Hayotimizda ba'zida xafa va xavotirli bo'lish juda normal holat. Do'stimizdan jahl qilganimizda, qiyin imtihon topshirganimizda yoki ishda muammoga duch kelganimizda, biz xafa bo'lamiz. Ammo bu xafa ikki yoki uch kun ichida yo'qoladi. Biroq, agar bu xafalik, xavotir, g'azab va charchoq haftalar yoki oylar davomida davom etsa, agar bu sizning kundalik faoliyatingizga, oilangizga va do'stlaringizga ta'sir qilsa, unda bu oddiy xafalik emas. Biz buni depressiya deb ataymiz. Bu diabet yoki yuqori qon bosimi kabi davolanishni talab qiladigan tibbiy holat. Ba'zan bu depressiya juda og'ir bo'lishi mumkin. Bugun biz ushbu og'ir depressiyaning ogohlantiruvchi belgilari haqida gaplashamiz. Bularni tanib olish orqali siz o'zingiz yoki sevgan insoningiz uchun tezda yordam olishingiz mumkin.
Og'ir depressiyaning asosiy belgilari qanday?
Og'ir depressiya - bu odamni ruhiy jihatdan falaj qilishi mumkin bo'lgan holat. Bunda kuzatiladigan alomatlar juda kuchli. Keling, bu alomatlar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Alomat | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Uyqu muammolari | Bir tomondan, ba'zi odamlar qancha urinmasin, kechasi uxlay olmaydilar (Uyqusizlik). Ularning ongidagi tashvishlar va muammolar miyalarida aylanib yuradi. Boshqa tomondan, boshqalar vaqtlarining ko'p qismini uxlash bilan o'tkazadilar. Ular muammolaridan qochish uchun uxlashni odat qilishadi. Tana ham hech qanday sababsiz juda charchagan bo'lishi mumkin. |
| Ilgari zavqlangan narsalaringizdan zavqlanmaslik | Tibbiyotda buni anhedoniya deb ataymiz. Sodda qilib aytganda, ilgari yoqtirgan narsalaringiz - do'stlaringiz bilan suhbatlashish, film tomosha qilish, qo'shiq tinglash, o'yin o'ynash - endi sizga quvonch yoki zavq keltirmaydi. Hamma narsa bo'shdek tuyuladi. |
| Doimiy asabiylashish va bezovtalik | Mayda-chuyda narsalarga ham tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada jahli chiqadi. Har doim jahli chiqadi. Bu xususiyat, ayniqsa, yosh bolalar orasida keng tarqalgan. Bu jahl maktabda, ishda va oilaviy munosabatlarda muammolarga olib kelishi mumkin. |
| Hayotdan umidsizlik | "Hech narsa ish bermaydi", "hayotim hech qachon yaxshi bo'lmaydi", "hamma narsa tugadi" kabi fikrlar ko'pincha xayolga keladi. Kelajakda hech qanday yaxshi narsani ko'rish mumkin emas. Bu umidsizlik davolanishga qiziqishni yo'qotishiga ham olib kelishi mumkin. |
| Hayotingizni tugatish haqidagi fikrlar | Bu eng og'ir va xavfli alomatdir. Odamlar hayotdan umidsizlikka tushib, o'zlarini befoyda his qilganda, ularda o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda bunday fikrlar bir marta bo'lsa ham paydo bo'lsa, bu favqulodda holat. Darhol yordam so'rang. |
| O'ziga g'amxo'rlik qila olmaslik | Og'ir depressiyaga chalingan odam hatto eng oddiy kundalik ishlarni ham qilishni xohlamasligi mumkin. Ular hatto ovqatlanish, cho'milish, kiyim almashtirish va bolalariga g'amxo'rlik qilish kabi narsalardan qochishlari mumkin. |
Depressiyaning jismoniy ta'siri
Depressiya nafaqat ongga ta'sir qiladi. Bu bizning tanamizga ham ta'sir qiladi. Ba'zan, ushbu jismoniy alomatlar tufayli odam boshqa kasallikka chalingan deb o'ylaydi.
- Hech qanday sababsiz paydo bo'ladigan bel, qorin og'rig'i va boshqa tana og'riqlari.
- Qabziyat.
- Jinsiy istakning pasayishi.
- Ishtahani yo'qotish va vazn yo'qotish yoki ishtahani kuchayishi va vazn ortishi.
- Gapirish tezligi va yurish tezligi kabi narsalar odatdagidan ancha sekinroq.
Yosh bolalarda og'ir depressiv alomatlar
O'smirlardagi depressiya alomatlari kattalarnikidan biroz farq qilishi mumkin. Ota-onalar bundan xabardor bo'lishlari muhimdir.
- Kichik narsalarga nisbatan jahldor yoki tajovuzkor bo'lish.
- Ortiqcha uxlash yoki ortiqcha ovqatlanish.
- Bosh og'rig'i va qorin og'rig'i kabi tez-tez jismoniy shikoyatlar.
- Uydan qochib ketish bilan tahdid qilish.
- Hatto eng kichik tanqidga ham toqat qila olmaslik.
- Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga o'tish.
O'z joniga qasd qilish xavfi va ogohlantirish belgilari
Depressiyaga chalinganlarning hammasi ham o'z joniga qasd qilishni o'ylamaydi. Biroq, og'ir depressiyaga chalingan odam yuqori xavf ostida. Shuning uchun ushbu ogohlantiruvchi belgilardan xabardor bo'lish juda muhimdir .
Agar sizda yoki siz bilgan odamda o'z joniga qasd qilish fikrlari bo'lsa, bu bilan mustaqil kurashishga urinmang. Bu qo'rqoqlik emas, zaiflik ham emas. Bu yordam so'rab faryod qilishdir. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Bu favqulodda vaziyatlar!
Agar siz yoki siz bilgan odam quyidagi alomatlardan birini boshdan kechirsa, buni favqulodda holat deb hisoblang. Vaqtni behuda sarflamang va darhol eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Agar siz "Men o'lishni xohlayman" desangiz yoki hayotingizga nuqta qo'yishni aytsangiz.
- Internetda hayotingizga chek qo'yish yo'llarini qidirish, qurol kabi qurol sotib olish.
- Agar siz doimiy ravishda "Yashashning ma'nosi yo'q" yoki "Men hamma uchun yukman" kabi gaplarni aytsangiz.
- Agar siz chidab bo'lmas ruhiy yoki jismoniy og'riqda qolib ketganingizni aytsangiz.
- Agar siz to'satdan alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni ko'paytirsangiz.
- Agar siz ataylab xavfli ishlarni qilsangiz (masalan, juda tez haydash).
- Agar do'stlaringizdan uzoqlashsangiz, qimmatbaho buyumlaringizni boshqalarga bering va hamma bilan xayrlashayotgandek o'zingizni tuting.
Qanday qilib yordam olish mumkin?
Agar yuqorida tavsiflangan alomatlardan biri ikki haftadan ortiq davom etsa, iltimos, uni e'tiborsiz qoldirmang. Birlamchi tibbiy yordam shifokoringizga murojaat qiling. U asosiy tekshiruvni o'tkazishi va agar kerak bo'lsa, sizni psixiatrga yuborishi mumkin.
Og'ir depressiyani davolash odatda antidepressantlar va suhbat terapiyasi/maslahat berishni o'z ichiga oladi.
- Dorilar: Bu dorilar miyadagi kimyoviy nomutanosiblikni tiklashga yordam beradi. Biroq, ularning ta'siri 4 dan 8 haftagacha davom etishi mumkin. Shuning uchun sabrli bo'lish va davolanishni davom ettirish muhimdir.
- Nutq terapiyasi: Bu sizni bezovta qilayotgan fikrlash tarzini o'zgartirishga yordam berishni o'z ichiga oladi.
O'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lganda, spirtli ichimliklar yoki boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. Ular faqat depressiyangizni yomonlashtiradi va noto'g'ri qarorlar qabul qilishingizga sabab bo'ladi.
Uyga olib ketish xabari
- Og'ir depressiya zaiflik emas, bu davolanishni talab qiladigan jiddiy kasallikdir.
- Uyqu muammolari, ilgari yoqtirgan narsalaringizdan zavqlanishni yo'qotish, tez-tez g'azablanish va hayotga umidsizlik kabi alomatlarga e'tibor bering.
- Depressiya hatto hech qanday sababsiz jismoniy og'riqni ham keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Yordam so'rashdan hech qachon uyalmang.
- Agar sizda o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar paydo bo'lsa yoki kimdir bu haqda gapirayotgan bo'lsa, bu favqulodda holat . Darhol eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing