Bạn có quá nghiện trò chơi điện tử không? (Nghiện trò chơi điện tử) Hãy cùng thảo luận về vấn đề này!

Ngày nay, nhiều người chơi game trong thời gian rảnh rỗi, hoặc chỉ để giải trí. Điều này hoàn toàn bình thường. Nhưng đôi khi trò chơi này đi quá xa và có thể trở thành vấn đề ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Đó là điều chúng ta gọi là "nghiện game" hay "rối loạn nghiện game trực tuyến". Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Nghiện trò chơi điện tử là gì?

Nói một cách đơn giản, "nghiện trò chơi điện tử" là khi bạn không thể kiểm soát được việc chơi game của mình. Điều này có nghĩa là dù bạn muốn dừng chơi, bạn vẫn không thể. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cá nhân, các mối quan hệ với gia đình và bạn bè, việc học tập, công việc và sức khỏe của bạn .

Tình huống này không chỉ xảy ra với các trò chơi trực tuyến mà còn với các trò chơi trên bất kỳ thiết bị điện tử nào. Tuy nhiên, phần lớn những người gặp phải vấn đề này là những người chơi game trực tuyến.

Vẫn còn nhiều ý kiến ​​khác nhau giữa các nhà nghiên cứu về việc đây thực sự là một chứng nghiện hay một bệnh tâm thần. Một số người cho rằng đó là một chứng nghiện hành vi, giống như chứng nghiện cờ bạc. Nghĩa là, cảm giác hưng phấn khi thắng cuộc thúc đẩy bạn tiếp tục chơi trò chơi đó.

Nhưng những người khác lại cho rằng, không giống như cờ bạc, việc thắng trong trò chơi điện tử đòi hỏi một mức độ trí tuệ nhất định và phản xạ nhanh , chứ không chỉ dựa vào may rủi như cờ bạc. Do đó, cũng có ý kiến ​​cho rằng sự so sánh này là không chính xác.

Tuy nhiên, gạt những tranh luận này sang một bên, điều quan trọng là khi chúng ta làm quá nhiều bất cứ điều gì, nếu nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, nó có thể gây ra các vấn đề về tinh thần, xã hội và thể chất . Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thói quen chơi game đang chiếm lấy cuộc sống của mình, điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế.

Ai có thể mắc chứng nghiện trò chơi điện tử? (Nó ảnh hưởng đến ai?)

Tình trạng gọi là "nghiện trò chơi điện tử" có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bao gồm trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn . Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng này phổ biến hơn ở người lớn.

Các nhà nghiên cứu ước tính rằng từ 1,7% đến 10% dân số Mỹ mắc phải chứng bệnh này. Lý do cho sự chênh lệch lớn này là do các nhà nghiên cứu khác nhau không thống nhất về tiêu chí được sử dụng để chẩn đoán "Hội chứng nghiện game trực tuyến".

Những dấu hiệu và triệu chứng của chứng nghiện trò chơi điện tử là gì?

Bạn có nghĩ mình cũng là nạn nhân của điều này không? Nếu vậy, hãy xem xét những triệu chứng sau:

• Tôi không thể làm bài tập ở trường, đi làm hay làm việc nhà một cách tử tế vì dành quá nhiều thời gian chơi game.
• Nếu bạn không thể chơi trò chơi, hoặc nếu ai đó ngừng chơi trò chơi, bạn có thể cảm thấy buồn bã, lo lắng, hoặc liên tục tức giận . Chúng ta cũng gọi đây là "Hội chứng cai nghiện".
• Để có được niềm vui khi chơi game như trước đây, giờ đây bạn cần chơi game lâu hơn nữa .
• Họ từ bỏ những thứ họ từng yêu thích (sở thích, thể thao) và các mối quan hệ xã hội (trò chuyện với bạn bè, dành thời gian cho gia đình) chỉ vì muốn chơi game.
• Mặc dù biết rằng chơi game có những hậu quả tiêu cực, họ vẫn không thể giảm thời gian chơi game hoặc không thể ngừng chơi game ngay cả khi đã cố gắng .
• Nói dối gia đình và bạn bè về thời gian chơi game.
• Họ không quan tâm đến sự sạch sẽ và ngăn nắp vì họ muốn chơi trò chơi.
• Mọi người chơi trò chơi điện tử để giải tỏa căng thẳng trong công việc, học tập và để quên đi những vấn đề ở nhà .
• Trò chơi điện tử được sử dụng để giải tỏa những trạng thái tâm lý tiêu cực như cảm giác tội lỗi và thất vọng .

Nếu bạn hoặc người quen của bạn có những triệu chứng này, điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần .

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?

Các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu lý do tại sao mọi người lại nghiện trò chơi điện tử và những đặc điểm gây nghiện nào mà các trò chơi này sở hữu.

Theo như chúng ta đã biết, khi chơi và thắng trò chơi điện tử, một chất hóa học gọi là dopamine được giải phóng trong não . Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh trong não. Nó rất quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể, chẳng hạn như tạo ra cảm giác hạnh phúc, thỏa mãn và động lực để làm điều gì đó. Giống như khi chúng ta nghiện cờ bạc, khi chúng ta nghiện ma túy, chất hóa học tương tự gọi là dopamine cũng được kích hoạt.

Nghiên cứu thần kinh học gần đây đã chỉ ra rằng có những điểm tương đồng giữa não bộ của những người nghiện trò chơi điện tử và não bộ của những người nghiện ma túy.

Bệnh này được chẩn đoán như thế nào? (Nó được chẩn đoán như thế nào?)

Để chắc chắn rằng bạn có bị "nghiện trò chơi điện tử" hay không, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ) (DSM-5) để chẩn đoán các bệnh tâm thần, bao gồm cả Rối loạn Nghiện Trò chơi Trực tuyến.

Chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ hỏi bạn nhiều câu hỏi, bao gồm tiền sử bệnh lý, thông tin cá nhân và thói quen chơi game của bạn.

Nhìn chung, để được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nghiện game trực tuyến, các kiểu hành vi chơi game của bạn phải phù hợp với...Các triệu chứng phải đủ nghiêm trọng để gây ảnh hưởng đáng kể đến chức năng cá nhân, gia đình, xã hội, học tập và/hoặc nghề nghiệp. Các triệu chứng này phải kéo dài ít nhất một năm .

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì? (Nó được điều trị như thế nào?)

Phương pháp điều trị chính cho chứng nghiện trò chơi điện tử là liệu pháp trò chuyện, hay còn gọi là liệu pháp tâm lý.

Liệu pháp tâm lý là sự kết hợp của nhiều phương pháp điều trị khác nhau giúp bạn nhận diện và thay đổi những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi gây khó chịu. Làm việc với chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, sẽ cung cấp sự hỗ trợ, giáo dục và hướng dẫn cho bạn và gia đình.

Có một số loại liệu pháp tâm lý có thể hữu ích cho người nghiện trò chơi điện tử:

• Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT): Đây là một phương pháp điều trị có mục tiêu và bài bản. Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn nhìn sâu vào suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bạn sẽ hiểu được cách suy nghĩ ảnh hưởng đến hành động của mình. Thông qua CBT, bạn có thể học cách buông bỏ những suy nghĩ và hành vi tiêu cực, khó kiểm soát và phát triển những thói quen và suy nghĩ lành mạnh hơn.
• Trị liệu nhóm: Hình thức này bao gồm một nhóm người có vấn đề tương tự cùng nhau thảo luận về khó khăn của họ dưới sự hướng dẫn của chuyên gia trị liệu. Điều này có thể mang lại sự khích lệ và hỗ trợ tinh thần to lớn cho những người đã mất bạn bè và người thân do nghiện trò chơi điện tử.
• Tư vấn gia đình hoặc hôn nhân: Phương pháp điều trị này giúp gia đình hiểu rõ tình trạng vấn đề và giúp họ tạo ra môi trường gia đình ổn định hơn.

Nếu bạn mắc các bệnh lý tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu hoặc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc để điều trị các triệu chứng đó.

Các yếu tố rủi ro của việc này là gì?

Các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu về chứng "nghiện trò chơi điện tử". Cho đến nay, họ đã xác định được một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải chứng bệnh này.

Các yếu tố rủi ro tâm lý liên quan đến chứng rối loạn nghiện game trực tuyến bao gồm:

• Tính bốc đồng.
• Khả năng tự kiểm soát thấp.
• Sự lo lắng.

Các yếu tố rủi ro về hành vi liên quan đến chứng rối loạn nghiện game trực tuyến bao gồm:

• Mỗi ngày tôi lại tiêu ngày càng nhiều tiền vào việc chơi game.
• Thời gian chơi game vào các ngày trong tuần đang ngày càng tăng .
• Tham dự các cuộc họp cộng đồng "ngoại tuyến" (offline) nơi các game thủ tụ tập.
• Là thành viên của một cộng đồng game thủ.

Liệu tất cả những người chơi game có nên sợ điều này không?

Không, không có gì phải sợ cả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ một số rất ít người chơi game trực tuyến hoặc trò chơi điện tử sẽ gặp phải vấn đề nghiện game.

Nếu bạn là người chơi game, điều quan trọng là phải nhận thức được mình dành bao nhiêu thời gian chơi game. Đặc biệt nếu bạn bắt đầu sao nhãng các hoạt động hàng ngày như vệ sinh cá nhân, giao tiếp xã hội, bài tập ở trường hoặc công việc, đó có thể là dấu hiệu sớm của chứng nghiện game. Vì vậy, hãy lưu ý điều đó.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ? (Khi nào cần đi khám bác sĩ?)

Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc lo ngại nào về chứng nghiện trò chơi điện tử, cho dù đó là về bản thân, thành viên gia đình hay bạn bè, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần ngay lập tức .

Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng nghiện trò chơi điện tử, điều rất quan trọng là phải tìm kiếm sự điều trị và tuân thủ kế hoạch điều trị. Bạn cũng cần gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần thường xuyên.

Hàng triệu người trên thế giới chơi trò chơi điện tử và trò chơi trực tuyến. Mặc dù đa số những người chơi các trò chơi này không phát triển các hành vi có vấn đề, nhưng đôi khi chơi game có thể trở thành một thói quen suốt đời và ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn lo lắng về thói quen chơi game của mình hoặc của người thân yêu, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Được rồi, vậy đây là những điều quan trọng nhất bạn cần nhớ từ những gì chúng ta đã thảo luận hôm nay:

• Mặc dù trò chơi điện tử là một cách tuyệt vời để giải trí, nhưng đôi khi chúng có thể trở thành một chứng nghiện khó kiểm soát .
• Chứng nghiện này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn (học tập, công việc, các mối quan hệ, sức khỏe) .
• Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào bất thường như chơi game quá mức, sao nhãng các công việc khác, không thể sống thiếu game hoặc nói dối, hãy lo lắng.
• Nguyên nhân được cho là do sự kích hoạt một chất hóa học trong não gọi là dopamine.
• Có những phương pháp điều trị hiệu quả cho tình trạng này, chẳng hạn như liệu pháp tâm lý . Vì vậy, đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ.
• Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người quen của bạn đang gặp phải vấn đề này, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần .

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Bạn có thể nhận được sự giúp đỡ để giải quyết những vấn đề này.

Nghiện trò chơi điện tử, nghiện game, chơi game trực tuyến, sức khỏe tâm thần, nghiện hành vi, nghiện trò chơi điện tử, rối loạn chơi game