Nima uchun juda sovuq kunda barmoq uchlaringiz oqarib, karaxt bo'lib qolishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Yoki nima uchun juda qo'rqqaningizda yoki kuchli stress ostida yuragingiz tez uradi va tanangiz muzlab qoladi? Bugun biz bularning barchasi ortida turgan tanamizdagi ajoyib jarayon haqida gaplashamiz. Bu tibbiyot fanida vazokonstriksiya deb ataladi.
Sodda qilib aytganda, vazokonstriksiya nima?
Tanamizdagi qon tomirlari tizimini suv quvurlari tarmog'i deb tasavvur qiling. Bu quvurlar (qon tomirlari) juda yupqa mushak qatlami bilan o'ralgan. Qandaydir sababga ko'ra bu mushak torayganda, ya'ni qisqarganda, qon tomiridagi bo'shliq torayadi. Bu jarayonni biz vazokonstriksiya deb ataymiz.
Buning yana bir tomoni bor. Ya'ni, qon tomirlari atrofidagi mushaklar bo'shashib, qon tomirlarini kengaytiradi. Biz buni vazodilatatsiya deb ataymiz. Bu ikkala jarayon ham bizning asab tizimimiz tomonidan boshqariladi. Bizning tanamiz kerak bo'lganda qon tomirlarini toraytirish va kerak bo'lganda kengaytirishning ajoyib qobiliyatiga ega.
Muhimi shundaki, qon tomirlarining bu torayishi ba'zan tanamiz uchun zarur bo'lgan himoya jarayonidir. Biroq, boshqa paytlarda, xuddi shu jarayon jiddiy sog'liq muammolariga ham olib kelishi mumkin.
Bu bizga qanday yordam beradi? (Qulay vaqtlar)
Tasavvur qiling-a, siz Nuwara Eliya kabi sovuq joyga borgansiz. Biroz vaqt o'tgach, tanangiz titray boshlaydi va barmoq uchlaringiz muzlaydi. Bu yerda miyamiz tana issiqligining chiqib ketishiga va tananing sovib ketishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiladi (gipotermiya). U qiladigan ishlardan biri teri yaqinidagi qon tomirlarini toraytirishdir. Keyin teriga qon oqimi kamayadi va tananing ichidan qimmatli issiqlikning yo'qolishini nazorat qiladi. Bu aslida hayotimizni himoya qilishning bir usuli.
Shuningdek, shifokorlar ushbu vazokonstriktor dorilarni ma'lum kasalliklarni davolash uchun qo'llashadi.
- Shok: Haddan tashqari qon ketayotgan odamning bosimini nazorat qiling, masalan, baxtsiz hodisadan keyin.
- Ba'zi bosh og'rig'i turlari (Migren): Migren kabi bosh og'rig'ida miyadagi qon tomirlarining kengayishini nazorat qiladi.
- Burun tiqilishi: Ba'zi shamollash dorilari (burunni ochuvchi vositalar) burundagi qon tomirlarini toraytiradi va tiqilishni kamaytiradi.
- Astma va KOAH: Nafas olish yo'llariga ta'sir qiluvchi dorilar.
Vazokonstriksiya qachon xavfli?
Bu jarayon juda ko'p yoki noto'g'ri vaqtda sodir bo'lganda, bu sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.
| Salbiy ta'sir | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Yuqori qon bosimi | Qon tomirlari torayganda, yurak qonni toraygan arteriyalar orqali o'tkazish uchun ko'proq ishlashi kerak bo'ladi. Agar bu davom etsa, yuqori qon bosimi paydo bo'ladi. |
| Reynaud fenomeni kabi holatlar | Barmoqlar va oyoq barmoqlariga olib boradigan qon tomirlarining haddan tashqari torayishi barmoqlarning oqarib, ko'k rangga kirishiga va karaxt bo'lishiga olib kelishi mumkin. |
| Yurak xuruji xavfining ortishi | Yurakni qon bilan ta'minlaydigan koronar arteriyalari bo'lgan odam stressga tushganda, qon tomirlari torayishi va yurakka qon ta'minoti buzilishi mumkin. |
| O'pka gipertenziyasi | O'pkadagi qon tomirlari torayib, ular orqali qon oqayotganida bosimni oshiradi. Bu jiddiy holat. |
| Issiqlik urishi xavfi | Gipertermiya bilan og'rigan odamda qon tomirlari torayadi, bu esa teri orqali issiqlik yo'qotilishini kuchaytirishi mumkin. |
Yuqori qon bosimi va vazokonstriksiya
Ikkalasi o'rtasida katta bog'liqlik bor. Agar sizda allaqachon yuqori qon bosimi bo'lsa, vazokonstriksiyaga olib keladigan narsalar siz uchun boshqalarga qaraganda ancha zararli bo'lishi mumkin. Chunki qon tomirlaringiz allaqachon ma'lum bir bosim ostida. Agar ular yanada torayib ketsa, bosimingiz yanada xavfliroq ko'tarilishi mumkin.
