Mavsumiy allergiyadan aziyat chekasizmi? Ushbu 5 ta oddiy usulni sinab ko'ring!

Yilning ma'lum vaqtlarida aksirish, ko'z qichishishi, burun oqishi va tomoq qichishishini ham boshdan kechirasizmi? Siz buni shunchaki oddiy shamollash deb o'ylashingiz mumkin. Ammo agar bu alomatlar tez-tez uchrab tursa, ayniqsa atrofingizdagi daraxtlar gullab-yashnagan va shamol kuchli bo'lgan fasllarda, sizda mavsumiy allergiya ham bo'lishi mumkin, bu holat ko'p odamlar azob chekadi. Bu biroz zerikarli bo'lsa-da, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Keling, bu holatni nazorat qilish uchun qanday oddiy narsalarni qila olishimizni ko'rib chiqaylik.

1. Keling, ochiq havoda o'tkazadigan mashg'ulotlarimizni biroz cheklaylik.

Sodda qilib aytganda, bu allergiyaning asosiy sababi changdir . Daraxtlar va o'simliklar gullab-yashnaganida, yalang'och ko'z bilan ko'rish mumkin bo'lmagan milliardlab mayda chang zarralari havoga chiqariladi. Biz bu zarralarni nafas olayotganimizda, ular burunimiz va o'pkamizga kiradi va bu yerda allergiya boshlanadi.

Shunday qilib, bundan qochishning eng yaxshi usuli - changlanishning eng yuqori davrida, ayniqsa shamolli kunlarda va havoda chang eng ko'p bo'lgan ertalab va kechqurunlarda changlanish ta'sirini kamaytirish.

Agar tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, nima qilasiz?

• Ko'zoynak yoki quyoshdan saqlovchi ko'zoynak taqing: Bu ko'zingizga tushadigan chang miqdorini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
• Filtrli niqobdan foydalaning: Agar siz bog'da ishlayotgan bo'lsangiz yoki maysazorni o'rayotgan bo'lsangiz, yaxshi filtrli niqob taqish ajoyib himoya beradi. Siz shifokoringizdan sizga mos keladigan niqob haqida so'rashingiz mumkin.
• Uyga qaytganingizda qilishingiz kerak bo'lgan bir narsa: Tashqaridan uyga qaytishingiz bilan tanangizni, sochingizni yuving va kiygan barcha kiyimlaringizni almashtiring. Agar bunday qilmasangiz, tanangizdagi, sochingizdagi va kiyimlaringizdagi chang uy bo'ylab tarqalishi va allergiyangizni kuchaytirishi mumkin.

2. Allergiyaga qarshi dori vositasidan foydalaning.

Allergiya alomatlarini nazorat qilish uchun ko'plab samarali dorilar mavjud. Ammo o'zingiz xohlagan dorini qabul qilish yaxshi fikr emas. Shifokoringiz bilan maslahatlashish va u buyurgan dorilarni to'g'ri dozada qabul qilish har doim eng xavfsizdir.

• Antihistaminiklar: Bu dorilar allergiyamiz bo'lganida tanamiz ishlab chiqaradigan gistamin deb ataladigan kimyoviy moddani bloklaydi. Bu aksirish, burun oqishi va qichishish kabi alomatlarni tezda yengillashtirishga yordam beradi. Ba'zi eski antihistaminiklar (masalan, xlorfeniramin) sizni uyquchanlikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar siz mashina boshqarsangiz yoki mexanizmlarni boshqarsangiz, shifokoringizdan sizni uyquchanlikka olib kelmaydigan yangi turi haqida so'rang.
• Burun spreylari:Agar allergiya biroz og'ir bo'lsa, shifokorlar bularni tavsiya qiladilar. Bular burun ichidagi shish va yallig'lanishni bevosita nazorat qiladi. Biroq, ular darhol yengillik bermaydi va natijalar sezila boshlashi uchun bir necha kun kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ba'zi odamlar burun qurishi va ozgina yonish hissi kabi nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishlari mumkin. Shuning uchun, har doim shifokor tomonidan tavsiya etilgan eng past dozadan boshlang.
• Allergiyaga qarshi emlashlar: Shifokorlar ushbu davolash usulini boshqa dorilar bilan nazorat qilib bo'lmaydigan og'ir allergiyaga chalingan odamlar uchun tavsiya qiladilar. Bu sizga allergiyangiz bo'lgan gulchangning juda oz miqdorda, taxminan oyiga bir marta emlashni o'z ichiga oladi. Bu sizning immunitet tizimingizni asta-sekin gulchangga o'rganib qoladi va unga reaksiya berishni to'xtatadi.

3. Allergiya paydo bo'lishidan oldin tayyorgarlik ko'raylik!

Ko'p odamlarning xatosi shundaki, ko'zlari qichiy boshlagandan va og'riy boshlagandan keyin dori ichishni boshlashadi. Lekin bu siz aslida qilishingiz kerak bo'lgan narsa emas.

Agar siz yilning shu davrida allergiyangiz borligini bilsangiz, mavsum boshlanishidan bir yoki ikki hafta oldin shifokor ko'rsatmasi bo'yicha dorilarni qabul qilishni boshlang. Shu tarzda, tanangiz atrof-muhitga qaytganda chang bilan kurashishga tayyor bo'ladi.

4. Tabiiy davolash usullarini ko'rib chiqing

Ba'zi odamlar G'arb tibbiyotiga qaraganda tabiiy yoki Ayurveda davolash usullarini afzal ko'rishadi. Butterbur kabi o'tlar va Biminne kabi xitoy o'simlik birikmalari bo'yicha tadqiqotlar olib borilgan bo'lsa-da, ularning uzoq muddatli ta'siri haqida hali ham aniq tushuncha yo'q.

Shunday qilib, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, biror narsa "tabiiy" bo'lgani uchun u "xavfsiz" degani emas.

Masalan, ba'zi o'tlar diabetga qarshi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi odamlar bu o'tlarga allergiyaga ega bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, biron bir tabiiy, Ayurveda yoki muqobil davolash usulini sinab ko'rishdan oldin, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashib, uning roziligini oling.

5. Uy muhitimizni tayyorlaylik.

Allergiyaning oldini olishga yordam beradigan uyda qila oladigan ko'plab oddiy narsalar mavjud. Agar siz buni odat qilib olsangiz, katta farqni sezasiz.

Ayniqsa, chekish haqida...

Chekish nafas yo'llaringizni tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Bu vaqtda gulchang kabi allergen tanangizga kirganda, allergiya alomatlari yanada og'irlashishi mumkin. Shuning uchun, agar siz chekuvchi bo'lsangiz, hozir chekishni tashlash uchun eng yaxshi vaqt. Agar uyingizda boshqa birov cheksa, bu haqda ularga ham xabar bering.