Siz ko'p odamlarni, ayniqsa yoshlarni terisini chiroyli va sog'lom qilish uchun E vitaminidan foydalanayotganini ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Ba'zi odamlar uni hatto shifokor bilan maslahatlashmasdan ham dorixonadan sotib olishadi. Lekin E vitamini nima o'zi? U tanamiz uchun qanchalik foydali? Agar biz uni juda ko'p iste'mol qilsak nima bo'ladi? Keling, bularning barchasi haqida bugun sodda va halol gaplashaylik.
E vitamini nima? Uning organizm uchun qanday foydalari bor?
Sodda qilib aytganda, E vitamini tanamizdagi E vitaminining past miqdorini nazorat qilish va davolashga yordam beradigan narsadir. Ammo bu hammasi emas. E vitamini kuchli antioksidantdir .
Tanamizdagi hujayralarni kichkina uylar deb tasavvur qiling. Atrof-muhitning ifloslanishi, iste'mol qiladigan ba'zi nosog'lom ovqatlar va stress bu uylarga (ya'ni hujayralarga) zarar etkazishi mumkin. E vitamini bu uylar atrofida himoya to'sig'i vazifasini bajaradi. Boshqacha qilib aytganda, u hujayralarimizni tashqi zararlardan himoya qiladi.
Ushbu himoya tufayli E vitamini qon hujayralarimiz, miyamiz, ko'zlarimiz va ayniqsa terimizning sog'lig'ini saqlashga katta yordam beradi. Shuning uchun ko'p odamlar E vitaminini go'zal teri uchun ishlatishadi.
E vitaminini ishlatishdan oldin shifokoringizga nimalarni aytishingiz kerak
Biroq, E vitamini hamma uchun bir xil foyda keltirmaydi. Muayyan tibbiy holatlarga ega odamlar uni qo'llashda juda ehtiyot bo'lishlari kerak. E vitaminini ishlatishni boshlashdan oldin, agar sizda quyidagi holatlar mavjud bo'lsa, albatta shifokoringizga xabar berishingiz kerak.
| Sizning sog'lig'ingiz holati | Nima uchun shifokorga xabar berishingiz kerak? |
|---|---|
| Anemiya | E vitamini ba'zi anemiya davolash usullariga xalaqit berishi mumkin. |
| Qon ketish muammolari | E vitamini qon ivishini kamaytirishi va qon ketish xavfini oshirishi mumkin. |
| Agar siz ilgari insultni boshdan kechirgan bo'lsangiz | E vitaminining yuqori dozalarini qabul qilish ba'zi odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin. |
| K vitamini darajasining pasayishi | K vitamini qon ivishi uchun zarur. E vitamini K vitaminining faolligini pasaytiradi va qon ketish xavfini yanada oshiradi. |
| Agar siz yaqinda jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bo'lsangiz | Jarrohlikdan keyin qon ketish xavfi ortishi sababli E vitaminini qabul qilish tavsiya etilmaydi. |
| E vitamini yoki boshqa moddalarga allergiya | Agar siz E vitaminiga yoki uning tarkibidagi boshqa moddalarga allergiyangiz bo'lsa, bu xavfli bo'lishi mumkin. |
| Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishga harakat qilsangiz | E vitaminining yuqori dozalarini qabul qilish ona yoki chaqaloq uchun xavfsiz emas. Tibbiy maslahat juda muhim. |
| Agar ona bolasini emizayotgan bo'lsa | Ona tomonidan qabul qilingan E vitamini chaqaloqqa ona suti orqali o'tishi mumkin. Shuning uchun uni faqat shifokor tavsiyasi bilan qabul qiling. |
Bu doridan qanday foydalanishim kerak?
Odatda bu bir stakan suv bilan qabul qilinadi. Dori paketidagi ko'rsatmalarga aniq amal qiling. Eng yaxshi natijaga erishish uchun uni ovqat bilan birga qabul qiling. Bu tanangizga uni yaxshiroq singdirishga va oshqozon buzilishi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Dori-darmonlarni faqat shifokor buyurganidek qabul qilish juda muhim. Hech qachon shifokor buyurgan miqdordan ortiq qabul qilmang.
Agar tasodifan juda ko'p ichsangiz-chi? (Dozani oshirib yuborish)
Tasavvur qiling-a, siz tasodifan tavsiya etilgan miqdordan ko'proq E vitamini tabletkalarini qabul qildingiz. Agar shunday bo'lsa, vahima qo'ymang. Lekin bunga yengil qaramang.
Darhol Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanish haqida ma'lumot markaziga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Yana bir muhim narsa shundaki, bu dori faqat siz uchun. E vitamini tabletkalarini hech qachon do'stlaringizga, oilangizga yoki boshqa birovga bermang.
Agar siz dori dozasini o'tkazib yuborsangiz nima qilish kerak?
Agar siz dozani qabul qilishni unutib qo'ysangiz, eslaganingiz zahoti qabul qiling. Ammo agar keyingi dozani qabul qilish vaqti yaqinlashib qolgan bo'lsa, o'tkazib yuborilgan dozani o'tkazib yuboring va keyingi dozani belgilangan vaqtda qabul qiling. O'tkazib yuborilgan dozani qoplash uchun hech qachon bir vaqtning o'zida ikkita dozani qabul qilmang.
Boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri va e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar
E vitamini bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa dorilar
Agar siz boshqa kasallik uchun dori qabul qilsangiz, E vitaminini qabul qilishni boshlashdan oldin shifokoringizga xabar berish juda muhimdir. Ba'zi dorilar E vitamini bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi misollar:
- Xolesterin miqdorini pasaytiradigan ba'zi dorilar (masalan, xolestiramin)
- Vazn yo'qotish uchun ba'zi dorilar (masalan, Orlistat)
- Mineral moy
- Varfarin kabi qonni suyultiruvchi dorilar (qon ivishiga qarshi dorilar)
Ayniqsa, agar siz Warfarin kabi dorilarni qabul qilsangiz, E vitaminini qabul qilish qon ketish xavfini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Shuning uchun, shifokoringizga qabul qilayotgan barcha dorilar, jumladan, o'tlar va vitaminlar haqida gapirib bering.
E vitaminini qabul qilayotganda ushbu narsalarga ehtiyot bo'ling.
- To'g'ri ovqatlanish muhim : Vitamin tabletkalarini qabul qilish muvozanatli ovqatlanish bilan bir xil ozuqaviy qiymatni ta'minlamaydi. Shuning uchun to'g'ri ovqatlanishga rioya qiling. To'liq donli mahsulotlar, mevalar, yashil sabzavotlar va o'simlik moylari kabi oziq-ovqatlar tabiiy E vitaminini ta'minlaydi.
- Juda ko'p qabul qilmang: Har qanday vitaminni juda ko'p qabul qilish xavfli bo'lishi mumkin. Siz uchun to'g'ri dozani aniqlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Jarrohlikdan oldin: Agar siz biron bir jarrohlik amaliyoti yoki stomatologik davolanishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga E vitamini qabul qilayotganingizni ayting. Ular sizdan operatsiyadan bir necha kun oldin uni qabul qilishni to'xtatishingizni so'rashlari mumkin.
Keling, yon ta'sirlar haqida ham bilib olaylik.
Ba'zi odamlar E vitaminini qabul qilganda nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishlari mumkin. Ulardan ba'zilari jiddiy, boshqalari esa yengil.
| Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy yon ta'sirlar | |
|---|---|
| Allergik reaksiyalar | Teri toshmasi, qichishish, yuz, lablar, til yoki tomoqning shishishi. |
| Qon ketishi | Qora yoki qatronsimon najas, qahva qoldiqlariga o'xshash jigarrang qusish, qizil yoki to'q jigarrang siydik, terida mayda qizil/binafsha dog'lar va tushunarsiz ko'karishlar yoki qon ketishlar. |
| Odatda tez-tez uchraydigan, ammo davom etsa, shifokorga xabar berish kerak bo'lgan nojo'ya ta'sirlar | |
| Diareya | Meteorizm. |
| Charchoq | Juda charchagan his qilyapman. |
| Bosh og'rig'i | Bosh og'rig'i. |
| Ko'ngil aynishi | Qusishni xohlayapman. |
Dori vositasini qanday saqlashim kerak?
E vitamini kapsulalari yoki tabletkalarini yosh bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang. Xona haroratida, haddan tashqari issiqlik va yorug'likdan uzoqroqda saqlang. Yaroqlilik muddati o'tgan dorilarni tashlang.
Uyga olib ketish xabari
- E vitamini hujayralarimizni himoya qiluvchi muhim antioksidantdir, ammo u har bir kasallik uchun mo''jizaviy davo emas.
- Hech qachon tibbiy maslahatisiz E vitaminini qabul qilishni boshlamang, ayniqsa boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz.
- Qabul qilayotgan har bir dori, vitamin yoki qo'shimcha haqida shifokoringizga xabar bering.
- E vitaminini juda ko'p qabul qilish xavfli bo'lishi mumkin. Ayniqsa, qon ketish xavfini oshirgani uchun uni ehtiyotkorlik bilan qabul qiling.
- Muvozanatli, to'yimli ovqatlanish har doim vitamin tabletkalaridan muhimroqdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing