Bạn cũng đang bị đau cổ dai dẳng? (Đau cổ) - Nguyên nhân và giải pháp

Bạn có cảm thấy khó xoay cổ khi thức dậy vào buổi sáng không? Có phải bạn bị đau cổ đến mức phải nghiêng đầu sang một bên sau khi nhìn vào máy tính cả ngày? Đau cổ là một tình trạng rất phổ biến nhưng cũng rất khó chịu. Một số người cho rằng điều này là bình thường và bỏ qua nó. Nhưng chúng ta thực sự cần phải nhận thức được điều này. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao cổ lại đau, bạn có thể làm gì ở nhà và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.

Tại sao cổ của chúng ta lại quan trọng đến vậy, và tại sao nó lại gây đau?

Nói một cách đơn giản, cổ giúp chúng ta giữ đầu thẳng, nhìn thẳng về phía trước và xoay đầu sang hai bên. Nó có 7 đốt sống, được xếp chồng lên nhau. Những đốt sống này, cùng với các cơ xung quanh, nâng đỡ trọng lượng của đầu và giúp đầu chuyển động cần thiết. Hãy tưởng tượng, cái cổ, vốn phải chịu nhiều trọng lượng và làm nhiều việc như vậy, lại không được nghỉ ngơi chút nào, đúng không? Vì vậy, cơn đau này có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau.

• Tư thế sai: Đây là nguyên nhân chính. Nhìn vào máy tính cả ngày, cúi gập người khi dùng điện thoại hàng giờ liền và sử dụng gối quá cao khi ngủ đều gây áp lực không cần thiết lên các cơ cổ.
• Chấn thương : Cơn đau có thể xảy ra do chấn thương vùng cổ, chẳng hạn như tai nạn xe hơi hoặc ngã.
• Bệnh thoái hóa: Khi chúng ta già đi, xương và sụn ở cổ, giống như các khớp khác, bắt đầu bị mòn. Điều này cũng có thể gây đau.
• Các bệnh lý khác: Đau cổ cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý, chẳng hạn như viêm cột sống dính khớp .

Đau cổ thường đi kèm với khó xoay cổ, đau đầu và cảm giác các cơ cổ bị co giật (co thắt cơ).

Các biện pháp chữa đau cổ tại nhà

Thông thường, đau cổ sẽ giảm dần trong vài ngày với các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận một chút khi thực hiện những biện pháp này.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Nếu cơn đau không thuyên giảm sau vài ngày áp dụng các biện pháp tại nhà, hoặc nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn. Khi bạn đến gặp bác sĩ, họ sẽ khám cho bạn và nếu cần thiết, sẽ chỉ định bạn làm các xét nghiệm như chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI). Việc điều trị có thể bao gồm thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, cố định, kéo giãn hoặc đôi khi là tiêm steroid. Phẫu thuật hiếm khi cần thiết.

Các phương pháp cứu trợ khác

• Massage : Một chuyên viên massage được đào tạo bài bản có thể giúp giảm đau tạm thời bằng cách xoa bóp các cơ vùng cổ. Mặc dù có ít bằng chứng khoa học về lợi ích lâu dài, nhưng phương pháp này có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn.
• Điều chỉnh cột sống bằng phương pháp nắn chỉnh : Một chuyên gia được đào tạo (bác sĩ nắn chỉnh cột sống) sẽ tác động lực lên các khớp cổ để cố gắng đưa chúng về đúng vị trí. Phương pháp này cũng mang lại sự giảm đau tạm thời cho một số người. Tuy nhiên, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ điều gì như vậy.

Đau cổ, Đau cổ, Điều trị tại nhà, Bài tập, Bác sĩ, Đau cổ tiếng Sinhala, Tư thế