Bạn cũng gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng rượu mình tiêu thụ? Hãy cùng tìm hiểu về chứng rối loạn sử dụng rượu!

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình uống rượu tại một bữa tiệc hoặc buổi tụ tập với bạn bè để "vui vẻ" rồi sau đó mọi chuyện bắt đầu vượt khỏi tầm kiểm soát chưa? Đây có thể là một vấn đề nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Về mặt y học, đây được gọi là Rối loạn Sử dụng Rượu . Đây là một tình trạng mà nhiều người mắc phải, nhưng lại không được đề cập đến nhiều.

Rối loạn sử dụng rượu là gì?

Nói một cách đơn giản, rối loạn sử dụng rượu là một tình trạng bệnh lý. Người mắc chứng này không thể ngừng hoặc kiểm soát việc uống rượu của mình. Mặc dù việc uống rượu gây ra nhiều vấn đề không chỉ cho bản thân họ mà còn cho những người xung quanh và gia đình, họ vẫn khó lòng bỏ rượu. Hãy nghĩ mà xem, có những người cảm thấy cần phải uống rượu ngay khi thức dậy vào buổi sáng, hoặc họ cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày. Họ không thể đi làm, không thể làm tròn trách nhiệm gia đình. Nhưng họ không thể từ bỏ thói quen này.

Tình trạng này có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng . Điều này có nghĩa là không phải ai cũng giống nhau. Một số người chỉ có thể gặp các triệu chứng nhẹ, trong khi những người khác có thể gặp các triệu chứng đe dọa đến tính mạng. Tin tốt là hiện có các phương pháp điều trị. Thuốc và liệu pháp hành vi có thể giúp kiểm soát tình trạng này. Mặc dù một số người có thể tái phát sau điều trị, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều người có thể giảm hoặc ngừng uống rượu hoàn toàn . Vì vậy, đừng mất hy vọng.

Triệu chứng của tình trạng này là gì? Hãy xem bạn có gặp phải những triệu chứng này không...

Khi nghĩ đến các triệu chứng của bệnh tật, chúng ta thường nghĩ đến những thứ như sốt, ho và đau nhức cơ thể. Nhưng các triệu chứng của "Rối loạn sử dụng rượu" lại khác. Chúng chủ yếu liên quan đến những thay đổi về tâm trạng và hành vi của bạn. Hãy xem những triệu chứng này có quen thuộc với bạn không:

• Cảm giác thèm rượu: Ngay cả khi ở một mình, bạn vẫn bị thu hút bởi rượu và cảm thấy muốn uống. Rất khó để kiểm soát cơn thèm này.
• Bạn vẫn tiếp tục uống rượu dù việc uống rượu gây ra nhiều vấn đề với gia đình, bạn bè và công việc: cãi vã xảy ra ở nhà, bạn bè tức giận, và thậm chí bạn có thể mất việc. Nhưng bạn không thể ngừng uống rượu.
• Uống nhiều hơn dự định, hoặc uống lâu hơn dự định: Mặc dù ban đầu bạn tự nhủ "Hôm nay mình chỉ uống một chút thôi", nhưng cuối cùng bạn lại uống rất nhiều mà không kiểm soát được. Đôi khi bạn uống liên tục trong nhiều ngày liền.
• Dành nhiều thời gian tìm kiếm rượu, uống rượu hoặc hồi phục sau cơn say: Nếu phần lớn thời gian trong ngày được dành cho những việc này, đó cũng là một vấn đề.
• Bạn liên tục cố gắng giảm lượng rượu mình uống, nhưng không thể: Dù bạn nghĩ "Mình phải dừng lại", nhưng bạn vẫn không làm được.
• Việc uống rượu khiến bạn khó hoàn thành trách nhiệm công việc và gia đình: việc học hành của con cái và việc nhà bị bỏ bê.
• Từ bỏ những mối quan hệ xã hội, công việc hoặc sở thích quan trọng vì rượu: Không làm những việc bạn từng yêu thích chỉ vì muốn uống rượu.
• Rượu cũng được sử dụng trong những tình huống nguy hiểm về thể chất: ví dụ, lái xe khi say rượu hoặc vận hành máy móc.
• Họ vẫn tiếp tục uống rượu dù biết rằng rượu sẽ làm trầm trọng thêm bệnh tật hoặc vấn đề tâm lý khác: Ngay cả khi bác sĩ nói, "Uống rượu không tốt cho bệnh này," họ vẫn uống mà không nghe lời.
• Khả năng chịu đựng rượu cao: Bạn không còn say như trước nữa, vì vậy bạn cần uống ngày càng nhiều hơn.
• Các triệu chứng cai nghiện xảy ra khi bạn ngừng uống rượu, hoặc bạn uống rượu để tránh các triệu chứng này: run tay, đổ mồ hôi và chóng mặt vào buổi sáng, khiến bạn lại muốn uống rượu.

Không phải ai cũng mắc "Rối loạn sử dụng rượu" chỉ vì họ có một hoặc hai trong số các triệu chứng này. Nhưng nếu bạn có nhiều triệu chứng như vậy, tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này.

Bạn uống bao nhiêu rượu trước khi "vượt quá giới hạn"?

Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Theo Hiệp hội Y tế Hoa Kỳ, việc một người đàn ông uống quá hai ly rượu tiêu chuẩn mỗi ngày là không phù hợp. Họ định nghĩa "uống nhiều" là uống từ năm ly trở lên mỗi ngày, hoặc từ 15 ly trở lên mỗi tuần.

Phụ nữ nên hạn chế lượng tiêu thụ một ly đồ uống có cồn tiêu chuẩn mỗi ngày. Đối với phụ nữ, "uống nhiều" được định nghĩa là từ bốn đơn vị trở lên mỗi ngày, hoặc từ tám đơn vị trở lên mỗi tuần.

"Đơn vị tiêu chuẩn" là gì? Thông thường, một đơn vị là một lon bia (khoảng 350 ml), một ly rượu vang (khoảng 150 ml), hoặc 45 ml (một ly nhỏ) rượu mạnh như arakku. Tuy nhiên, nồng độ cồn của một số loại rượu ở Sri Lanka có thể khác nhau, vì vậy đây chỉ là một khái niệm chung.

Nếu bạn uống vượt quá giới hạn này, điều đó được coi là có nguy hiểm.

Tại sao một số người lại mắc phải tình trạng này?

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra chứng rối loạn sử dụng rượu. Tuy nhiên, họ đã xác định được một số yếu tố chính:

• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người thân, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em, từng có vấn đề về rượu, bạn có nhiều khả năng cũng mắc phải tình trạng này. Điều này có nghĩa là có thể có yếu tố di truyền.
• Các vấn đề sức khỏe tâm thần: Những người mắc một số vấn đề sức khỏe tâm thần có nhiều khả năng tìm đến rượu hơn. Ví dụ như trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).Những người mắc các chứng bệnh như trầm cảm có thể bị cám dỗ sử dụng rượu để giảm bớt căng thẳng, buồn bã và lo lắng. Nhưng trên thực tế, điều đó chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Bên cạnh đó, các yếu tố như ảnh hưởng xã hội, môi trường sống và căng thẳng cũng có thể tác động đến điều này.

Nếu thói quen này tiếp diễn thì có thể phát sinh những biến chứng gì?

Mặc dù rượu có vẻ là một thức uống thú vị, nhưng việc sử dụng lâu dài và quá mức có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Các vấn đề thường gặp nhất là nôn nao và hội chứng cai nghiện. Nhưng còn nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn nữa có thể xảy ra.

Bạn có biết rằng rượu là chất gây ung thư ? Điều đó có nghĩa là nó có thể gây ung thư. Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư thực quản . Không chỉ vậy:

• Bệnh cơ tim do rượu: Tim có thể trở nên yếu và to ra.
• Viêm gan do rượu: Gan có thể bị sưng và tổn thương.
• Ngộ độc rượu: Uống quá nhiều rượu cùng một lúc có thể dẫn đến mất ý thức và thậm chí tử vong.
• Thoái hóa tiểu não: Tổn thương phần não điều khiển thăng bằng có thể gây ra các vấn đề về đi lại và run rẩy.
• Xơ gan: Gan bị tổn thương gần như hoàn toàn và không còn khả năng hoạt động. Đây là một tình trạng rất nghiêm trọng.
• Hội chứng cai rượu (Delirium Tremens - DT): Đây là một tình trạng nguy hiểm xảy ra khi ngừng uống rượu đột ngột. Chúng ta sẽ nói về điều này sau.

Trước khi đối mặt với những tình huống như thế này, việc tìm kiếm sự giúp đỡ là điều khôn ngoan.

Bác sĩ chẩn đoán chính xác chứng rối loạn sử dụng rượu như thế nào?

Nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng "Rối loạn sử dụng rượu", điều tốt nhất nên làm là đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và kiểm tra xem có bất kỳ triệu chứng thể chất nào khác có thể do sử dụng rượu gây ra hay không.

Sau đó, họ sử dụng các tiêu chí trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ năm (DSM-5) để phân loại các bệnh tâm thần. Bạn còn nhớ các triệu chứng chúng ta đã nói đến trước đó không? Có bao nhiêu triệu chứng trong số đó được sử dụng để xác định xem bạn có mắc chứng Rối loạn Sử dụng Rượu hay không, và nếu có thì mức độ nghiêm trọng như thế nào?

• Tình trạng nhẹ: Nếu có hai hoặc ba triệu chứng trùng khớp.
• Tình trạng trung bình: Nếu có bốn hoặc năm triệu chứng trùng khớp.
• Tình trạng nghiêm trọng: Nếu có từ sáu triệu chứng trở lên trùng khớp.

Việc phân loại này nhằm giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì? Đừng lo lắng, luôn có cách giúp đỡ!

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào tình trạng của bạn. Nếu chứng rối loạn sử dụng rượu của bạn nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị điều trị nội trú hoặc cai nghiện tại trung tâm phục hồi chức năng. Các lựa chọn điều trị khác bao gồm:

• Điều trị hành vi: Phương pháp này bao gồm tư vấn để giúp bạn thay đổi thói quen uống rượu. Các chuyên viên tư vấn cai nghiện hoặc nhà tâm lý học có thể giúp bạn trong việc này. Họ sẽ thảo luận về những lý do khiến bạn muốn uống rượu, cách bạn kiểm soát cơn thèm muốn vào thời điểm đó và giúp bạn tự mình quản lý những điều đó.
• Thuốc: Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt các loại thuốc `(Naltrexone)` và `(Acamprosate)` để điều trị `(Rối loạn sử dụng rượu)`. Những loại thuốc này giúp giảm cảm giác thèm rượu và giảm các triệu chứng cai nghiện. Ngoài ra, các loại thuốc `(Topiramate)` và `(Gabapentin)` cũng được phát hiện là giúp giảm cảm giác thèm rượu ở một số người. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng các loại thuốc này theo chỉ định của bác sĩ.
• Các nhóm hỗ trợ: Điều này rất quan trọng. Những nhóm này là nguồn sức mạnh tuyệt vời để bạn có thể trò chuyện và chia sẻ kinh nghiệm với những người khác đang gặp phải vấn đề tương tự. Bạn có thể đã nghe nói về các nhóm như "Hội những người nghiện rượu ẩn danh (AA)". Cảm giác không cô đơn cũng rất tuyệt vời.

Có thể đạt được kết quả tốt bằng cách kết hợp một hoặc nhiều phương pháp điều trị này.

Liệu bệnh này có thể chữa khỏi hoàn toàn không? Hay có thể kiểm soát được?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết những người mắc chứng "Rối loạn sử dụng rượu" đều hồi phục . Nghĩa là, họ giảm lượng rượu uống hoặc ngừng uống hoàn toàn. Tuy nhiên, đôi khi người bệnh tái phát. Điều này là bình thường, và không nên nản lòng vì điều đó.

Đặc biệt khi bạn trải qua khủng hoảng hoặc căng thẳng lớn trong cuộc sống – ví dụ như mất việc, ly hôn, hoặc mất người thân hay bạn bè thân thiết – bạn có thể bị choáng ngợp bởi nỗi đau buồn và dễ bị cám dỗ uống rượu trở lại. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc muốn uống rượu trở lại, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn ngay lập tức. Họ có thể giúp bạn.

Có thể làm gì để tránh các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu?

Để tránh tình huống này, bạn nên tránh uống rượu bia có rủi ro cao. Điều đó có nghĩa là:

• Phụ nữ: Không uống quá bốn đơn vị cồn tiêu chuẩn mỗi ngày hoặc tám đơn vị mỗi tuần.
• Nam giới: Không uống quá năm đơn vị cồn tiêu chuẩn mỗi ngày hoặc mười lăm đơn vị mỗi tuần.

Nếu bạn uống nhiều hơn lượng này, hãy cân nhắc giảm bớt hoặc ngừng hẳn. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các cách giúp đỡ.

Nếu bạn đang cố gắng hồi phục sau tình trạng này, bạn chăm sóc bản thân như thế nào?

Nếu bạn đã bắt đầu điều trị chứng rối loạn sử dụng rượu (Alcohol Use Disorder), bạn đã thực hiện một bước lớn hướng tới việc chăm sóc bản thân. Đây không phải là điều xảy ra trong một sớm một chiều, mà là một hành trình. Bạn phải tiến từng bước một, mỗi ngày một chút. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp bạn trong hành trình này:

• Tập thể dục: Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kiểm soát căng thẳng. Tập thể dục có thể giúp bạn giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, cũng như căng thẳng khi bạn tỉnh táo. Đi bộ, chạy bộ, chơi thể thao, làm bất cứ điều gì bạn thích.
• Xác định các yếu tố kích thích: Khi bạn mắc chứng rối loạn sử dụng rượu, một số tình huống, con người và địa điểm nhất định có thể khiến bạn muốn uống rượu trở lại. Hãy xác định những yếu tố kích thích này và cố gắng tránh xa chúng càng nhiều càng tốt.
• Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ: Đó có thể là tham gia chương trình 12 bước hoặc nói chuyện với một chuyên viên tư vấn. Nói chuyện với người hiểu rõ hoàn cảnh của bạn có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và có thêm sức mạnh để tiến về phía trước. Gia đình và bạn bè thân thiết cũng có thể giúp đỡ bạn trong việc này.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là điểm yếu, mà là điểm mạnh.

Khi nào bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế?

Điều này sẽ khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang được điều trị một bệnh như xơ gan do lạm dụng rượu, bạn nên báo cho bác sĩ nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi hoặc triệu chứng mới nào trong cơ thể. Nếu bạn đang tham gia tư vấn tâm lý, hãy hỏi chuyên viên tư vấn về cách quản lý căng thẳng và những cơn thèm rượu, cũng như liệu bạn có cần hỗ trợ tâm lý thêm hay không.

Khi nào bạn nên đến phòng cấp cứu? Điều này rất quan trọng!

Nếu những người bị rối loạn sử dụng rượu ở mức độ nặng hoặc trung bình đột ngột ngừng uống rượu, họ có thể mắc phải chứng mê sảng do cai rượu (delirium tremens - DT) . Đây là một tình trạng rất nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến tính mạng, xảy ra khi bạn ngừng uống rượu. Nó có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như co giật và ảo giác. Nếu điều này xảy ra, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức. Vì vậy, đừng ngừng uống rượu đột ngột mà không có lời khuyên của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn là người nghiện rượu nặng.

Những câu hỏi quan trọng cần hỏi bác sĩ là gì?

Trong quá trình điều trị bệnh này, bạn có thể gặp nhiều vấn đề trong giai đoạn hồi phục. Dưới đây là một số vấn đề đó:

• Bạn nghĩ tôi có mắc chứng rối loạn sử dụng rượu không?
• Nếu vậy, đó có phải là một tình trạng nghiêm trọng không?
• Bạn đề xuất phương pháp điều trị nào?
• Liệu việc điều trị có giúp tôi bỏ rượu không?
• Thời gian điều trị kéo dài bao lâu?
• Tôi nên làm gì để tránh tái nghiện rượu?

Đừng ngại đặt những câu hỏi này. Bạn càng hiểu rõ tình trạng sức khỏe của mình, cơ hội hồi phục càng cao.

Một số điều quan trọng bạn cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Nếu bạn nghĩ mình có thể mắc chứng rối loạn sử dụng rượu, trước hết hãy hiểu rằng bạn không đơn độc. Hàng triệu người trên thế giới đang phải chịu đựng tình trạng này. Nhận ra mình có vấn đề là bước đầu tiên và quan trọng nhất để phục hồi. Vì vậy, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể đề xuất phương pháp điều trị và các nguồn lực phù hợp cho bạn và giúp bạn vượt qua chứng rối loạn sử dụng rượu.

Hãy nhớ rằng, đây là một căn bệnh. Nó có thể điều trị được. Với sự giúp đỡ đúng đắn và sự quyết tâm của bạn, bạn cũng có thể vượt qua nó và sống một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc. Điều quan trọng nhất là bạn phải quyết tâm làm điều đó.

Nghiện rượu , Rối loạn sử dụng rượu, Sử dụng rượu, Triệu chứng nghiện rượu, Điều trị nghiện rượu, Sức khỏe tâm thần, Say xỉn