Khi bạn bận rộn ở văn phòng, liên tục hắt hơi, nghẹt mũi, ngứa mắt , khó thở và cảm thấy vô cùng mệt mỏi... Chắc hẳn bạn đã quen với những điều này rồi, phải không? Có thể bạn không ngủ ngon vào ban đêm vì dị ứng, nhưng vẫn phải đi làm vào buổi sáng. Hoặc có thể bạn đã uống thuốc dị ứng và ngủ quên ở nơi làm việc. Có thể bạn bị dị ứng với thứ gì đó trong văn phòng.
Tại sao tình trạng dị ứng này lại ngày càng gia tăng trong văn phòng?
Nói một cách đơn giản, nơi làm việc của chúng ta, đặc biệt là các văn phòng có điều hòa, là những nơi mà các chất gây dị ứng có thể bị giữ lại. Trong các tòa nhà thông gió kém và kín mít, các chất gây dị ứng càng dễ bị giữ lại ở những nơi chúng ta không thể nhìn thấy.
Hãy nghĩ mà xem, thảm văn phòng, tủ hồ sơ, những chồng giấy tờ cũ, bụi bẩn tích tụ khắp mọi nơi. Bọ ve bụi sống trong đống bụi này là một trong những nguyên nhân chính gây ra dị ứng. Ngoài ra, nấm mốc có thể phát triển bên trong hệ thống điều hòa không khí nếu không được bảo dưỡng đúng cách. Khi bật điều hòa, bào tử nấm mốc sẽ lẫn vào không khí và xâm nhập vào hệ hô hấp của chúng ta. Thậm chí cả phấn hoa từ bên ngoài cũng có thể bay vào trong và bám lại.
Trong một số công việc, các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến điều này. Ví dụ, người làm việc trong nhà máy có thể tiếp xúc với khói hóa chất, hoặc người làm việc trong xưởng sơn có thể tiếp xúc với khói sơn. Những tác nhân này thường gây chóng mặt và khó thở .
Chúng ta hãy cùng xem xét môi trường làm việc của bạn.
Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng, hãy quan sát xung quanh nơi làm việc. Nguyên nhân có thể nằm ngay ở đó. Kiểm tra xem có bất kỳ vật dụng nào trong bảng dưới đây có trong văn phòng hoặc nơi làm việc của bạn không.
| Các loại yếu tố có thể gây dị ứng | Ví dụ |
|---|---|
| Những điều đang diễn ra trong không khí | Bụi, phấn hoa, gió, khói (thuốc lá, gỗ) |
| Hóa chất và hương liệu | Nước hoa, chất làm thơm không khí, dung dịch tẩy rửa, bề mặt mới sơn, khói hóa chất. |
| Điều kiện môi trường | Môi trường ẩm ướt, nấm mốc, không khí cực lạnh, côn trùng như gián. |
| Khác | Một số người có thể đến văn phòng với lông thú cưng dính trên quần áo. |
Được rồi, giờ chúng ta làm gì?
Có một số việc chúng ta có thể làm để khắc phục vấn đề này.
Điều quan trọng nhất là bạn nên nói chuyện với bác sĩ về những triệu chứng này để biết chắc chắn liệu bạn thực sự bị dị ứng hay mắc phải bệnh khác.
1. Tìm kiếm lời khuyên y tế: Trước tiên, hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu chính xác bạn bị dị ứng với chất gì. Họ có thể đề nghị xét nghiệm để xác định bạn bị dị ứng với chất gì. Khi bạn biết chính xác nguyên nhân, việc loại bỏ những chất đó khỏi môi trường làm việc và lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất sẽ dễ dàng hơn.
2. Giữ gìn không gian làm việc sạch sẽ: Thường xuyên lau chùi bàn làm việc, ghế và khu vực xung quanh để tránh bụi tích tụ. Nếu phải tự mình làm việc này, tốt nhất nên đeo khẩu trang .
3. Chú ý đến thông gió và độ ẩm: Hãy đảm bảo không gian làm việc của bạn được thông gió tốt. Để giảm thiểu sự phát triển của nấm mốc, điều quan trọng là phải giữ độ ẩm trong môi trường ở mức thích hợp.
4. Thảo luận về bộ lọc: Hãy nói chuyện với quản lý văn phòng của bạn và hỏi xem họ có thể lắp đặt bộ lọc hiệu suất cao vào hệ thống điều hòa không khí hay không. Hoặc, xem họ có thể tháo bỏ thảm trong phòng hoặc khu làm việc của bạn hay không. Nếu những việc này khó thực hiện, bạn cũng có thể mang theo và giữ một máy lọc không khí di động để tự sử dụng.
Nếu công việc của bạn gây ra dị ứng thì sao?
Hãy tưởng tượng bạn là một họa sĩ hoặc một công nhân xây dựng. Việc tránh các chất gây dị ứng có thể rất khó khăn. Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ của bạn và quyết định một kế hoạch điều trị lâu dài phù hợp với bạn.
Tình trạng mệt mỏi này có phải do thuốc bạn đang dùng gây ra không?
Khi kiểm soát được các triệu chứng dị ứng , bạn có thể tập trung tốt hơn vào công việc. Nhưng đôi khi lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi không chỉ là do dị ứng mà còn do các loại thuốc bạn đang dùng để điều trị.
Hãy tưởng tượng, bạn không thể ngủ ngon giấc vào ban đêm vì nghẹt mũi và ngáy. Bạn cảm thấy rất mệt mỏi vào sáng hôm sau. Đây là những gì xảy ra khi bạn không thể kiểm soát được chứng dị ứng của mình.
Ngoài ra, một số thuốc chống dị ứng, đặc biệt là các loại thuốc kháng histamine cũ, có thể khiến bạn cảm thấy rất buồn ngủ. Thêm vào đó, một số thuốc thông mũi (như pseudoephedrine) là chất kích thích có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn. Đôi khi, khi bạn dùng cả hai loại thuốc này cùng lúc, bạn có thể dễ ngủ hơn, nhưng giấc ngủ của bạn có thể không được ngon giấc. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau, ngay cả khi bạn ngủ đủ 8 tiếng.
May mắn thay, nhiều loại thuốc kháng histamine thế hệ mới ít gây buồn ngủ hơn. Hãy kiểm tra nhãn thuốc khi dùng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc xịt mũi chứa steroid hoặc các loại thuốc khác không gây buồn ngủ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi, ngứa mắt và mệt mỏi khi làm việc tại văn phòng, đó có thể là dị ứng nơi làm việc.
- Việc đầu tiên cần làm là đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Điều rất quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi tự điều trị.
- Hãy lưu ý đến các chất gây dị ứng như bụi, nấm mốc, nước hoa và hóa chất trong môi trường làm việc của bạn.
- Các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng cách giữ gìn nơi làm việc sạch sẽ, đảm bảo thông gió tốt và sử dụng máy lọc không khí nếu cần thiết.
- Một số loại thuốc chống dị ứng có thể gây buồn ngủ hoặc mệt mỏi quá mức. Nếu bạn cảm thấy khó chịu như vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế không gây buồn ngủ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment