Salom! Bugun ishlaringiz qalay? Bugun biz ko'pincha e'tibordan chetda qoldiradigan nihoyatda muhim narsa haqida gaplashamiz: tishlaringizni sog'lom saqlash. Hamma yorqin tabassumni yaxshi ko'radi va sog'lom tishlarga ega bo'lish sevimli taomlaringizdan zavqlanish uchun juda muhimdir. Agar siz tishlaringizga to'g'ri g'amxo'rlik qilmasangiz, kariyes yoki milk kasalligi kabi muammolarga duch kelishingiz mumkin. Keling, tabassumingizni qanday himoya qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik!
"Blyashka" nima va u qanday hosil bo'ladi?
Sodda qilib aytganda, blyashka - bu tishlaringizda doimiy ravishda hosil bo'ladigan yopishqoq, rangsiz bakteriyalar plyonkasi. Siz, ayniqsa shakarli ovqatlarni iste'mol qilganingizdan so'ng, bu bakteriyalar ishga kirishadi. Ular shakarni hazm qiladi va kislotalar ishlab chiqaradi. Bu kislotalar asta-sekin tishlaringizning qattiq, himoya tashqi qatlami bo'lgan emalingizni eritadi. Aynan shunday qilib, tish kariesi ("tish chirishi") rivojlanadi.
Tish blyashkasi nafaqat kariyesga olib keladi; u shuningdek, gingivit deb ataladigan milk kasalligining asosiy sababidir. Bu sizning milklaringizni qizarishi, shishishi va tish cho'tkasi paytida qon ketishiga moyil qilishi mumkin. Yaqinda buni sezdingizmi? Agar shunday bo'lsa, blyashka aybdor bo'lishi mumkin.
Blyashka qanday olib tashlanadi?
Tish kariyesi va milk kasalliklarining oldini olish uchun siz tish blyashkasini olib tashlashingiz kerak. Eng muhim ikkita odat - bu tishlarni cho'tkalash va tish ipi bilan tozalash.
Cho'tka bilan tozalash:
Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yuvishingiz kerak. Bu nafaqat tish blyashkasini olib tashlaydi, balki milklaringizni ham rag'batlantiradi va ularning sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Ip bilan tozalash:
Siz kuniga kamida bir marta tish ipini tozalashingiz kerak. Bu haqda tez orada batafsilroq muhokama qilamiz.
Bu ikki odat og'iz salomatligingiz uchun qo'yishingiz mumkin bo'lgan eng muhim qadamlardir.
Ftoridli tish pastasidan foydalaning:
Chirishning oldini olish uchun ftorli tish pastasidan foydalanish juda muhimdir. Tish pastangizda ushbu himoya moddasi borligiga ishonch hosil qilish uchun har doim yorliqni tekshiring.
"Tatar" bilan ishlash:
Agar tishlaringizda blyashka uzoq vaqt qolsa, u qattiqlashadi va toshga aylanadi. Tish toshini blyashkaga qaraganda olib tashlash ancha qiyin va tishlaringizga ko'proq zarar keltiradi. Tish toshiga qarshi tish pastalari va og'iz chayqash vositalaridan foydalanish yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, so'lak bezlari yaqinidagi joylarni (ayniqsa pastki tishlaringizning orqa qismini va yuqori molarlaringizning tashqi qismini) tozalashga qo'shimcha vaqt sarflash tosh to'planishini nazorat qilishga yordam beradi.
Sezgir tishlar haqida nima deyish mumkin?
Agar siz issiq yoki sovuq ovqat yeyayotganda yoki tishga bosim o'tkazayotganda noqulaylik yoki o'tkir his-tuyg'uni his qilsangiz, tishlaringiz sezgir bo'lishi mumkin. Bunga yordam berish uchun mo'ljallangan maxsus tish pastalari mavjud.
Biroq, bu juda muhim: Avval tish shifokoringizga murojaat qiling. Bu sezgirlik bo'shliq yoki asab muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Professional tashxissiz uni o'zingiz davolashga urinmang.
To'g'ri cho'tkalash usuli qanday?
Stomatologlar kuniga ikki marta, har safar kamida ikki daqiqa davomida tishlarni tozalashni tavsiya qiladilar. Mana eng yaxshi usul:
- Tish cho'tkangizni milklarga 45 daraja burchak ostida ushlang. Bir vaqtning o'zida bitta tishga diqqatni qaratib, yumshoq, qisqa harakatlar qiling.
- Esingizda bo'lsin: Tishlaringizni juda qattiq cho'tkalamang. Haddan tashqari kuch milklarning orqaga chekinishiga, tish sezgirligiga va hatto vaqt o'tishi bilan tishlarning bo'shashishiga olib kelishi mumkin. Buni ishqalash emas, balki supurish kabi tasavvur qiling.
- Barcha tishlaringizning tashqi, ichki va chaynash yuzalarini tozalang. Tishlar orasidagi kichik chuqurchalar va yoriqlarga yetib borishni unutmang.
- Tilingizni ham muloyimlik bilan tozalang.
- Ikki-uch daqiqa davomida tishlaringizni yuvishga yordam berish uchun taymerdan foydalaning yoki sevimli qo'shiqingizni tinglang. Ba'zi elektron tish cho'tkalarida vaqt tugaganda sizga xabar berish uchun o'rnatilgan taymerlar mavjud.
Ip bilan tozalash haqiqatan ham zarurmi?
"Albatta!" Ko'p odamlar tishlarni faqat cho'tka bilan tozalash kifoya deb o'ylashadi, ammo bu afsona. Cho'tka bilan tozalash muhim bo'lsa-da, u tishlaringiz orasidan yoki milk chizig'i bo'ylab joylashgan katekoz va oziq-ovqat qoldiqlarini olib tashlay olmaydi. Ip bilan tozalash bu tor joylarga yetadi. Siz kuniga kamida bir marta tish ipi bilan tozalashingiz kerak.
Tish ipi bilan tozalash paytida milklaringizni shikastlamaslikka ehtiyot bo'ling. Ushbu usulni sinab ko'ring:
- Bir parcha tish ipini oling va uni ikki tish orasiga oldinga va orqaga sekin siljiting.
- Tish ipini ehtiyotkorlik bilan milk chizig'iga olib boring, lekin uni milklarga urmang.
- Tish ipini tishning yon tomoniga “C” shaklida egib, muloyimlik bilan yuqoriga va pastga ishqalang.
- Buni har bir tish uchun takrorlang. Avvaliga noqulay tuyulishi mumkin, ammo mashq qilish bilan osonlashadi.
Tishlarimni oqartira olamanmi?
Bu bugungi kunda keng tarqalgan savol. Ko'pgina tish pastalari tishlarni oqartirishini da'vo qiladi. Agar bu mahsulotlar tarkibida ftor bo'lsa va tish toshlari va toshlarga qarshi samarali bo'lsa, ulardan foydalanish odatda xavfsizdir. Mahsulot xavfsiz va samarali ekanligini ko'rsatuvchi Amerika stomatologiya assotsiatsiyasining qabul qilish muhrini qidiring.
Biroq, ko'plab yosh odamlar aslida oqartirishga muhtoj emaslar, chunki tabiiy sarg'ayish odatda yosh bilan sodir bo'ladi. Qanday bo'lmasin, agar siz oqartirishga qiziqsangiz, iltimos, buni yodda tuting:
Agar tishlaringiz yetarlicha oq emas deb hisoblasangiz, retseptsiz oqartirish vositalaridan foydalanishdan oldin har doim tish shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ba'zilari milklarga qattiq ta'sir qilishi yoki sezgirlikni oshirishi mumkin. Tish shifokoringiz do'kondan sotib olingan variantlarga qaraganda xavfsizroq va ko'pincha yaxshiroq natijalar beradigan professional davolash usullarini taklif qilishi mumkin.
Ovqatlanish tishlarimga ta'sir qiladimi?
“Ha, albatta!” Siz shakar tish kariyesining asosiy sababi ekanligini allaqachon bilsangiz kerak. Lekin gap nafaqat shakar miqdorida; balki uni qanchalik tez-tez isteʼmol qilishingizda ham.
Agar siz kun davomida shirinliklar iste'mol qilsangiz yoki shirin ichimliklar ichsangiz, og'zingizdagi bakteriyalarni doimiy ravishda oziqlantirasiz. Bu kariyer xavfini sezilarli darajada oshiradi. Og'zingizda sekin eriydigan shakarli konfetlar, yo'talga qarshi dorilar va yalpizli ichimliklar ayniqsa zararli. Eng yaxshi maslahat - ovqatlanish oralig'ida shirinliklar iste'mol qilmaslik.
Agar sizda tish bilan bog'liq favqulodda holat yuzaga kelsa, darhol tish shifokoriga murojaat qiling yoki eng yaqin tez yordam bo'limiga murojaat qiling.
Shakarli yoki kraxmalli ovqatlarni ovqatning bir qismi sifatida iste'mol qilish, ularni alohida iste'mol qilishdan ko'ra tishlaringizga kamroq zarar keltiradi. Buning sababi, ovqatlanish so'lak oqimini rag'batlantiradi, bu esa shakar va bakteriyalarni yuvishga yordam beradi. Yotishdan oldin shirinliklarni iste'mol qilish ayniqsa zararli, ayniqsa, agar siz keyin tish yuvishni o'tkazib yuborsangiz, chunki uxlash paytida so'lak ishlab chiqarish sezilarli darajada kamayadi.
Shirinliklardan butunlay voz kechish qiyinligini bilamiz, shuning uchun quyidagi maslahatlarni yodda tuting:
- Iloji bo'lsa, asosiy taomning bir qismi sifatida uglevodlarni , ya'ni shakar va kraxmallarni iste'mol qiling.
- Agar ovqatdan keyin darhol tishlaringizni yuva olmasangiz, og'zingizni suv yoki og'iz chayqash vositasi bilan yaxshilab yuving yoki shakarsiz saqichni chaynang.
- Ovqatlar orasida shirinliklarni iste'mol qilishdan saqlaning.
- Agar sizga gazak kerak bo'lsa, pishloq, popkorn, xom sabzavotlar yoki yogurt kabi shakar miqdori kam bo'lgan variantlarni tanlang.
Tish shifokoringizga qachon tashrif buyurishingiz kerak?
Ko'p odamlar tish shifokoriga faqat og'riq sezganlarida murojaat qilishadi. Biroq, profilaktika maqsadida kamida olti oyda bir marta tish shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak. Maqsad tish kariesi, milk kasalliklari va og'iz bo'shlig'i salomatligiga putur yetkazishi mumkin bo'lgan boshqa muammolarni aniqlash va oldini olishdir.
Birinchi tashrifingiz davomida nimani kutishingiz mumkin:
Odatda u uch qismdan iborat:
1. Tibbiy va stomatologik tarix: Tish shifokoringiz yoki stomatologik gigienistingiz sizning stomatologik parvarishingiz haqida so'raydi va oldingi stomatologik yozuvlaringizni ko'rib chiqadi.
2. Tish tekshiruvi: Ular sizning tishlaringiz, milklaringiz va boshqa og'iz to'qimalaringizni batafsil tekshiradilar.
3. Professional tozalash: Tishlaringiz to'planib qolgan qoldiqlarni olib tashlash uchun professional tarzda tozalanadi.
Tish shifokori nimani qidiradi:
Tish shifokoringiz nafaqat tishlaringiz va milklaringizni, balki jag'laringizning bo'g'imlarini ham tekshiradi. Kichik oyna va zond yordamida ular har bir tishning ko'rinadigan qismini (tojini) blyashka, harakatchanlik va chirishga tekshiradilar. Shuningdek, ular okklyuziyangizni (tishlaringiz qanday qilib bir-biriga tishlashini) baholaydilar.
Milklaringiz qattiq va pushti rangda bo'lishi kerak, yumshoq, shishgan yoki qizil emas. Tish shifokori yoki gigienist zond yordamida sulkus chuqurligini - tish milk bilan tutashgan kichik bo'shliqni o'lchaydi. Chuqurroq bo'shliqlar, ya'ni cho'ntaklar, milk kasalligining belgisi bo'lishi mumkin.
Ba'zi hollarda, tish shifokori yashirin chirish, xo'ppozlar (infektsiya o'choqlari) yoki donolik tishlaringiz bilan bog'liq muammolarni tekshirish uchun rentgen tekshiruvini o'tkazishi mumkin.
Tishlarni tozalash:
Tish toshlari va blyashkalarni olib tashlash odatda litsenziyaga ega tish gigienisti tomonidan amalga oshiriladi.
Tozalashdan so'ng, gigienist tishlaringizni jilolaydi, bu esa sirtni silliq va toza qiladi, dog'larni ketkazishga yordam beradi va blyashka qayta yopishib qolishining oldini oladi. Nihoyat, ular kelajakda tish kariyesining oldini olishga yordam beradigan ftoridli ishlov berish yoki germetikni qo'llashlari mumkin.
Tish shifokoringiz zarur bo'lgan plombalarni muhokama qiladi. Agar sizga breketlar kerak bo'lsa yoki murakkabroq muammolar mavjud bo'lsa, sizni ortodontga yuborishlari mumkin.
Ushbu olti oylik tekshiruvlardan tashqari, agar tishlaringiz, milklaringiz yoki jag'ingizda biron bir g'ayrioddiy og'riq yoki o'zgarishlarni sezsangiz, darhol tish shifokoringizga murojaat qiling .
Xulosa (Uyga olib ketish xabari)
Xulosa qilib aytganda, sog'lom tabassum uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi qadamlar:
- Ftorli tish pastasi yordamida kuniga kamida ikki marta kamida ikki daqiqa davomida tishlaringizni yuving.
- Kuniga kamida bir marta tish ipidan foydalaning. Tishlaringiz orasini tozalash juda muhim.
- Shakarli ovqatlar va ichimliklarni, ayniqsa ovqatlanish oralig'ida gazak sifatida cheklang .
- Har olti oyda tish shifokoringizga tashrif buyuring, muammo paydo bo'lishini kutmang.
- Agar tishlaringiz yoki milklaringizda biron bir og'riq sezsangiz yoki g'ayritabiiy biror narsani sezsangiz, darhol professional yordamga murojaat qiling.
Ushbu oddiy odatlar sizning go'zal tabassumingizni himoya qilish va tishlaringizni sog'lom saqlashda katta yordam beradi. Xavotir olmang - doimiy parvarish bilan siz umr bo'yi a'lo darajadagi og'iz salomatligini saqlashingiz mumkin! Nirogi Lanka safaringizda omad tilaymiz!
Tish salomatligi, tish cho'tkasi, tish ipi bilan tozalash, tish chirishi, milk kasalligi, blyashka, stomatolog, ftorid, tosh, tishlarni oqartirish, stomatologik parvarish, og'iz salomatligi
