Tishlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? (Tish parvarishi) Keling, bu haqda gaplashamiz!

Salom! Yaxshimisiz? Bugun biz ko'p odamlar uchun muhim bo'lgan, lekin ba'zida bu haqda ko'p o'ylamaydigan narsa haqida gaplashamiz. Bu tishlarimizni sog'lom saqlashdir. Hamma chiroyli tabassumni yaxshi ko'radi va ovqatlanish va ichimliklardan zavqlanish uchun sog'lom tishlarga ega bo'lish ham juda muhimdir. Agar siz tishlaringizga g'amxo'rlik qilmasangiz, kariyeralar va milk kasalliklari kabi muammolar paydo bo'lishi mumkin. Xo'sh, keling, bu tishlarni himoya qilish uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Tishlardagi bu "blyashka" nima? U qanday hosil bo'ladi?

Sodda qilib aytganda, bu "blyashka" tishlarimiz yuzasiga yopishib qoladigan yopishqoq, rangsiz plyonka. Unda "bakteriyalar" mavjud. Biz ovqat, ayniqsa shirin narsa iste'mol qilganimizdan so'ng, bu "bakteriyalar" ishga kirishadi. Ular biz iste'mol qiladigan shakarni hazm qilishadi va "kislotalar" hosil qilishadi. Bu "kislota" tishlarimizning ustki qismidagi himoya qoplamini, ya'ni "emal"ni asta-sekin eritadi. Aynan o'shanda tishlarimizda bo'shliqlar paydo bo'ladi, biz buni "tish chirishi" deb ataymiz. Bu "blyashka" nafaqat tish chirishiga, balki boshqa narsaga ham sabab bo'ladi. Bu "gingivit" deb ataladigan milk kasalligining rivojlanishi. Keyin milklar qizarib, shishib ketadi va ba'zan tishlaringizni yuvganingizda qonay boshlaydi. Siz bilan ham shunday bo'lganmi? Demak, "blyashka" ustida ish boshlandi, deyish shuni anglatadi.

Xo'sh, bu "blyashka" ni qanday olib tashlash mumkin?

Tish kariesining oldini olish uchun siz ushbu "katakchani" olib tashlashingiz kerak. Ikkita asosiy narsa - tishlaringizni yuvish va ip bilan tozalash. Tishlaringizni yuvish: Siz tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yaxshilab yuvishingiz kerak. Bu nafaqat "katakchani" olib tashlaydi, balki milklarni ham rag'batlantiradi va ularning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Ip bilan tozalash: Siz kuniga kamida bir marta ip bilan tozalashingiz kerak. Bu haqda birozdan keyin batafsilroq gaplashamiz. Bu ikki narsa tishlaringiz va milklaringizni sog'lom saqlash uchun qila oladigan eng muhim narsalardir . "Ftorid" qo'shilgan tish pastasidan foydalaning: Tish kariesining oldini olish uchun "ftorid" qo'shilgan tish pastasidan foydalanish juda muhimdir. Tish pastasini sotib olayotganda, tarkibida "ftorid" bor-yo'qligini tekshirishni unutmang. Tosh toshi: Agar "katakcha" tishlarda juda uzoq vaqt qolsa, u qattiqlashadi va qattiq modda hosil qiladi. Shuning uchun u "tosh toshi" deb ataladi . Buni "katakcha"dan ko'ra olib tashlash qiyinroq va tishlarga ko'proq zarar keltiradi. "Tish toshi"ni kamaytiradigan "tish toshiga qarshi" tish pastalari va og'iz chayqash vositalaridan foydalanish va so'lak bezlari yaqinidagi tishlarni (xususan, pastki tishlarning ichki tomoni va yuqori tishlarning tashqi tomoni) biroz tez-tez yuvish orqali siz yangi "tish toshi" hosil bo'lishini nazorat qilishingiz mumkin. Tishlarning karaxtligi muammosi bilan nima qilishingiz mumkin?Ba'zi odamlarning tishlari sezgir ("sezgir tishlar") bo'ladi va ular og'ziga issiq yoki sovuq narsa qo'yganda yoki tishga ozgina bosim o'tkazganda karaxt bo'lib qoladi. Agar sizda ham shunday bo'lsa, buning uchun maxsus ishlab chiqarilgan tish pastalari mavjud ("sezgir tishlar uchun tish pastasi").

Lekin, bu juda muhim: avval tish shifokoringizga murojaat qilishingiz va bu haqda unga aytib berishingiz kerak. Chunki bu karaxtlik tish qurti yoki asab muammosi tufayli bo'lishi mumkin. Aks holda, o'z-o'zini davolash yaxshi fikr emas.

Tishlaringizni yuvishning eng yaxshi usuli qanday?

Stomatologlarning aytishicha, tishlaringizni kuniga ikki marta, har safar kamida ikki daqiqadan yuvish kerak. Xo'sh, keling, tishlaringizni qanday qilib aniq yuvishni ko'rib chiqaylik:

• Tish cho'tkangizni milklarga 45 daraja burchak ostida ushlang. Sekin, taxminan bir tish kengligida qisqa harakatlar bilan tishlaringizni yuving.
• Esingizda bo'lsin: Tishlaringizni juda qattiq yuvib yubormang. Juda qattiq yuvish milklarning orqaga chekinishiga, tish sezgirligiga va oxir-oqibat tishlaringizning bo'shashishiga olib kelishi mumkin. Tishlaringizni juda qattiq yuvish, masalan, polni supurish yaxshi emas.
• Tishlarimizning tashqi va ichki qismini, shuningdek, chaynash yuzalarini tozalashimiz kerak. Tishlarimiz orasidagi kichik chuqurchalar va yoriqlarni tozalashni unutmang, ularni ham tozalash kerak.
• Shuningdek, tilingizni muloyimlik bilan tozalashingiz mumkin.
• Tishlaringizni ikki yoki uch daqiqa davomida tozalashga odatlanish uchun qancha vaqt sarflashingiz mumkinligini taymerdan foydalaning yoki tishlaringizni yuvish paytida sevimli musiqangizni tinglang. Shu tarzda, vaqt o'tayotganini ham sezmaysiz. Ba'zi elektron tish cho'tkalarida ikki daqiqa o'tganda sizni ogohlantiradigan taymer mavjud.

Ip bilan tozalash haqiqatan ham zarurmi?

"Albatta, ha!" Ko'p odamlar tishlarini yuvish kifoya deb o'ylashadi. Ammo bu haqiqat emas. Tishlaringizni yuvish juda muhim bo'lsa-da, u tishlar orasidagi, milk chizig'idagi mayda blyashka bo'laklarini olib tashlamaydi. Bu bo'shliqlarni tozalash uchun tish ipi bilan tozalash muhim. Siz kuniga kamida bir marta tish ipi bilan tozalashingiz kerak. Tish ipi bilan tozalashda milklaringizni shikastlamaslikka ehtiyot bo'ling. Buni sinab ko'ring:

• Bir parcha ipni oling va uni ehtiyotkorlik bilan ikkita tish orasiga qo'ying, uni sekin oldinga va orqaga harakatlantiring.
• Tish ipini asta-sekin milk chizig'igacha ko'taring, lekin uni qattiq bosmang.
• Keyin, ipni har bir tishga "C" harfi shaklida o'rang va uni har bir tishning yon tomonlari bo'ylab yuqoriga va pastga muloyimlik bilan ishqalang.
• Buni har bir tish orasida bajaring. Avvaliga biroz qiyin tuyulishi mumkin, ammo ko'nikib qolganingizdan so'ng, bu juda oson bo'ladi.

Tishlarimni oqartira olamanmi? Buni qanday qilaman? (Tishlarni oqartirish)

Bu savol ham hozirgi kunda ko'p odamlar tomonidan so'raladi. Ba'zi tish pastalari "tishlarni oqartirishi" haqida da'vo qiladi. Agar bu tish pastalarida "ftor" bo'lsa va "blyashka" va "tish toshlari"ga qarshi ishlaydigan ingredientlar bo'lsa, ulardan foydalanishda hech qanday yomon narsa yo'q. Agar bunday mahsulotda "Amerika stomatologiya assotsiatsiyasining qabul qilish muhri" bo'lsa, bu ular uning yaxshi ishlashini va foydalanish xavfsiz ekanligini aniqlaganliklarini anglatadi. Biroq, rostini aytsam, aksariyat yoshlar tishlarini oqartirishga hojat yo'q. Chunki tishlar odatda yoshi o'tishi bilan sarg'aya boshlaydi. Ammo hozirgi kunda yoshlar bunga juda qiziqishmoqda.

Agar tishlaringiz yetarlicha oq emas deb o'ylasangiz, retseptsiz sotiladigan oqartirish vositalaridan foydalanishdan oldin, albatta, tish shifokori bilan maslahatlashing. Ulardan ba'zilari milklarga qattiq ta'sir qilishi va tish sezgirligini oshirishi mumkin. Shifokoringiz, shuningdek, sizga mosroq bo'lgan va retseptsiz sotiladigan oqartirish vositalariga qaraganda yaxshiroq natijalar beradigan professional davolanishni tavsiya qilishi mumkin.

Yeyayotgan va ichadigan narsalarimiz tishlarimizga ta'sir qiladimi?

"Ha, ha! Rostdan ham shunday!" Siz shakar tish kariyesining asosiy sababi ekanligini allaqachon bilasiz. Lekin gap nafaqat iste'mol qiladigan shakar miqdorida, balki uni qachon va qanday iste'mol qilishingizda ham. O'ylab ko'ring, agar siz kun davomida shakarli ovqatlar va ichimliklar iste'mol qilsangiz, og'zingizdagi bakteriyalarni doimiy ravishda oziqlantirasiz. Bakteriyalar qancha ko'p ovqat olsa, ularni iste'mol qilish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Saqich, yo'talga qarshi vositalar va yalpiz kabi shakarli ovqatlar ayniqsa zararli, chunki ular og'zingizda eriydi. Shuning uchun, ovqatlanish oralig'ida shakarli ovqatlarni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Ovqat bilan birga iste'mol qilinadigan shirin, kraxmalli ovqatlar tishlaringizga alohida iste'mol qilinadiganlarga qaraganda kamroq zararli. Buning sababi shundaki, biz ovqatlanayotganda og'zimizda ko'proq tupurik ishlab chiqaramiz, bu esa shakar va bakteriyalarni yuvib tashlaydi. Kechasi yotishdan oldin shirinliklar iste'mol qilish eng yomoni (ayniqsa, keyin tishlaringizni yuvmasangiz). Buning sababi shundaki, biz uxlayotganimizda tupurik ancha kam ishlab chiqariladi. Shuning uchun hamma uchun shirinliklar iste'mol qilishni butunlay to'xtatish qiyin. Shuning uchun quyidagilarni yodda tuting:

• Ovqat bilan birga iloji boricha ko'proq uglevodlarni , ya'ni shakar va kraxmallarni iste'mol qiling.
• Agar ovqatdan keyin tishlaringizni yuva olmasangiz, og'zingizni suv yoki og'iz chayqash vositasi bilan yaxshilab yuving. Yoki shakarsiz saqichni chaynang.
• Ovqatlanish paytida shirinliklar yemang.
• Agar siz gazak sifatida biror narsa, pishloq, popkorn, xom sabzavotlar iste'mol qilsangiz,Qatiq kabi shakar miqdori kam bo'lgan narsani iste'mol qiling.

Qachon tish shifokoriga murojaat qilishingiz kerak?

Ko'pchilik odamlar faqat kasal bo'lganlarida shifokorga murojaat qilishadi. Ammo agar siz tish shifokoriga borsangiz, kamida olti oyda bir marta borishingiz kerak va asosiy sabab profilaktika maqsadida. Maqsad - tish va og'iz salomatligiga tahdid solishi mumkin bo'lgan tish kariesi, milk kasalliklari va boshqa muammolarni aniqlash va oldini olish. Birinchi tashrifingiz odatda quyidagicha bo'ladi: Bu uch qismdan iborat bo'lishi mumkin: 1. Tish va tibbiy tarix: Shifokor yoki tish gigienisti sizdan tish parvarishi odatlaringiz va oldingi tish yozuvlaringiz haqida so'raydi. 2. Tish tekshiruvi: Tishlaringiz, milklaringiz va boshqa og'iz to'qimalari tekshiriladi. 3. Professional tozalash: Tishlaringiz yaxshilab tozalanadi. Shifokor nimani ko'rib chiqadi: Shifokor nafaqat tishlaringizni, milklaringizni va og'iz bo'shlig'ingizning boshqa qismlarini, balki jag'laringizning bo'g'imlarini ham tekshiradi. U har bir tishning tojini ko'rish, blyashka, bo'shashgan tishlar yoki chirish bor-yo'qligini bilish uchun kichik oyna va zonddan foydalanadi. Shuningdek, u tishlaringizning bir-biriga qanday mos kelishini, ya'ni okklyuziyani ham ko'rib chiqadi. Milklaringiz odatda qattiq va pushti rangda bo'lishi kerak. Ular yumshoq, shishgan yoki qizargan bo'lmasligi kerak. Shifokor (yoki yordamchi) zond yordamida sulkusning chuqurligini tekshiradi. Sulkus - bu tish milk bilan tutashgan kichik bo'shliq. Agar bu bo'shliqlar chuqur bo'lsa, ular "cho'ntak" deb ataladi va milk kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Ba'zan shifokor tishlar chirishganmi, "xo'ppozlar" - shishgan yiringli joylar bormi yoki "donolik tishlari" bilan bog'liq muammo bormi, tekshirish uchun "rentgen" tekshiruvini ham o'tkazishi mumkin. Tishlarni tozalash:Maxsus tayyorgarlikdan o'tgan va litsenziyaga ega bo'lgan tish gigienisti odatda tishlaringizni tozalab, blyashka va toshlarni olib tashlaydi. Tozalashdan so'ng, gigienist tishlaringizni sayqallab beradi. Bu tishlaringiz yuzasini tozalaydi va tekislaydi, dog'larni ketkazadi va blyashka qayta yopishish xavfini kamaytiradi. Nihoyat, tish shifokoringiz tishlaringizda kariesning oldini olish uchun ftorid yoki plomba moddasini surtishi mumkin. Tish shifokoringiz shuningdek, karies uchun plombalarni tavsiya qilishi mumkin. Agar sizda breketlar yoki boshqa muammolar bo'lsa, u sizni ortodontiyaga ixtisoslashgan tish shifokori bo'lgan ortodontga yuborishi mumkin. Har olti oyda bir marta borishdan tashqari, agar siz tishlaringizda, milklaringizda, jag'ingizda yoki boshqa g'ayrioddiy narsalarda biron bir og'riqni sezsangiz , darhol tish shifokoriga murojaat qiling.

Xo'sh, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, biz endi ko'p gaplashdik. Xulosa qilib aytganda, tishlaringizni sog'lom saqlash uchun qila oladigan eng yaxshi narsalar:

• Tishlaringizni kuniga ikki marta, kamida ikki daqiqa davomida ftorli tish pastasi bilan yuving.
• Kuniga kamida bir marta tish ipidan foydalaning. Tishlar orasidagi tozalik juda muhim.
• Ayniqsa , ovqatlanish paytida shakarli ovqatlar va ichimliklarni iloji boricha kamaytiring .
• Har olti oyda tish shifokoriga murojaat qiling. Muammo yuzaga kelguncha kutmang.
• Agar tishlaringiz yoki milklaringizda g'ayrioddiy yoki og'riqli biror narsa sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.

Bu kichik narsalar, albatta, sizning chiroyli tabassumingiz va sog'lom tishlaringizni saqlashga yordam beradi. Xavotir olmang, agar siz bu ishlarni to'g'ri bajarsangiz, sog'lom og'iz salomatligini saqlashingiz mumkin! Sizga omad kulib boqdi!

---

Tish salomatligi, tish cho'tkasi, tish ipi bilan tozalash, tish chirishi, milk kasalligi, blyashka, stomatolog, ftorid, tosh, tishlarni oqartirish, stomatologik parvarish, og'iz salomatligi