Og'zingizni ochganingizda yoki yutganingizda chertish ovozini eshitasizmi? Ba'zan jag'ingiz bir joyda qotib qolgandek his qilasizmi? Yoki kunlaringizni qulog'ingiz yonida boshlanadigan g'alati og'riq yoki bosh og'rig'i bilan o'tkazishingiz kerakmi? Agar bu sizga tanish bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Bu ko'p odamlar uchun odatiy hol. Bugun biz bunga olib kelishi mumkin bo'lgan holat, temporomandibulyar qo'shma kasallik yoki barchamiz bilganimizdek TMJ haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, TMJ nima?
TMJ shunchaki kasallik emas. Bu bizning jag' bo'g'imimizga berilgan nom. Aniqrog'i, bu "Temporomandibulyar bo'g'im". Bu ikki bo'g'im yuzimizning ikki tomonida, quloqlarimiz oldida joylashgan. Ularni eshikning menteşalari kabi tasavvur qiling. Bu bo'g'im pastki jag'imizni yuqori jag'imizga bog'laydi. Bu kichik bo'g'im gapirganda, ovqatlanayotganda, og'zimizni ochganda va tabassum qilganda og'zimizning to'g'ri harakatlanishiga yordam beradi.
Shunday qilib, bu bo'g'im yoki uning atrofidagi mushaklar bilan bog'liq muammo yuzaga kelganda, biz uni TMJ buzilishi yoki tibbiy atama bilan "(Temporamadibulyar disfunktsiya - TMD)" deb ataymiz. Bu siz o'ylaganchalik jiddiy emas va ko'pincha uni davolash mumkin .
Bu holat ayollarda biroz ko'proq uchraydi. Bu 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan odamlarda ham ko'proq uchraydi. Ammo bu boshqa odamlar ham bunga duch kela olmaydi degani emas.
TMJ holatining belgilari qanday?
TMJ belgilari har bir odamda farq qilishi mumkin. Ba'zi odamlar faqat yengil noqulaylikni boshdan kechirishlari mumkin, boshqalari esa kundalik faoliyatni bajarishni qiyinlashtiradigan kuchli og'riqni boshdan kechirishlari mumkin. Quyidagi jadvalda bu alomatlar nima va ular sizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi ko'rsatilgan.
| Alomat | O'zingizni qanday his qilishingiz mumkin |
|---|---|
| Jag' yoki yuz og'rig'i | Quloq yaqinida, yonoqda yoki jag' bo'ylab zerikarli, og'riqli og'riq. Bu og'riq ovqatlanayotganda yoki gapirganda kuchayishi mumkin. |
| Bosh og'rig'i yoki migren | Ayniqsa, chakkalarda kuchli bosh og'rig'i. Ba'zan bu migren kabi og'ir bo'lishi mumkin. |
| Jag'ning qulflanishi | Jag'ingiz bir joyga tiqilib qolgandek, og'zingizni to'liq ocholmay yoki yopa olmay qolgandek his qilish. Bu ertalab uyg'onganingizda ko'proq sezilishi mumkin. |
| Qarsildoq ovoz | Og'izni ochganda va yopganda “chertish” yoki “taq” tovushi eshitiladi. Ba'zan g'ichirlash tovushi eshitiladi. |
| Quloq og'rig'i yoki jiringlashi | Quloq infektsiyasi bo'lmasa ham, qulog'ingiz ichida og'riqni his qilishingiz mumkin. Yoki quloqlaringiz jiringlayotgandek his qilishingiz mumkin. |
| Tish og'rig'i va bo'yin va yelka og'rig'i | Tishlaringiz hech qanday sababsiz og'riyotgandek tuyuladi. Shuningdek, jag' bo'g'imidagi muammolar bo'yin va yelka mushaklariga tarqalib, og'riq keltirib chiqarishi mumkin. |
Agar bu alomatlar davom etsa yoki yomonlashsa, maslahat uchun shifokoringizga murojaat qilish muhimdir.
Nima uchun bu TMJ kasalliklari paydo bo'ladi?
Buning faqat bitta sababini aniqlash qiyin. Ko'pincha, bu vaziyat bir nechta omillarning kombinatsiyasidan kelib chiqadi.
- Jag'ning shikastlanishi: Bu holat jag'ga zarba, sinish yoki chiqib ketish kabi narsalar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
- Bruksizm: Bu ko'p odamlarda uchraydigan odat. Bilmagan holda, ayniqsa kechasi uxlash paytida tishlaringizni g'ichirlatish yoki g'ichirlatish jag' bo'g'imi va mushaklariga katta bosim o'tkazadi.
- Artrit: Artrit tanadagi boshqa bo'g'imlar singari jag' bo'g'imiga ham ta'sir qilishi mumkin.
- Noto'g'ri tishlash: Agar yuqori va pastki tishlarning bir-biriga tutashishida noto'g'ri tishlash bo'lsa, bu jag' bo'g'imiga qo'shimcha bosim o'tkazishi mumkin.
- Stress:Bu ko'plab muammolarning ildizidir. Stress holatida bo'lganimizda, biz ongsiz ravishda yuzimiz va jag'imizdagi mushaklarni tortamiz. Bu davom etsa, bo'g'imga zarar yetkazishi mumkin.
Bu odatlar vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin.
Ba'zan o'z odatlarimiz bu og'riqni kuchaytiradi. Siz ham shunday qilasizmi yoki yo'qmi, ko'ring:
- Ruchkalar, qalamlar va muz kubiklari kabi narsalarni chaynash.
- Tirnoq tishlash.
- Noto'g'ri holatda o'tirish, ayniqsa kompyuter oldida bo'yningizni bir tomonga egib.
- Katta bo'lakdagi ovqatni iste'mol qilish (masalan, katta burger).
- Bu xuddi tishlaringiz bilan shisha qopqoqlarini ochish yoki iplarni uzish kabi.
- Qorningizda uxlash.
Shifokor buni qanday tashxislaydi?
Shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda sizning alomatlaringizni yaxshiroq tushunish uchun sizdan savollar so'raydi. Keyin u tibbiy ko'rikdan o'tkazadi.
Sinov paytida qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Keling, og'zingizni qanchalik uzoqqa ochishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
- Ular og'riq yoki noqulaylikni tekshirish uchun jag' bo'g'imingiz atrofidagi joyni qo'llari bilan bosishadi.
- Siz og'zingizni ochganingizda va yopganingizda bo'g'imning qanday harakatlanishini va uning chiqaradigan tovushlarini tinglaysiz.
Ba'zan muammoning aniq sababini aniqlash uchun qo'shimcha tekshiruvlar talab qilinishi mumkin.
- Tish rentgenogrammasi: Tishlar va jag' suyagining holatini tekshiring.
- KT tekshiruvi: Bo'g'im suyaklarining batafsil tasvirlarini oling.
- MRI tekshiruvi: Disk va uning atrofidagi yumshoq to'qimalar bilan bog'liq muammolarni aniqlang.
Muammo qanchalik tez aniqlansa, davolanish va sog'ayish imkoniyati shuncha yaxshi bo'ladi. Shuning uchun og'riqni boshdan kechirmang.
TMJ uchun qanday davolash usullari mavjud?
Yaxshi xabar shundaki, ko'p odamlar bu holatni jiddiy jarrohlik amaliyotiga murojaat qilmasdan oddiy davolash usullari bilan davolashlari mumkin. Davolash sizning alomatlaringizning og'irligiga va sababiga bog'liq.
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalar
- Yumshoq ovqatlar iste'mol qiling: Og'riq sezsangiz, yong'oq, yerfıstığı va saqich kabi qattiq chaynashni talab qiladigan narsalardan uzoqroq turing. Sho'rva, yogurt va guruch kabi yumshoq ovqatlarga e'tibor qarating.
- Issiq yoki sovuq kompresslar: Og'riqli joyga taxminan 10-15 daqiqa davomida issiq suvli idish yoki muz paketini qo'ying. Bu mushaklarni bo'shashtiradi va og'riqni kamaytiradi.
- To'piq mashqlari: Shifokor yoki fizioterapevt tomonidan buyurilgan oddiy mashqlarni bajarish orqali to'piq mushaklaringizni kuchaytirishingiz mumkin.
- Stressni kamaytiring:Meditatsiya, yoga va chuqur nafas olish mashqlari kabi narsalar orqali stressni kamaytiring.
Tibbiy davolanish
Agar uy sharoitida davolanish yordam bermasa, shifokoringiz sizni ushbu turdagi davolash usullariga yo'naltirishi mumkin.
| Davolash usuli | Tavsif |
|---|---|
| Dori-darmonlar | Og'riq qoldiruvchi vositalar (masalan, asetaminofen), yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV - masalan, ibuprofen), mushak gevşetici vositalari va ba'zan surunkali og'riq uchun antidepressantlar buyurilishi mumkin. Tibbiy maslahatisiz hech qanday dori qabul qilmang. |
| Og'iz himoyasi / Splint | Bu plastik og'iz himoyasiga o'xshaydi. Ayniqsa, tishlarini g'ichirlatadiganlar uchun uni kechasi taqish bo'g'imdagi bosimni kamaytirishga yordam beradi. |
| Fizioterapiya | Jag' bo'g'imlarining harakatlanishini yaxshilaydigan, mushaklarni mustahkamlaydigan va og'riqni kamaytiradigan maxsus mashqlar va davolash usullari. |
| In'ektsiyalar | Og'riqni mushaklarning og'riq keltirib chiqaradigan ma'lum joylariga (trigger nuqtalari) steroidlar kabi dorilarni yuborish orqali engillashtirish mumkin. |
Jarrohlik usullari
Jarrohlik faqat yuqoridagi davolash usullarining hech biri samara bermagan juda og'ir holatlarda ko'rib chiqiladi. Bu odatiy davolash usullari emas.
- Artrosentez: Shprits yordamida bo'g'imga suyuqlik yuborish, asosan bo'g'imni tozalash usuli.
- TMJ artroskopiyasi: Bo'g'imga kichik kamerani kiritish orqali bajariladigan minimal invaziv jarrohlik.
- Ochiq bo'g'im jarrohligi:Bo'g'imni to'liq ochishni o'z ichiga olgan jarrohlik amaliyoti. Bu faqat bo'g'imga jiddiy zarar yetgan taqdirdagina amalga oshiriladi.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Agar jag'ingizdagi og'riq, chertish ovozi yoki taranglik bir necha kun ichida yo'qolmasa yoki kundalik hayotingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, kechiktirmang. Darhol shifokorga murojaat qiling. U muammoingizning asl sababini topib, siz uchun eng mos davolash usulini tavsiya qilishi mumkin.
TMJ buzilishi ba'zi odamlar uchun qisqa muddatli holat bo'lib, kelib-ketadi. Boshqalar uchun bu bir muddat davom etadigan surunkali holat bo'lishi mumkin. Ammo to'g'ri davolash va turmush tarzini o'zgartirish bilan ko'pchilik odamlar og'riqdan xalos bo'lishlari va jag' bo'g'imlarini normal ishlatishlari mumkin. Shuning uchun bu haqda tashvishlanmang.
Uyga olib ketish xabari
- TMJ buzilishi - bu jag' bo'g'imiga va uning atrofidagi mushaklarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan holat.
- Jag' og'rig'i, og'iz ochilganda "chertish" tovushi, bosh og'rig'i va jag'ning qattiqlashishi asosiy alomatlardir.
- Stress, uxlash paytida tishlaringizni g'ichirlatish va jag'ingizdagi jarohatlar bunga asosiy sabab bo'lishi mumkin.
- Yumshoq ovqatlar iste'mol qilish va issiqlikni qo'llash kabi oddiy narsalar og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar alomatlar davom etsa yoki og'ir bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Bu asosan davolanadigan holat.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing