siz bola sport bilan shug'ullanishni boshlashdan oldin, uning xavfsiz tarzda shug'ullanishi uchun yetarlicha sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish uchun "sport jismoniy mashqlari"ni o'tkazish qanchalik muhimligini bilmasligingiz mumkin. Bu ularning xavfsizligi uchun juda muhimdir.

Bu nima (Sport jismoniy mashqlari)? Sodda qilib aytganda...

Sodda qilib aytganda, sport jismoniy tekshiruvi - bu bolaning sport bilan shug'ullanishidan oldin, uning sportga mos kelishini yoki sog'liq uchun biron bir xavf borligini aniqlash uchun o'tkaziladigan tibbiy tekshiruvdir. Shifokorlar buni "Ishtirok etishdan oldingi jismoniy baholash - PPE" deb atashadi. Lekin keling, buni shunchaki "Sport jismoniy tekshiruvi" deb ataymiz.

Buning asosiy maqsadi bolaning tanlagan sport turini xavfsiz o'ynashini ta'minlashdir. Ba'zan bolada biz bilmagan, o'yin paytida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan biron bir sog'liq muammosi bo'lishi mumkin. Ushbu test bunday narsalarni oldindan aniqlashga yordam beradi. Tasavvur qiling-a, bu uzoq safarga chiqishdan oldin mashinaga texnik xizmat ko'rsatish va shinalarini tekshirishga o'xshaydi.

Buning ikkita asosiy qismi bor (Sport jismoniy holati):

1. Tibbiy tarixni olish: Bu bolaning va uning oilasining kasalliklari va avvalgi baxtsiz hodisalari haqida so'rashni anglatadi.

2. Jismoniy tekshiruv o'tkazish: Bu shifokor bolani tekshirishini anglatadi.

Birinchi savollar - Siz aniq ma'lumotlarni berishingiz kerak! (Tibbiy tarix)

Bu sport jismoniy mashqlarining birinchi va eng muhim qismi. Shifokor sizdan va farzandingizdan ko'plab savollarni so'raydi. Hozirda halol bo'lish va hech narsani yashirmaslik juda muhimdir. Chunki shifokor ushbu ma'lumotlarga asoslanib qaror qabul qilishi kerak bo'ladi.

Bu savollar odatda anketada bo'ladi. Siz va farzandingiz buni birgalikda to'ldirishingiz mumkin. Biroz vaqt ajrating, diqqat bilan o'ylang va javob bering.

Shifokor quyidagi savollarni berishi mumkin:

• Oilada jiddiy kasallik: Bu sizning oilangizda kimdir (masalan, ona, ota, aka-uka, opa-singil, bobo-buvi) yurak kasalligi, diabet yoki to'satdan o'lim bilan kasallanganligini anglatadi. Chunki ba'zi kasalliklar irsiy bo'lishi mumkin.
• Hozirgi tibbiy holatlar: Masalan, bolada astma, qandli diabet, epilepsiya, o'roqsimon hujayrali kasallik va boshqalar kabi surunkali tibbiy holatlar bormi? Bola yaqinda COVID-19 bilan kasallanganmi?
• Avvalgi kasalxonada yotish va operatsiyalar: Bola hech qachon kasalxonaga yotqizilganmi? U biron bir operatsiyani boshdan kechirganmi?
• Allergiyalar:Sizda oziq-ovqat, dori-darmon yoki hasharot chaqishiga allergiya bormi?
• Avvalgi baxtsiz hodisalar: Sport bilan shug'ullanayotganda yoki boshqa paytlarda miya chayqalishi, burkulishi yoki sinishi bo'lganmi?
• Jismoniy mashqlar bilan bog'liq noqulaylik: Mashq qilish, yugurish yoki sakrash paytida hushidan ketganmisiz? Ko'krak qafasidagi og'riqlar bo'lganmi? Nafas olishda qiyinchiliklar bo'lganmi? Boshingiz aylanganmi?
• Dorilar: Bola biron bir dori ichadimi? Bunga nafaqat retsept bo'yicha beriladigan dorilar, balki retseptsiz beriladigan dorilar, vitaminlar va ozuqaviy qo'shimchalar ham kiradi.
• O'g'il bolalar va qiz bolalarga beriladigan aniq savollar: O'g'il bolalardan moyak og'rig'i haqida so'rash mumkin. Qiz bolalardan esa hayz ko'rishlari va ular bilan bog'liq muammolar bor-yo'qligi haqida so'rash mumkin.
• Turmush tarzi: Shifokor sizdan chekasizmi, veyp qilasizmi, spirtli ichimliklar ichasizmi, giyohvand moddalar iste'mol qilasizmi, parhez tabletkalarini qabul qilasizmi yoki samaradorlikni oshiruvchi qo'shimchalar - ayniqsa steroidlar qabul qilasizmi, deb so'rashi mumkin. Bular haqida haqiqatni aytish farzandingiz xavfsizligi uchun juda muhimdir.

Esingizda bo'lsin, bu savollar sizni hukm qilish uchun emas, balki farzandingizning xavfsiz o'ynashiga yordam berish uchun berilgan.

Keyingisi - jismoniy tekshiruv.

Siz bergan ma'lumotlarni tinglagandan so'ng, shifokor farzandingizni tekshiradi. Bu tibbiy ko'rik deb ataladi. Bu jarayonda shifokor odatda quyidagilarni tekshiradi:

• Bo'y va vazn: Bolaning bo'yi va vazni uning yoshiga mos kelishini tekshiring.
• Qon bosimi va puls: Bolaning qon bosimi, shuningdek, puls tezligi va ritmi o'lchanadi.
• Ko'rish qobiliyati: Bu sizning ko'rish qobiliyatingizni tekshiradi. Ba'zi sport turlari uchun yaxshi ko'rish qobiliyati juda muhimdir.
• Yurak, o'pka, oshqozon, quloq, burun, tomoq: Stetoskop yurak va o'pkalarni tinglash uchun ishlatiladi. Oshqozon tekshiriladi. Quloqlar, burun va tomoq ham har qanday infeksiyalarga tekshiriladi.
• Gavda holati, bo'g'imlar, kuch va moslashuvchanlik: Bolaning umurtqa pog'onasi va tana holati tekshiriladi. Oyoq-qo'l bo'g'imlari to'g'ri ishlaydi, mushaklar kuchi va tananing moslashuvchanligi tekshiriladi. Bular sport o'ynash paytida baxtsiz hodisalarning oldini olish uchun muhimdir.

Nima uchun bu (Sport jismoniy mashqlari) shunchalik muhim?

Endi siz: "Chaqalog'imiz yaxshi ahvolda, nega bu qo'shimcha tekshiruv?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Lekin gap shundaki,Sport bilan shug'ullanishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolardan biri shundaki, biz bilmagan yashirin kasallikni erta bosqichda aniqlay olamiz.

Tasavvur qiling-a. Farzandingizda astma bor, lekin bu jiddiy qabul qilinmaydi. Agar shifokor buni sport mashqlari paytida aniqlasa, u yugurish yoki jismoniy mashqlar paytida farzandingizga nafas olishni osonlashtirish uchun dori-darmon buyurishi mumkin. Balki hatto ularga ingalyatordan qanday foydalanishni va sport bilan shug'ullanishdan oldin qanday ehtiyot choralarini ko'rishni o'rgatishingiz mumkin.

Yana bir narsa shundaki, shifokor bola o'ynayotgan sport turi bilan bog'liq baxtsiz hodisalarning oldini olish bo'yicha mashg'ulotlar bo'yicha maslahatlar berishi, maxsus mashqlar turlarini tavsiya qilishi yoki bolani fizioterapiyaga yuborishi mumkin. Bularning barchasi bolaga xavfsiz va baxtli o'ynashga yordam beradi.

Bu qachon va qayerda amalga oshiriladi?

Eng yaxshisi , farzandingizning doimiy shifokoriga (Oilaviy shifokor) borib, buni (Sports Physical) amalga oshirishdir. Chunki bu shifokor farzandingizni, uning oldingi kasalliklarini va oilasining sog'liq tarixini juda yaxshi biladi. Shunda u aniqroq baho berishi mumkin.

Ba'zan maktablar bunday (sport jismoniy mashqlari) mashg'ulotlarini tashkil qiladi. Keyin, maktab zali kabi joyda ular "stansiyalar" ni tashkil qilishadi va har bir tibbiyot xodimi jismoniy tekshiruvning har bir qismini ko'rib chiqishi mumkin. Bu ham yaxshi, lekin iloji bo'lsa, oilaviy shifokoringizga murojaat qilganingiz ma'qul.

Eng muhimi , sport mavsumi boshlanishidan kamida 6 hafta oldin sport jismoniy ko'rigidan o'tishdir. Bilasizmi nima uchun? Chunki agar shifokor biron bir muammo topsa, ko'proq tekshiruvlar o'tkazish, davolanishni boshlash yoki mutaxassisga murojaat qilish uchun vaqt bor. So'nggi daqiqada shoshilib kirsangiz, bu ishlarni to'g'ri bajara olmaysiz.

Odatda, bu (Sports Physical) taxminan bir yil davomida amal qiladi. Biroq, ba'zi sport klublari sizdan har safar yangi shaklni to'ldirishingizni talab qilishi mumkin. Shuningdek, agar farzandingizning sog'lig'ida biron bir sezilarli o'zgarish bo'lsa (masalan, yangi jarohat, ko'krak qafasidagi og'riq, nafas olishda qiyinchilik), siz yana shifokoringizga murojaat qilishingiz va o'ynashdan oldin ruxsat olishingiz kerak. Shuningdek, bu o'zgarishlar haqida farzandingizning murabbiyi yoki maktab sport o'qituvchisiga xabar berish muhimdir.

Agar shifokor biron bir nosozlik topsa-chi? Xavotir olmang!

Endi siz: "Voy, agar shifokor biror narsa noto'g'ri ekanligini aytsa, bolam o'ynay olmaydimi?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin . Ko'pincha bunday bo'lmaydi. Xavotir olmang!

Ko'pgina bolalar yaxshi, shifokor ularni tekshiradi, tegishli shaklni imzolaydi va: "Mayli, o'ynashingiz mumkin", deydi.

Ba'zi bolalar uchun shifokor dori (masalan, inhaler) buyurishi, bir necha kundan keyin keyingi tekshiruv uchun qaytib kelishlarini so'rashi, boshqa maxsus testlarni o'tkazishi yoki fizioterapiya kabi davolash usulini tavsiya qilishi mumkin.Bularning barchasi bolaning xavfsiz o'ynashiga yordam berish uchun amalga oshiriladi.

Buning (Sport jismoniy mashqlari) asosiy maqsadi bolalarning sport bilan shug'ullanishiga to'sqinlik qilish emas, balki ularning xavfsizligini ta'minlashdir.

Shifokorning "Yo'q, bu bola bu sport turi bilan shug'ullana olmaydi" deyishi juda kam uchraydi. Biroq, bu bola hech qanday sport turi bilan shug'ullana olmaydi degani emas. Masalan, bir nechta miya chayqalishini boshdan kechirgan bola regbi yoki futbol kabi yuqori ta'sirga ega sport turi bilan shug'ullana olmasligi mumkin. Biroq, ular suzish yoki tennis kabi boshqa sport turlari bilan ham shug'ullana olishlari mumkin.

Bu (sport jismoniy holati) yetarlimi? Yoki menga muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tishim kerakmi?

Bu ham ko'pchilikni qiziqtirgan savol. (Sports Physical) asosan bolaning sog'lig'i holati u o'ynaydigan sport turiga qanday ta'sir qilishiga va u bunga qanchalik mos kelishiga qaratilgan.

Biroq, bolaning umumiy sog'lig'i va farovonligini tekshiradigan muntazam tekshiruvlar ham juda muhimdir. Bu tekshiruvlarga emlash, o'sishni tekshirish va ovqatlanishni muhokama qilish kiradi.

Shifokor bilan uchrashuvga yozilsangiz, eng yaxshi yo'l - bu sport jismoniy ko'rigidan ham, yillik tekshiruvdan ham bir kunda o'tishingiz mumkinligini so'rash. Shu tarzda, shifokor siz uchun mos vaqtni belgilashi va ikkalasini ham bir tashrifda bajarishi mumkin.

Xo'sh, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa!

Hatto dunyoga mashhur sportchilar ham eng yaxshi natijalarga erishish va sog'lom bo'lish uchun muntazam ravishda tibbiy maslahat va testlardan o'tishadi. Xuddi shunday, yosh sportchilarimizning xavfsizligini ta'minlash va baxtli va sog'lom o'ynashlari uchun sport jismoniy tarbiyasi juda muhimdir.

Shunday qilib, agar farzandingiz sport bilan shug'ullanishni boshlamoqchi bo'lsa yoki yangi mavsumni boshlash arafasida bo'lsa, sport fizioterapiyasidan o'tishni unutmang. Bu siz farzandingizga bera oladigan eng katta himoyadir!

Sport tibbiy ko'rigidan o'tish, bolalar salomatligi, sport xavfsizligi, shaxsiy himoya vositalari, tibbiy tarix, tibbiy ko'rik, sport jarohatlarining oldini olish