Shu sababli shifokorlar qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarga shamollash uchun ba'zi burunni ochuvchi dorilarni qabul qilmaslikni maslahat berishadi. Bu dorilar qon tomirlarini toraytiradi, bu esa qon bosimini oshirishi mumkin.
Bu vaziyatning asosiy sabablari nimada?
Vazokonstriksiya o'z-o'zidan sodir bo'lmaydi. Bunga ta'sir qiluvchi bir nechta omillar mavjud.
- Dorilar: Shifokor tomonidan tayinlangan dorilar, shuningdek, retseptsiz dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan ba'zi retseptsiz sotiladigan shamollashga qarshi dorilar.
- Ba'zi tibbiy holatlar: Biz ilgari gaplashgan Reyno fenomeni kabi kasalliklar.
- Stress: Stress holatida bo'lganingizda, tanangiz sizni xavf ostida deb o'ylaydi. Tanangiz tomonidan chiqariladigan gormonlar qon tomirlaringizning torayishiga olib keladi.
- Chekish: Sigaret tarkibidagi kimyoviy moddalar, ayniqsa nikotin, qon tomirlarini tezda toraytiradi.
- Haddan tashqari sovuq: Tana issiqligini saqlab qolish uchun sodir bo'ladigan tabiiy jarayon.
- Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar: Ko'p miqdorda tuz va kofein saqlaydigan oziq-ovqat va ichimliklar. Masalan, qayta ishlangan go'sht, sho'r gazaklar, kofe, choy (ayniqsa kuchli choylar).
Buni qanday nazorat qilamiz va oldini olamiz?
Eng yaxshisi sababni bartaraf etishdir. Masalan, sovuqdan iliq joyga qaytganingizda, qon tomirlari yana kengayadi. Biroq, agar sizda Reyno fenomeni kabi holat bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
Uyda qila oladigan bir nechta narsalar mavjud:
- Stressni boshqaring: Meditatsiya, yoga kabi mashg'ulotlar va o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish orqali stressni kamaytiring.
- Kofeinli ichimliklarni isteʼmol qilishni cheklang: Kuniga ichadigan kofe va choy miqdorini kamaytiring.
- Jismoniy mashqlar: Jismoniy mashqlar qilganingizda qon tomirlari kengayadi (vazodilatatsiya) va qon oqimi yaxshilanadi. Lekin mashqni boshlashdan oldin bir necha daqiqa isinish kerakligini unutmang.
- Chekishdan butunlay voz keching: Bu siz qila oladigan eng yaxshi narsa.
- Tuz iste'molini kamaytiring: Ovqatlarga qo'shilgan tuz miqdoriga ehtiyot bo'ling.
Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?
Odatda, shamollash bilan bog'liq barmoqlaringizning karaxtlashishi kabi narsalar xavotirga sabab bo'lmaydi. Biroq, agar sizda quyida keltirilgan alomatlar yoki holatlardan biri bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilish muhimdir.
- Nazorat qilib bo'lmaydigan yuqori qon bosimi.
- Agar sizda o'pka gipertenziyasi borligiga shubha qilsangiz (nafas qisilishi, ko'krak qafasidagi og'riq kabi alomatlar).
- Yuqori tana harorati (gipertermiya) kabi favqulodda holat.
- Agar barmoqlar va oyoq barmoqlari doimo rangini o'zgartirsa, og'riq yoki karaxtlikni boshdan kechirsa.
Bu narsalarni yengil qabul qilmang, chunki o'z vaqtida to'g'ri davolanish ko'plab jiddiy asoratlarning oldini olishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Vazokonstriksiya - bu qon tomirlarimiz atrofidagi mushaklarning qisqarishi va qon o'tishini toraytirishi. Bu bizning tanamizda sodir bo'ladigan normal jarayon.
- Bu bizga sovuqdan himoya qilish kabi paytlarda yordam bersa-da, haddan tashqari ta'sir qilish yuqori qon bosimi va yurak xastaligi xavfi kabi muammolarga olib kelishi mumkin.
- Stress, chekish va kofein/sho'r miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar va ichimliklar bu holatni yanada kuchaytirishi mumkin.
- Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, shifokor maslahatisiz ba'zi sovuq dorilarni (dekonjestantlarni) qabul qilishdan saqlaning.
- Sog'lom turmush tarzini saqlash (jismoniy mashqlar, stressni boshqarish) salbiy vazokonstriksiya holatlarini sezilarli darajada nazorat qilishi mumkin.
- Agar sizda biron bir shubha bo'lsa yoki alomatlaringiz jiddiy deb hisoblasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing