Đây là tất cả những điều bạn cần biết về việc cho con bú!

Một trong những niềm vui lớn nhất khi làm mẹ lần đầu là cho con bú. Điều đó tạo nên một mối liên kết rất đặc biệt. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về việc cho con bú là gì, những lợi ích mà nó mang lại cho bạn và em bé, và cách cho con bú đúng cách.

Nuôi con bằng sữa mẹ là gì?

Nói một cách đơn giản, cho con bú là quá trình cho bé bú sữa mà cơ thể bạn sản sinh ra. Sữa được tiết ra từ miệng bé khi bé ngậm vú mẹ và bú. Hầu hết các bé bắt đầu bú mẹ trong vài giờ đầu tiên sau khi sinh.

Đầu tiên, cơ thể bạn sản sinh ra một loại sữa đặc biệt gọi là sữa non . Loại sữa này rất đặc và chứa nhiều protein. Nó cũng chứa kháng thể, là những chất bảo vệ em bé khỏi bệnh tật. Sau khoảng ba đến năm ngày, sữa non sẽ chuyển biến và sữa mẹ bình thường bắt đầu tiết ra. Trong thời gian này, em bé sẽ giảm cân một chút. Điều này là bình thường, đừng lo lắng . Khi sữa mẹ tiết ra đầy đủ, cân nặng của bé sẽ tăng trở lại.

Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Nó giúp giảm chứng trầm cảm sau sinh và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Nếu có thể, hãy cho bé bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu. Sau đó, tiếp tục cho bé bú mẹ đồng thời bổ sung thức ăn dặm. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao của sữa mẹ, bạn có thể cho bé bú mẹ đến hai năm hoặc thậm chí lâu hơn.

Nhưng hãy nhớ rằng, có rất nhiều cách để cho bé ăn. Bạn có thể cho bé bú trực tiếp. Hoặc bạn có thể vắt sữa và cho bé bú bình. Có thể bạn cần cho bé uống sữa công thức cùng với sữa mẹ. Hoặc bạn có thể chỉ dùng sữa công thức. Nhu cầu của bạn và bé có thể thay đổi theo thời gian.

Điều quan trọng nhất là em bé nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

Bác sĩ của bạn có thể hướng dẫn bạn điều gì là tốt nhất cho tình trạng của bạn.

Quá trình kỳ diệu sản sinh sữa mẹ diễn ra như thế nào?

Giờ chúng ta hãy cùng xem quá trình cho con bú diễn ra như thế nào. Nó diễn ra theo một cách rất kỳ diệu.

• Đầu tiên, em bé ngậm vú mẹ (chúng ta gọi đây là "ngậm vú" ).
• Khi bé bú, nó sẽ gửi tín hiệu đến hệ thần kinh của bạn để giải phóng một số hormone nhất định. Hai hormone chính là Prolactin và Oxytocin .
• Hormone `(Prolactin)` là hormone ra lệnh cho các phần nhỏ giống như túi tiết sữa (`(phế nang)`) trong vú của bạn sản xuất sữa.
• Hormone oxytocin là chất gây ra hiện tượng sữa tiết ra từ núm vú qua các ống dẫn sữa. Hiện tượng này được gọi là "sự tiết sữa" .

Bác sĩ của bạn có thể đã nói với bạn rằng sữa được sản xuất theo nguyên tắc "cung và cầu".Tính theo từng lần cho ăn. Nghĩa là, cơ thể bạn chỉ "cung cấp" lượng sữa tương ứng với nhu cầu của bé. Nếu bé bú hết sữa trong vú mẹ, cơ thể bạn sẽ sản xuất thêm sữa với lượng tương đương. Nếu bé bú ít sữa hơn khi bắt đầu ăn dặm, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh và sản xuất ít sữa hơn.

Đây là lý do tại sao việc hút sữa khi bạn không ở bên cạnh bé có thể giúp duy trì nguồn sữa của bạn. Khi sữa tiết ra, cơ thể bạn biết rằng nó cần sản xuất thêm sữa. Ngoài ra, nếu bạn gặp vấn đề sản xuất quá nhiều sữa, việc "làm rỗng bầu ngực" để giảm căng tức không phải là một ý tốt. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn bắt đầu sản xuất nhiều sữa hơn.

