ඔයාට ලිංගිකව එක්වෙනකොට වේදනාවක්, තද ගතියක්, නැත්නම් අපහසුතාවයක් දැනෙනවද? ඇත්තටම මේක ගොඩක් කාන්තාවන් කතා කරන්නත් ලැජ්ජ වෙන, ඒත් නිහඬව දුක් විඳින ප්රශ්නයක්. මේකට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, මේ වගේ තත්ත්වයකට උදව්වක් විදියට පාවිච්චි කරන විශේෂ උපකරණයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ. මේවාට කියන්නේ යෝනි විස්තාරක, එහෙමත් නැත්නම් `(Vaginal Dilators)` කියලා. බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන හැමදේම සරලව තේරුම් ගමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ යෝනි විස්තාරක (Vaginal Dilators) කියන්නේ?
මේවා නිකන් නලයක් වගේ හැඩයක් තියෙන උපකරණ. හොඳම වර්ගයේ ප්ලාස්ටික් වලින් හරි, වෛද්යමය සිලිකොන් `(medical-grade silicone)` වලින් හරි තමයි මේවා හදලා තියෙන්නේ. මේවා යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් කරලා, යෝනි මාර්ගයේ පටක `(tissues)` ටිකෙන් ටික, හරිම මෘදුවට ඇදීමකට ලක් කරන එක තමයි කරන්නේ.
හිතන්නකෝ, හරියට අපි ව්යායාම කරන්න කලින් ඇඟේ මස්පිඬු ටිකක් ඇදලා `(stretch)` සූදානම් කරගන්නවා වගේ. මේකත් ඒ වගේ දෙයක්. මේ විස්තාරක ක්රමානුකූලව පාවිච්චි කරනකොට, යෝනි මාර්ගයේ නම්යශීලී බව වැඩිවෙලා, ශ්රෝණි මාංශ පේශි `(pelvic muscles)` ශක්තිමත් වෙලා, යෝනි මාර්ගයට යමක් ඇතුල්වීම `(penetration)` වඩාත් පහසු සහ වේදනා රහිත දෙයක් බවට පත් වෙනවා.
මේකේ තියෙන හොඳම දේ තමයි, ඔයාට මේ ප්රතිකාරය ගෙදරදීම, ඔයාගේ පෞද්ගලිකත්වය රැකෙන විදියට, විනාඩි 20කටත් අඩු කාලයකින් කරගන්න පුළුවන් වීම. මේවා විවිධ ප්රමාණ වලින් සහ මහතින් එනවා. ඔයාගේ යෝනි මාර්ගයේ තද බව අනුව තමයි ඔයාට ගැළපෙන ප්රමාණය තෝරගන්න ඕන.
හැබැයි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, මේවා බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නැතුව ෆාමසියකින් හරි ඔන්ලයින් හරි ගන්න පුළුවන් වුණත්, කවදාවත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා නොකර මේවා පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න එපා. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ සෞඛ්ය ඉතිහාසය බලලා, මේක ඔයාට ගැළපෙන ප්රතිකාරයක්ද කියලා කියන්න පුළුවන් හොඳම කෙනා එයා තමයි.
මේවා පාවිච්චි කරන්නේ මොන වගේ අවස්ථා වලටද?
ලිංගිකව එක්වීමේදී හෝ යෝනි මාර්ගයට යමක් ඇතුල් කිරීමේදී වේදනාවක් දැනෙනවා නම්, යෝනි විස්තාරක ගොඩක් ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. යෝනි මාර්ගයේ පටක වඩාත් නම්යශීලී කරන එක වගේම, දුර්වල වෙච්ච ශ්රෝණි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්නත් මේවා උදව් වෙනවා. මේ අපහසුතාවයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් ප්රධාන හේතු කිහිපයක් පහළින් බලමු.
| තත්ත්වය / හේතුව | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| ආර්තවහරණය (Menopause) | මේ කාලයේදී සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා යෝනි මාර්ගය වියළි වීම, පටක තුනී වීම වගේ දේවල් නිසා ලිංගික එක්වීම වේදනාකාරී වෙන්න පුළුවන්. |
| යෝනි මාංශ පේශි හැකිළීම (Vaginismus) | යෝනි මාර්ගයට යමක් ඇතුල් කරන්න හදනකොට, යෝනි මාර්ගය වටේ තියෙන මාංශ පේශි කැමැත්තෙන් තොරව තදින් හැකිළෙන එක. මේ නිසා අධික වේදනාවක් එන්න පුළුවන්. |
| ලිංගික සංසර්ග වේදනාව (Dyspareunia) | ලිංගිකව එක්වෙනකොට හෝ ඉන් පසුව ලිංගික ප්රදේශයේ දිගටම පවතින වේදනාවට කියන වෛද්යමය නම තමයි මේ. |
| පිළිකා සඳහා කළ ප්රතිකාර (Radiation/Surgery) | සමහර පිළිකා වර්ග සඳහා කරන විකිරණ ප්රතිකාර හෝ ශල්යකර්ම නිසා යෝනි මාර්ගයේ පටක වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ පටක වලට නැවත නම්යශීලී බව ලබාදෙන්න විස්තාරක උදව් වෙනවා. |
| MRKH සින්ඩ්රෝමය (Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser Syndrome) | මේක උපතින්ම එන තත්ත්වයක්. මෙහිදී යෝනි මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වෙලා නැති නිසා ලිංගික එක්වීම අපහසු වෙනවා. |
| යෝනි මාර්ගය පටු වීම (Vaginal Stenosis) | කැළැල් පටක හෝ හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා යෝනි මාර්ගය හෝ එහි විවරය පටු වීම හෝ වැසී යාම. |
| යෝනි මාර්ගය ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේ ශල්යකර්ම | යෝනි මාර්ගය නැවත සකස් කරන ශල්යකර්ම වලින් පසුව, එය නිසි ලෙස පවත්වාගෙන යෑමට විස්තාරක පාවිච්චි කරනවා. |
ඔයාට ගැළපෙන විස්තාරකයක් (Dilator) තෝරගන්නේ කොහොමද?
විස්තාරක විවිධ ප්රමාණ වලින් එනවා. දිග අඟල් 2 ඉඳන් 7 විතර වෙනකනුත්, මහත (විෂ්කම්භය) අඟල් 0.5 ඉඳන් 1.5 විතර වෙනකනුත් තියෙනවා. මෙහිදී ප්රධානම අරමුණ වෙන්නේ, කුඩාම ප්රමාණයෙන් පටන් අරන්, හිමින් සැරේ ලොකු සහ මහත එකක් දක්වා මාරු වෙන එකයි. ප්රතිකාරය සාර්ථක වෙනකොට, ඔයාට දැනෙයි ලොකු ප්රමාණයේ එකක් වුණත් අපහසුවක් නැතුව ඇතුල් කරන්න පුළුවන් කියලා. කිසිම වෙලාවක ඉක්මන් වෙන්නවත්, ඔයා සූදානම් නැතුව ලොකු ප්රමාණයේ එකක් බලෙන් දාන්නවත් උත්සාහ කරන්න එපා.
මේවා හදලා තියෙන ද්රව්ය ගැන කතා කළොත්, ප්රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා.
- ප්ලාස්ටික්: මේවා ටිකක් තදයි, දෘඩයි. යෝනි මාර්ගය ඇදෙන්න (stretch) මේ තද ගතිය උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර කාන්තාවන්ට මේක ටිකක් අපහසුයි කියලා හිතෙන්නත් පුළුවන්.
- සිලිකොන් (Silicone): මේවා ගොඩක් මෘදුයි, නම්යශීලීයි. ඒ නිසා පාවිච්චි කරන්න පහසුයි. සිලිකොන් විස්තාරක ටිකක් උණුසුම් කරලා හරි, සිසිල් කරලා හරි පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට පහසු, ඒ වගේම යෝනි මාර්ගය ඇදෙන්න අවශ්ය කරන යම් තද ගතියක් සපයන එකක් තෝරාගැනීම. සමහර විස්තාරක එක්ක අල්ලගන්න මිටක් `(handle)` එනවා. මේකෙන් ඔයාට විස්තාරකය ඇතුලේ චලනය කරද්දී හොඳ පාලනයක් තියාගන්න පුළුවන්.
ඔයාට හොඳම උපදෙස දෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට. එයාට පුළුවන් ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලලා, ඔයාට ගැළපෙනම වර්ගය සහ පටන් ගන්න ඕන ප්රමාණය මොකක්ද කියලා නිර්දේශ කරන්න.
මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද? පියවරෙන් පියවර...
මුලදී මේක ඇතුල් කරනකොට යම් අපහසුතාවයක් දැනෙන එක සාමාන්යයි. ඒත් මේ මුළු ක්රියාවලියටම විනාඩි 15-20 කට වඩා යන්නේ නෑ. අපි බලමු මේක හරියටම කරන්නේ කොහොමද කියලා.
1. ලිහිසිකාරකයක් (Lubricant) ගාන්න: මුලින්ම, වතුර මත පදනම් වූ ලිහිසිකාරකයක් `(water-based lubricant)` ටිකක් (උදා: KY® jelly) විස්තාරකය උඩ හොඳට ගාන්න. Vaseline® වගේ තෙල් මත පදනම් වූ දේවල් නම් පාවිච්චි කරන්න එපා. මතක තියාගන්න, හැමවෙලේම පටන් ගන්න ඕන කුඩාම ප්රමාණයෙන්.
2. පහසු ඉරියව්වකින් ඉන්න: ඔයාට පහසු විදියට ඇඳක හාන්සි වෙන්න. දණහිස් දෙක නමලා, කකුල් දෙක දෙපැත්තට විහිදුවන්න. හරියට දොස්තර කෙනෙක් ඔයාව පරීක්ෂා කරනකොට ඉන්න විදියට.
3. හිමින් සැරේ ඇතුල් කරන්න: හරියට ටැම්පනයක් `(tampon)` ඇතුල් කරනවා වගේ, කොන්ද පැත්තට පහළට බරවෙන කෝණයකින්, හිමින් සැරේ යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් කරන්න. කිසිම වේදනාවක් නැතුව, යන්තම් තද ගතියක් දැනෙන තැනට ආවම නවත්තන්න. බලෙන් ඇතුලට තල්ලු කරන්න එපා.
4. මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න: විස්තාරකය ඇතුලේ තියෙද්දී, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න. මේකෙන් ඔයාගේ ශ්රෝණි මාංශ පේශි ලිහිල් කරගන්න උදව් වෙනවා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියලා දීලා තියෙනවා නම්, Kegel exercises වගේ ශ්රෝණි මාංශ පේශි ව්යායාම කරන්නත් පුළුවන්.
5. චලනය කරන්න: ඊළඟ විනාඩි 5ක් විතර, හිමින් සැරේ විස්තාරකය ඇතුලේ චලනය කරන්න. රවුමට කරකවන්න, ඉස්සරහට, පස්සට, දෙපැත්තට ගෙනියන්න. ලිංගික එක්වීමකදී සිදුවන චලනයට සමාන විදියට ඇතුලට සහ එළියට ගෙනියන්න.
6. එළියට ගන්න: විනාඩි 15ක් විතර ගියාට පස්සේ, හිමින් සැරේ එළියට ගන්න.
7. පිරිසිදු කරන්න: ඊට පස්සේ, මෘදු සබන් සහ ඇල්මැරුණු වතුරෙන් හොඳට හෝදලා, පේපර් ටවල් එකකින් පිහදලා හරි, පිරිසිදු තැනකින් වේලෙන්න හරි තියන්න.
8. දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න: ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටම, කියන වාර ගණනට මේක පාවිච්චි කරන්න. සමහරුන්ට දවසපතා, සමහරුන්ට දවසක් ඇර දවසක් කරන්න කියයි.
කාලයත් එක්ක ඔයාට දැනෙයි, පාවිච්චි කරන ප්රමාණය දැන් ලොකු අපහසුවක් නැහැ කියලා. එතකොට තමයි ඊළඟ ලොකු ප්රමාණයට මාරු වෙන්න ඕන.
මේකෙන් ලැබෙන වාසි සහ අතුරු ආබාධ තියෙනවද?
වාසි
යෝනි විස්තාරක කියන්නේ ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයක්. හරියට, දිගටම පාවිච්චි කරන ගොඩක් දෙනෙක්ට ලිංගික එක්වීමේදී දැනෙන වේදනාවෙන් සහනයක් ලැබෙනවා. කාලයත් එක්ක යෝනි මාර්ගයේ පටක මෘදුවට ඇදීමකට ලක්වෙලා, එහි නම්යශීලී බව වැඩිවෙන නිසා තමයි මේ සහනය ලැබෙන්නේ.
අතුරු ආබාධ
- සුළු රුධිර වහනය: බහුලවම දකින්න ලැබෙන අතුරු ආබාධය තමයි ලාවට ලේ යන එක. ඒ කියන්නේ, ලා රෝස පාටට වගේ ලේ බිංදු කිහිපයක් යන එක. මේක සාමාන්ය දෙයක්. හැබැයි, ගොඩක් ලේ යනවා නම්, එහෙම නැත්නම් පැය 24කට වඩා ලේ යන එක නවතින්නේ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
- සුළු අපහසුතාවය: යම් අපහසුතාවයක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් තදබල වේදනාවක් දැනෙනවා නම්, ඒක සාමාන්ය දෙයක් නෙවෙයි. එහෙම වෙනවා නම්, විස්තාරකය පාවිච්චි කරන එක නතර කරලා, ඔයා ඒක හරියටමද පාවිච්චි කරන්නේ කියලා දැනගන්න දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
ප්රතිඵල ලැබෙන්න කොච්චර කල් යනවද?
ඒක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙනවා. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ යටින් පවතින හේතුව අනුව ප්රතිඵල ලැබෙන කාලය තීරණය වෙනවා. සමහරුන්ට සති කිහිපයකින් සහනයක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා, තවත් සමහරුන්ට මාස කිහිපයක් මේ ප්රතිකාරය කරන්න වෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ප්රතිකාරය කරන කාලය තුළ, නිතරම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. ප්රතිකාරය කොච්චර කාලයක් කරන්න ඕනෙද කියලා තීරණය කරන්න එයා ඔයාට උදව් කරයි.
මේ වගේ උපකරණයක් පාවිච්චි කරන එක ගැන ඔයාට ලැජ්ජාවක්, අපහසුතාවයක්, නැත්නම් මේකෙන් වැඩක් වෙයිද කියලා සැකයක් හිතෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් ඒ හැඟීම් ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. මොකද ඒ දේවලුත් ප්රතිකාරයේ සාර්ථකත්වයට බලපාන්න පුළුවන්. ඔයා ගැන ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න. වේදනාවක් නැතුව ලිංගික ජීවිතය සතුටින් ගත කරන්න පුළුවන් වෙන විසඳුමක් හොයාගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා අනිවාර්යයෙන්ම උදව් කරයි.
ලිංගික එක්වීම කියන්නේ වේදනාකාරී දෙයක් වෙන්න ඕන නෑ. ඔයාට ඒ වගේ අපහසුතාවයක් තියෙනවා නම්, යෝනි විස්තාරක කියන්නේ ඔයාට හොඳ විසඳුමක් වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ලිංගික එක්වීමේදී ඇතිවන වේදනාව සාමාන්ය දෙයක් නෙවෙයි, ඒකට හේතුවක් තියෙනවා. ඒ ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා.
- යෝනි විස්තාරක (Vaginal dilators) කියන්නේ මේ වගේ වේදනාවන් සමනය කරන්න පාවිච්චි කරන ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී උපකරණයක්.
- මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න. එයා තමයි ඔයාට මේක අවශ්යද, මොන ප්රමාණයෙන්ද පටන් ගන්න ඕන කියලා තීරණය කරන්නේ.
- ප්රතිකාරය පටන් ගන්නේ කුඩාම ප්රමාණයෙන්. හිමින් හිමින්, කාලයත් එක්ක ලොකු ප්රමාණ වලට යන්න.
- පාවිච්චි කරනකොට තදබල වේදනාවක් දැනෙනවා නම්, බලෙන් කරන්න එපා. නතර කරලා දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- ඉවසීමෙන් සහ දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපැදීමෙන්, ඔයාට මේ තත්ත්වයෙන් සහනයක් ලබන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න