G'azab aslida normal, sog'lom tuyg'u. Biroq, hech qanday sababsiz doimo g'azablanish va hatto eng kichik narsalar uchun ham g'azablanish sog'lig'ingiz uchun yaxshi emas. Ehtimol, sizda hal qilinishi kerak bo'lgan ruhiy muammo bordir. Yoki bu tibbiy sabab bo'lishi mumkin, ya'ni tibbiy holat tufayli kelib chiqishi mumkin. Ha, bu turdagi nazoratsiz g'azab ba'zi kasalliklar va dorilarning yon ta'siri sifatida ham paydo bo'lishi mumkin. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.
Bu g'azabning sababi nima bo'lishi mumkin?
Agar siz doimo jahldor bo'lsangiz, buni e'tiborsiz qoldirmang. Buning ortida shunga o'xshash tibbiy holat yashiringan bo'lishi mumkin.
| Vaziyat yoki sabab | G'azabga ta'sir qilishning oddiy usuli |
|---|---|
| Demans holatlari | Altsgeymer kabi xotira yo'qolishi kuzatiladigan kasalliklarda odamlar o'zlarini to'g'ri ifoda eta olmaganlarida yoki jismoniy qiyinchiliklarga duch kelganlarida asabiylashishi va g'azablanishi mumkin. Bu kasallikning o'ziga xos xususiyati. |
| Depressiya | Depressiya shunchaki qayg'u emas. Ayniqsa, erkaklarda depressiya asabiylashish va nazoratsiz g'azab bilan birga bo'lishi mumkin. Bu ichkariga yoki tashqariga burilgan g'azab bo'lishi mumkin. |
| Diabet | Qon shakari (glyukoza) darajasi to'satdan pasayganda, uni boshqaradigan gormonlar stressni boshqaradigan gormonlar bilan bog'liq bo'ladi, shuning uchun siz osongina jahl qilishingiz mumkin. Shuningdek, diabet tufayli turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerakligidan jahl qilishingiz mumkin. |
| Gipertiroidizm | Qalqonsimon bez juda ko'p gormonlar ishlab chiqarganda, bu kayfiyatga bevosita ta'sir qiladi. Bu doimiy bezovtalik, asabiylashish va g'azabning kuchayishiga olib kelishi mumkin. |
| Jigar yetishmovchiligi | Jigar sirroz kabi kasalliklar tufayli shikastlanganda, u organizmdan toksinlarni chiqarib tashlash qobiliyatini yo'qotadi. Bu toksinlar miyaga yetganda, ular shaxsiyat o'zgarishiga va nazorat qilib bo'lmaydigan g'azabga sabab bo'lishi mumkin. |
| Epilepsiya | Tutqanoq miyadagi elektr buzilishidir. Undan keyin paydo bo'ladigan chalkashlik va qo'rquv ba'zi odamlarni tajovuzkor harakatlarga olib kelishi mumkin. Tutqanoqlarni davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar ham tajovuzkorlikka olib kelishi mumkin. |
Dori-darmonlar ham bunga sabab bo'lishi mumkinmi?
Ha, albatta. Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar ham bu turdagi asabiylashishga olib kelishi mumkin.
Xolesterinni tushiruvchi dorilar (statinlar)
Statinlar odatda xolesterin miqdorini pasaytirish uchun buyuriladigan dori turidir. Ammo ba'zi tadqiqotlar bu dorilar va tajovuzkor xatti-harakatlar o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, xolesterin miqdori juda pastga tushganda, bizning baxtimizga ta'sir qiluvchi serotonin gormoni darajasi ham pasayishi mumkin . Bu asabiylashish va depressiya kabi holatlarga olib kelishi mumkin.
Sedativlar va uyqu tabletkalari
Benzodiazepinlar xavotir, vahima buzilishi va uyqusizlikni davolash uchun ishlatiladigan dorilar sinfidir. Biroq, ular kamdan-kam hollarda yon ta'sir sifatida asabiylashishga olib kelishi mumkin. Bu ta'sir, ayniqsa, allaqachon biroz tajovuzkor bo'lgan odamlarda yaqqol namoyon bo'lishi mumkin.
Ayollarga xos sabablar
G'azab ayollar gormonlari darajasidagi o'zgarishlar bilan ham bog'liq.
- Hayz ko'rishdan oldingi sindrom (PMS): Ba'zi ayollar hayz ko'rishdan taxminan bir hafta oldin asabiylashish va kayfiyat o'zgarishini boshdan kechirishadi. Bu estrogen va progesteron darajasining pasayishi bilan bog'liq. Bu serotonin darajasiga ham ta'sir qiladi. PMDDning ( hayz ko'rishdan oldingi disforik buzilish ) og'irroq shaklida bu asabiylashish juda kuchli bo'lishi mumkin.
- Menopauza:Ushbu gormonlar darajasining pasayishi menopauza bilan sodir bo'ladigan kayfiyat o'zgarishining sababi hamdir.
Boshqa sabablar bormi?
Ha, yana bir qancha sabablar bor.
- Autizm: Autizmga chalingan odamlar to'satdan g'azablanishni boshdan kechirishlari mumkin. Bunga stress, hissiy ortiqcha yuklanish , e'tiborsiz qoldirilganlik hissi yoki odatiy hayot tarzining o'zgarishi sabab bo'lishi mumkin. Ular o'zlarini ifoda etishda qiynalishi mumkin, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin.
- Insult: Agar insult miyaning hissiyotlarni boshqaradigan sohasiga zarar yetkazsa, bu xulq-atvor o'zgarishiga, ayniqsa asabiylashishning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
- Wilson kasalligi: Bu juda kam uchraydigan, genetik kasallik. Bu organizmda, ayniqsa jigar va miyada mis to'planishiga olib keladi. Agar u miyaning shaxsiyat bilan bog'liq qismiga ta'sir qilsa, bu juda qattiq g'azabga sabab bo'lishi mumkin.
Eng muhimi, agar g'azabingiz nazoratdan chiqib ketayotganini sezsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang. Bu tanangizdan signal bo'lishi mumkin.
Endi nima qilishim kerak?
Agar biron bir tibbiy holat yoki dori sizning g'azabingizni qo'zg'atayotgan deb hisoblasangiz, eng yaxshi yo'l - shifokoringizga murojaat qilish va bu haqda gaplashish. U sizni batafsil tekshirishi, sababini topishi va kerakli davolanishni buyurishi mumkin. Hech qachon dori-darmonlarni o'zingiz to'xtatmang yoki o'zgartirmang.
Shuningdek, g'azabingizni jilovlash uchun quyidagi oddiy narsalarni sinab ko'ring:
- Chuqur nafas oling: Jahlingiz chiqqanda, chuqur nafas oling va sekin nafas chiqaring. Buni bir necha marta bajaring, shunda o'zingizni xotirjamroq his qilasiz.
- Ijobiy o'zingiz bilan suhbat : O'zingizga "Men buni nazorat qila olaman", "Hammasi joyida, tinchlaning" kabi gaplarni ayting .
- His-tuyg'ularingiz haqida gapiring: Ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gaplashing.
- G'azablangan fikrlaringizni yozing: Kun davomida g'azablangan paytlaringizni va bunga sabab bo'lgan narsalarni kundalik qilib yozing. Bu sizga o'zingizni tushunishga yordam beradi.
- Qiziqarli narsalarni toping: Hamma narsani juda jiddiy qabul qilmang. Ba'zi vaziyatlarda hazilni ko'rishga harakat qiling.
Agar g'azabingizni jilovlashda qiynalsangiz, shifokoringizdan sizni maslahat uchun yo'naltirishini so'rashingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Oddiy g'azab bilan tez-tez uchraydigan, nazoratsiz g'azab o'rtasida farq bor.
- Doimiy g'azab diabet, qalqonsimon bez yoki depressiya kabi tibbiy holatning alomati bo'lishi mumkin.
- Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar (masalan, xolesterin preparatlari) ham bunga sabab bo'lishi mumkin.
- Agar sizda g'azab bilan bog'liq muammo bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang va albatta shifokor bilan maslahatlashing.
- Tibbiy maslahatisiz biron bir dori vositasini qabul qilishni to'xtatmang yoki o'zgartirmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing