Bạn có đang dùng thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực không? Hãy cùng thảo luận về vấn đề tăng cân.

Nếu bạn đang điều trị chứng rối loạn lưỡng cực, bạn có thể thường tự hỏi, "Tại sao tôi lại tăng cân nhiều như vậy?" Đây không chỉ là vấn đề của riêng bạn. Nhiều người đang điều trị chứng bệnh này cũng gặp phải vấn đề tương tự. Đừng lo lắng, đó là điều bình thường. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao điều này xảy ra và chúng ta có thể làm gì để khắc phục nó.

Tại sao những loại thuốc này lại gây tăng cân?

Các bác sĩ sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị rối loạn lưỡng cực. Mục tiêu chính của các loại thuốc này là kiểm soát các triệu chứng. Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thuốc khác, chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Tăng cân là một tác dụng phụ thường gặp.

Nói một cách đơn giản, những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của cơ thể bạn theo nhiều cách khác nhau.

• Quá trình trao đổi chất chậm: Một số loại thuốc có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, điều đó có nghĩa là ngay cả khi bạn ăn uống bình thường, cơ thể bạn cũng không thể sử dụng hết năng lượng đó và bắt đầu tích trữ nó dưới dạng chất béo.
• Tăng cảm giác thèm ăn: Trước khi dùng thuốc, có thể bạn không có nhiều cảm giác thèm ăn. Nhưng với thuốc này, cảm giác thèm ăn của bạn có thể tăng lên đáng kể. Việc luôn cảm thấy đói và muốn ăn nhiều hơn là điều bình thường.
• Cảm giác thèm ăn một số loại thực phẩm tăng lên: Bạn có thể thèm ăn nhiều hơn các loại thực phẩm đặc biệt ngọt, béo và giàu carbohydrate (ví dụ: cơm, bánh mì, bánh quy).

Các loại thuốc có thể gây tăng cân

Nhiều loại thuốc dùng để điều trị rối loạn lưỡng cực có thể gây tăng cân. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này, hãy cùng xem xét những loại thuốc đó là gì. Bảng dưới đây liệt kê một số loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất.

Quan trọng: Đừng ngại dùng bất kỳ loại thuốc nào trong danh sách này. Chúng có thể rất cần thiết để kiểm soát tình trạng bệnh của bạn. Quan trọng nhất, không được ngừng dùng thuốc hoặc thay đổi liều lượng vì bất kỳ lý do gì mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Liệu thuốc có phải là nguyên nhân duy nhất? Còn những nguyên nhân khác nữa không?

Không. Không chỉ thuốc gây tăng cân. Bản chất của rối loạn lưỡng cực cũng có thể góp phần vào điều này.

Thời kỳ suy thoái

Trong rối loạn lưỡng cực, người bệnh có những giai đoạn hoạt động mạnh (hưng cảm) và những giai đoạn trầm cảm nặng (trầm cảm). Trong những giai đoạn trầm cảm này, nhiều người thậm chí không muốn ra khỏi giường và không có hứng thú làm bất cứ việc gì. Điều này dẫn đến việc hoàn toàn không vận động. Họ cũng tìm đến việc ăn uống để giải tỏa nỗi buồn và sự cô đơn. Khi hai yếu tố này kết hợp lại, việc tăng cân là điều không hiếm gặp.

Rối loạn ăn uống vô độ

Một số người có thể mắc chứng này cùng với rối loạn lưỡng cực. Đó là khi họ ăn một lượng lớn thức ăn trong một thời gian ngắn mà không kiểm soát được. Sau đó, họ cảm thấy rất buồn và xấu hổ về điều đó. Đây cũng là một nguyên nhân chính gây tăng cân.

Vậy chúng ta nên làm gì? Các cách để kiểm soát cân nặng

Tin tốt là, có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để kiểm soát điều này. BạnMặc dù bạn không thể kiểm soát các tác dụng phụ của thuốc , nhưng bạn có thể thay đổi lối sống của mình.

1. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.

Đây là bước quan trọng nhất. Hãy thẳng thắn trao đổi với bác sĩ về những lo ngại của bạn liên quan đến việc tăng cân. Bác sĩ có thể đưa ra giải pháp tốt nhất cho bạn.

• Chuyển sang loại thuốc khác: Có những loại thuốc khác gây tăng cân ít hoặc không gây tăng cân. Ví dụ, thuốc Lamotrigine (Lamictal) không gây tăng cân nhiều. Ngoài ra, một số thuốc chống loạn thần như Aripiprazole, Latuda, Ziprasidone cũng không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Nếu phù hợp với tình trạng của bạn, bác sĩ có thể chuyển bạn sang loại thuốc như vậy.
• Kết hợp với các loại thuốc khác: Đôi khi, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc điều trị tiểu đường metformin có thể giúp kiểm soát cân nặng khi dùng cùng với thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực . Bác sĩ của bạn sẽ quyết định xem điều này có phù hợp với bạn hay không.

2. Thực hiện những thay đổi đơn giản trong lối sống

Thay vì cố gắng thực hiện những thay đổi lớn cùng một lúc và bị choáng ngợp, hãy bắt đầu với những việc nhỏ và biến nó thành thói quen.

• Chế độ ăn uống lành mạnh:
• Hãy bổ sung càng nhiều rau, thảo mộc và trái cây vào chế độ ăn uống của bạn càng tốt.
• Các thực phẩm giàu protein (cá, thịt gà, trứng, đậu xanh, đậu Hà Lan) giúp giảm cảm giác đói và giúp bạn no lâu hơn.
• Hạn chế tối đa lượng đường, bột mì và thực phẩm nhiều chất béo (bánh ngọt, bánh quy, đồ uống ngọt, đồ ăn vặt).
• Hãy uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy đói ngay cả khi đang khát.

• Hãy biến việc tập thể dục thành thói quen:
• Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục. Chỉ cần đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày là đủ.
• Hãy đặt mục tiêu tập thể dục 3-5 ngày một tuần. Chọn hoạt động mà bạn yêu thích. Đó có thể là khiêu vũ, chạy bộ hoặc đạp xe.
• Tập thể dục không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn rất tốt cho sức khỏe tinh thần.