Bạn bắt đầu cho con bú như thế nào?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem cách bắt đầu cho con bú. Nhân viên y tế sẽ hỗ trợ bạn ngay khi em bé chào đời. Nếu cả bạn và em bé đều khỏe mạnh, họ sẽ bế em bé tiếp xúc da kề da ít nhất hai tiếng đồng hồ. Sự tiếp xúc gần gũi này giúp em bé gắn kết với bạn và khuyến khích bé bú mẹ.

Sau một lúc, bé sẽ bắt đầu tự đưa vú mẹ về phía bạn. Đây là phản xạ tự nhiên và là một khoảnh khắc đặc biệt khi bạn được chứng kiến ​​điều này! Nhân viên y tế có thể giúp bạn kiểm tra xem bé đã ngậm vú đúng cách và bắt đầu bú chưa.

Sau đó, mỗi lần cho con bú, bạn nên làm theo các bước sau:

• Hãy tìm một tư thế thoải mái cho cả bạn và em bé, và ôm em bé sát vào người.
• Hãy hướng miệng bé về phía núm vú của bạn. Núm vú nên hướng về phía mũi bé. Cằm bé nên tựa vào phần dưới của vú bạn.
• Giúp bé ngậm vú mẹ. Miệng bé nên mở rộng và phần lớn vùng da sẫm màu xung quanh núm vú (quầng vú) nên nằm bên trong miệng bé. Một phần nhỏ quầng vú của bạn nên lộ ra phía trên môi trên của bé.
• Hãy để bé bú mẹ. Bé sẽ quen với nhịp điệu giữa việc bú và nghỉ ngắn. Bạn sẽ nghe thấy tiếng bé nuốt. Hãy để bé bú ở bên vú đó cho đến khi bé ngừng bú, ngừng nuốt hoặc tự bỏ cuộc.
• Gửi em bé đến chỗ Goodus vài phút.
• Hãy cho bé bú vú còn lại. Nếu bé đã no bụng, bé sẽ quay mặt đi, và điều đó không sao cả.

Lần sau khi cho bé bú, hãy bắt đầu với bên vú ít cạn sữa hơn. Bạn sẽ cảm thấy vú đó đầy hơn một chút vì có nhiều sữa hơn.

Bé đói không? Bé no chưa? Làm sao để biết?

Bé có thể đang đói nếu có những dấu hiệu sau:

• Bạn hoàn toàn tỉnh táo.
• Họ ngoảnh đầu nhìn ngực bạn, hoặc tiến lại gần.
• Chúng mút tay, chu môi và lè lưỡi.
• Trẻ thường đưa tay lên miệng, nắm chặt tay lại, hoặc mút ngón tay (nhưng sau giai đoạn sơ sinh, hành động này có thể xuất phát từ sự tò mò chứ không phải do đói).

Dạ dày của em bé có thể đã đầy nếu:

• Từ bỏ việc cho con bú.
• Trông bạn có vẻ bình tĩnh.
• Những nắm đấm đang siết chặt.
• Nhìn đi chỗ khác khỏi vú mẹ (nhưng sau giai đoạn sơ sinh, đây cũng có thể là dấu hiệu của sự mất tập trung).

Nên tránh những thực phẩm và đồ uống này khi đang cho con bú!

Cũng giống như khi mang thai, bạn cần cẩn thận với những gì mình ăn và uống trong thời gian cho con bú. Có ít hạn chế hơn so với khi mang thai, nhưng một số thứ có thể cần phải hạn chế hoặc ngừng hoàn toàn.

• Hạn chế caffeine. Uống một ít caffeine thì không sao, nhưng đừng dùng quá 300 miligam (mg) mỗi ngày. Đó là khoảng hai tách cà phê thông thường. Đừng quên rằng trà (khoảng 37 mg trong một tách thông thường), nước ngọt (23 đến 83 mg trong một lon) và sô cô la cũng chứa caffeine.
• Hạn chế uống rượu. Hiện tại chưa có bằng chứng nào cho thấy uống một ly rượu tiêu chuẩn mỗi ngày gây hại. Nhưng hãy uống ít nhất hai tiếng trước khi cho con bú. Điều này sẽ giúp rượu có thời gian đào thải khỏi cơ thể.
• Không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao. Thủy ngân trong cá bạn ăn sẽ truyền sang em bé qua sữa mẹ. Nó có thể gây hại cho não và hệ thần kinh của bé. Tuyệt đối không ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, chẳng hạn như cá thu vua, cá kiếm, cá mú cam, cá mập và cá ngừ vây xanh.
• Hãy tránh nicotine. Hút thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ và giảm lượng sữa. Khói thuốc thụ động làm tăng nguy cơ dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp trên và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) ở bé.
• Hãy tránh sử dụng cần sa. Các chuyên gia vẫn chưa biết chính xác cần sa ảnh hưởng đến em bé như thế nào. Nó có thể gây hại. Vì vậy, tốt nhất là nên tránh sử dụng cần sa và hít khói khi người khác sử dụng.
• Không được sử dụng thuốc mà không có đơn của bác sĩ. Những chất như thuốc giảm đau nhóm opioid, thuốc an thần nhóm benzodiazepine, thuốc kích thích, cocaine và phencyclidine (PCP hay còn gọi là "bụi thiên thần") có thể gây hại cho em bé của bạn. Nếu bạn nghiện ma túy (rối loạn sử dụng chất gây nghiện), bác sĩ có thể giúp đỡ bạn.
• Tránh một số loại thuốc nhất định. Nhiều loại thuốc thông thường an toàn khi dùng trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, một số loại có thể gây hại cho em bé hoặc làm giảm lượng sữa của bạn. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào.

Tôi có thể sử dụng thuốc tránh thai trong khi đang cho con bú không?

Vâng, nhưng bạn nên trao đổi với bác sĩ về loại nào phù hợp nhất với bạn và thời điểm bắt đầu sử dụng. Đây là những công dụng phổ biến:

• Các biện pháp tránh thai bằng rào chắn (như bao cao su hoặc màng ngăn âm đạo).
• Dụng cụ đặt trong tử cung (IUD) (thường có thể được đặt ngay sau khi em bé chào đời).
• Các phương pháp tránh thai chỉ chứa progestin (ví dụ: thuốc tránh thai liều thấp).

Các phương pháp tránh thai bằng hormone có chứa estrogen (như một số loại thuốc viên, miếng dán và vòng đặt âm đạo) có thể làm giảm lượng sữa của bạn. Vì vậy, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh sử dụng chúng hoặc đợi ít nhất một tháng sau khi sinh con (với liều lượng thấp nhất).

Hãy nhớ rằng, bạn vẫn có thể mang thai khi đang cho con bú, ngay cả khi bạn chưa có kinh nguyệt trở lại.

Có trường hợp đặc biệt nào không nên cho con bú không?

Bác sĩ thường khuyên nên cho con bú sữa mẹ, nhưng bạn không nên cho con bú trong những trường hợp sau:

• Nếu em bé của bạn được chẩn đoán mắc bệnh "Galactosemia" (một tình trạng khiến bé khó tiêu hóa một loại đường có trong sữa mẹ).
• Nếu bạn mắc một số bệnh nhiễm trùng có thể lây truyền qua sữa mẹ, ví dụ như HIV (với một số tiêu chí nhất định như có tải lượng virus có thể phát hiện được), HTLV-1, HTLV-2, bệnh Brucellosis hoặc bệnh do virus Ebola.
• Nếu bạn bị mụn rộp sinh dục ở ngực.
• Nếu bạn bị viêm gan C và núm vú bị nứt hoặc chảy máu.

Một số tình trạng này chỉ là tạm thời. Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào an toàn để cho con bú. Họ cũng sẽ giải thích các lựa chọn khác để nuôi bé, chẳng hạn như sữa công thức và sữa mẹ hiến tặng.

Những thách thức nào có thể phát sinh khi cho con bú?

Nếu bạn đang gặp bất kỳ khó khăn nào khi cho con bú – hoặc thậm chí chỉ là khó bắt đầu – bạn không đơn độc. Những vấn đề như vậy rất phổ biến:

• Căng sữa
• Sản xuất sữa quá mức (Tăng tiết sữa)
• Lượng sữa thấp
• Ống dẫn sữa bị tắc
• Nhiễm trùng/viêm vú (Viêm vú) (Viêm vú)
• bọng núm vú
• Núm vú bị đau, nứt nẻ hoặc nhức
• Đau hoặc chảy máu do mọc răng/nhai.
• Khó ngậm vú mẹ (điều này có thể xảy ra nếu bé bị dính thắng lưỡi hoặc sứt môi/hở hàm ếch)
• Những khó khăn do hình dạng núm vú của bạn gây ra (núm vú phẳng hoặc núm vú thụt vào)
• Khó khăn khi vắt sữa, dù bằng tay hay bằng máy hút sữa.
• Khó khăn khi cai sữa

Điều quan trọng nhất là biết rằng luôn có sự trợ giúp. Hầu hết các trường hợp, những vấn đề này đều có thể giải quyết được. Nhân viên y tế có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn này để bạn có thể tiếp tục cho con bú sữa mẹ càng lâu càng tốt.

Tôi có thể nhận được sự trợ giúp về việc cho con bú từ ai?

Dù bạn đang học cách cho con bú hay đang cố gắng giải quyết một vấn đề, bạn có thể tự hỏi nên nhờ ai giúp đỡ. Bạn luôn có thể bắt đầu với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ sản phụ khoa. Hoặc bạn có thể muốn gặp người có chuyên môn về nuôi con bằng sữa mẹ. Dưới đây là một vài ví dụ:

• Bác sĩ chuyên khoa về nuôi con bằng sữa mẹ: Đây là bác sĩ được chứng nhận bởi hội đồng chuyên môn và đã được đào tạo chuyên sâu về lĩnh vực này. Họ có thể chẩn đoán và điều trị tất cả các vấn đề liên quan đến nuôi con bằng sữa mẹ, từ đau núm vú đến viêm vú. Họ cũng cung cấp kiến ​​thức và hỗ trợ.
• Chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ được chứng nhận quốc tế (IBCLC®): Chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc lâm sàng. Điều này có nghĩa là họ có thể tìm hiểu tiền sử bệnh lý của bạn, thói quen bú mẹ của bé và lập kế hoạch hỗ trợ.
• Chuyên viên tư vấn và hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ: Những người này cung cấp kiến ​​thức và tư vấn cơ bản. Điều này có nghĩa là họ có thể hướng dẫn bạn về việc nuôi con bằng sữa mẹ và sản xuất sữa, cũng như giải đáp các thắc mắc của bạn. Có khoảng 20 vai trò khác nhau trong lĩnh vực này, bao gồm Chuyên viên tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ được chứng nhận (Certified Breastfeeding Counselor - CBC) và Chuyên viên hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ được chứng nhận (Certified Lactation Educator - CLE).
• Người hỗ trợ đồng đẳng về nuôi con bằng sữa mẹ: Đây là người có kinh nghiệm về việc nuôi con bằng sữa mẹ và sẵn lòng sử dụng kinh nghiệm đó để giúp đỡ bạn. Họ cung cấp kiến ​​thức và hỗ trợ theo hình thức đồng đẳng. Bạn sẽ thấy các chức danh như Tư vấn viên đồng đẳng về nuôi con bằng sữa mẹ (Breastfeeding Peer Counselor - BPC) và Trưởng nhóm La Leche League (La Leche League Leader - LLLL).

Đôi khi bạn không cần chuyên gia, chỉ cần thêm một người giúp đỡ. Đây là lúc bạn có thể nhận được sự hỗ trợ từ những người thân yêu. Đừng ngần ngại nhờ người bạn đời hoặc người thân yêu ở bên cạnh bạn trong khi bạn cho con bú. Họ có thể mua đồ cho bạn, gửi đồ dùng cho em bé, hoặc chỉ đơn giản là ở bên cạnh bạn khi bạn cần động viên.

Bạn có thắc mắc gì về việc cho con bú không?

Nhiều người có những lo ngại và sợ hãi về một số khía cạnh của việc cho con bú. Điều quan trọng nhất là hãy nhớ hỏi tất cả những câu hỏi bạn cần biết về việc chăm sóc em bé. Đừng ngại chia sẻ bất cứ điều gì bạn đang băn khoăn với bác sĩ. Tốt nhất là nên tìm hiểu kỹ trước khi đưa ra những quyết định quan trọng về việc cho con bú.

Dưới đây là một số câu hỏi và câu trả lời thường gặp:

Ngực tôi có quá nhỏ để cho con bú không?

Không. Kích thước vòng một không ảnh hưởng đến khả năng cho con bú. Lượng sữa mà ngực bạn sản xuất phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể và lượng thức ăn mà bé bú.

Cho con bú có đau không?

Cho con bú không nên gây đau. Nếu bị đau, có thể là do bé bú không đúng cách. Nhân viên y tế có thể hướng dẫn bạn cách cho bé bú đúng cách. Nếu vẫn còn đau, hãy báo cho bác sĩ để họ tìm nguyên nhân khác.

Việc cho con bú có khó khăn không?

Trải nghiệm của mỗi người là khác nhau. Nhìn chung, việc cho con bú là điều cần phải học hỏi và thực hành.

Trong hai hoặc ba tuần đầu tiên, bạn có thể cảm thấy như mình cần đến bốn tay để làm việc đó. Nhưng học cách cho con bú cũng giống như học đi xe đạp. Bạn có thể hiểu những điều cơ bản bằng cách đọc hướng dẫn, nhưng bạn thực sự học được cách làm bằng cách tự mình thực hiện.

Nhiều bệnh viện có các lớp học về nuôi con bằng sữa mẹ mà bạn có thể tham gia trong suốt thai kỳ. Thường thì các y tá và chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ sẽ có mặt để cung cấp thông tin và hỗ trợ bạn.

Nếu tôi phải xa em bé thì sao?

Nếu bạn phải xa bé, bạn có thể hút sữa bằng máy hoặc vắt sữa bằng tay. Bảo quản sữa trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Bạn có thể cho người chăm sóc bé uống sữa bằng bình.

Nếu bạn quay lại làm việc, hãy trao đổi với công ty về chính sách nghỉ cho việc cho con bú. (Bạn cũng nên hỏi công ty về các tiện ích tương tự ở Sri Lanka. Một số công ty có những sắp xếp đặc biệt cho việc này).

Vắt sữa khi bạn không ở gần bé có hai tác dụng. Thứ nhất, nó cho phép bạn trữ sữa để cho bé bú sau. Thứ hai, nó giúp duy trì nguồn sữa của bạn.

Một thông điệp bạn nên ghi nhớ.

Nuôi con bằng sữa mẹ có thể là một trong những kỷ niệm đáng trân trọng nhất trong cuộc đời bạn. Nhưng hãy nhớ rằng điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng hay suôn sẻ. Đừng mong đợi bản thân sẽ biết cách cho con bú ngay lập tức. Đừng tự trách mình nếu mọi việc không diễn ra như kế hoạch.

Thay vào đó, hãy thu thập càng nhiều kiến ​​thức càng tốt, đặt càng nhiều câu hỏi càng tốt và hợp tác chặt chẽ với nhân viên y tế được đào tạo chuyên sâu về nuôi con bằng sữa mẹ và sản xuất sữa. Họ có thể hướng dẫn bạn cách bắt đầu và phải làm gì nếu gặp bất kỳ vấn đề nào.

Hãy nhớ rằng bạn không hề đơn độc trên hành trình này, và luôn có sự giúp đỡ dành cho bạn!

Nuôi con bằng sữa mẹ, bà mẹ mới sinh, vắt sữa, dinh dưỡng, sức khỏe của bé, lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